"Зачарованные "2.

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

"ЗАЧАРОВАННЫЕ"

Привет, "зачарованные"! Поздравляю с переходом во вторую неделю! Спасибо за своевременные отчеты! L daisy У весх остается прежний уровень "Зачарованная" . Но результаты очень хорошие у всех! D daisy Поздравляю!! Yahoo Из сообщества выбыли 2 участницы. Нас осталось четверо. И 4 недели ,чтобы увидеть 7 -ку!!
Меня очень деморализовали новые весы))) + 3 кг !!!! Но это всего лишь небольшое препятствие к успеху. Девочки,я очень рада,что мы вместе идем дальше. По прежнему жду ваших отчетов с минимальными нарушениями в еде Wink . Устроилась на работу,времени осталось меньше, но я буду с вами. Так что дальше идем - успехов! Поехали!

Предыдущая тема "Зачарованных"
PS Желающие могу писать свой вес ежедневно,буду заносить в табличку Wink

Табличка: 

"Зачарованные"15.0216.0217.0218.0219.0220.0221.02
Lenly86.4
Mariya Colak84.284.685.385.6
Свет-Лана82.3
Ellk@8585
Ася81.68181.3

Форумы: 

Мои отчеты неутешительные ...

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Мои отчеты неутешительные ....
15.02

1. Йогрут Valio - 180 г (7.00).
2. 30 г крекер (соломка)- 30 г (9.00).
3. картоельное пюре (со сметаной и маслом сив.)140 г , маринованные огурцы - 80 г (11.00).
4. салат "Мимоза" ( ну надо же доесть) - 200 г.
5. 2 ч ложки арахисовой пасты.
6. Йогурт Valio - 180 г

16.02

1. Творог 180 г9 % и чай.
Потом огромный временной разрыв между приемами пищи.
2. Спагетти "Болоньезе" - 250 г
3. мини - сочник - 40 г
4. мини - сочник - 40 г
5. Спагетти "Болоньезе" - 250 г.
Девочки,как видите, еда не очень полезная ...Но я реально расстроилась из за ошибочного вес.а
Но сегодня в строю! не раскисать! Pionery

Леночка,не расстраивайся!!!

Аватар пользователя Людмилка1987
МодераторМарафон "7 шагов"Участвую в Конкурсе Красоты!

Леночка,не расстраивайся!!! Разница между механическими и электронными всегда есть и всегда эл.больше показывают на 1,5-3 кг..у меня такая же ситуация была 2 года назад...взвешивалась на новых,но всегда в уме держала вес механических!!!!
Главное твой настрой,желание и отражение в зеркале,а цифры на весах-формальность!!!!
Я в тебя верю!!!!Спасибо, благодарю cмайлики


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Ленок, привет! Нашла на

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Ленок, привет! Нашла на просторах и-нета:
Держи хвост - пистолетом… нос - по ветру… рот - на замке.. руку - на пульсе времени… карман - шире для денег… голову - в холоде, ноги - в тепле… себя - в руках. И всё будет хо-ро-шо!)))

Настюш,привет! Если есть

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Настюш,привет! Если есть желание - присоединяйся к нам. Здесь ведем ежедневные отчеты,общаемя,стараемся избавиться от 8-ки. Уверена у тебя меню - пример для подражания, потому что уже прекрасные результаты.

Привет, Ленок!!! У меня была

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Привет, Ленок!!! У меня была мысль напроситься к вам.... Просто побоялась, что не смогу строго выполнять все правила и ты меня "изгонишь"))) у меня может и-нет по нескольку дней отсутствовать; режима питания не соблюдаю, а ем, когда чувствую голод; я к тому же худею с "читмил" (оказывается, так красиво можно назвать мои нечастые праздники живота), что запрещено, наверное, в зачарованных...; на днях смотрела украинское шоу про это, для меня было любопытно... Если интересно, могу в двух словах написать, что они там говорили...
Если возьмёте меня на таких условиях, буду рада, а то приткнуться мне не кому, все по своим "домикам" живут... Похудею молча и даже следа в истории не оставлю Biggrin )))

Всем привет, очень жаль что

Аватар пользователя Свет_Лана_

Всем привет, очень жаль что девочки отсеялись, но что же будем надеяться, они не упадут духом а только весом, девченки подтягивайтесь, вместе легче.
Завтрак творог с апельсином
Перекус апельсином
Обед - суп
Перекус кефир
Ужин творог с кофе
Вода, вода,вода....
Хочу сегодня ананас купить, говорят хорошо сжигает коллории, как думаете?
Всем удачи и хороших отвесов.


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

какой вкусный завтрак)))))

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

какой вкусный завтрак))))) Насчет ананасов слышала!!!Но не знаю,как на деле )) Знаю,что очень вкусно)) Света,а ты попробуй и нам раскажешь Wink А на счет девочек жаль... Елена - исчезла,а Наташа худеет успешно вне сайта и достигла 7-ки!!! Во как!

