"Зачарованные "5.

Аватар пользователя Ellk@


"Зачарованные" (8.02 - 22.03 - продлеваю на одну неделю!!!)
Зачарованные,привет!
Поздравляю с окончанием 4 - ой недели началом 5 - ой!!! smiley МЫ потрудились на славу!!
Наши достижения:
:
Уровень начальный - "Зачарованная" - Сюха, Ася.

:
Второй уровень (суммарный отвес более 2 кг) - "Восхитившая" Ellk@, Mariya Colak.

:
Третий уровень (суммарный отвес более 3 кг) - "Чарующая" - Lenly, anastasiyaSh.


Четвертый уровень - высший - "Покорившая олимп!" (достижение веса 79.9 кг) Нет достигших уровня.

Горячо поздравляем "Чарующих"многоуровневых девочек - Леночку и Настюшку! smiley Желаю легкого достижения заключительного уровня нашего конкурса. Продлеваю наш конкурс еще на неделю. То есть будет эта неделя и следующая заключительная - 6 - ая!!!
https://im3-tub-ru.yandex.net/i?id=e5d0e9ba126417cac1b621778e7bf0c0-l&n=13

Табличка: 

Форумы: 

Спасибо за поддержку,

Аватар пользователя Mariya Colak

Спасибо за поддержку, разгрузы делала и получалось что худею от разгруза до разгруза, потом на белок села и дело вроде пошло поэтому с разгрузами завязала. Сейчас на лепестки пошла, сегодня 1-ый рыбный день, для меня тот-же разгруз потому что рыбу не оч люблю. Решила 6 дней лепестки потом подсчет ккал неделю, а там посмотрим. Буду эксперементировать......

Привет, Маша! А я вот что

Аватар пользователя Ира Р

Привет, Маша! А я вот что подумала. Я 6 лепестков выдержала, но поняла, что это обычное БУЧ (белково-углеводное чередование) А ведь можно те же лепестки подстроить под себя. Например...1 день белковый: З-творог, О-рыба, У- курица. 2-й день углеводный: З- фрукты, о-каши, у- овощи. Ну или кому какая комбинация больше нравится. И чередовать их от 3-х до 9-и дней! Что ты думаешь на эту тему?

Зачарованные красотки, привет

Аватар пользователя anastasiyaSh

Зачарованные красотки, привет!!!
Отличного настроения Вам!!! smiley

Питание, 20 марта
1) кофе + 1 ч.л. сгущ. молока + бутер из хлеба 3 зерна с колбасой п/к;
2) салат (помидор + огурец +черемша + яйцо + масло раст. + соль), курица запеч. (была с солью, явно...готовила не я))), 1/2 бутылки красного сухого. (до 17-00). Переела сегодня )))
ВСЁ, только зел. чай.

Питание, 21 марта

Аватар пользователя anastasiyaSh

Питание, 21 марта
1) кофе + 1 ч.л. сгущ. молока + бутер из хлеба 3 зерна с колбасой п/к;;
2) овсянка + 1/2 яблока + 1/2 банан
3) яблоко;
4) рыба запеч.;
5) 2 яйца, яблоко.
Зел. чай и кофе раст. сколько захочется.

Мой вес на вчера был 81.3

Аватар пользователя Lenly

Мой вес на вчера был 81.3
Забегалась забыла написать.
Питание тоже не нарушаю. Сегодня или завтра напишу отчеты за все дни.

прошу меня не ругать. У нас

Аватар пользователя Сюха

smiley прошу меня не ругать. У нас была неделя выходных, и я свалила за город на несколько дней. Без телефона и интернета. В этом есть своя прелесть!
Привезла с собой привес, вес 85,0 кг.
Будем сгонять!
Всем добра!

В шапке сверху от 9-го числа

Аватар пользователя anastasiyaSh

В шапке сверху от 9-го числа написано: "То есть будет эта неделя и следующая заключительная - 6 - ая!!!" Значит всё, наверное)))
Теоретически Ася, сама ничего не понимаю))) Ждём Лену)))

Страницы