БАЛОВНИЦЫ МАРТА. 9 недель))

Аватар пользователя svetlalex

Диета достигла той упоительной точки, когда я с интересом принюхиваюсь к кошачьему корму))).

Табличка: 

15.03 16.0317.0318.0319.0320.0321.0322.03отвес
Svetlalex67,868.067.066.165.766.166.166,31,5
Еленонор7473,372,972,272.272,472,872,41,6
Валя-Ёлка70,37068,867.967,266,366.366,33,7
ЮлияБ60,960,559,460.260.560,159.80.3
Валентина19896969.070.069,669.169,16867,61,4
Зульчик626261.9620
Рассвет не за горами93,893,70,1

Форумы: 

Девочки, на выходных уезжаю к

Аватар пользователя svetlalex

Девочки, на выходных уезжаю к маме, приболела моя ласточка, моё солнышко ясное, по скайпу общалась с ней - похудела бедненькая, поеду, так соскучилась, что сил нет. Она жила всегда рядом с нами, а когда осенью умер муж моей сестры, она уехала её поддержать и осталась там жить, мол так велел зять, чтоб не оставляла Наташу одну, дети её переженились, разъехались кто куда. Я скучаю((

Светочка, дай бог твоей маме

Аватар пользователя Еленонор

Светочка, дай бог твоей маме здоровья, пусть побыстрей набирается сил и выздоравливает! Как хорошо, что вы так дружны! И хорошо, что она с сестрой живет, не одиноко, друг друга поддерживают. Это же так нужно в жизни. Все у вас будет хорошо! В любви да согласии люди сто лет живут.


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Молодец, Валя! Денечек еще и

Аватар пользователя Еленонор

Молодец, Валя! Денечек еще и все сойдет. За один вечер не успел еще организм все в жир превратить и в труднодоступные места упрятать.


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Привет, девочки! У меня снова

Аватар пользователя Еленонор

Привет, девочки! У меня снова супер отвес - минус 700! Но это привес сходит, поэтому и идет так быстро. Если бы с таким разгоном да по новым цифрам ударить... эх! но это мечта.

Сегодня меню (буду следовать, честное пионерское!!!):

9.00 - мюсли с молоком, кофе - 200
11.00 - арахис, кофе - 100
13.00 - семга, броколи, сыр - 300
16.00 - йогурт, фрукт - 100
19.00 - яйцо, шпинат - 250
21.00 - грибной супчик (из одних грибов) - 100
итого - 1050


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

спасибо, Валенька! и

Аватар пользователя Еленонор

спасибо, Валенька! и поздравляю с супер отвесами!!! умничка! только всерьез потом надо будет заняться закреплением результата! Это дело нешуточное.


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Хорошо, Машенька. Только я же

Аватар пользователя Еленонор

Хорошо, Машенька. Только я же исхожу из местных продуктов. Смысл в том, чтоб заранее все написать, рассчитать и следовать. И частые приемы пищи, чтоб не успеть проголодаться. Потому что сложно соблюдать маленькие количества, когда голодно. А вот если поесть вовремя, то очень удобно и комфортно. И вечернюю еду, позднюю, тоже делаю, потому что калорий в ней минимум, а голода нет. Если салат, то без масла, т.е. только овощи порезанные. Но зато целый день без голода, даже вечером.

А ты умничка, что постишься и худеешь одновременно. Это для меня оказалось невозможно. Одну неделю продержалась, а на второй как с цепи сорвалась. Попробую последнюю, страстную неделю, все же попоститься.


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Всем счастливого дня! Вес 18

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Всем счастливого дня! Вес 18 марта 67.9 кг. (-0.9). Конечно радуюсь, что процесс идет, но такие цифры уже были этой зимой. Стараюсь работать над собой и настраиваюсь на месяц без пищевых нарушений.


Валентина

Валя, молодец, что можешь

Аватар пользователя Еленонор

Валя, молодец, что можешь держаться. Только это ж как сложно!!! Обед твой вообще лучше бы не читала)). Удачи тебе, и сил!


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Какая табличка у тебя удобная

Аватар пользователя Хозяюшка

Какая табличка у тебя удобная, это ты сама или прога есть какая-то? Гликемический индекс есть не только бжу.

Спасибо, место на телефоне

Аватар пользователя Хозяюшка

Спасибо, место на телефоне если найду надо поставить, а то я как бабулечка - консерватор все в тетрадку перьевой ручкой пишу)

Привет, Баловницы!

