ДОМИК "МАМОЧЕК".ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ, НАЧАЛО.

Аватар пользователя Serebro

8298ddd99f1602e5f75e25d67a0b1bd1_1.jpg
Приветствуем всех гостей нашего домика!
Мы команда "Мамочки"!
bezymyannyy_0.pngbezymyannyy_1.png

Табличка: 

ИВ12131415161718СК%Вес-цель(кг)
Рина Зеленая почти 61.761.1----
Участницы
Людмилка198772.771.9---71.170.770.52.23.03%11.5
Katarina77766669.1-69.369.368.470.169.27
Serebro72.871.772.171.971.7-71.971.51.31.79%9.5
Nusha131374.57372.772.972.471.972.2722.53.36%7
Ю-лия83.482.6-8282.582.281.481.12.32.76%12
Жуся81.480.479.678.778.778.178.478.433.69%10
Лола_198596,19594.59594-93.894.21.91.98%15.2
Sarini 119.120.1

Форумы: 

Лолочка(скажи как тебе зовут?

Аватар пользователя Serebro

Лолочка(скажи как тебе зовут? ) я уже 3-4 раз на сладостях разгружаюсь)Один день печенье в шоколаде было,и далеко не 100 гр. Потом тортик был,половина как минимум)) Сегодня шоколадки, одна большая и две маленькие))Всё это я постоянно запиваю кофе с сахаром и молоком )))Каждый раз отвес в 1 кг)Вот только Новый год всё подпортил, так у меня вес меньше был(((
П. С. сейчас встала на весы -меньше чем утром на 400 гр smiley Что же меня завтра ждет))

А еще, зашла я в гости в

Аватар пользователя Лола_1985

А еще, зашла я в гости в другие домики. Тоже девченки стараются, но у нас конечно движуха. И еще мне повезло, что я тут самая жирненькая. Сумасшедший стимул приблизится нормальным людям!


Мне помогают худеть диеты

Я вот даже детей имена своих

Аватар пользователя katarina777666

Я вот даже детей имена своих с маленькой буквы пишу, даже моими пальцами тонкими очень сложно теперь нажимать на сенсоре. Это я так утром раз шла в больницу беременная когда была и телефон и ключи и сумка всё в руках и покатился он с лестницы...благо только надкололся в одном месте, но теперь глюки бывают. Вай фай автоматически всегда включается и часто клавиша назад сама нажимается и сложно нажимать на заглавную и один.


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Я буду к 1 июня весить 60 кг!!!

Чё-то я выпила молокочая

Аватар пользователя katarina777666

Чё-то я выпила молокочая кружку, т.к. сегодня жидкость собиралась после вчерашнего задерживаться и не хорошо как-то после него стало. Люда, мне уже лучше вчера в 6 вечера стало спасибо. Смотри, не налегай сильно на гуся, что гусь, что утка очень калорийное мяско...жирненькое.


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Я буду к 1 июня весить 60 кг!!!

Как же тяжело дался

Аватар пользователя Nusha1313

Как же тяжело дался сегодняшний разгруз. То ли от недоедания, то ли на смену погоды жутко разболелась голова. Выпила пенталгин, лежу, жду "прихода") Косячила :конфетка, 2 яйца отварных вечером, оладушек днем. Отвес, думаю, будет. Только вот какой. Надо приучать организм к привычным 1300-1400кк, а то приучила впихивать невпихуемое smiley smiley

Умничка, Нюшенька! 100%

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Умничка, Нюшенька! smiley 100% будет отвес. Мы спокойно сбрасываем лишнее, гнаться уж прям за дикими отвесами не стоит.
п.с. , smiley а то приучила впихивать невпихуемое smiley *lol* smiley

Спасибо, Рина! ) Ну, может, и

Аватар пользователя Nusha1313

Спасибо, Рина! ) Ну, может, и не совсем молодец, но в зажор не ушла) А про "невпихуемое" - так оно и было. Порой организм уже не хотел, а глаза смотрели и требовали слопать очередную пироженку или салатик под майонезом. И ведь сидела и лопала! Ох уж эти праздники. И еще один вывод сделала для себя: надолго от весов уезжать нельзя))) Кажется, что ты еще..., а потом оказывается, что ты уже...! smiley smiley

Сегодня не нарушала по еде.

