Марафон "Предновогодний"- 12 неделя

Аватар пользователя Хомячок

До Нового Года остаётся меньше трёх недель, так что самое время потихоньку подводить к завершению все наши приготовления к зимним праздникам. Как у вас дела с этим продвигаются? smiley

снежный шар

Чтобы хорошо продвигались, есть наши правила:
1. По весу отчитываемся раз в неделю, по субботам. Чтобы можно было скрыть все прегрешения на выходных трудовой неделей.
2. По объёмам - тоже по субботам и тоже раз в неделю.
3. Как минимум два раза в неделю - физические нагрузки. Какие, выбираем сами, главное - чтобы они были и чтобы мы по ним отчитывались.
4. Любим себя!
Даже если нарушили, даже если съели целый продуктовый магазин вместе с продавцами - себя не ругаем всякими нехорошими словами вроде "жирная корова", а делаем выводы, выплёвываем недожёванный ботинок директора магазина - он всё равно невкусный - и продолжаем худеть.
5. Не забываем пить воду. Можно чай горячий, благо погода располагает.

Обычные мысли студентки перед сессией:
хочу мороз метель со снегом
пить тёплый чай и с мужиком
в любовной страсти да под пледом
диснея мультики смотреть

котики

Табличка: 

УчастникиВес на начало марафонаОбъемыВес на 17 декабряОбъёмы на 17 декабряПромежуточный итог по весу
Хомячок66.497/69/9361.490/64.5/89-5 кг
Nusha131374.595/78/105
katarina77766673.897/77/10867.489.5/71.5/99.5-6,4 кг
Mirinda57.856.5-1,3 кг
Рина Зеленая почти68100/72/10264.195/68/96-3,9 кг
натали77123135/130/142109.3-13,7 кг
Malina1594124/101/12084.8118.5/94.5/116-9,2 кг
JuliaB68.498/86/9964.994/81/96-3,5 кг
Весна Красна78.996/80/10875.792/75/105-3,2 кг
zulchik ya6291/84/10061.591/84/100-0,5 кг
Angelozek94110/112/120

Форумы: 

Прелесть, Машуня!!! Всего

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Прелесть, Машуня!!! smiley Всего три недельки.... пулей пролетят. Голову ломаем, что нашей 2-летней крошечке подарить *scratch_one-s_head*
Легкой и удачной сессии, дорогая! А какой факультет у тебя?

Спасибо, огромное, Риночка!

Аватар пользователя Хомячок

Спасибо, огромное, Риночка! smiley Психолог я... так что сессия для меня - сравнительно меньший гемор по сравнению, скажем, с теми же юристами. Но веселухи хватает, особенно когда читаешь учебник по клинической психологии и находишь у себя ВСЁ.


Приветик девчонки. Что-то со

Аватар пользователя zulchik ya

Приветик девчонки. Что-то со мной произошло. Я перестала соблюдать режим питания, и как итог-большущие ежедневные привесы. Заполнять свою табличку за декабрь уже не хочется при таком положении. Как вытягивать себя из этого болота. Знаю, надо потихонечку. Ежедневно.

Привет, Зуленька. Я тоже

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет, Зуленька. Я тоже качусь не туда. Сегодня 64,1. Надеюсь в отчетеый завтрашний день поменьше будет. До НГ надо вернуть 62. А то расслабилась...

Машуня, девчата, приветик

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Машуня, девчата, приветик всем!
Молча пишу данные:
вес - 64,1
ОГ - 95
ОТ - 68
ОБ - 96 (+1)
Торжественно обешаю на этой неделе взять себя в руки. Хорошего настроения и выходных! smiley

Привет, Катюшечка ! В

Аватар пользователя Mirinda

Привет, Катюшечка smiley ! В целом очень даже сытная, вкусная и легкопереносимая диета, но так хочется иногда что-нибудь сладенького съесть smiley . Ну раз распустила себя совсем, то буду терпеть до НГ smiley .

Ага, ясненько, ну, хорошо

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Ага, ясненько, ну, хорошо хоть переносится легко! Успешного тебе, Натулечка, ее окончания! У нас здесь в марафоне завершающий отчетик 30 декабря - вот, и посмотрим, к каким цифиркам придем smiley Жму кулочки за тебя, солнышко! smiley

Приветик)) вес 75.7, а вот

Аватар пользователя Весна Красна

Приветик)) smiley вес 75.7, а вот объемы те же Ог 92 ОТ 75 ОБ 105. Хотя конечно, разница в 600 г навряд ли на объемы повлияет))) smiley

меня хватило только на

Аватар пользователя JuliaB

меня хватило только на половину недельки, потом почему-то забила
то ли силы воли не хватило, то ли мотивации, то ли соревновательного момента
короче решила пока пп придерживаться, но вес растет
видимо диеты мне все же нужны