"Зачарованные "5.

Аватар пользователя Ellk@
Модератор


"Зачарованные" (8.02 - 22.03 - продлеваю на одну неделю!!!)
Зачарованные,привет!
Поздравляю с окончанием 4 - ой недели началом 5 - ой!!! L daisy МЫ потрудились на славу!!
Наши достижения:
:
Уровень начальный - "Зачарованная" - Сюха, Ася.

:
Второй уровень (суммарный отвес более 2 кг) - "Восхитившая" Ellk@, Mariya Colak.

:
Третий уровень (суммарный отвес более 3 кг) - "Чарующая" - Lenly, anastasiyaSh.


Четвертый уровень - высший - "Покорившая олимп!" (достижение веса 79.9 кг) Нет достигших уровня.

Горячо поздравляем "Чарующих"многоуровневых девочек - Леночку и Настюшку! Yahoo Желаю легкого достижения заключительного уровня нашего конкурса. Продлеваю наш конкурс еще на неделю. То есть будет эта неделя и следующая заключительная - 6 - ая!!!
https://im3-tub-ru.yandex.net/i?id=e5d0e9ba126417cac1b621778e7bf0c0-l&n=13

Табличка: 

Форумы: 

Спасибо за поддержку,

Аватар пользователя Mariya Colak

Спасибо за поддержку, разгрузы делала и получалось что худею от разгруза до разгруза, потом на белок села и дело вроде пошло поэтому с разгрузами завязала. Сейчас на лепестки пошла, сегодня 1-ый рыбный день, для меня тот-же разгруз потому что рыбу не оч люблю. Решила 6 дней лепестки потом подсчет ккал неделю, а там посмотрим. Буду эксперементировать......

Привет, Маша! А я вот что

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Привет, Маша! А я вот что подумала. Я 6 лепестков выдержала, но поняла, что это обычное БУЧ (белково-углеводное чередование) А ведь можно те же лепестки подстроить под себя. Например...1 день белковый: З-творог, О-рыба, У- курица. 2-й день углеводный: З- фрукты, о-каши, у- овощи. Ну или кому какая комбинация больше нравится. И чередовать их от 3-х до 9-и дней! Что ты думаешь на эту тему?



xmas1533.gif

Зачарованные красотки, привет

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Зачарованные красотки, привет!!!
Отличного настроения Вам!!!  31

Питание, 20 марта
1) кофе + 1 ч.л. сгущ. молока + бутер из хлеба 3 зерна с колбасой п/к;
2) салат (помидор + огурец +черемша + яйцо + масло раст. + соль), курица запеч. (была с солью, явно...готовила не я))), 1/2 бутылки красного сухого. (до 17-00). Переела сегодня )))
ВСЁ, только зел. чай.

Питание, 21 марта

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Питание, 21 марта
1) кофе + 1 ч.л. сгущ. молока + бутер из хлеба 3 зерна с колбасой п/к;;
2) овсянка + 1/2 яблока + 1/2 банан
3) яблоко;
4) рыба запеч.;
5) 2 яйца, яблоко.
Зел. чай и кофе раст. сколько захочется.

прошу меня не ругать. У нас

Аватар пользователя Сюха

Sad прошу меня не ругать. У нас была неделя выходных, и я свалила за город на несколько дней. Без телефона и интернета. В этом есть своя прелесть!
Привезла с собой привес, вес 85,0 кг.
Будем сгонять!
Всем добра!

В шапке сверху от 9-го числа

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

В шапке сверху от 9-го числа написано: "То есть будет эта неделя и следующая заключительная - 6 - ая!!!" Значит всё, наверное)))
Теоретически Ася, сама ничего не понимаю))) Ждём Лену)))

Страницы