яйца

Про белок и желток (продолжение темы про яйца от Ярынка)

Аватар пользователя Svetlaya

Ярынка затронула тему калорийности яиц (http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/yarynka/45523).
Хочу немного развернуть тему и поделиться информацией про желток и белок поотдельности.

БЕЛОК

Раздел: 

Метки: 

Светлые рецепты - Омлет в микроволновке

Аватар пользователя Svetlaya

Для омлета понадобилось всего 1 яйцо, 2 ст.л. молока, щепотка зелени и 50 гр семги на пару.
Быстро, вкусно, без жарки и масла, ничего не подгорело.

Получилась вот такая прелесть, с рыбкой и зеленью.

Раздел: 

Метки: 

Диета Яичная

Аватар пользователя admin

Диета ЯичнаяЯичная диета заключается в том, что разрешается употреблять любое количество яиц, к которым можно добавлять небольшое количество салата и фруктов. Ни в коем случае не употреблять никакой жир, в крайнем случае 1 хрустящий хлебец в день. И ничего другого!
С помощью яичной диеты можно довольно легко за две недели сбросить 5 кг.
Большое преимущество этой диеты в том, что вы будете сыты, так как количество употребляемых яиц не ограничивается. Но большое количество холестерина в яйцах и недостаток углеводов приводит к нехватке питательных веществ, усталости, мышечной слабости, плохому настроению и часто к высокому содержанию холестерина в крови. Поэтому применять яичную диету рекомендуется не больше недели.
Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить кофе без сахара и молока. Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла.

Метки: 

Подписка на RSS - яйца