питание за сегодня

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

питание за сегодня
завтрак три блинчика с медом
обед пп оливье фасоль в томате, хлебец
ужин 2 крылышка и 3 картошинки.с духовки, огурчик консервированный. итого примерно 1800 ккл. переборщила. ну ничего качели тоже нужны.

Вес 84,6 .....ага кусочек

Аватар пользователя Mariya Colak

Вес 84,6 .....ага кусочек пиццы видимо но 1 кг потянул))) А что делать? Видимо рано я по радовалась.....ну ничего я этот вес все равно добью!!!!
Итак меню
Завтрак ст столичный и капучино с сахаром.
Перекус капучино с сахаром
Обед макароны с курицей
Перекус пол яблока
Ужин ст столичный, кусочек хлеба
Чай с шоколадом.
Итого 915 ккал.
Вот как-то так сегодня.

Привет,Ася,берем !!!! Еще

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Привет,Ася,берем !!!! Еще почти 4 недели болтаться будем в темке!мы тут каждый день пишем отчет по питанию, с минимальными нарушениями, с целью похудеть и достичь 7 - ку.

Уррра!!!! Настроение

Аватар пользователя АсяЯ

Уррра!!!! Настроение взбодрилось))
Питание- завтрак: кофе, бутерброд ( тонюсенький чёрный хлеб с плавленвм сыром) перекус апельсин,в обед салат: капуста ,палочки рыбные и кукуруза , сметана, ужин : рыбки кусочек на пару и яйцо.
Калории не считала, потому как с ремонтом этим весы поставить некуда .Но думаю что нетбольше 1300

Доброе утро! День ожидается

Аватар пользователя Свет_Лана_

Доброе утро! День ожидается тяжелый, но ничего , справимся.
Ленок, ты угадала, завтрак действительно вкусный, я поняла что сахар моно заменить фруктами, вообще то я мясоед и не любитель этой травы, но сейчас даже очень идет....
Лена, давай новенькую возьмем в компанию? Девочки вы же не против?
Одной действительно тяжело...
И так
Завтрак - творог с апельсином
Перекус - йогурт
Обед - водное рагу
Перекус - кефир
Ужин - грудка куриная вареная с огурчиком.
И вода вода

Вчера зашла в магазин посмотреть себе кофточку, пипец девочки, чуть не расплакалась, выбрала 50 размер, причем летучая мышь, и еле натянула.... Shok
Ходишь в своих привычных вещах и думаешь ну ни чего нормально я даже красотка....
А вчера смотрю на себя в примерочной , Толи зерколо кривое, Толи я толстая как свинья....
Блин у меня еще возраст такой (40) что кожа не хочет подтягиваться быстро....
А скоро лето....
Как заставить себя спортом заниматься????? Connie threaten
Все побежала на работу, надо магазин готовить к проверке....
Всем хороших отвесиков....


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Света,на общем фоне ты

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Света,на общем фоне ты прекрасно продвигаешься! Я даже думаю,что ты сорвешь лавры зачарованных))) Завтрак вкусный ,потому что по магги знаю.Сама яйца с апельсинами и кофе ела)) Я про одежду молчу...Даже и не тянет в магазин ,только слюной подавиться)))) Про кофту летучую мышь -позабавило))) Ничего ,потмо сбросишь все лишнее. Когда - то похудела и так пожалела ,что нет толстых фото))) Так что пользуемся моментом и худеем. Удачи!

Свет так спорт на кожу не

Аватар пользователя Mariya Colak

Свет так спорт на кожу не влияет, он мышцы подтягивает. Чтоб кожа подтягивалась ,на мой взгляд нужно массажи, скрабы, и диетологи говорят ложку масла в день, не жареного. А спорт сам по себе полезен но кожа от него особо не зависит)))
А я сегодня 85,3.....опять Dash 1

Отчет за 17.02

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Отчет за 17.02
Кое -как выхожу из надуманного,плохого настроения)) Девочки,мы сами авторы своих проблем. Так что творим и радуемся.
Питание:
1. - --------
2. суп со звездочками - 280 мл, сыр - 27 гр,.кофе с молоком.
4. стало грустно и навернула арахисовой пасты!! и маленький кусок хлеба. Навернула около 100 г. Стало легче ,но морда лица стала красной,аллергия пошла.
5. картофельное пюре 140 г, огурец маринованный 80 г.
И после 19.00 не ела. За ту неделю стала наедаться небольшими порциями. Стараюсь сохранить привычку.
На утро отвес был в 1 кг....

Вес утром был 81; но весы мои

Аватар пользователя АсяЯ

Вес утром был 81; но весы мои меня смущают, толи они скачут, толи я.Позавчера вес был 82, сегодня 81, а я не разгружалась, даже наоборот, ела вчера пирог.Завтра могут показать 82 опять, хотя я сегодня вредностей не ела.

Леночка, у меня все дома

Аватар пользователя АсяЯ

Леночка, у меня все дома записано))) как в архиве)) приду с работы - напишу.
Все сказать забываю- ава у тебя злобная))) ты другая, весёлая и добрая, смени её)))

18.02.

