Разочарована. 68,9 (+100)

Аватар пользователя Танюха

Недовольна результатом за неделю. Практически стою на месте.
Были дни, когда питалась очень правильно, иногда позволяла себе кофе с молоком и сахаром, но только по утрам. А результата нет. Сегодня утром взвесилась и расстроилась, и, конечно же, наелась сегодня всего, в чем себе отказывала.
Значит, слабая еще, не готова к переменам ... В голове такой сумбур, это, наверное, заметно...
Всю неделю крутится в голове совет Валентины. Надо еще меньше кушать, и еще больше двигаться. И удивить свой организм...
Как, чем??? Организм хочет, чтобы от него отстали, а голова не согласна...
Завтра буду составлять для себя подробный план. На неделю, на месяц, на год... Хочу стремиться к чему то, а то застоялась я, как в болоте, уже два года в таком состоянии.
А знаете, я так много думала за последнюю неделю, и для меня стало как озарение, такое открытие: я ведь все эти два года находилась в тяжелейшей послеродовой депрессии, при всем внешнем благополучии, при том, что дети желанные и запланированные, при том, что люблю их безумно, при огромной поддержке мужа, при всем при этом, я умудрилась впасть в такое состояние, которое заедала чем могла.
Вот теперь надо двигаться в другом направлении, надо что-то делать с собой.
Пишу, по сути, для себя, мало кто читает, но знаю, если выберусь... будет ведь интересно вспомнить.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Во первых успокойся !

Аватар пользователя Valentina 1989

Во первых успокойся ! Послеродовая депрессия очень у многих я сама через это два раза прошла, беременность и роды это большой стресс и нагрузка для организма и первые года недосыпания тоже учитывай.Это гормональный процесс не связан с тем какие у тебя отношения с мужем и на сколько сильно ты любишь детей. В этом нет не чего зазорного многие пройдя через или застряв в этой трясине даже не понимают что с ними происходит. Ты поняла значит уже на пути к себе прежней)Фраза не готова к переменам, ты не готова к тому что бы быть привлекательной? Что бы отражение в зеркале тебя радовало? Нет милая это отгаворка,не растрачивайся из за веса, тызмеряешь объёмы , если нет то начти, иногда вес стоит а объёмы тают, а что важнее цифры на весах или новые формы. Так же вес может стоять если ты не пьёшь достаточно воды, или плохо спишь. Бывает застой когда организму нужно время что бы перестроиться, но это все проходящие и при правильном питании и хотя бы минимальной физ нагрузке вес будет снижаться. К сожалению я наверно не соглашусь с Валентиной, Ее совет конечно дейсвинен, но как мне показалось ты эмоционально не сильно готова к такому жесткому подходу. Срыв это не то что тебе сей час поможет. Как на счёт вкусного и полезного в умеренных количествах ( я имею виду фрукты , овощи, например фруктовый салат с творогом на завтрак, рыбка с овощами на обед , кефирчик с киви на ужин:)Разгрузочный день например раз в неделю что бы дать толчок( при вкусной еде в течение недели его будет не так сложно пережить)Находи новые рецепты здоровых и не калорийных блюд, эксперементируй, чем вкуснее ты будешь есть тем меньше тебя будет тянуть на калорийные вкусные гадости) получай удовольствие от вкусного и полезного приема пищи, постепенно урезай порции, и пойдёт результат, получив который , тыне будешь озверелой от голода и постоянных воздержаний, не взваливай на себя сей час больше чем тебе под силу, лучше медленно но верно к цели, чем рывком вперёд и потеряться на пол пути.Конечно хорошо бы потключить физ нагрузку в начале хотя бы зарядку а потом по возможности и желанию увеличивать. Есть ещё куча способов как раскачать обменный процесс, что бы похудение похло быстрее, специальная вода, обертывания, ванны, мне хорошо помогло, если что могу подробнее написать об этом. И самое сложное и самое главное, перестань себя ругать и упрекать, хвали себя хоть доже за самые маленькие по ступки( например хотела конфету, а не съела, сделала зарядку, И так далее )и иди к своей цели, не сдавайся и не ищи себе отговорок.Мы тут все тебя обязательно поддержим, ты не одна, мы все плетёмся сквозь дебри жирка и целлюлита к стройному и радостному бедующему.

Спасибо

Аватар пользователя Танюха

Так важно понимать, что есть поддержка. Напиши, пожалуйста, что помогло, какие обертывания и ванные??? Буду брать себя в охапку, и вылезать из этого состояния.

