цель

Начало!!!

Аватар пользователя Be wow

Всем привет! Я набрала 10 кг уже после того как их скинула после родов. Сыну уже 2.8, а я 90кг, при росте 172. Это неразрывно связано с апатией, некоторыми проблемками в сфере родительства, стрессом, недостатком радости и безопасности (психологической).

Что буду делать:
-- 8-12 стаканов воды в день
-- 15 часов между ужином и завтраком (с 20 до 11, на ночь можно кисломолочку 100-200г или молоко)
-- Прививать себе вкус к полезным продуктам (овощи, фрукты, нежирные вторые блюда и т.п.)
-- Еще желательно прогуливаться/ кататься на велике.

Раздел: 

Метки: 

Умей чувствовать свой организм

Аватар пользователя ellina

Важно понимать, что наш организм и сам понимает, что ему нужно и как ему стоит худеть.

Цель - научиться "слушать" свое тело и худеть согласно собственным ощущениям.

Ближайшие планы:

  • Разгрузочные дни (питьевые)
  • Низкокаллорийное питание ( до 1300)
  • Увеличение расхода энергии

Отчеты по прогрессу примерно 1 раз в неделю.
Целевой вес - 80 кг.

Раздел: 

Метки: 

О целях и их достижении

Аватар пользователя SORVANOEYABLOKO

Всем привет, меня зовут Фирсов Михаил, мне 22 года. Живу я в славном городе Новосибирске.
Сколько я себя помню, у меня всегда был лишний вес, но с годами его количество явно увеличилось.
Пока твой организм молод, ты особо и не замечаешь этот вес, но чем старше я становлюсь тем больше ощущаю его присутствие.
Я хочу прожить долгую и счастливую жизнь, и по этому мне нужно решить одну проблему, а название этой проблемы: Ожирение.

Раздел: 

Метки: 

101 кг

Аватар пользователя ivel

В возрасте 26 лет я весила 101 кг еще неделю назад. Ровно 101 кг мне нужно было набрать, чтобы смотреть на себя в зеркало с отвращением. Ровно 101 кг, больше чем центнер.. Говорят, некоторым нужно опуститься на самое дно, чтобы больно ударившись, оттолкнуться и выплыть на поверхность - я определенно из их числа. 5 лет назад я весила 65 кг при росте 165 см. Неделю назад я весила 101 кг. Сегодня я вешу 97 кг.

Раздел: 

Метки: 

первый день

Аватар пользователя hubba-bubba

первый день. съела грамм 400 кролика в пароварке с салатными листьями. 2 яблока и водичка))))) вот еще когда голодна хочется плакать из-за любой мелочи....обычно радовала себя в такие моменты вкусненьким

вот и сейчас
хочется сладкого.....но я должна идти вперед.....к цели.

Раздел: 

Метки: 

Сегодня ночью осенило...

Аватар пользователя Желание

Просто потрясающе вляпалась, господа...просто потрясающе!
Итак, ровно за два месяца, ни днем больше, набрала 10 кг, мастерица на все руки, то есть рот! А во всем виновата нервозность, подкинувшая меня на волне прискорбной реальности.
На вопрос, что же теперь делать, как же мне теперь быть, отвечаю сама: "Худеть!"- причем срочно.

Раздел: 

Метки: 

Начало.

Аватар пользователя Окси Лил

Сегодня я решила худеть, кушала сегодня-много. Но теперь собираюсь принять содовую ванну, а завтра с новыми силами на диету I-m so happy

Раздел: 

Метки: 

Время идёт, и мы, по-тихоньку, стройнеем и стройнеем)))

Аватар пользователя Sene4ca

Времени счас ходить в фитнес-клубы как-то не находиться, поэтому занимаюсь дома) так сказать, краду время у сна ^__^ (как, сейчас, собственно, пишу уже после проведённой тренировачки).
Главное не ленится) два часика прозанималась, уф, и в душ! Как же здорово! И простуду свою немного погоняла, а то приболела чуть-чуть…

Раздел: 

Метки: 

Начало лучшего

Мои весы сегодня показали 55.8 !!! ))))) :YEEES!:
это вчерашняя овсянка + сауна! Все лишнее выпарилось и прочистилось ))
Новая цель ---> 1го декабря весить 55кг.
Ну когда же мои весы покажут меньше 55... Так жду этого дня!

Начала пить больше воды, (как советовала Блонди) на самом деле жор притупляется.

Раздел: 

Метки: 

Отчёт - утро. 64,0. Ололо-ололо, я безвольное тряпло.

Аватар пользователя fotoapparat

Вес сегодня 64,0 (+3,1 кг за выходные/ -1,3 кг всего)
На завтрак: 212 ккал.

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - цель