зажор

Я на исповедь.

Аватар пользователя Таня_Era

Здравствуйте, мои дорогие. Вот и вернулась ваша блудная дочь после 3 дней неправильного питания. Нет, глобального зажора не случилось, но ела я с большим переизбытком жиров и углеводов.

Раздел: 

Метки: 

Караул!!! Срочно мне люлей!

Аватар пользователя Таня_Era

Девочки, ну я дура! Сегодня у моей свекрухи ДР. И я под шумок схарчила грамм 200 оливье и кусок торта, запила всё сладким чаем (2 недели без сахара коту под хвост), а напоследок ещё и курицу запечённую попробовала (правда, вовремя опомнилась, и съедено было грамм 100). Одно обнадёживает, хомячила до 12:00. Остаток дня ем только кефир и отварную курогрудку (по белкам катастрофический недобор, а по жирам и углеводам перебор). Я прямо ударить себя хочу.

Раздел: 

Метки: 

57 день ПП + Джиллиан Майклс

Вес 57,7 кг.
Отвес - 100 гр.
Сегодня первый раз провела силовую "Нет проблемным зонам", после "Сожги жир, ускорь метаболизм" она выполнима, радует то, что тело стало более выносливым и мышцы хоть и горят от нагрузок, но тренировку делаю всю без халтуры.
Зажор продолжается, но стараюсь сдерживать себя хоть чуть-чуть.
Меню на сегодня:
Завтрак: кефир с льняной мукой и мюсли
Перекус: перловая каша
Перекус: мороженое 70 гр. (Во время 1,5 ч. прогулки)
Обед: куриный суп с 1/2 куска серого хлеба

Раздел: 

Метки: 

56 день ПП + Джиллиан Майклс Зажор

Вес 57,8 кг.
Привес + 500 гр.
Зажор продолжается.
День кардио тренировки. Занималась без желания, но добросовестно.
Меню на сегодня:
Завтрак: кефир с льняной мукой
Перекус: кофе с молоком, шоколад 25 гр., тост с тертым колбасным сыром, заправленным майонезом с чесноком
Обед: омлет, кофе с молоком, три ириски "Золотой ключик"
Перекус: куриный суп
Ужин: курица тушенная с овощами
Перекус: кофе с молоком, шоколад горький 25 гр.

Раздел: 

Метки: 

҉Анастасия҉ Зажор или ПМС? Что делать-то?

Надоело всё, ПМС, злюсь, жру, КД не наступят ещё 3-4 дня. В этом месяце жесть какая-то. ПМС начались рано, а может просто зажор. Замкнутый круг: жру - расстраиваюсь - потом снова ем - и снова расстраиваюсь.
Вес ползает туда-сюда, сила воли кончилась. Даже писать ничего не охота. Обычно о прошедшем дне отписываюсь утром, сегодня заставила себя сесть за ноут только вечером. Причем опять весь день ела и ела, и ела...Вечером дошло до того, что в ход пошел 50 гр. молочный рогалик. И опять же семечки, прям не могу хочу и всё их.

Раздел: 

Метки: 

Депрессивная жрушка. Злюсь на себя>_<

Аватар пользователя MariaWin
XKB

За прошедшую неделю скинула всего 200 грамм, и причиной тому... Бинго - жрачка!! Именно так, и никак иначе все, мною съеденное за последнюю неделю и можно назвать...

Зла на себя. Порадовалась раньше времени... Благо, хоть не ушла в плюс... Уже хорошо. Но для устойчивой десятки мне еще пахать и пахать. А тут как назло у мужа отпуск, сложно себя ограничивать, когда немного подустал, да и вокруг люди, которым можно все.

Основные приемы пищи, само собой, я пыталась отслеживать. Но между ними..... Жуть!:( стыд-позор...

Раздел: 

Метки: 

"Возвращение блудного сына"

Аватар пользователя Martin

Моя питьевая пошла насмарку, когда я съездила домой на выходные перед экзаменами. По приезде вес был 54, набрала вновь до 58 кг. Был ужасный зажор...
Снова берусь и сажусь на питьевую, т.к. результаты она даёт хорошие в минимальные сроки. Но...Всё-таки, да, лучший способ похудеть - это правильно питание и спорт. Но мне надо как можно быстрее.
Глотнула бисакодила, выпила воды и вперёд - повторять английский к завтрашнему экзамену.

Успехов вам!

Раздел: 

Метки: 

Пятый.

Аватар пользователя homjakovich

Утром +100.
От расстройства - нервно-булимический припадок у открытого холодильника. 5 сосисок, пшеничная булочка, апельсин. Итого почти 500 ккал за 5 минут.
Бегая на элипсе в тренажерке, почувствовала себя ужасно и через минуту выблевала из себя все содержимое, отдышалась и сменила кардионагрузки на зону свободных весов. + покачала ягодицы. Под конец все-таки закончила 45ти минутную тренировку на элипсе и немного поистязала бицепсы.
Ок.
Ощутимо болят мышцы ног и это хорошо.

Раздел: 

Метки: 

Блин опять СРЫЫЫЫВ!!!!!!!!!!

Аватар пользователя __Alena__

Блин опять сорвалась,стряпала сегодня печенье. Ночью проснулась водички попить и в туалет сбегать,в итоге сожрала две печенюшки.... в час ночи!!!!!!!!!!!!.....

Раздел: 

Метки: 

День 15

Аватар пользователя Nino

Совсем зашилась на работе, все забывала писать...

В принципе, все было нормально и по плану. И на контрольных прокатах неплохо откатала.

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - зажор