Ну я немогу........ругаюсь и

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Ну я немогу........ругаюсь и ругаюсь!!!! На весах нет отвеса, значит надо нажраться!!!!??? Я в шоке! Слушай, дорогая, что для нас для худеющих, самое важное: это терпение и система! Т.е. если вес стоИт, то взять его нужно своим постоянным меню, т.е измором. То, что ТЫ делаешь сейчас , не есть стимул к уменьшению веса. Значит ты решила что ли забить на всё? Посмотри на Весёлую Ёлку! Это гуру в нашем деле. Почитай её дневнички, почитай дневнички Лилии Браун .Она скинула почти 70 кг . Ну неужели результат почти в -70 кг не будет для тебя стимулом? Я считаю, нет смысла проявлять вот такую слабость!



xmas1533.gif

А для меня Взвешенные и

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

А для меня Взвешенные и счастливые (украинская версия), лекарство от обжорства и стресса на диете. Слезы наворачиваются, когда смотришь через что им приходится пройти ради похудения, но у них, как у меня когда-то, отчаяние уже больше жалости к себе и риска навредить здоровью. Уроки мужества, но цена за гранью даже по моим меркам. Правда счастливые лица в конце проекта, как-то сглаживают впечатление. Понимаешь, что человек может все, но лучше не доходить до такого состояния души и тела.


Валентина

Правильно, срываться не стоит

Аватар пользователя Танюха

Но это, как какая-то детская обида... Сильнее меня...
Да и я читаю всех, кто на сайте пишет, от корки до корки, восхищаюсь каждой из вас. Вот только в себе все время сомневаюсь. К сожалению...

Не надо так расстраиваться,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Не надо так расстраиваться, абсолютно у всех такая же реакция, когда вес останавливается - идем и наедаемся с горя) Нам же только дай повод Biggrin И советы надо коллекционировать, но искать свой вариант удобного похудения. Вес у тебя совершенно не проблемный, забот много, устаешь сильно, организм научился экономить. У меня иногда на ровном месте плюс четыре в неделю может случиться, при средней калорийности 1200. Дух захватывает от возмущения, а потом начинаю заново))) Сейчас авитаминоз у всех и весенняя мировая скорбь заглядывает иногда, но ты её гони, улыбайся зеркалу и тащи себя из депрессии. Маленькие дети очень сложный период жизни, постоянная тревожность и ответственность за них как-будто обезличивает нас на какое-то время и лишает понимания собственной ценности и значимости. Скоро они подрастут и ты научишься уделять время себе. Не печалься, все будет хорошо или очень хорошо! Preved


Валентина

Я уже третий раз жду, когда дети подрастут...

Аватар пользователя Танюха

Вот и получилось, что это растянулось на 10 лет. Как будто живу не своей жизнью, а жизнью детей, мужа, мамы... Делаю всё, чтобы они были довольны, а себя на задний план отодвинула. 10 лет...

А я за план действий, всегда

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

А я за план действий, всегда себе ставлю план и выполняю его. Вот месяца 2 назад, расписала себе меню на 4 недели. 1 неделю вес уходил, на 2 стоял, зато объемы сошли, 3 неделя порадовала хорошим отвесом, на 4 отвесы тоже отвесы были. Просто когда ты в декрете, получается, что ты в основном живешь для детей и мужа, вся в домашних заботах. Перестаешь красится, делать укладку, ходишь в джинсах. В этой всей суете ты как бы отходишь на второй план. И очень важно найти время для себя любимой. Для меня вначале похудение было как хобби. Потом я купила абонемент в фитнес и сейчас хобби переросло в работу. Я реально пащу над собой. И мне это нравится, это мой отдельный мир, личное пространство. Я тебе желаю обрести гармонию во всем)))

Худею с 21 марта 2016 года

Очень хорошо и правильно

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Очень хорошо и правильно написала! Мне очень жаль, что вовремя никто не сказал такие слова, а сама поняла это очень поздно, когда дети выросли.


Валентина

Спасибо

Аватар пользователя Танюха

Стремлюсь к гармонии...
Я очень люблю планировать, вот только планам моим постоянно что-то мешает.
Я понимаю, что со стороны это выглядит как нытье, но все же... К примеру, как только я записалась на фитнес прошлой осенью, моя мама попала в больницу, забот добавилось, а детей оставить не с кем. Записалась на массажист - дети по очереди ветрянкой переболели в сложной форме. И так одно за другим... А я все там же...

Девочки, реально плачу

Аватар пользователя Танюха

Вот только сегодня на сайт зашла, почитала, что вы мне написали, и расплакалась. Перечитывала каждый ответ по несколько раз. Как же много в вас ДОБРА!!! Спасибо всем. Я всё всё постараюсь исправить. Я раньше думала, что очень сильная, а сейчас засомневалась в себе, но я справлюсь. С такой-то поддержкой обязательно справлюсь!!!