♥Бабочки♥ - 1 неделя

Аватар пользователя xViktoriyAx

Заголовок

Доброго дня, дамы! Итак, мы начинаем наш полет к цели. У каждой из нас она своя, и каждая выбирает для себя свои пути ее достижения, но главное - мы вместе. Общение, улыбки, поддержка, советы - я надеюсь, что именно эти элементы будут присутствовать в нашем "клубе".

Лимонницы
Наша первая неделя пройдет под покровительством бабочки Лимонницы. Такое название она получила за яркий жёлтый цвет ее крыльев. Лимонница появляется при первых весенних лучах, поэтому ее считают одной из первых бабочек весны. И именно поэтому она будет присматривать за нами в начале нашего пути.

Наши правила:

  • ежедневно отчитываемся о своем питании
  • в понедельник отчет по весу

Наличие ежедневного отчета (или его отсутствие, а также нарушения режима) будет фиксироваться в табличке. По результатам недели самой упорной и старательной участнице достанется значок недели, который будет сопровождать ее в наших темах и, надеюсь, служить стимулом для остальных Smile : Лимонница - значокТаблица

Табличка: 

Форумы: 

да праздники это конечно

Аватар пользователя Mariya Colak

Biggrin да праздники это конечно зажор из которого оч тяжело выползти.....
Так вот вчера рыбу так и не смогла доесть, поужинала буфером с икрой.
Вес 79,5.
Сегодня овощи
Завтрак картошка отварная и баклажан жареный с чесноком и майонезом.(оч давно хотелось)
Обед салат овощной с майонезом (он обезжиреный 240 ккал на 100гр.)
Ужин сникерс и жмёнь орехов.
После конюшни прилегла, проснулась от того что ела во сне орехи в шоколаде.......в общем съела сникерс, хотела конечно прям штук 5 заточить.......еле остановила себя, хорошо что на одном закончила))) а вообще на меня тоже жора напал, видимо к кд время. Держусь из последних сил......в общем как то так.

Еда за сегодня:

Аватар пользователя ereley

Еда за сегодня:
Курица запеченная 100, яйца варенные 100, хлеб ржаной 20, огурец 50, капуста 50
Цикорий с молоком 500, сыр 50
Курица запеченная 100, гречка 50, капуста 50, огурец 50
...Две конфеты...


Мне помогают худеть разгрузочные дни

19.04.Вес 74, 7 Вчера

Аватар пользователя Hhanna

19.04.Вес 74, 7 Вчера нормального разгруза на рыбке не получилось, нарушала., что-то пошло не так, увы)), с утрица поняла КД, а ждала то не раньше 22!
Сегодня завтрак:чай, творог с мёдом, 2сухарика., дальше как пойдет, вечерком напишу.
Массаж и спорт на 3 дня отменяется, теперь и не знаю чем занять себя вечером?, чтоб подальше от холодильника.

Жанна

Привет, девочки! Я на

Аватар пользователя xViktoriyAx

Привет, девочки! Я на разгрузе сегодня. Тоже кд, все болит, есть и не хочется, пью кефирчик.
Мужу рассказала про даму, которая на лепестках 40кг скинула, так воодушевился. В общем, с 24 числа мы с ним вдвоем на лепестки Biggrin Говорит, 6 дней будем на диете, а в 7-ой он будет покупать себе большую шаурму и отдыхать) Уж не знаю, что из этого выйдет, ахаха


Летим к цели вместе!

Сегодня я уже определила для

Аватар пользователя Бобрёська

Сегодня я уже определила для себя меню, чтобы не отвлекаться на вредности:
з - творожок с семенами льна,
п - яблоко,
о - кур.грудка, ч.хлеб, овощи,
у - суп-лапша.


Лена

Всем привет! Сегодня у меня

Аватар пользователя Perekati_pole

Всем привет! Сегодня у меня курочка! на обед и на ужин слопала по тарелочке супа. Приезжали гости и я с ними пила чаек и немного сладкого) изголодалась я уже по сладостям D ice

На обед домой не попала, на

Аватар пользователя Бобрёська

На обед домой не попала, на работе голодная две булки сожрала, теперь изжога( но ужин по плану!
Но по плану не получилось, нажралась и вечером жареной курицы и сладостей( кд скоро, вот и тянет на вредности(


Лена

Ой, тут надо тоже писать что

Аватар пользователя АсяЯ

Ой, тут надо тоже писать что лопала целый день????
18,04- целый день лежала, смотрела сериал ТОРГСИН, щелкала семечки, плевала в потолок,доедали окрошку, бутерброды.И мои любимые конфеты- гусинные лапки
19,04- взялась за ум. Завтрак: кефир ,яйца.Обед: опять яйца и ужин яйца ...
Ужас ,но опять же экономия))) если наделаю салат- тоже придётся есть, а так в чистом виде .Ещё была шоколадная коныета и апельсин.

