До Нового Года остаётся меньше трёх недель, так что самое время потихоньку подводить к завершению все наши приготовления к зимним праздникам. Как у вас дела с этим продвигаются?
Чтобы хорошо продвигались, есть наши правила:
1. По весу отчитываемся раз в неделю, по субботам. Чтобы можно было скрыть все прегрешения на выходных трудовой неделей.
2. По объёмам - тоже по субботам и тоже раз в неделю.
3. Как минимум два раза в неделю - физические нагрузки. Какие, выбираем сами, главное - чтобы они были и чтобы мы по ним отчитывались.
4. Любим себя!
Даже если нарушили, даже если съели целый продуктовый магазин вместе с продавцами - себя не ругаем всякими нехорошими словами вроде "жирная корова", а делаем выводы, выплёвываем недожёванный ботинок директора магазина - он всё равно невкусный - и продолжаем худеть.
5. Не забываем пить воду. Можно чай горячий, благо погода располагает.
Обычные мысли студентки перед сессией:
хочу мороз метель со снегом
пить тёплый чай и с мужиком
в любовной страсти да под пледом
диснея мультики смотреть
Табличка:
Участники | Вес на начало марафона | Объемы | Вес на 17 декабря | Объёмы на 17 декабря | Промежуточный итог по весу |
---|---|---|---|---|---|
Хомячок | 66.4 | 97/69/93 | 61.4 | 90/64.5/89 | -5 кг |
Nusha1313 | 74.5 | 95/78/105 | |||
katarina777666 | 73.8 | 97/77/108 | 67.4 | 89.5/71.5/99.5 | -6,4 кг |
Mirinda | 57.8 | 56.5 | -1,3 кг | ||
Рина Зеленая почти | 68 | 100/72/102 | 64.1 | 95/68/96 | -3,9 кг |
натали77 | 123 | 135/130/142 | 109.3 | -13,7 кг | |
Malina15 | 94 | 124/101/120 | 84.8 | 118.5/94.5/116 | -9,2 кг |
JuliaB | 68.4 | 98/86/99 | 64.9 | 94/81/96 | -3,5 кг |
Весна Красна | 78.9 | 96/80/108 | 75.7 | 92/75/105 | -3,2 кг |
zulchik ya | 62 | 91/84/100 | 61.5 | 91/84/100 | -0,5 кг |
Angelozek | 94 | 110/112/120 | |||
Форумы:
Пасиб хомячок. Картинка
Пасиб хомячок. Картинка улыбнула. Лёгкой тебе сессии, и хороших каникул
Спасибо! Лёгкой сессии -
Спасибо! Лёгкой сессии - очень на это рассчитываю, как и на каникулы, где я наконец-то отдохну
Прелесть, Машуня!!! Всего
Прелесть, Машуня!!!
Всего три недельки.... пулей пролетят. Голову ломаем, что нашей 2-летней крошечке подарить 
Легкой и удачной сессии, дорогая! А какой факультет у тебя?
Спасибо, огромное, Риночка!
Спасибо, огромное, Риночка!
Психолог я... так что сессия для меня - сравнительно меньший гемор по сравнению, скажем, с теми же юристами. Но веселухи хватает, особенно когда читаешь учебник по клинической психологии и находишь у себя ВСЁ.
ХАХА, браво
ХАХА, браво
Дада Умняшка ты наша!
Дада
Умняшка ты наша! 
Приветик девчонки. Что-то со
Приветик девчонки. Что-то со мной произошло. Я перестала соблюдать режим питания, и как итог-большущие ежедневные привесы. Заполнять свою табличку за декабрь уже не хочется при таком положении. Как вытягивать себя из этого болота. Знаю, надо потихонечку. Ежедневно.
64 вечером
64 вечером
62 утром.
62 утром.
Привет, Зуленька. Я тоже
Привет, Зуленька. Я тоже качусь не туда. Сегодня 64,1. Надеюсь в отчетеый завтрашний день поменьше будет. До НГ надо вернуть 62. А то расслабилась...