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

18.02.
1. 2 вареных яйца, апельсин,кофе смолоком.
2. картофельное пюре - 114 г, помидор маринован. - 53 г, куриное крыло запеченое - 83 г,чай.
3. яблоко - 140 г.
4. хлеб белый - 30 г, икра минтая - 15 г.
5. сырники 2 шт - 145 г , чай без сах.
Всего Ккал 1220.
Пока не могу похвастаться набором продуктов, но то что жрать перестала , как свинка - могу сказать точно.

Добро пожаловать, Ася =)

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

Добро пожаловать, Ася Smile
питание сегодня
завтрак 2 блинчика с творогом политые медом (не много)
перекус зел чай и хлебец
обед грудка и пп оливье 2 ложки кусочек черного хлеба
кофе и полосочка чер шоколада.по причине желания сладкого аж до трясучки
ужин 3 яйца и мал кусочек грудки кваш капуста
после часов в 20.00 вечера ряженка.
как то так все получилось сегодня Smile

Леночка, главное найти

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Леночка, главное найти компромисс с самой собой I-m so happy Молодец!!! Одна из наших целей - есть немного и наедаться! Ты хорошо справляешься.

Девочки всем огромный привет

Аватар пользователя Свет_Лана_

Девочки всем огромный привет от огромной Светланы.
Блин, села завтракать, а сын сварил вареники с картошкой...
- Мам, попробуй, Мам, попробуй, ну Мам, ну один попробуй......
Попробовала...... Shok
Всю тарелку сожрала....  21
А еще утром целлюлит свои натирала маслом, типа худею!ю!
Как путевая....
Все сейчас швабру в угол и к верху ж.... вареники отрабатывать....
Перекус - чай
Обед - котлетки рабные, только плохо жареные, но лень парить
Сейчас вру... хочется жареных....
Перекус кефир
Ужин грудка куриная без гарнира...
Все вроде... дома тяжело не есть, но попробую сдержаться....
Девочки, может как-то денечку все на разгруз? Ленок, как думаешь? Может встряску всем устроить, за отдельную награду какую нибудь, ?


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Привет,Света, тебя долго не

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Привет,Света, тебя долго не приходиться уговаривать,судя по всему)) Но написала очень прикольно))) Вспомни ,что одежд,которая тебе нравится мала - и захлопни рот!! Ох...тяжело... Но можно!!!

Свет читаю и ржу.....а вообще

Аватар пользователя Mariya Colak

Свет читаю и ржу.....а вообще сытый человек - довольный человек! И стакан на половину полон сразу. Это я о себе.....Лен я в 2х дневном зажоре. Контролируемом...вчера ккал не считала ела по голоду, маленькими порциями, но часто....и не полезно...примерно так
Сырники со сметаной, яблоко, печенька,капучино, ст столичный, макароны с курицей, курица с булгуром, печеньки 2, чай.
Сегодня не взвешивалась, жру....не считаю, ем по голоду, не ппшные продукты.
Знаю что нарушаю правила, но мне надо себя перезагрузить толкнуть этот гребаный вес! Поэтому план такой 2 дня жру (не считаю) с понедельника на строгий подсчет и увеличиваю тренировки до 5 в неделю, если получиться до 7.
Надеюсь что не исключите, поймёте и простите Give rose

Привет,Маш,в любом случае-

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Привет,Маш,в любом случае- отчеты нужны в темке .Я т оже хочу на все забить порой и обожраться....Но как представлю,что скоро солнышко!!!....И хочется бытьь стройной!!....

Девочки, привет!! Рассказываю

Аватар пользователя АсяЯ

Девочки, привет!! Рассказываю - по спорту мало, 4 минуты степпер утром, приседаний 10, поскакала чуток, бедрами подрыгала тоже маленько.
По питанию: калории не считала- завтрак бутероброд: хлебцы хрустящие парочка с сыром,кофе, ближе к обеду сослуживец выложил перед носом домашнюю кровяную колбасу,с горчичкой да хлебушком, не сдержалась конечно, ломоть хлебушка с колбаской съела,в обед салат вчерашний ( капуста,крабовые палочки с кукурузой и сметаной)
Ужин : два яйца со свеклой.
С водой дружбу плохо вожу.
Есть вопрос: мучит меня совесть , напросилась к вам, а вес у меня ближе всех к семерке.Как Вы на это смотрите?Может это кому то неприятно? Если что- на победу я не претендую, пришла позже всех , с меньшим весом ( немного), мне лишь бы в компании быть .

питание сегодня

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

питание сегодня
овсянка
перекус ряжена хлебец пол апельсина
обед тушеная капуста курочка
перекус
кофе и мамин маленький кусочек пирога и кусочек сыра
ужин творог ряженка мед чай
всего вышло на 13500 ккл. Smile

Ленок за ерашний день

Аватар пользователя Mariya Colak

Ленок за ерашний день написала. Сегодня не взвешивалась опять
Утром поела пиццу (турецкую) с капучино
Потом пару печенек, есть вообще не хотелось
На ужин котлеты с салатом овощным, булгур и чай с пахлавой. Вот и все...
Завтра с утра вес, тренировки и подсчет ккал. Выходные закончились)))

Страницы