талия

Мотивашки))

Аватар пользователя just_Valeri

Мм... Через два года у меня точно-точно будет подтянутая фигура и длинные волосы)) Не придется стесняться бочков и выбирать закрытые купальники)) Это того стоит, точно-точно)))
x_489eb951.jpg

Раздел: 

Метки: 

Хотите избавиться от живота? Никогда не совершайте эту ошибку!!!

Аватар пользователя Flex

Сегодня нашёл потрясающую статью "Упражнения на пресс!"

Из нее узнал почему, выполняя десятки упражнений на пресс, сотни подъёмов ног и туловища, я всё равно никогда не увижу свой пресс. Прочитав её узнал, как сжигается жир в нашем теле с научной точки зрения

Метки: 

Форумы: 

Начать сегодня или никогда

Аватар пользователя Стася2811

Здраствуйте! Я решила заняться фигурой. Просто уже не могу смотреть на себя в зеркало без слез-а скоро лето!!!Но правда незнаю с чего начать. Очень люблю сладкое и наверное не смогу от него отказаться. Уже целый месяц делаю определенный комплекс упражнений для красивого живота и талии, так как считаю эту зону самой проблемной.

Раздел: 

Метки: 

Фигура с талией

Привет! Девушки,кто здесь худеет на вес не малый ,не большой на 10-15 кг, и по типу своему имеет фигуру по _мужскому типу_?...Поделитесь проверенным способом, чтоб надежно сбросить вес, и с ориентацией на тонкую талию?Пишите,делитесь, я выбираю сейчас тактику действий дальнейших)

Раздел: 

Метки: 

Еле ноги притянула...

Аватар пользователя Тетянко

Ой, девочки...только сегодня писала комментарий, где советовала крутить обруч, так сейчас с тренировки еле ноги притянула... :O Эх, тренажеры, тренажеры...Хочу иметь все и сразу...( Я о красивой фигуре, сброшенном весе, здоровье, ну и т.п.

Метки: 

Меньше есть - больше двигаться

Аватар пользователя zolotko

Обращаю внимание на объём своей талии как правило в апреле-мае, накануне курортного сезона. Понимаю, что 5-7 кг, набранных за зиму сходу не согнать, но также знаю, что МОГУ. Для себя заметила, что как диеты сами по себе, так и занятия спортом мне мало что дают. А вот вместе - самое ОНО, как говорится.
На протяжении 2-3 недель урезаю свой рацион примерно на треть. Сейчас лето - пора свежих овощей и фруктов, стараюсь питаться в основном свежими салатами с подсолнечным маслом, меньше есть хлеба.

Метки: 

Упражнения для похудения дома

Аватар пользователя admin
тренировки

Далеко не все из желающих похудеть имеют возможность посещать спортзал. Кто-то слишком много работает и не может тратить время на поездки в фитнес-центры, кто-то воспитывает маленького ребёнка, которого не с кем оставлять, кого–то отпугивает дороговизна занятий.
Для многих женщин идеальным являются занятия фитнесом и силовыми упражнениями в домашних условиях, но далеко не все знают, с чего следует начинать, и какие нагрузки наиболее эффективны.
Воспользуемся советами профессионалов, чтобы достичь впечатляющих результатов.

Метки: 

Разделы: 

Страницы

Подписка на RSS - талия