БАЛОВНИЦЫ МАРТА на старте!

Аватар пользователя Еленонор

Табличка: 

участницы11.01.2017
Таяна116,6
Зульчик63,2
Светлалекс75
Веселая Елка71,5
Лауль70,3
ЮлияБ65,8
Еленонор76,3
Рассвет не за горами99

Форумы: 

Зулечка, попробуй со мной

Аватар пользователя Еленонор

Зулечка, попробуй со мной дробное! Маленькие порции через 3 часа. Конечно, надо смотреть на то, ЧТО ешь, но главное - немного и не есть между приемами пищи.


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

тогда давай будем писать

Аватар пользователя Еленонор

тогда давай будем писать отчеты по питанию в конце дня. Обязательно выдерживаем 3 часа перерыва! и следим за тем, чтоб порции были маленькими (как по размеру, так и по калориям).

Мне кофе помогает, если я не наелась маленькой порцией. Кофе с молоком (нежирным) и с кусочком стевии. Заполняет желудок и на вкус приятно - прям десерт)))).

Мне сегодня надо хотя бы удержать вчерашний отвес. Или, если и набрать, то не больше 300гр.


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Валюш, ну как ты сегодня на

Аватар пользователя svetlalex

Валюш, ну как ты сегодня на рисе? А по мне так ничо, вкуснее гречки, ту вообще есть невозможно, вот уж воистину, лучше голодать.Сколько раз ее запаривала и выбрасывала, не приступив, а рис - на четверочку))
Кстати, я так и планировала плсле королевой на Магги. У нас с тобой будет там перерыв2 дя , и с погедельниа23-го мы наМагни)))

гречечку выбрасывать!!!!

Аватар пользователя Еленонор

гречечку выбрасывать!!!! ааааа - 1ст. ложку нерафинированного подсолнечного масла на всю кастрюльку гречки (по калориям ерунда прибавится), немного соли - объедаловка!!!!

а если еще на горячей сковородке все это подержать, чтоб потрескало, да поподпрыгивало!)))) нямочка!


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Хорошо я, рис без соли и

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Хорошо я, рис без соли и соевого соуса - есть очень трудно))) У меня есть желание завтра на курицу отварную рвануть, она уже еда, даже без соли smiley Но, возможно, что утром настроение изменится и продолжу есть рис. На Магги я с удовольствием, хоть с этого понедельника, там еды много и разнообразно достаточно.


Валентина

у нас тем более на вес золота

Аватар пользователя Еленонор

у нас тем более на вес золота! ее еще и не достать нигде! импортная гречка гадостная, а русскую гречку только в русских магазинах. До них еще доехать надо.


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

У меня тоже также. В немецких

Аватар пользователя JuliaB

У меня тоже также. В немецких магазинах продают только зеленую гречку, я ее сварила один раз, есть не смогла. Спросила немцев как ее готовить, никто не знает. Но понимаю, кто ее покупает тогда. Езжу в русский магазин за чёрной гречкой, моя немецкая семья ее с удовольствием лопает smiley И кстати несколько лет назад я на гречневой диете сидела 1,5 недели, было клево. Недавно попробовала повторить, не смогла. Муж хорошо готовит и умеет меня соблазнять smiley

у нас с тобой 4 часа разницы.

Аватар пользователя Еленонор

у нас с тобой 4 часа разницы. У тебя позже, у меня раньше. (значит, на 1 еду опережаешь)).


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

наверно часов в 8 или 9

Аватар пользователя Еленонор

наверно часов в 8 или 9 кефира выпью с отрубями. Или салат овощной без масла. Иначе оч мучительно мне)). Я раньше вроде привыкла не есть после 6ти, но когда уже похудеешь, очень тяжело обратно не приучиться - выпадаешь из социума. Так что не буду в этот раз так себя мучить.


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Отчёт. Утро: 9:00 каша

Аватар пользователя zulchik ya

Отчёт. Утро: 9:00 каша овсянная. 11:30- 1 духовочная, дрожжевая булочка с картошкой с мясом. Вес около 70 гр. 15.00- 2 половника супа рисового. В 17.00 - 20 гр. жареной рыбы, хлеб грам 20. В течении дня пила цикорий. Пью жидкость без сахара и молока. Сейчас 18.00 что съесть не решила пока. Самый поздний приём не позже 7 вечера. Я пташка ранняя, допоздна не засиживаюсь.

Зульчик, ты умничка!!! и

Аватар пользователя Еленонор

Зульчик, ты умничка!!! и молодец, что рано ложишься - значит и рано встаешь! Желаю тебе завтра отвесика хорошего, радующего)) (правда, они все радуют)))


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Всем привет!