Аватар пользователя katarina777666

Сегодня не нарушала по еде. Ела грудку ( мне она что-то совсем не идёт), творог, макароны, немного колбасы, хурму, мандарину, немного яблока, пекинскую капусту, немного сыра, кетчупа натурального, лука, конфетку и 2 блина с утра, масла немного оливковое с подсолнечным (10 гр), грамм 20 сахара, молокочай 200 гр. То есть вложилась в свой калораж. Но чувствую, что завтра откат будет и конкретный до кг. Вот так у меня всегда, когда белков норма за день...такая вот особенность организма.


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Я буду к 1 июня весить 60 кг!!!

Ещё ряженку, чуток семечек и

Аватар пользователя katarina777666

Ещё ряженку, чуток семечек и немного овсянки на воде. Итог где-то 1820 ккал. То есть вложилась в свою норму 1600-1800 ккал. Раньше норма до 6ки была 1900-2000 ккал. Сейчас думаю ещё немного понизить до 1700 ккал или добавить тренажёрный зал. Из спорта - бодифлекс утром 15 минут, беготня конкретная по дому, ходьба, вечером зарядка. Сделаю - отпишусь. Ещё для похудения строго 1.5-2 литра воды в день. Девочки а как у вас со спортом? Кто что делает для похудения? Люда понятно: обруч и дорожка и упражнения.


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Я буду к 1 июня весить 60 кг!!!

Сегодня устроила себе

Аватар пользователя katarina777666

Сегодня устроила себе 30тиминутный жесткач...разные повороты, махи, вращения головы, туловища, рук, ступней, коленей, бег на месте, ходьба на месте, несколько упров из степа, 120 полуприсядов, 250 прыжков на месте, 120 секунд в планке. Вот так я себя преодолела. В прошлый раз 80 секунд, в этот раз 120, чуть выдержала, поясница болит. Из ощущений - сильно отекла нога правая и тяжесть в животе.


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Я буду к 1 июня весить 60 кг!!!

Катюш, ты молодец! Я со

Аватар пользователя Nusha1313

Катюш, ты молодец! Я со спортом вообще никак( Гуляем сейчас немного с малышом: то морозы, то приболели. Надо,надо себя заставлять хоть что-то делать. Сегодня мой вес ровно 73кг. Разгруз унес 1,5 кг. ,хоть и слопала таки вчера немного "запрещенки")) Сегодня соблюдаю свою норму в 1300кк.

Привет девочки! Вчера

Аватар пользователя Лола_1985

Привет девочки! Вчера разгрузка на шоколаде унесла 1100. Думаю на кефире было бы больше. Сегодня вес 95. Купила кефирчик. Двигаюсь к первой цели ...


Мне помогают худеть диеты

Здравствуйте, мамочки мои!

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Здравствуйте, мамочки мои!
На сегодея 61,1 (-600 после разгруза). Наверное, уже вес не тот, чтобы по-серьезному прям отвешивать. Но я рада и этому.
Юлек, конечно, нет, как тебе удобно, так и поступай. Обязательно - это в среду!!!
Катюнь, я на тебя ни надивлюсь: когда ты еще и физ.нагрузку умудряешься впихивать в свой график сумасшедший. Молодчина и трудяжка наша smiley *clapping*
У меня максимум что получается, но не ежедневно, благодаря тебе, кстати, - это бодифлекс. А так...уборка, готовка, игры, прогулки, походы в магазины за продуктами (это отдельная песня, когда я как взмыленная пытаюсь что-то купить, а моя звезда норовит все схватить - тот еще фитнес получается smiley ) Барышня моя 2-годичная - ооооочент активная, как начнет плясать под музыку, меня за руку и давай, типа, мамочка, со мной, так что танцульки у меня еще ежедневные smiley ...
Девочки, хочу напомнить вам, что все отвешенное к отчетной среде Зоя зафиксирует, соответственно, каждую последующую среду вес должен быть всегда меньше, не больше, иначе - штраф!!! smiley Поэтому рассчитывайте свои силы, т.к. суммироваться будет всё. Сильно не расслабишься с нынешними правилами. Но мы справимся! smiley

Мы будем стараться, Рина!

