✿✿✿Пляжный сезон✿✿✿4 неделя

Аватар пользователя Катюндра

fe546945f7d0ccf5ac46404bfaf83723.jpg

Всем Привет!!! Я тут Впервые !!! Нужна сильная мотивация , купила купальник своей мечты , пришла домой и .... получилось как на смешных картинках "ожидание и реальность". Я одела подошла с замиранием сердца к зеркалу и я в шоке.... В общем конкурс до 1 июня, к 1 дня лета я должна одеть купальник и не бояться себя в зеркале (хотя-бы smiley )

Предлагаю отчитываться каждый день . Попробую вести табличку ежедневно. Свожу утром за вчерашнее число, чтоб все успели отчитаться.

Я начинаю с завтрашнего дня. Присоединяйтесь , буду очень рада, !

Приведи себя в порядок к пляжному сезону!

DlE8jRiXZxU.jpg

Записывайтесь буду всем рада!!!

Первая НЕДЕЛЯ!!!

1неделя.png2nedelya_19.pngitogo3_ned.png4ned.png5недpriz4_ned.png

Табличка: 

Форумы: 

Девченки привет, я что то

Аватар пользователя Valentina 1989

Девченки привет, я что то совсем расклеилась за выходные, весы постепенно ползут к 70, ужас, не могу взять себя под контроль.вес вроде с утра был 68.2

Валечка не расстраивайся, мы

Аватар пользователя Катюндра

Валечка не расстраивайся, мы с тобой !!! У всех бывает такой период ! не опускай руки! это весенняя депрессия !
Я всегда говорю, что завтра новый день и все будет по другому ! не унывай !!! Давай завтра снова в бой!
Вот у нас мандаринка все на месте ..... тоже грустит
Подскажи пожалуйста какой вес поставить за воскресенье, чтоб 3 неделю закрыть , и сегодня какой?

Привет. Ты не расстраивайся.

Аватар пользователя rain

Привет. Ты не расстраивайся. Видела твою фотографию ты очень симпатичная и стройная девушка. Так может ну их эти диеты? Раз ты срываешься. Правильное питание + физ. нагрузка. Вес потихоньку будет идти вниз. И к лету ты как раз подтянешься. И будешь замечательно выглядеть и в купальнике. Все будет хорошо. Только не торопись и не гонись за немедленным результатом.

Меня зовут Таня

Спасибо, я к такому же выводу

Аватар пользователя Valentina 1989

Спасибо, я к такому же выводу пришла, надо сбавить обороты, а то я переборщила со своими диетами, попробую просто на пп перейти, а то акончательно сорвусь.

Давай на пп ,я вот тоже

Аватар пользователя Катюндра

Давай на пп ,я вот тоже мечтаю о таком подходе без эффекта йо-йо , без срывов. Моя самая большая проблема вовремя остановиться т.е. закрыть рот и если нервничаю, не выспалась, тяжелый рабочий день тогда жалею себя и ем ,думая , что заслужила. А хуже всего есть и не понимать, что ешь, а потом опомнишься, а уже поздно ... Сегодня был именно такой день .... smiley

Мои поздравления лидерам на

Аватар пользователя Катюндра

Мои поздравления лидерам на третей неделе !!!!! МОЛОДЦЫ!!!

я вот тоже мечтаю о правильном питании, сегодня вечером из-за работы перенервничала и результат уговорила себя на хорошую порцию ужина, мол я заслужила....
а теперь думаю, что по попе я заслужила ...
вес завтра будет сказочным, поскольку меня еще и сушит .....
завтра в бой !
Выводы сделала, главное не забыть .....особенно вечером.

Приветик, мой вес 69,700

Аватар пользователя Mandarinka7

Приветик, мой вес 69,700 smiley Как же большинство из нас подвержено заедать какие-то негативные психологические моменты smiley И это на самом деле большая проблема. Как же научиться держать себя в руках и не заедать проблемы печенюшками и конфетками?!:(

Я думаю все дело в привычке и

Аватар пользователя Катюндра

Я думаю все дело в привычке и рефлексе, моя проблема связанна с тем , что когда нервничаю ем все подряд и мозг в этот момент отключен, а потом раз и прозрение , что съела слона и даже его домик *tv_food*
Если-бы в такие моменты я научилась говорить перед поеданием слона, что СТОП!!! выпей кофе, молока или кефир, творог и тд. Я бы решила свою проблему, но мозг не соображает и ручки трясутся доедать последний кусочек слона .....

Вес 68, ела что хотела, но

Аватар пользователя Valentina 1989

Вес 68, ела что хотела, но много двигалась, счас попробую днем питаться хорошо( в разумных пределах постараюсь) а ужин может кефиром заменю, нужно успокоить свой бунтующий организм.

Подглядывай на колораж, есть

Аватар пользователя Valentina 1989

Подглядывай на колораж, есть удобные приложения для телефона, а то иногда кажется и съела немного а колоний было ого но, а иногда и ела много а отсес, калории тоже учитывать надо что бы и не голодать и отвесы давать, я счас тоже стараюсь это учитывать.

Девченки, опять эти выходные

Аватар пользователя Valentina 1989

Девченки, опять эти выходные надвигаются, рот что ли заклеить, что бы не сорваться, эх надо держаться, у нас можно сказать лето началось, тепло мороженое на каждом шагу вчера чуть не поддалась искушению, ели удержалась, правда мюсли дома съела , но вроде погоды сильно они не сыграли, надо аккуратнее с ними.

Девочки , жутко хотела кушать

Аватар пользователя Катюндра

Девочки , жутко хотела кушать, нет, жрать я хотела, и тут сработал рефлекс, несите меня ножки на кухню, хватайте мои рученьки все самое калорийное и жирное, все то, что сегодня хотела в пузо напихать, и отказывала себе в этом. Мозг давал команду рукам и твердил , настойчиво твердил. Ешь! Ешь! глаза закрывались ....... и я полностью себя оправдала, мол ничего страшного, не возможно -же такой голод терпеть ....... И о чудо-чудное!!!!! где-то из глубины подсознания всплыло....НЕ ЖРИ!!!!! ...... НЕ ЖРИ ! И что , Вы думаете? Победило!!! Впервые за 6 лет !!! Я вспомнила, что хотела искоренить эту привычку, рефлекс, и всегда сетовала на то, что ну почему мой мозг не выдает фразу типа : Творог, кефир, филе... И тут он выдал!!! и я с благодарностью покушала творог. Даже если завтра будет привес , это не страшно , потому, что я могла такого поест, ................ smiley что ни один калькулятор калорий не справился бы. Вообщем сегодня чудо-чудное и я горда собой. Такое чудо впервые за 6 лет . Во как! Выговорилась smiley

Доброе утро! Мне как всегда

Аватар пользователя rain

Доброе утро! Мне как всегда поспать дети не дали даже в выходной. У меня лед наконец-то тронулся! 68.500. Ура! Теперь главное в выходные себя в руках держать! Всем хорошего настроения!

Меня зовут Таня

У меня тоже в планах было к 1

Аватар пользователя rain

У меня тоже в планах было к 1 мая 64 кг, но я уже чуток отстаю от графика. Решила все таки на определенной дате не зацикливаться. Но стараться все равно буду.

Меня зовут Таня

Страницы