Аватар пользователя Рассвет не за горами

Всем привет! Меня я зовут Мария! Спасибо, что я с вами! Очень надеюсь на прекрасные результаты, ведь у меня будет ваш пример:)))

Привет Мария!

Аватар пользователя JuliaB

Привет Мария!
Успехов и силы воли! smiley

Машенька, привет! И добро

Аватар пользователя Еленонор

Машенька, привет! И добро пожаловать к нам!!! Желаю тебе больших успехов в похудении!

Для начала игры нам нужен твой вес и примерное количесво кг которые ты планируешь сбросить к
8 февраля - нашей первой отчетной дате для ГИ (голодные игры). В каждой команде все участнице зависят друг от друга - сброшенной вес приносит баллы всей команде, набранные, штрафуют всю команду. Так что тебе допольнительная ответственность, и, соотвтетственно, дополнительный стимул для продолжения боя. Надеюсь, что в тебе проснется азарт за команду и худеть будет интересно! Удачи!!!


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Лена у меня есть ещё один

Аватар пользователя zulchik ya

Лена у меня есть ещё один нюанс. У меня вес может с привесами и отвесами возле одной цифры кружится. Тогда как быть?

У меня сегодня четвёртый

Аватар пользователя JuliaB

У меня сегодня четвёртый лепесток был, спокойный сытый денёк smiley Успела даже прогуляться быстрым шагом smiley Сейчас сижу в школе, немецкий учу, почему-то мечтаю о глинтвейне. Может быть вечерком выпью кружечку smiley

Привет, девочки! У меня пока

Аватар пользователя Лауль

Привет, девочки! У меня пока полная *опа в похудении - вчера наела всего на 996 ккал., а с утра был привес +500 грамм. И это при том, что ничего соленого или сильно углеводного не ела, по бжу это 75/36/83 получилось. Есть подозрение, что аукнулись два полуголодных предыдущих дня. В общем, сегодня у меня читмил, пью пиво, ем вредности. Взвешусь в понедельник, если будет вообще "ой", сделаю разгруз на молокочае, во всяком случае постараюсь выжать свои запланированные -400 за неделю. Всем добра и легкого похудения.

Мариша, ты что это такое

Аватар пользователя Еленонор

Мариша, ты что это такое делаешь!!! Ну ка на те пендель хороший!!! Прекращай полуголодной ходить, посадишь себе метаболизм и будешь нам статистику портить качелями! Ешь по-человечески (ну или наполовину по-человечески)).


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Я сегодня ела мало *вздохнула

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Я сегодня ела мало *вздохнула тяжело для убедительности* и у меня слова *ела вредности* вызывают нездоровую зависть. smiley


Валентина

За целый месяц??? Это тебя

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

За целый месяц??? Это тебя уже ППешники настроили, у них от занятости и бесконечного составления меню, совсем не остается времени на мечты smiley Давай хотя бы 7, команде проценты нужны!


Валентина

Нет, невозможно в ночи форум

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Нет, невозможно в ночи форум читать, все о еде пишут! Тут наслаждаешься рисом целый день по чайной ложке *голос предательски дрогнул*, а люди объедаются *малюсенькими порциями* и большими фруктами. Эх...а я все равно хочу за месяц на 5 кг. похудеть)))) smiley


Валентина

беееднееньькаяяя!!! мне тебя

Аватар пользователя Еленонор

беееднееньькаяяя!!! мне тебя очень жалко! ты герой и молодец, что так себя целый день обижала((... Я вчера себя примерно также. Ну надо же нам с чего-то начинать, чтоб стойкими и сильными стать?! Молодец, что продержалась!


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Спасибо за поддержку! И тебе

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Спасибо за поддержку! И тебе желаю выдержать и увидеть желаемое число на весах. Мы должны доказать новеньким, что невозможное возможно, иначе откуда им уверенность черпать в минуты смуты душевной?


Валентина

обязательно докажем!!! сейчас

Аватар пользователя Еленонор

обязательно докажем!!! сейчас нарыла фотку в 62кг в шортах корооотеньких! Это было 2 года назад! Хочу обратно в эти шорты! Распечатаю и повешу на холодильнике.