Как остановиться? Обжора я!..

Аватар пользователя Hhanna

Как остановиться? Обжора я!...уже ели дышу и не хочу есть, а всё равно: все сели чайок попить и я туда же, да ещё пасхальные куличи не все засохли))).завтра плюсану.

Жанна

Питание, 19 апреля

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Питание, 19 апреля
1)кофе+молоко, кусок батона с 1 ч.л. мёда;
2) овсянка на молоководе;
3) салат из 1/3 помидора, немного огурца и яйцо+ масло р. и соль;
4) яйцо + огурец+соль;
5)зел. чай с молоком.
Будет голодно - съем ещё одно яйцо.

Всем привет. Начать с

Аватар пользователя karida

Всем привет. Начать с понедельника у меня не получилось: праздновали по крупному. Радует, что на весах дальше 60 кг. С сегодняшнего дня начинаю большой старт. Надеюсь выстою. Всем успехов.

19,04

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

19,04
С 8.00 о 10 первые 3 приема пищи.
1.Виноград
2.Плов 190 г
3. Шоколад 28 г
4. Огурец. Около 14.00
5. Картофель отварной - 150 г, сельдь - 40 г (около 15.30)
6. Сырок глазированный 25 г (18. 30)
(пришлось доесть, не пропадать же добру)
7. Плов 120 г (только рис), 200 г творога 0,1 %. (19.30)
Сегодня вес на месте. А это не очень мотивирует)))) Сегодня у меня ну очень сытное меню, завтра ничего хорошего не жду на весах. Ну да ладно, главное результат недели.

Привет, вес 69,8

Аватар пользователя ereley

Привет, вес 69,8
Еда:
Кофе, молоко 100, сыр 50
Пельмени домашние 200
Чай


Мне помогают худеть разгрузочные дни

У меня сегодня кефир и творог

Аватар пользователя xViktoriyAx

У меня сегодня кефир и творог, разгружалась. Табличку обновлю завтра, так работой заваливает на этой неделе, что страшно просыпаться)
Бутеры там кое-кто лопал? Я тоже хочу((


Летим к цели вместе!

Доброе утро, вчера обжорства

Аватар пользователя natta
Идеал ВесныМарафон "7 шагов"Участвую в Конкурсе Красоты!

Доброе утро, вчера обжорства не было, но и задуманое не реализовала по питанию. Девочки, молодцы что умеете рот прикрывать сразу после праздников.

Ура! Поздравляю с 5!

Аватар пользователя Mariya Colak

Ура! Поздравляю с 5!
А моё меню такое
За 19 вес 79,5
Куриное филе обжареное (без масла) с помидором и сыром, пару сыромтаканов капучино и ОПЯТЬ шоколад.......ничего не могу с собой поделать......
За 20 вес 79,2
Каши на целый день......буду стараться без нарушений.......

Маша,привет, фраза ничего не

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Маша,привет, фраза ничего не могу с собой поделать...... звучит обреченно как -то! Ну хочешь - съешь! Не объедайся только,чтобы тяжести не было,а это как следствие скачок веса и испорченное настроение. Если чего то сильно хочется ты сначала глубоко вдохни(чтобы кислород в голову поступил насыщеннее Biggrin ) и выдохни! А потом зеленого ,горячего чая кааак выпей! И все ок! И воздержись от вредняшек. Мне помогает иногда.

Надо мне тоже попробовать...

Аватар пользователя xViktoriyAx

Надо мне тоже попробовать... День третий "чешусь" - шоколада хочу. Продается у нас тут один, вкуснююююющий! И уже на дольки поделен, уходит как семечки. Съешь плитку и не заметишь. А так хочется, скоро начну стол грызть Biggrin


Летим к цели вместе!

Всем доброго денёчка)

Аватар пользователя Бобрёська

Всем доброго денёчка)
Сегодня жор отступил, наконец, так что сегодня точно всё по плану)
з - творожок и каша,
п - яблоко,
о - курица, овощи, хлебцы,
у - суп или ов салат.


