Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 1.

















Табличка: 

НеудержимыеВес начальный12.01.13.01.14.01.15.0116.01.17.01.Итоги неделив %Цели
Olika84101,399,399,499,799,210025кг (5кг в месяц)
Lenly86,786,686,320кг (4кг в месяц)
Золотая109,7109,3108,1108,3108,320кг (4кг в месяц)
Mandragora66,465,164,764,765,865,89кг (1,8кг в месяц)
Рогнеда74,174,47473,173,673,473,114кг (2,8кг в месяц)
Штурман101,3101,1100,6100,699,699,399,620кг (4кг в месяц)
Mariya Colak88,187,787,68787,187,18718кг (3,6кг в месяц)
Е&M66,966,667,6

Форумы: 

Ой )))

Аватар пользователя Olka84

Ой )))
Я первая в доме)))
С новосельем нас))) и с прибовленьем)))
Удачи всем и успехов
Вес сегодня 101,3

И я хочу к вам!Если будет

Аватар пользователя Ваверка

И я хочу к вам!Если будет расширение команды,то свистните,я всегда тут!
вес в среду (на начало игр)был 116,7

Будем очень рады)))

Аватар пользователя Olka84

Будем очень рады)))
только пока точно неопределимо будет новая каманда или добавления участников
Вот здесь набор http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/hudeem-vmeste/102901-donabor-golodnye-...
Записываться скорей )))

Я в команде :)

Аватар пользователя Mandragora

smiley Я в команде :)
Не люблю слово "жрать", и все его производные, но я вчера реально обожралась. Черт меня дёрнул, мне аж плохо было :(
Итог 66,4. В принципе, это в рамках моего колеблющего новогоднего веса, так что пусть будет стартовым.


Меня зовут Зоя)

Вес сегодня 86,7. дублирую

Аватар пользователя Lenly

Вес сегодня 86,7. дублирую сюда. smiley Захотелось пива с рыбкой, но это потому что есть хочу, наверно, пойду потушу смесь замороженную и грудку покушаю. smiley

Всем всем привет, рада что я

Аватар пользователя Mariya Colak

Всем всем привет, рада что я с вами в команде! Вес стартовый (сегодняшний ) 88,1. А кто на чем стройнеет? Я ккал считаю. Спорта пока нет. Лёгкого пути нам!

И я на подсчете. Старалась

Аватар пользователя Mandragora

И я на подсчете. Старалась бжу ещё выводить по пропорциям, но нифига не получается, так что просто стараюсь с жирами не перебарщивать. Спорт как бы есть, но его как бы нет)) До нового года занималась дома, почти месяц уже пропускаю. Планирую на этой неделе снова начать.


Меня зовут Зоя)

Оля, а ничего не треснет на

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Оля, а ничего не треснет на 1900 ккал питаться? Тебе диетолог 1500 с лишним прописал. Делай диапазон от 1500 до 1800 ккал. через день.


Мой ИМТ 23.2 (норма)
Худею с 21 марта 2016 года

)))

Аватар пользователя Olka84

)))
Каларизатор рассчитывал, это не я сама)))
На 1500 уж очень мне было голодно, пока не хочу плановый деапозон менять, после зажора думаю и с 1750 до 1900 хорошо пойдет

Ну давай до конца недели

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Ну давай до конца недели посмотрим динамику, а вообще на 1900 до конца месяца это много, потом на магги с голоду сдохнешь. Потихоньку уменьшая объемы желудка.


Мой ИМТ 23.2 (норма)
Худею с 21 марта 2016 года

Я что-то тоже посмотрела мне

Аватар пользователя Mariya Colak

Я что-то тоже посмотрела мне кажется на таких ккал вес поддерживают а не скидывают))). И если тебе на 1500 голодно мне кажется нужно пересмотреть рацион..... у меня 800-1100 ккал. Ну мне и их много бывает, добиваю сладким иногда )))

трындец, я бы только на этапе

Аватар пользователя Mandragora

трындец, я бы только на этапе заполнения таблички пристрелилась бы)) План грандиозный, результат должен быть замечательным smiley


Меня зовут Зоя)

Я "прекрасный " знак ВЕСЫ,

Аватар пользователя Olka84

Я "прекрасный " знак ВЕСЫ,
всю жизнь шатает, без плана и графика не могу, начинаю делать хочу не хочу лень, очень надеюсь что с четким планом все задуманное сбудется в срок))) да и расписав по полочкам мне как то легче стало, на самом деле это не завтрано по времянки и силам