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Приветики всем. Я ежедневно

Аватар пользователя zulchik ya

Приветики всем. Я ежедневно взвешиваться не буду. Меня это нервирует. Как показала практика 2 х месячная моих ежедневных взвешиваний, у меня может прилично отвесить, а потом ежедневно привешиваить. А по итогам месяца, вес на месте остаётся. Как с этим справиться надо подумать. Сегодня с утра овсянку с цикорием

Зульчик, привет! Хорошо, если

Аватар пользователя Еленонор

Зульчик, привет! Хорошо, если не хочешь, не взвешивайся. Но я тут подумала о твоем прыгающем туда-сюда весе и не очень правильном питании (ты говоришь, что ешь то, что в холодильнике в наличие, а не то, что полезно), и хочу тебе посоветовать начать считать калории. Это не трудно, сейчас масса программ со счетчиками калорий (у меня fatsecret - этим можно пользоваться как в компе на их сайте, так и в бесплатном приложении на телефон) - заносишь то, что съела и она сама все считает. По крайней мере ты будешь знать сколько ты съела за день.
А отчеты по питанию (дробному!!!) оставим.
Я свой отчет буду писать в своем блоге (пока что пишу в виде комментов на страничке Первый день), я буду давать ссылку каждый вечер.
Маша тоже собирается на дробном с нами худеть. Так что нас будет уже трое такие ппправильных smiley .


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

У кого болит горло после

Аватар пользователя Лауль

У кого болит горло после вчерашнего холодного пива, так тому и надо. В довесок температура 37.6 (самая для меня противная). По весу естесна плюс(( Пью зеленый чай с молоком, ругаю себя нехорошими словами, зарекаюсь так больше не делать. А как ваши дела?

Маринка, ты как всегда в

Аватар пользователя Танюшка1985

Маринка, ты как всегда в своем репертуаре))))) пиво холодное зимой - это сильно)))) хоть бы вискарик пила))))
Ты кстати изменщица... могла б и ко мне пойти....))))

Танечка, привет!!! Как ты там

Аватар пользователя Еленонор

Танечка, привет!!! Как ты там в роли капитана справляешься? Как матросики, слушаются тебя суровую?)))


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Приветик, Леночка!!! Сурового

Аватар пользователя Танюшка1985

Приветик, Леночка!!! Сурового капитана из меня не получается... даже ругать свою команду не за что... все как на подбор ответственные и целеустремленные....никаких проблем мне не доставляют)))) как ты?... как твоя команда?))) только вот мой вес тоже падает)))) но мне кажется, что это из-за Шончика дурацкого с его зверской тренировкой...)))

Танюш, не надо уже худеть!

Аватар пользователя Еленонор

Танюш, не надо уже худеть! Займись ППправильным набором)). Тебе сейчас можно себе шикарные формы сделать на тренях, но для этого нужно в профиците калорий быть, иначе мышцы не растут, а горят от треней.
Посмотри питание спортсменов, что они там едят при наборе массы. Орешки там разные, рыбку жирную, медленные углеводы. Все это только на пользу пойдет. Только во вредности не пускайся, а то плохие привычки мигом цепляются.


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Привет, Танюшка! Ну какая ж я

Аватар пользователя Лауль

Привет, Танюшка! Ну какая ж я изменщица?)) Я к Ленуське напросилась раньше, чем ты начала команду сколачивать smiley И потом, мы же всё равно по соседству с тобой, рядышком все худеем (кхе-кхе, а кто-то пока только набирает, не будем показывать пальцем кто)))))

Ты конечно не у меня в

Аватар пользователя Танюшка1985

Ты конечно не у меня в команде))))... но так хочется поругать... прям очень))))) кому-то на работу выходить скоро и что?... пойдешь колобком...?... ну да, конечно, пусть старые змеюки позлорадствуют и порадуются за твои лишние бока... им очень приятно будет смотреть на тебя такую аппетитненькую, кругленькую...))))

.................а вот

Аватар пользователя Лауль

.................а вот Леночка мне таких обидных слов не говорит!))))))) smiley Умеешь же ты по больному пройтись, то платье мне на Новый год подсуетила, то про работу напомнила))))))

привет, Маришек! Сочувствую

Аватар пользователя Еленонор

привет, Маришек! Сочувствую насчет горла и, особенно, температуры(((. Противная и нехорошая она у тебя. Лечись давай, пока не разболелась!
Постарайся сегодня быть умненькой и благоразуменькой! Не надо больше набирать!)))


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Леночка, привет моя хорошая!

Аватар пользователя Лауль

Леночка, привет моя хорошая! Спасибо за сочувствие и поддержку, я сегодня более, чем благоразумненькая)) Наела на 120 калорий, ничего больше не лезет, пью чай с молоком smiley

Страницы