Лена

Табличку обновила!

Аватар пользователя xViktoriyAx

Табличку обновила!
За крупное нарушение (одна конфета, так уж и быть, простительна))) режима питания ставлю незачеты (темные цветочки), если кого-то поняла неправильно и отметила не так - поправьте)
Себе за сегодня уже поставила незачет, жирненький такой. Сникерс спорола. Девочки, как в КД держать себя в руках? На стену лезу без сладкого( Выдыхать и пить чай не помогает Biggrin


Летим к цели вместе!

Мне в дни кд урезонить

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Мне в дни кд урезонить аппетит зверский легче,а вот вовремя ПМС - это гиблое дело. Кроме чая не знаю средств! Biggrin Может деньги отнять у тебя на сникерсы))) А еще в доме ничего не иметь такого -- запретного ))))))

Да ходили по делам, зашли в

Аватар пользователя xViktoriyAx

Да ходили по делам, зашли в магазин... И как-то вот он случайно совсем в нашу корзину попал Biggrin Но я зато потом кроме кефира больше ничего не ела, авось не аукнется сильно.


Летим к цели вместе!

Привет, вес 69,9

Аватар пользователя ereley

Привет, вес 69,9
Меню такое
Творог 200. клубника 50
Молоко 200, сыр 50
Суп 300, хлеб ржаной 80
Кефир 300


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Сегодня незачет, стыдно

Аватар пользователя Hhanna

Сегодня незачет, стыдно писать что ела.Всё неправильно и много.
КД.не взвешиваюсь, чтоб не портить себе нервную систему.Закупила рыбку, завтра постараюсь разгрузиться, если не сорвусь, то подумываю о лепестках.после 18-00 ни-ни, вроде уже как привычка.

Жанна

Питание, 20 апреля

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Питание, 20 апреля
1)кофе+молоко, кусок батона с мёдом;
2) овсянка на молоководе;
3) овсянка на молоководе;
4)яблоко;
5) печень крол. + помидор +соль;
6) яблоко;
7) яйцо.
Будет голодно - выпью зел. чай + молоко
Чай зел. и кофе раст. - сколько захочется.

Привет , бабочки!

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Привет , бабочки!
20,04
1. Биойогурт - 125 г, 1 ст л варенья абрикос- е, зеленый чай (кофе,чай пью с сахарозаменителем).
2. Яблоко - 185 г.
3. Творог 0,1 % - 200 г, огурец, 2 яйца вареных.
4. Творог 0,1 % - 200 г, огурец - 160 г + оливковое масло, кофе с молоком.

Привычка поесть живет со мной плотно. Начинаю себя уговаривать,мол, съев печенье , пользы от него не будет. Убеждаю себя есть продукты, которые только поспособствуют снижению веса. В питании выбираю те продукты,которые хочется (из нормальных продуктов).Творог ем -не могу наесться, так же и с огурцами - тоже хочу их бесконечно есть, а вначале весны на апельсины подсела. Всем добра и чудесных преображений.

Привет, бабочки. Сегодня день

Аватар пользователя karida

Привет, бабочки. Сегодня день прошел нормально.
Кофе, творожная запеканка, на обед плов и бутерброд (прихожу с работы - есть хочется неистово). Иду на орбитрек))
Всем силы и успехов

Всем радости! Меню на сегодня

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Всем радости! Меню на сегодня - яйцо, творог, рыба, салат зеленый, огурцы-помидоры, апельсин, яблоко, сыр маасдам. Не взвешивалась, жалко, что у нас взвешивание только в понедельник, очень сильно раздражает и мотивирует, когда с утра видишь результат или его отсутствие Biggrin


Валентина

Мой отчет за сегодня:

Аватар пользователя xViktoriyAx

Мой отчет за сегодня:
завтрак: овсянка с бананом
перекус: яблоко
обед: курогрудь, гречка, СНИКЕРС (вот прям такой ЖИРНЫЙ)

После обеда только кефир. И еще йогурт термостатный попробовала, диетолог говорила, что мне можно его есть. В принципе, особых отличий от кефира не заметила, разве что гуще) А сникерс как-то случайно попал... Ну не могу в женские дни без сладкого. Точнее, может и могу, но тяяяяжко, в этот раз не справилась Nea


Летим к цели вместе!

Страницы