Mαℊℊί℮ ➋ -ой круг. Сборы и подготовка.

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Привет,девушки! Записываемся в этой теме! От вас лишь требуется поставить +1 для участия и в ы включены в список!Диета Магги будет длиться 14 дней, с 17 марта по 30!!!Так как на длинные дистанции мы не ходоки, как показал опыт! Да и вообще ,нам понравились 2 первые недели.
После диеты Магги провожу пятидневную диету "Лесенка" с 1 по 5 апреля! (подробнее см.ниже)
Не просто так я вношу нашу темку в раздел "идеал весны",заметьте. Весна только началась,все мы стремимся в некотором смысле к идеалу,у каждого он свой. Поэтому рада вам вновь предложить диету Магги. В этот раз предлагается на выбор один из двух вариантов:
➊ Магги-яичная диета
➋ Магги- творожная диета
Следует отметить,что во втором варианте вместо яиц вы употребляете творог!Все подробно в кратком описании диеты.
Читайте здесь-http://www.azbukadiet.ru/2012/05/06/yaichnaya-dieta-maggi.html

Первый круг Магги был для нас экспериментальным. Как показала практика-эксперимент удался на славу!
Вот результаты,еще раз вспомним.Девушки сбрасывали от 2 кг до 10 за 3 реализованные недели!


Приглашаем всех,кто заинтересован диетой и нацелен на то,чтобы сбросить надоевшие лишние кг!
Так же хочу отметить то,что диета некоторым девушка не подошла. Организм у каждого индивидуален. Выбор всегда за вами!
О диете.
Меню диеты магги подобрано так, чтобы стимулировать организм расщеплять и сжигать жиры, поэтому меню надо придерживаться строго: не пропускать приемы пищи, не менять местами обед и ужин. При всех плюсах диеты “магги” не стоит забывать, что все белковые диеты имеют противопоказания. Кроме того для эффективного похудения на диете магги необходимо:
Ежедневно пить воду.
Не голодать – голодание замедляет обмен веществ.
Высыпаться. Как связаны сон и похудение.
Не пропускать приемы пищи.
Рекомендуется заниматься спортом.

Источник: www.AzbukaDiet.ru

Первая неделя меню -яичный вариант:
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца
Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.). Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины.

Вторник Обед: варёная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда Обед: нежирный сыр в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин: жареное или отварное нежирное мясо.

Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов неограниченно. Ужин: жареное или отварное мясо, листья салата.

Пятница Обед: 2 варёных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек). Ужин: рыба варёная или жареная, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин: жареное или отварное мясо, листья салата.

Воскресенье Обед: варёная или жареная курица без кожи, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные овощи.
Источник: www.AzbukaDiet.ru

Первая неделя-творожный вариант:

ПОНЕДЕЛЬНИК завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм обед: какой либо вид фруктов неограниченно ужин: жареное мясо (говядина) и салат неограниченно

ВТОРНИК завтрак: тот же обед: варёная или жареная курица без кожи. ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута.

СРЕДА завтрак: тот же обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры. ужин: жареное мясо и салат

ЧЕТВЕРГ завтрак: тот же обед: любой вид фруктов неограниченно ужин: жареное мясо и салат

ПЯТНИЦА завтрак: тот же обед: 2 варёных яйца, любые овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) неограниченно ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут.

СУББОТА завтрак: тот же обед: любой вид фруктов неограниченно ужин: жареное мясо, салат.

ВОСКРЕСЕНЬЕ завтрак: тот же обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут. ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве Источник: www.AzbukaDiet.ru

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СОБЛЮДЕНИЮ ДИЕТЫ

пейте больше воды, рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды или зеленого чая, по желанию можно пить также черный чай и кофе без сахара или молока, в некоторых вариантах диеты разрешено пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
не должно быть запоров, если они возникают, попробуйте добавить больше свежих овощей, а также посмотрите эти рекомендации против запоров;
если количество продукта не указано, ешьте, сколько хочется, до чувства насыщения; если в яичном варианте магги яйца надоели, можно заменить их обезжиренным творогом;
при возникновении чувства голода разрешается перекусить свежими огурцами или листьями салата, морковкой но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
овощи (любые, кроме картофеля) можно есть свежими или вареными (в воде без всяких добавлений бульонов), без масла и жира, можно добавить немного соли, приправу, лук, чеснок; фрукты, которые нельзя употреблять: виноград, манго, финики, бананы, инжир, лучше делать рацион более разнообразным, например, в один день едим груши, в другой – яблоки, если не указано иное;
нежирный сыр – не больше 16-17%, можно вместо сыра есть нежирный творог;