Привет девочки. Сегодня

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Привет девочки. Сегодня давайте познакомимся. Многих я знаю, но есть у нас и новенькие девочки.
О себе: Меня зовут Лена, мне 35 лет. Я замужем и у меня 2 деток ( сыну 4 года и дочке 17 лет)
До 30 лет проблем с весом не испытывала, весила 68-70кг. Но после рождения сына расперло меня до 88 кг. Начала худеть и за 1,5 года вернулась в свои 68кг. И так я устала от диет, от изнурительных тренировок, что плюнула на все и начала жрать. Вот к марту 2016 доелась до 83,3кг с чем и пришла на этот сайт худеть в компании. Все началось с начала, только с поддержкой, я была уже не одна, узнала кучу новой информации. Опять пошла в фитнес клуб и упорно худела и тренировалась. Итог 65кг в декабре. Я вам честно скажу, благодаря спорту, такого тела у меня не было даже в 18 лет.


Мой ИМТ 23.2 (норма)
Худею с 21 марта 2016 года

Еще вопрос, как вам удобнее

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Еще вопрос, как вам удобнее контролировать вес? Взвешиваться каждый день или 1 раз в неделю? Можно конечно и так и так. Кто будет отчитываться ежедневно, вес в табличку буду вносить, а кто раз в неделю, буду вносить итоги.


Мой ИМТ 23.2 (норма)
Худею с 21 марта 2016 года

Ну че девчёнки как день

Аватар пользователя Золотая

Ну че девчёнки как день прошел? План всеми силами быть 88 и не подвести начальника Лену.
Завтрак кофе с молоком 1 ч.л. Сахара гречка и маленький ленивый голубец из духовки
Перекус нашла отруби с молоком заточила
Обед жаркое свинина с картохой
Перекус апельсин
Ужин гречка с маленьким голубцом
Сладкого хотелось кусок хлеба с маслом и ч.л. Варенья печенька.
Вывод найти сахара заменитель а то я так с сахаром не попрощаюсь. И выспаться сил нет не на что.

Я тоже против

Аватар пользователя Mandragora

Я тоже против сахарозаменителя. Да и у тебя сахара минимум - 1 чайная ложка в кофе, да варенья чуток. Я проблемы не вижу smiley


Меня зовут Зоя)

Я тоже Лена мне 26 лет,

Аватар пользователя Lenly

Я тоже Лена smiley мне 26 лет, замужем, есть сыночек ему 6 лет. Проблем с весом до беременности не было, после родов похудела на 10 кг, через 3 месяца еще на 10 кг, и того 20, худела на этом сайте с девочками, все это происходило 2012 - 2013 год. Похудела с 81 до 62 кг, потом все стали говорить, что хватит, ну и я стала кушать, очнулась в 78 кг, не много скинув, очнулась в 84, ну и вот последний раз в 88 кг. Кошмар, больше чем после родов. Короче не удержала вес свой, теперь хочу вернуть все как было. Надеюсь с вами все у меня получится, как уже когда то получилось smiley

Меня зовут Оля.

Аватар пользователя Olka84

Меня зовут Оля.
Мне 32 года. пышка я с 4 лет, борюсь с весом всегда. 21 марта 2016г. в очередной раз пообещав себе стройное тело и 100% здоровье зарегистрировалась на сайте и начала ....

Всем привет! Я Штурман, а

Аватар пользователя Штурман

Всем привет! Я Штурман, а вообще зовут меня Наташа. Мне 32 года. На сайте я давно - почти 5 лет... После первых родов зарегистрировалась и очень хорошо похудела здесь в компании))) Потом изредка забегала, но дневник вести перестала, а потом и забыла пароль от сайта... Постепенно набирала вес... Потеряла любимейшую работу - заедала стресс, Устроилась работать в ужасную клоаку во всех смыслах - тоже стресс... Собралась уволиться - узнала о своей второй беременности... Получается увольняться нельзя - надо терпеть до декрета! Нервы мне там мотали все время, даже уже в декрете пытались подзагрузить бесплатными обязанностями!!! Стресс. А стресс я заедаю... Свекровь у меня конечно золото, хорошая женщина, но новость о новой беременности встретила такими словами "Это конечно же ужас"... В общим рожать я шла уже с весом 97 кг. Пока кормила дочку набрала до 99. А после праздничков оказалось, что уже перешагнула за 102 кг. Вот такая у меня история... А отчитываться буду ежедневно.

