БАЛОВНИЦЫ МАРТА. 9 недель))

Аватар пользователя svetlalex

Диета достигла той упоительной точки, когда я с интересом принюхиваюсь к кошачьему корму))).

Табличка: 

15.03 16.0317.0318.0319.0320.0321.0322.03отвес
Svetlalex67,868.067.066.165.766.166.166,31,5
Еленонор7473,372,972,272.272,472,872,41,6
Валя-Ёлка70,37068,867.967,266,366.366,33,7
ЮлияБ60,960,559,460.260.560,159.80.3
Валентина19896969.070.069,669.169,16867,61,4
Зульчик626261.9620
Рассвет не за горами93,893,70,1

Форумы: 

И спасибо за симпатичный,

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

И спасибо за симпатичный, веселый и нежный домик!)))) Сейчас табличку пойду сооружать. А твою используем для нашей Эстафеты Баловниц! Ежедневный отчет, Хулиганочки-Озорницы!)))

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Свет, я в Экселе делаю. Там

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Свет, я в Экселе делаю. Там все очень просто. Научить могу без проблем, но табличка уже есть, поэтому мне не трудно ее делать.
А картинки я приклеиваю из Радикала, а ты напрямую закачиваешь из своего компа. Так они меньше получаются. Из Радикала симпатичнее, но чуть дольше.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Скорее мы дошли до той точки,

Аватар пользователя JuliaB

Скорее мы дошли до той точки, что нам стал необходим ежедневный отчет Lol

Лена, я завтра делаю разгрузочный фруктовый день, а с пятницы отчет по калориям, как договорились.
В разгрузочный день мне легче взять себя в руки, а то вот сегодня вечером шоколада натескалась :((, катастрофа.

Это лишь в добровольно

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Это лишь в добровольно-принудительном порядке)). Почитай последние сообщения нашего старого домика, особенно мои капитанские робкие призывы похудеть всей командой!)))) Ежедневный отчет о весе, плюс подсчет калорий, плюс расписание на целый день. Надеюсь, не испугала)))). Но это необязательно.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Вообще испугала особенно с

Аватар пользователя Valentina 1989

Вообще испугала особенно с подсчетом калорий, мне и так по жизни углеводы высчитывать приходиться, так ещё калории считать я лучше тогда водой питаться буду;) Сей час на Магги так что привесов быть не должно)Правда сегодня я без отвеса, вес тот же 69.0. А вы молодцы!

Валя, установи приложение в

Аватар пользователя JuliaB

Валя, установи приложение в телефон и он сам тебе будет и калории и БЖУ считать.
Только название продукта и вес вводить надо.
Я например установила приложение "мой рацион", за 2 дня к нему привыкла.

привет, девочки! у меня за

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

привет, девочки! у меня за мой очень сытый первый день эстафеты минус 700!)) Продолжаю с удовольствием!))
вот мое меню на сегодня:

8.30 хлеб, кофе, творог 200
11.00 йогурт, мандарин, яйцо 200
13.30 салат, кабачок, рыба 300
16.00 – свекла с чесноком, хлеб 200
19.00 – шпинат, тофу 250
21.30 - салат 50

итого 1200

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Спасибо за новый домик! Вес

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Спасибо за новый домик! Вес сегодня 16 марта - 70.0 кг. (-300)
Меню:
10.00 - 2 яйца 100 гр. и апельсин 50 гр. - 159 +19 ккал.
15.00 - вареная курица 150 гр. - 206 ккал.
ужин - неизвестно, дома буду после 23.00
Итого 384 ккал


Валентина

Приветики!

Аватар пользователя JuliaB

Приветики!
У меня на утро минус 400 грамм, вес 60,5 кг
Делаю разгрузочный день: помело (максимум 700 грамм), 2 апельсина, чай с молоком (молока очень мало, для вкуса).
В совокупности будет не более 500 ккал, может даже меньше.
Хочу отвес грамм 600 Smile

Прекращай движение назад, мы

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Прекращай движение назад, мы там уже были и там плохо - вся одежда мала, дышать тяжело, плюс десять лет на каждые пять кило веса))))


Валентина

поругайте меня, пожалуйста.

