Упражнение Планка

Упражнение "Планка" - избавление от целлюлита

Статическое упражнение "Планка" – уникальное упражнение, предназначенное для укрепления практически всех групп мышц, как центральной части тела (живот, поясница, ягодицы, бедра), так рук, ног, верхнего плечевого пояса.

Упражнение "Планка" замечательно тем, что способствует не только развитию крепких, красивых мышц, но и сжиганию подкожного жира. Таким образом, выполняя планку, можно быстро добиться снижения веса и одновременно приобрести привлекательные формы. При этом достаточно уделять физкультуре от 30 секунд до 5 минут в день.

Упражнение планка: польза

Раздел: 

Метки: 

Подписка на RSS - Упражнение Планка