после выхода из яичной диеты надо ограничить пищу, содержащую рафинированный сахар, это поможет без проблем поддерживать новый вес в течение нескольких месяцев; можно брать любое нежирное мясо, кроме баранины; начинать диету всегда с меню понедельника. Источник: www.AzbukaDiet.ru

Диета Магги,по личному опыту, помогает приобрести легкость в теле, а так же новых друзей,колоссальную поддержку и заряд положительных эмоций!

Еще хочу сообщить,что параллельно с реализацией диеты Магги ,будет вестись рубрика "Магическая беседка" .Цель ее -поддержать участников Магги. Там будут ответы на вопросы,полезны рекомендации, вопросы для вас. Беседка создается для вас,для поддержки, в ней вы можете отображать свое настроение,состояние души и тела, а так же просто общаться с друг другом!!!Так же там будут присутствовать минуты юмора, мотивации.
Каждый день вы будете видеть результаты свои и товарищей в табличке наглядной, каждый день выявляем лидера, а так же каждую неделю,по наибольшему отвесу и % сброшенного веса!!!

О диете "Лесенка".
Ее предлагаю провести с 1 по 5 апреля! Кто-то может присоединиться просто,не участвуя в диете Магги. Но это на будущее делаю для вас заметку.

Диета Лесенка радует малой продолжительностью и высокой эффективностью. Ласковое название заряжает оптимизмом – услышав его, хочется верить в успех.
Суть диеты
Эта методика длится всего 5 дней и каждый из них возводит на новую ступень, посвященную определенному меню и выполняющую определенные цели (очищение, восстановление, сжигание жировой прослойки пр.).
Данная диета для похудения имеет серьезную психологическую подоплеку – процесс похудения можно визуализировать (то есть нарисовать на чистом листе бумаги свое «восхождение» к идеальной фигуре).
Если оснастить свое творение вырезанными из глянцевых журналов фотографиями моделей, то можно получить великолепный стимул к похудению. По мере прохождения ступеней стоит отмечать свои достижения.

Подробно здесь http://edimka.ru/text/diets/lesenka

Знакомимся, читаем отзывы о диете "Лесенка"!
Девочки,все для нас,для нашего с вами похудения! Ведь худеть вместе куда приятнее...

P.S.Худеем к майским праздникам!
картинка

Табличка: 

состав 2-го круга Магги
1. Ellk@5. koshanty9. missMarple
2. Eva Milaja6. Мать Васильевна10. Ася Я
3. Алекс20147. КИрина11. Весёлая Ёлка
4. KNM8. Alla-196912. Милава

Форумы: 

(Тема не указана)

Аватар пользователя Eva Milaja

Tabl plus one

худею с вами с 02.01.2014))

Природа любит постепенность, быстрое похудение — сильный стресс для всего организма!!!!
Ведь не секрет, что после стремительного похудения вес зачастую возвращается. Кроме того, могут возникать побочные эффекты, вызванные скорой потерей веса, такие как обвисание кожи, морщины, снижение иммунитета, вызванное зашлакованностью организма!!!!

Розовые цветы

))))))) ну может ляжки такие

Аватар пользователя Eva Milaja

))))))) ну может ляжки такие и будут....а всё остальное не-а)))))))))) эротичная деваха на картинке!!!!))))) Ленусь у меня грудь блин высохла вообще Secret

худею с вами с 02.01.2014))

Природа любит постепенность, быстрое похудение — сильный стресс для всего организма!!!!
Ведь не секрет, что после стремительного похудения вес зачастую возвращается. Кроме того, могут возникать побочные эффекты, вызванные скорой потерей веса, такие как обвисание кожи, морщины, снижение иммунитета, вызванное зашлакованностью организма!!!!

Розовые цветы

я на пп, мне можно с вами?