Аватар пользователя Valentina 1989

поругайте меня, пожалуйста. Завтрак был как пологается творог 200 гр и апельсин, обед 3 печёных яблока, потом понеслось есть мне не хотелось , стала готовить мясо домашним и оно Сабака так пахло ну прям бррр , видно что вкуснючие получилось, короче я час держалась и чай пила и в другую комнату ушла , в итоге съела кусок ужин так сказать был у меня в 16.00 ну думаю все на этом и закончу, пошла с детьми гулять, тут звонит муж и сообщает что он забыл сказать что у его брата др , так что он за нами через 10 мин заедит и поедим на барбекью ,я к такому раскладу готова не была не морально не физически, короче наелась я мяса разного( соусы не ела, хлеб и салаты маинезные тоже, салата на детской вилки разок у мужа подцепила просто попробовать интересно было он так нахомячивал), но вылакала я в одну харю почти бутылку белого вина, я пью ну очень редко , а тут вдруг захотелось и так хорошо пошло на свежем воздухе и вино хорошее аказалось, самое печальное , что совесть меня сильно по этому поводу не грызёт . Короче запорола я свою магги ( винцом)вот думаю то ли сначала начать, то ли просто дальше продолжать, а на весы завтра ставать страшно, мясо то меня сильно не тревожет а вот винцо наверно аукниться( вот такая я вот жопа(.

Не расстраивайся, Валь, и

Аватар пользователя Хозяюшка

Не расстраивайся, Валь, и себя зря не ругай, самоедство это неконструктивно,после зажора может разгрузочный денек? А потом опять на магги?
Теперь пендель. Бутылка вина? Серьезно? После правильной пищи устраиваешь шок организму ? Нехорошо.


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Да так и сделалаю, сегодня

Аватар пользователя Valentina 1989

Да так и сделалаю, сегодня попью чаек и творожка поем. А вино правда хорошее было , сегодня дети в 5 подняли, а чувствую себя хорошо как будто и не пила вовсе, весы только обратное говорят(

мне кажется, ты очень

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

мне кажется, ты очень достойно себя вела. Углеводов не ела совсем, держалась. В гостях можно и похлеще налопаться.

а вино какое было? сухое или сладкое? Если сухое, то не аукнется. А если аукнется, то это лишь отек, а не жир. Главное, сегодня держаться, потому что после бутылки вина ты, скорее всего, не очень хорошо будешь себя чувствовать и может быть сложно будет себя в руках держать.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Честно говоря не знаю может

Аватар пользователя Valentina 1989

Честно говоря не знаю может полусладкое , или полу сухое , и кислым не было и приторно сладким тоже, но чувствую себя прекрасно, хотя дозировочка лошадиная была, может качество хорошее было или организм давно не травился и легко перенёс , привес 1 кг, вчера 69.0 , сегодня 70.0, пока сьела творог , ягоды, немного Мендаля и 3 кураги ,решила завтра на 6 лепестков сесть, а то боюсь на месяц магги меня опять не хватит , а хочется порядочно отсидеть без нарушений неделю выдержу надеюсь.

привет, девочки! У меня снова

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

привет, девочки! У меня снова отвесик - минус 400. Я сбросила привес прошлой недели))). Теперь бы еще позапрошлую сбросить по быстренькому.

Вчера меню не очень хорошо соблюдала. Но смогла уравновесить и по калориям вышло все неплохо. Сейчас быстро накидаю меню на сегодня. Постараюсь соблюдать. Мне очень нравится быть сытой и сбрасывать))). Только вот вечером вместо голода сытость и гложет странное чувство беспокойства - кажется, что раз так хорошо, то должен быть привес.

меню на сегодня:

9.00 - хлеб, сыр, яйцо, кофе 250кал.
12.00 - броколи, салат 250
15.00 - йогурт, мандарин 150
18.00 - шпинат, рыба 300
21.00 - салат 50
всего 1000кал.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

привет!

Аватар пользователя JuliaB

привет!
мой вчерашний фруктовый день удался!
минус 900 грамм!
причем поздним вечером я еще бокал розового вина выпила Smile
вцелом на разгрузочный день ушло 550 кал.

Юленька, я тебя поздравляю!!!

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Юленька, я тебя поздравляю!!! умничка, уже на пятерочку перепрыгнула!

хочу тебя попросить писать не только отвес, но и сам вес. А то я (или Света) могу неправильно посчитать, так что лучше цифру пиши, чтоб можно было в табличку заносить. Я свой отвес пишу, потому что сама же табличку заполняю.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Мой план по покорению жира на

Аватар пользователя JuliaB

Мой план по покорению жира на сегодня:

10.00 Рис 170 гр + тушеные овощи 250 гр (капуста, морковь томат)
12.00 Фруктовый салат (апельсин 150гр + виноград 100 гр) + семена льна
14.30 Фруктовый салат (апельсин 150гр + виноград 100 гр) + йогурт 0,1% 100 гр
17.30 Курогрудка на пару 100-150гр и брокколи на пару 250-300 гр
Весь день чай с молоком около 1 литра

Всего 1000-1100 ккал

Всем прекрасного настроения!

