Марафон "Предновогодний"- 12 неделя

Аватар пользователя Хомячок

До Нового Года остаётся меньше трёх недель, так что самое время потихоньку подводить к завершению все наши приготовления к зимним праздникам. Как у вас дела с этим продвигаются? smiley

снежный шар

Чтобы хорошо продвигались, есть наши правила:
1. По весу отчитываемся раз в неделю, по субботам. Чтобы можно было скрыть все прегрешения на выходных трудовой неделей.
2. По объёмам - тоже по субботам и тоже раз в неделю.
3. Как минимум два раза в неделю - физические нагрузки. Какие, выбираем сами, главное - чтобы они были и чтобы мы по ним отчитывались.
4. Любим себя!
Даже если нарушили, даже если съели целый продуктовый магазин вместе с продавцами - себя не ругаем всякими нехорошими словами вроде "жирная корова", а делаем выводы, выплёвываем недожёванный ботинок директора магазина - он всё равно невкусный - и продолжаем худеть.
5. Не забываем пить воду. Можно чай горячий, благо погода располагает.

Обычные мысли студентки перед сессией:
хочу мороз метель со снегом
пить тёплый чай и с мужиком
в любовной страсти да под пледом
диснея мультики смотреть

котики

Табличка: 

УчастникиВес на начало марафонаОбъемыВес на 17 декабряОбъёмы на 17 декабряПромежуточный итог по весу
Хомячок66.497/69/9361.490/64.5/89-5 кг
Nusha131374.595/78/105
katarina77766673.897/77/10867.489.5/71.5/99.5-6,4 кг
Mirinda57.856.5-1,3 кг
Рина Зеленая почти68100/72/10264.195/68/96-3,9 кг
натали77123135/130/142109.3-13,7 кг
Malina1594124/101/12084.8118.5/94.5/116-9,2 кг
JuliaB68.498/86/9964.994/81/96-3,5 кг
Весна Красна78.996/80/10875.792/75/105-3,2 кг
zulchik ya6291/84/10061.591/84/100-0,5 кг
Angelozek94110/112/120

Форумы: 

Прелесть, Машуня!!! Всего

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Прелесть, Машуня!!! smiley Всего три недельки.... пулей пролетят. Голову ломаем, что нашей 2-летней крошечке подарить *scratch_one-s_head*
Легкой и удачной сессии, дорогая! А какой факультет у тебя?

Спасибо, огромное, Риночка!

Аватар пользователя Хомячок

Спасибо, огромное, Риночка! smiley Психолог я... так что сессия для меня - сравнительно меньший гемор по сравнению, скажем, с теми же юристами. Но веселухи хватает, особенно когда читаешь учебник по клинической психологии и находишь у себя ВСЁ.


Приветик девчонки. Что-то со

Аватар пользователя zulchik ya

Приветик девчонки. Что-то со мной произошло. Я перестала соблюдать режим питания, и как итог-большущие ежедневные привесы. Заполнять свою табличку за декабрь уже не хочется при таком положении. Как вытягивать себя из этого болота. Знаю, надо потихонечку. Ежедневно.

Привет, Зуленька. Я тоже

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет, Зуленька. Я тоже качусь не туда. Сегодня 64,1. Надеюсь в отчетеый завтрашний день поменьше будет. До НГ надо вернуть 62. А то расслабилась...

Машуня, девчата, приветик

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Машуня, девчата, приветик всем!
Молча пишу данные:
вес - 64,1
ОГ - 95
ОТ - 68
ОБ - 96 (+1)
Торжественно обешаю на этой неделе взять себя в руки. Хорошего настроения и выходных! smiley

Привет, Катюшечка ! В

Аватар пользователя Mirinda

Привет, Катюшечка smiley ! В целом очень даже сытная, вкусная и легкопереносимая диета, но так хочется иногда что-нибудь сладенького съесть smiley . Ну раз распустила себя совсем, то буду терпеть до НГ smiley .

Ага, ясненько, ну, хорошо

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Ага, ясненько, ну, хорошо хоть переносится легко! Успешного тебе, Натулечка, ее окончания! У нас здесь в марафоне завершающий отчетик 30 декабря - вот, и посмотрим, к каким цифиркам придем smiley Жму кулочки за тебя, солнышко! smiley

Всем привет. Вес сегодня был

Аватар пользователя katarina777666

Всем привет. Вес сегодня был 67.4....объёмы завтра скину. Забыла замерить.


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Система минус 60 рулит!

Приветик)) вес 75.7, а вот

Аватар пользователя Весна Красна

Приветик)) smiley вес 75.7, а вот объемы те же Ог 92 ОТ 75 ОБ 105. Хотя конечно, разница в 600 г навряд ли на объемы повлияет))) smiley

меня хватило только на

Аватар пользователя JuliaB

меня хватило только на половину недельки, потом почему-то забила
то ли силы воли не хватило, то ли мотивации, то ли соревновательного момента
короче решила пока пп придерживаться, но вес растет
видимо диеты мне все же нужны