жрать-качаться-жрать-качаться

биомасса и домашний обезъянник

Аватар пользователя eroselena
Марафон - Вместе весело худеть

значит так. раз такая фигня происходит, начинаю все сначала. и больше никаких послаблений. теперь без каш, хлеба, макарон, изюма, меда, сыра.. вот с апетиной только не знаю как быть - салат без заправки как-то не очень... хотя с креветками может и норм будет, завтра заценю. вообще очень хочется вернуться к тому состоянию, когда еда была всего-лишь необходимостью для поддержки жизни и на вкус было плевать.

Раздел: 

Метки: 

гантель на жопе

Аватар пользователя eroselena
Марафон - Вместе весело худеть

опять меня накрыло. осознала, что снова ношу на себе гантели, или целый рюкзак еды. а когда-то так радовалась, что этого веса больше нет.. снова 78. откуда? с тех пор как села на диету и вернулась к упражнениям я НАБРАЛА 3 кг!!!!!! в общем, так обидно было. сегодня в тц пыталась влезть в 48. влезла, но выглядит ужасно. и в кабинке с нормальным освещением увидела все свои жиры... но все равно купила толстовку 48го размера и в ресторанном дворике съела картофелину с жульеном. все, это предел. я знаю, что это только начало, но все равно в панике.

Раздел: 

Метки: 

турник

Аватар пользователя eroselena
Марафон - Вместе весело худеть

а у меня теперь есть турник-стойка с брусьями. поставила его на место свежевыкинутого кресла-мешка. все равно в нем только кошки сидели Smile
ладони уже стерты, что-то я от радости совсем забыла про перчатки. и пока собирала его - поужинать забыла. хорошая вещь - турник...
12-04-10.jpg

Раздел: 

Метки: 

сегодня

Аватар пользователя eroselena
Марафон - Вместе весело худеть

отходняк от субботней тренировки. растяжку ниасилила - все болит. пятнашково опять не получилось - вечером было лень готовить.

утро - салат с креветками
на работе - сэндвич с креветками, кефир
вечером - творог, йогурт, яблоко

йогурт без ничего купила в "избенке" на пробу. не понравился. белок всего 3%. и не представляю как им можно заправлять салаты - это же как огурцы с молоком. зато 5% творог у них отличный и кефир вкусный.

внезапно хочется мяса. говядины или свинины, курица надоела.

Раздел: 

Метки: 

а сегодня было так..

Аватар пользователя eroselena
Марафон - Вместе весело худеть

утром - творог с медом, курятина и кефир,
на работе - бананы,
вечером - морковные хлебцы, блинчики с мясом, вареная картошка ( я ее оказывается года два не ела, тааак соскучилаь), адыгейский сыр.
совсем не по пятнашкам, ага. и на дион заносить лень, но и так все понятно - по белкам перебор, жир и калории по верхней планке... в общем, не страшно.
овощей дома не было, а в магазин зайти конечно было лень...
после тренировки все болит. зато завтра выходной. но наверно я зря радуюсь - надо быдет все же выползти из дома - за едой и шмотками. печаль.

Раздел: 

Метки: 

пинок не долетел

Аватар пользователя eroselena
Марафон - Вместе весело худеть

сегодня хотела пнуть себя однодневным голоданием, благо холодильник внезапно опустел. а вот фиг мне. все было нормально до 16, но по дороге с работы купила кефир, творог и за каким то фигом блинчиков с мясом. разнообразия мне захотелось, ага. блинчики кстати оказались хорошими, не жирными. в общем, я в унынии - на одних пятнашках вес не уходит а неделя упражнений принесла только боль во всем теле и походку чарли чаплина. понимаю, что рано ждать результатов, но все же.. повешу сюда немного мотивашек.

Раздел: 

Метки: 

курю план

Аватар пользователя eroselena
Марафон - Вместе весело худеть

пока выкурилось вот что:

ukstrip120401.jpg

тренировки вт-чт-сб,
пн-ср-пт только растяжка

в дни тренировок кушаю вот так

в остальные дни - так

и по воскресеньям

Раздел: 

Метки: 

печалька за печалькой

Аватар пользователя eroselena
Марафон - Вместе весело худеть

стоматолог меня "обрадовал" - еще неделя без тренировок. чертовы импланты =/
ужинала корейской спаржей и фисташками. в норму мягко говоря не вписалась, но пережора не чувствую.
зато пузо постепенно уходит - джинсы стали заметно свободнее, пора носить ремень. но пока измеряться не буду, у меня по плану -1 кг только в среду Smile
хотела выложить мотивашек и стебов про похуделки, натыренных за то время, пока меня тут не было. но чета лень. может, завтра.

Раздел: 

Метки: 

совсем не по плану, зато вписалась в норму..

Аватар пользователя eroselena
Марафон - Вместе весело худеть

утро - творог с медом
день - куриный сэндвич и 3 банана
вечер - 2 яблока и макароны с курицей
1419 90/30/190

Раздел: 

Метки: 

о пользе командных игр и пирогах =)

Аватар пользователя eroselena
Марафон - Вместе весело худеть

"вот сегодня снова сяду на диету" - думала я наивно, выходя из дома
"жрать хочу, магазинов нет, от одного пирожка хуже не будет" - стоя у ларька в ожидании автобуса
"а может там есть с вишней? вкуснятинааа!" - последний заказ оказался рядом с пекарней где делают офигенные пироги. с вишней не было. но я купила по полпирога с маком и черносливом.
в общем, хрен мне а не диета.

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - жрать-качаться-жрать-качаться