Машуня, девчата, приветик
Машуня, девчата, приветик всем!
Молча пишу данные:
вес - 64,1
ОГ - 95
ОТ - 68
ОБ - 96 (+1)
Торжественно обешаю на этой неделе взять себя в руки. Хорошего настроения и выходных!
Приветик всем. Вот недельки
Приветик всем. Вот недельки быстро летят. Очередной отчётный денёчек. Сегодня в меня 61.5. По объёмам всё также 91/84/100. Всем отвесиков
Здравствуйте. :)
Здравствуйте.
Вес 84,8
118,5/94,5/116
Мне помогают худеть диеты
Привет всем, девушки! *l
Привет всем, девушки!

У меня всё тихо, но в нужном русле. Вес 61,4, объёмы - 90/64.5/89.
Всем удачи и отличных выходных!
Привет, девочки! Вес на
Привет, девочки! Вес на сегодня 56.5. Вторая неделя творожной Магги подходит к концу. Всем удачной похудательной недельки!
Привет, Наташенька! Умничка!
Привет, Наташенька! Умничка!
И как тебе творожная магги? Как успехи? Как самочувствие?
Привет, Катюшечка ! В
Привет, Катюшечка
! В целом очень даже сытная, вкусная и легкопереносимая диета, но так хочется иногда что-нибудь сладенького съесть
. Ну раз распустила себя совсем, то буду терпеть до НГ
.
Ага, ясненько, ну, хорошо
Ага, ясненько, ну, хорошо хоть переносится легко! Успешного тебе, Натулечка, ее окончания! У нас здесь в марафоне завершающий отчетик 30 декабря - вот, и посмотрим, к каким цифиркам придем
Жму кулочки за тебя, солнышко! 
Огромное спасибо, Катюшечка
Огромное спасибо, Катюшечка
!!!!
Огромное спасибо, Катюшечка
Огромное спасибо, Катюшечка
!!!!
Огромное спасибо, Катюшечка
Огромное спасибо, Катюшечка
!!!!
Всем привет. Вес сегодня был
Всем привет. Вес сегодня был 67.4....объёмы завтра скину. Забыла замерить.
Mne pomogaet hudet bodifleks
Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru
Система минус 60 рулит!
Приветик)) вес 75.7, а вот
Приветик))
вес 75.7, а вот объемы те же Ог 92 ОТ 75 ОБ 105. Хотя конечно, разница в 600 г навряд ли на объемы повлияет))) 
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Добрый вечер. Вес 109.3.
Добрый вечер. Вес 109.3. Обьемы те же. Всем удачи!!!
на 17 дек вес 64,9
на 17 дек вес 64,9

объемы 64/81/96
От красотка! Юлёк, ты с
От красотка! Юлёк, ты с грудью не переборщила худеть
??????
Как там гречневая неделька?
94 грудь
94 грудь
как всегда жир откладывается в неправильных местах
меня хватило только на
меня хватило только на половину недельки, потом почему-то забила
то ли силы воли не хватило, то ли мотивации, то ли соревновательного момента
короче решила пока пп придерживаться, но вес растет
видимо диеты мне все же нужны
Ну, слава богу, грудь на
Ну, слава богу, грудь на месте!
И молодец, что на ПП. Диетки так...для встряски. Успеха тебе, Юленька! 
Объёмы были 89.5/71.5/99.5
Объёмы были 89.5/71.5/99.5
Mne pomogaet hudet bodifleks
Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru
Система минус 60 рулит!
Как водится, с опозданием, но
Как водится, с опозданием, но...
http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/marafon/102719-marafon-prednovogodniy-...
Добрый вечер. Вес 109.3
Добрый вечер. Вес 109.3 обьемы те же. Всем хороших отвесов.
Регистрация / Вход на сайт
Регистрация
Вход
Линеечки Худеющих
Линеечки Худеющих
Активные темы
Сейчас обсуждают...
Новое в Дневниках
Последние комментарии
Новое на форуме