Аватар пользователя JuliaB

Привет, Баловницы!
Мы с мужем вчера вечером ели пиццу и пили вино, было что отпраздновать :)
Привес не заставил себя ждать :)))
Вес на сегодня 60,2 кг

Мою меню на сегодня:
Зеленый час с молоком
Шоколад горький - 50гр
Виноград 300гр
Куриная грудка на пару 300гр
Овощи 400гр
Все это в 4 приема

Всего 1100 ккал

Юленька, раз было что

Аватар пользователя Еленонор

Юленька, раз было что отпраздновать, так поздравляю!!!)))

Ты умничка, что сразу за ум взялась. Отвесишь быстренько и снова будет тебе пятерочка за примерное поведение!)))


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Всем привет, вчерашний рыбный

Аватар пользователя Valentina 1989

Всем привет, вчерашний рыбный день принёс мне 500 гр отвеса, могло конечно и по больше быть , но и это не плохо . Вес 69.1, сегодня жую овощи, как то салатик не очень на завтрак пошёл , вот думаю может поскрести по сусекам и на обед супчик сворганить.

Да пролетела я , сварила себе

Аватар пользователя Valentina 1989

Да пролетела я , сварила себе томатный суп, вкусно но не очем, а мужикам мясной с чечевицей, потом на нервной почве и свой съела и их него тарелку умяла( вкусный аказался, я фанат чечевицы наверно),завтра на весы вставать страшно, у меня после этого супчика обычно привес(

привет, девочки! Сегодня вес

Аватар пользователя Еленонор

привет, девочки! Сегодня вес стоит на месте, но и это тоже хорошо. В конце концов нужно же как-то заново все в теле распределять. Три дня отвеса это уже очень хорошо)).

в холодильнике появились суши. Что с этим делать, не знаю. Не наедаюсь ими особо, калорийности не знаю, наверно, не маленькая. Как их считать? Может на завтрак тогда по Миримановой?)) Или все же в морозилку засунуть, пусть лежат, ждут своего часа... вот все утро мучаюсь вопросом. А сейчас настало время писать меню... Ладно, пусть будет морозильник. Хочу похудеть!!!

Итак, меню на сегодня:
9.00 - мюсли с молоком 250
12.00 - салат, 2 яйца 250
15.00 - творог, банан, орешки 250
18.00 - шпинат, рыба 250
21.00 - салат 50

итого 1050кал.


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Драйва нам побольше, а то

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Драйва нам побольше, а то терпение - скучное слово! Худеть надо весело!
Вес сегодня 19 марта - 67.2 кг. (-700). Сейчас пойду линеечку менять.
Меню на сегодня:


Валентина

Да не так это и мало, фрукты,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Да не так это и мало, фрукты, овощи, белок, с чего в обморок падать? Я же тяжелым физическим трудом не занимаюсь, поэтому хватает. Когда я сбрасывала с большого веса, у меня калорийность была очень часто в три раза меньше smiley А теперь серьезно - очень хочу похудеть и перестать уговаривать себя каждый день начать думать о борьбе с набежавшими кило. надо уже сбросить их, чтобы летом радоваться жизни и не считать калории. К сожалению на неделю меня часто хватает, посмотрим насколько задора хватит в этот раз. Если сорваться сейчас, то вес через три дня будет стартовым.


Валентина

Тебе срываться не как нельзя,

Аватар пользователя Valentina 1989

Тебе срываться не как нельзя, ты же пример для подражания и вдохновления!я вот тоже закачала на телефон приложение и теперь смотрю сколько нахомячиваю и когда пора остановить, очень удобно, спасибо за идею

Привет, девочки! Я уже дома,

Аватар пользователя svetlalex

Привет, девочки! Я уже дома, повидалась с родными, проехала 500 км, устала. Мамочка болеет((. Выздоровеет! Я в это верю! Всё будет хорошо!

Как хорошо, что ты вернулась

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Как хорошо, что ты вернулась smiley Обязательно скоро поправится мама! Ты так её любишь, что у неё нет выбора, придется стремительно выздороветь и радоваться вместе с вами smiley


Валентина

Привет!

Аватар пользователя JuliaB

Привет!

Вес с утра был 60,5 кг.