Аватар пользователя Swallow

я на пп, мне можно с вами? или только кто на магги? Lifon


я Ласточка, мне 46, рост 172, ко мне на "ты"
"Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой"(с)Кейт Мосс

Ласточка, диета Магги

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Ласточка, диета Магги подразумевает ПП. Готова на Магги-милости просим.Тут все по определенному меню,варьируешь продукты сама. Home homyachu

Ты пошло дезинформируешь

Аватар пользователя Ася Я

Ты пошло дезинформируешь человека?в Магги нельзя даже местами менять продукты,не то что их менять на что-то другое...Или опять меня развели,и все ели что хотели,?? В ней же определённый набор продуктов??

тогда я подумаю, почитаю, но

Аватар пользователя Swallow

тогда я подумаю, почитаю, но Магги мне по продуктам не подходит по здоровью


я Ласточка, мне 46, рост 172, ко мне на "ты"
"Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой"(с)Кейт Мосс

Всем привет, хочу

Аватар пользователя Алекс2014

Всем привет, хочу присоединиться!!!
Так как раньше не сидела на диетах - нужна поддержка, среди подруг я ее не нашла тк все они тростинки(((
Раньше я много занималась спортом, но из-за болезни полтора года вела неактивный образ жизни, а тк питалась также как раньше быстро набрала. Но теперь потихоньку начинаю Восстанавливаться: пока что начала с зарядки и пилатеса. Вот и диету решила попробовать.
Всем хорошего настроения и отличных результатов.

Только вперед=>>>>>>>

Всем хорошего настроения и отличных результатов!!!

Замечательно! Включаю в

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Замечательно! Smile Включаю в список. Ознакамливайся с диетой. На форуме будет создаваться тема.16 выложу меню.17марта будет первый день.Удачи!

+1!

Аватар пользователя koshanty

+1!
с вами хочу 2 недели на магги посидеть, соскучилась по совместным диетам Smile для меня это будет самый длительный срок, но на этот раз чувствую, что смогу выдержать. пост решила не бросать, после магги продолжу. да и вообще незаслуженно у меня картиночка магги висит, надо бы ее заслужить )

что значит распустилась???

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

что значит распустилась??? Shok разгруз не вышел??? я вот ,гляда на тебя...как ты трескала треску с тостами..... Blush съела в 19.30 цукаты ,орешки-намешано там всякой-якой хрени....Подумала,а что держаться!! Diablo Но в магги без нарушений...Оступлюсь и заново!!!!!!! Laie  42 Ира,не раскисай!!!!!!!!!!

Что-то я опатию подхватила,

Аватар пользователя КИрина

Что-то я опатию подхватила, скорее бы понедельник...
разгруз не удался...
Лен, у меня чувство легкости пропало... ощущаю себя на все 86кг...хотя 78, хочу лёгких отвесов, а их тютю... хочу разгруз и срываюсь...
Ну да ладно, теперь о хорошем, начала крутить хулахуп )


Дневники худеющих

к чему чередовать? нужно

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

к чему чередовать? нужно выбрать одно или другое ,это уже не дело,. постараемся в этот раз без нарушений. так как строгое соблюдение диеты пророчит нам отличные результаты! Ok

Примчалась с дачи и сразу на

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Tabl plus one Примчалась с дачи и сразу на передовую борьбы с лишним весом)) К понедельнику линеечку обновлю, наверно опять 68 будет, тяжелый случай, но обещаю исправиться Sorry 2


Валентина

Третий день думаю о диете,

Аватар пользователя Хмурая

Третий день думаю о диете, морально не готова, честное пионерское-так хотелось нажраться 20 марта Pardon А если сяду на диету, то нельзя же будет... Но худеть тоже надо.. от графика отстаю. Поэтому решила нажраться сегодня Fool а с понедельника на диету. Пусть не первая, но не могу не сказать, что компания действительно самая душевная Good Лена, я созрела, записывай Tabl plus one

К диете готова,запаслась

Аватар пользователя Ася Я

К диете готова,запаслась мяском и апельсинами( яйца ещё оставались с прошлого раза)натрескалась сегодня жареной камбалы,чтоб не жужжать две недели!

Страницы