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Всем прекрасного настроения! Вес 17 марта 68.8 кг. (-1200).
Мое меню на сегодня:
10.30 яйца 100 гр. апельсин 50 гр. - 159+19 ккал.
15.00 помидор 100 гр. - 19 ккал.
сыр маасдам 50 гр. - 163 ккал.
хлеб украинский 40 гр. - 78 ккал.
20.00 котлеты из говядины 150 гр. - 328 ккал.
Итого: 766 ккал.


Валентина

Спасибо, но пока не с чем,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Спасибо, но пока не с чем, для меня нормально три вверх и столько же вниз, а по факту никак до нормального веса не дойду, с осени топчусь на месте. И ладно бы место было хорошим, но вес для меня большой и неудобный)))


Валентина

У мня сегодня первый день

Аватар пользователя svetlalex

У мня сегодня первый день Магги, вчера не получилось.
На весах 67.0. Питание всё то , что в расписании Магги. Плетусь вперёд, хандра пришла на смену жоре.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Это из-за праздничных дней и

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Это из-за праздничных дней и гостей у тебя хандра пришла. Просто ты эмоционально устала и еда тут совершенно не при чем. Сейчас отдохнешь, поешь немного белка и сразу оживешь))


Валентина

девочки, какие все молодцы!

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

девочки, какие все молодцы! Юленька, Валя, поздравляю с шикарными отвесами!

Зулечка, я тоже раньше постфактум составляла, но это целый день нервняка. И потом Юля права, действительно часто постфактум бывает уже поздно. Хотя мне не нарушать даже собственный план сложно. Вот написала, что с утра буду сыр есть, но мне его не захотелось, поэтому я его приплюсовала к обеду. Так клево после еды еще сырка поклевать)), голубого, с плесенью, вонюченького)) и кофе запить. Сижу радуюсь жизни))). Но по калориям все вроде хорошо.

Светочка, сбросишь ты все моментом. Не надо унывать.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Хорошее у тебя меню, вкусное

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Хорошее у тебя меню, вкусное и эффективное. Результат прекрасный. Но лучше бы я тебя не читала вечером, теперь мне сыр приснится точно Biggrin


Валентина

Валенька, я так эффективно

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Валенька, я так эффективно налопалась после вкусного сыра, что приходится обходится без ужина, чтоб хотя бы уже полученный результат не испортить. Сын не съел свою рыбку в кляре, ну не могла же я ее выкинуть! А потом что-то арахиса захотелось, и еще, и еще... Вобщем не ем уже часов с 3, сейчас 9. Надеюсь, не сорвусь. Завтра надо все же перед носом повесить меню, и соблюдать.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Я тоже давно не ем, уже

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Я тоже давно не ем, уже несколько часов Biggrin Все-таки организм у нас хитрец, как мне только сегодня не намекал, что сильно нуждается в сыре, например, и чтобы побольше, ну, шоколад-тортики, это просто самые жизненно-необходимые продукты))) Пока справляюсь с собой, знаю, что надо постараться месяц продержаться с ограничениями, чтобы все-таки в лето с нормальным весом уйти. Но про правильные привычки, которые появляются через 21 день, это для детей, наверно, на мне уже точно не работает. Как не уговаривала себя, что есть продукты о которых стоит забыть навсегда, а уговорить не получилось.


Валентина

Валюш, повеселил меня твой

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Валюш, повеселил меня твой организм!!! А мой очень сильно нуждался сегодня в глазированных сырках! И не то, что намекал, а велел пойти и взять в холодильнике. И ведь пошла....но в последнюю секунду здравый смысл победил. Я ж на лепестках. Жалко потраченных усилий. А по поводу привычек, которые появляются через 21 день....возможно, у кого-то и получается, и они счастливые люди. Но это тоже не про меня.


ну может быть ты более трезво

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

ну может быть ты более трезво оцениваешь ситуацию, а я слишком наивно мечтаю и идеализирую... Просто знаю себя - мне нереально худеть каждый год. У меня минимум 2 года для созревания. Да и то, думаю, что эта цифра в прошлом. Сейчас она не срабатывает никак. Морального настроя нет. Поэтому для меня лично сработает лишь вариант - похудеть, привыкнуть, смириться и делать вид, что радуюсь жизни))) (и верить в это всем сердцем и душой))). Осталось похудеть и воплотить мой оптимизм в жизнь)).

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Страницы