Мою меню на сегодня было:
Вареное яйцо 92 ккал
Фрукты 69 ккал
Мюсли 184 ккал
Зеленый чай с молоком 48 ккал
Йогурт обезжиренный 106 ккал
Льняные семена 33 ккал
Апельсин 125 ккал
Брокколи 48 ккал
Куриная грудка на пару 146 ккал
Всего 850 ккал

И все было бы хорошо, если бы я на этом остановилась....

После 18-00 такой аппетит появился, как никогда....
Короче плюс лазанья, бокал вина и орехи, даже не буду считать сколько это ккал.

Завтра привес как минимум 500 грамм обеспечен.

Почитала я тут про успехи девочек с лепестками и решила с завтрашнего дня на них.
Монопродукты обычно усмиряют мой аппетит.

Юль, удачи на лепестках! Но

Аватар пользователя Еленонор

Юль, удачи на лепестках! Но может быть разгруза однодневного было бы достаточно, а за ним похудение уже просто хорошим правильным питанием? лучше приучать себя к нормальному питанию, ведь скоро ты уже будешь у цели и придется держать вес.


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Валенька, так здорово ты меня

Аватар пользователя Еленонор

Валенька, так здорово ты меня поздравила!!! Спасибо большое! Я посреди ночи проснулась (плохо сплю), включила комп, зашла на сайт, а там огромное количество цветов и красоты от тебя!!! Прям растрогалась))! Спасибо!


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Всем привет, вчера немного

Аватар пользователя Valentina 1989

Всем привет, вчера немного нарушила, вес на сегодня такой же 69.1, отварила себе курицу буду жевать, правда она какая то резиновая получилуась, ну зато меньше соблазна съесть больше чем нежно)

Всем хорошо дня! Вес сегодня

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Всем хорошо дня! Вес сегодня 20 марта 66.3 кг. (-900) smiley Ещё месяц и влезу в призовые джинсы. Повесила приз на видном месте, чтобы не забывать, что поспорила с ними, что этой весной мы наконец-то встретимся. Чувствовалось в них недоверие и нежелание спорить в сто первый раз, но я не оставила выбора smiley Меню на сегодня:


Валентина

Ну ты же помнишь, как говорит

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Ну ты же помнишь, как говорит моя знакомая, врач с 40-летним стажем - в Бухенвальде толстых не было. smiley Мало ем, много пью, стараюсь двигаться и делать гимнастику, но самое важное, убедилась в который раз - это настроение и четко поставленная цель.


Валентина

привет, девочки! У меня

Аватар пользователя Еленонор

привет, девочки! У меня сегодня небольшой привес (плюс 200гр.). Я по этому поводу расстроилась и наелась гадостей с самого утра. Теперь вот планирую до ужина не есть. А на ужин будет шампанское и устрицы (если найду), а нет, так может форелькой заменю. Вобщем завтра наверно привешу, уж очень нашалила с утра(((. Стресс по поводу веса это не друг совсем.


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Леночка, подумаешь 200 гр.,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Леночка, подумаешь 200 гр., это же просто чашка чая вечером, ещё на выход не добежала. Не надо расстраиваться в такой замечательный день из-за совершенной ерунды. Завтра подумаешь об этом! Но не могу не согласиться, как не уговаривай себя, а видя несправедливые цифры на весах, когда прилагались усилия, всегда обидно и сразу выбивает из колеи. Мы должны научиться смотреть на это философски и не бежать заедать стресс.


Валентина

ты права!))) просто на весах

Аватар пользователя Еленонор

ты права!))) просто на весах цифры не порадовали, ну и в годах цифры не оч. Вот и заела все сразу, кока колой запила)). Хотя, я как моя бабушка теперь делаю)), считаю, что мне 18 исполнилось)). Так скать вошла в совершеннолетие и теперь могу делать, что хочу)).


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

А я , наверное упёрлась в

Аватар пользователя svetlalex

А я , наверное упёрлась в свой вес. Ниже не опускается. Мама меня давно не видела, да ещё и на фоне моих двух сестрёнок старшеньких, которые под 100 каждая, я выглядела костлявой. Они меня всё общупывали и пытались вкусно накормить, а то у меня глаза "запали"))) Ну что сказать, им удалось)))

Вес у тебя действительно

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Вес у тебя действительно прекрасный, а ты к какой цифре стремишься? Мне казалось, что уже великолепно должна выглядеть при таком росте. Смотрю - не сбавляешь обороты, но при твоей разумности советовать остановиться не буду, сама знаешь, как лучше. smiley


Валентина

Страницы