К стати о своем весе: 66,9

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

К стати о своем весе: 66,9 тадам. Вот они праздники. Худею с вами на общих основаниях с понедельника. И еще, с 13 по 15 января я еду в горы кататься на санках, поездка была еще осенью запланирована, не знаю как там обстоят дела с интернетом. Так что не шалите без меня. Приеду, проверю, кто шалил, по жопе надаю, я умею, не даром каратэ и айкидо занимаюсь.))))


Мой ИМТ 23.2 (норма)
Худею с 21 марта 2016 года

Да я их быстро скину, пока

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Да я их быстро скину, пока сильно не прилипли. У меня муж и дочь с понедельника изъявили желание худеть, около 3 недель. Да еще и сестра мужа со своим мужем и дочкой тоже худеть хотят. Вот мне и нужно расписать на 3 недели питание для своих и родственников. Питаться будем одинаково, чтоб они не сорвались, так что я еще в минус уйду.


Мой ИМТ 23.2 (норма)
Худею с 21 марта 2016 года

Внимание!!!

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Внимание!!!
Девочки, вот первое задание:. ГИ у нас длятся до 1 июня. Я так понимаю, что от меня требуется контролировать, поддерживать, давать пендаля, ну и т.д. Так вот, что бы мне было легче, я должна знать ваши планы. Что-то вроде графика до 1 июня, как вы планируете худеть. Сколько вы хотите сбросить? График спорта. Может кто не знает, но у нас спортивная команда и без спорта никак. Делайте что угодно, ходите, обруч крутите, по лестницам бегайте. Главное пишите мне сколько спорта в неделю и чем занимаетесь.
Просто мне нужно понять сколько нужно скинуть и каким образом вы решили этого добиться.


Мой ИМТ 23.2 (норма)
Худею с 21 марта 2016 года

Я хочу скинуть до 57, т.е 9

Аватар пользователя Mandragora

Я хочу скинуть до 57, т.е 9 килограммов, планирую на этой неделе начать снова с Джиллиан заниматься. Там у неё похожая программа на месяц и совмещать с её же программой силовой йоги. Короче мне месяца на 3 этой байды хватит, если не больше smiley После этого выберу какую-нибудь другую программу и подключу пилатес для спины. Тренироваться планирую минимум 3 раза в неделю, обычно при нормальных обстоятельствах получается даже четыре, но чаще - очень редко.
Написала, а самой страшно))


Меня зовут Зоя)

У меня тоже есть свои цели и

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

У меня тоже есть свои цели и планы, только не худеть. С понедельника начну отчитываться по питанию. С 16 начинаю курс антицеллюлитного массажа в домашних условиях с ваннами и обертываниями на 14 дней. Вот, написала, теперь будет стыдно не делать. Я жутко ленивая в этом плане.


Мой ИМТ 23.2 (норма)
Худею с 21 марта 2016 года

Всем привет! Меня зовут

Аватар пользователя Рогнеда

Всем привет! Меня зовут Рогнеда! Мне 26 лет, замужем, есть дочка - 4 года. На сайте давнооооо...приду уйду... Всю жизнь была не крупная, средняя. С 19 лет вес стойко стоял на отметке 70 плюс минус 2 кг. За исключением родов. Рожать я шла 88 кг, но за месяц после родов сама растаяла до 70. А хочется то меньше.. После праздников взвесилась 78 почти!!! Ну это абзац... К слову, рост 171 см. Девочки! Очень надеюсь на вашу поддержку!!! Недавно сделала фото коллаж себя в нижнем белье...и заплакала!!! Спросила у мужа как у него вообще на меня встаёт? (Простите). Он знает что у меня это не первая попытка худеть и все провальные, и всегда смеялся. Но в этот раз, увидев слезы, поклялся не таскать домой чипсы, пиво и пр дрянь и заниматься дома вместе со мной, упражнения делать. Так что я на ПП, фитнес пока дома с мужем и скорее всего 30 дней с джил пройду. Отчитываюсь ежедневно!

Молодец муж) И ты молодец) У

Аватар пользователя Mandragora

Молодец муж) И ты молодец) У меня тоже есть фотки - я их даже разместила. Тоже самое было - вроде ходишь - всё норм. А посмотрела на себя со стороны, поняла, что я вовсе не так выгляжу, как мне представлялось. Держись, прорвёмся, теперь на кону ещё и победа)


Меня зовут Зоя)

Страницы