Аватар пользователя Nusha1313

Мы будем стараться, Рина! Чтобы команду и капитана своего не подвести. А у меня отвес такой большой, потому как водичка ушла. Даже видно по пальцам, что отек сошел. Дальше отвесы не будут такими внушительными. Потихоньку, полегоньку дотопаем до цели, а там Зоя для тех кто пришел к цели свои правила приготовила, чтобы не расслабляться и вес удерживать) Так что все будет хорошо) Всем девочкам удачи и веры в себя!))

Спасибо Риночка! С отвесом!

Аватар пользователя Serebro

Спасибо Риночка! С отвесом! *l_daisy*
Я вообще кайфую от новых правил,и от того что я в гуще происходящего.Это то мне и не даст расслабиться!
Сегодня добралась до компа,подделала домик,тот то с телефона делала))
Поэтому девчонки увидите классные картинки,мотивашки всё то что кричит-Давай худей!)) скидывайте в домик,я ими потом воспользуюсь!По кирпичику с каждой на новый домик! smiley

Девооочки,привет!!!

Аватар пользователя Людмилка1987

Девооочки,привет!!!Приветствия смайлики
Я вчера как обещала гуся не лопала!!! Кремень!!! smiley Папуля сразу пару кусочков,таких не маленьких,завернул,как же ж доча без гуся,пару кусочков торта мне на утро... *d_ice*
В итоге за завтраком:один раз куснула мясца,всем хорош,а для меня уже солоноват..и кусочек торта...
Вес 71,9..-800 грамм и новая линейка!!!
Теперь вот с родителями поехали с мелким к ним на пару дней погостить,но я маму сразу предупредила-питание без вкусняшек кремовых..
Весы у мамы всегда на полтора кг меньше показывают-так что точный вес смогу дать только в сб или вс!!! *scratch_one-s_head*
С отвесами вас,мамулечки мои!!!Любовь смайлики

У меня после вчера тоже отвес

Аватар пользователя Жуся

У меня после вчера тоже отвес - 1кг, ну я не обольщаюсь, это же первый послезажорный отвес - вода, естественно.
Завтра у меня кура по плану. С утра наварю себе курогрудку с бульончиком и зеленью, и котлет напарю.
Сегодня ела так себе, вместо овощного дня вышло фиг пойми что, но без фкусняг главное. Летом овощи хорошо идут, а сейчас на работе прохладно, на улице морозище уже неделю да с ветром, поэтому хочется тёпленькой еды и пожирней smiley Со спортом пока не дружу, может завтра скакалку достану. Сейчас замеры тушки делала...не айс smiley

еще одна лентяйка, не в меня

Аватар пользователя Ю-лия

еще одна лентяйка, не в меня часом? вычитала что на гречневой диете физнагрузки должны быть очень умеренными чтобы от слабости в обморок не брякнуться. И сижу на попе ровно smiley Для таких лентяек специально придумали планку и табату, сегодня попробую, завтра отпишусь

Я, мои крошки, буду

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Я, мои крошки, буду подключать ежедневно упражнение - планка. Почитала, посмотрела и вывод - это для меня с моей нехваткой времени. Сегодня уже сделала, потихоооонечку буду увеличивать секунды, а там и минуты.
Для всех при любом весе - как можно больше и дольше ходить пешком, при любой возможности отказаться от транспорта, если можно пройтись пешком! На своем опыте проверено, когда была в отпуске, я оооооооооооооооочень много ходила пешком, итог - при употреблении в пищу всего и без особых ограничений я не набрала, а даже сбросила по-моему 1,5 кг. Такие реальные дела...

Страницы