Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 16/17 неделя.









Табличка: 

НеудержимыеН.В.10,0517.05Итоги недели% от н.в.
Olka84101.2102,1
Lenly79.579,8
Svt69.769,7
Mandragora63,863,1
Хозяюшка58,158,1
Штурман?
Mariya Colak79,5
Mirodlava48,6
E&M6666,7

Форумы: 

79,8 ну как то так. вес стоит

Аватар пользователя Lenly

79,8 ну как то так. вес стоит. праздники чтоб их. еще и в настроении не ахтишном. муж уехал еще 5 числа и до сих пор мы сами. вчера в парк ходили с сыном и вечерком расслабилась не много. у нас с мужем еще и годовщина была 8 мая, 7 лет как в браке. ну я и психанула smiley

Вес 66,7 кг. Это капец,

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Вес 66,7 кг. Это капец, погуляла называется, теперь нога в жутких синяках, разбитая рука и фингал на глазу. Ну ладно рука и нога, это я могу объяснить, мы вчера ездили к Серегиной сестре на шашлык, короче шашлык плели, выпили, военные песни спели. Мама моя с сестрой о своём болтать начала, Сережа с мелким во дворе гулял, а мы с мужем сёстры заскучали и пошли во двор, он мне показывал какую грушу он сотворил, а груша такая: ствол дерева около 2 метров обмотано чем то мягким. Короче мы решили её опробовать, один удар у меня был не удачный, отсюда и разбитая рука, ноги просто не набиты вот и синяки. Муж как увидел руку срочно меня домой забрал, чтоб я вообще не убилась. А вот откуда синяк на глазу я не знаю. Судя по всему я ударила бровь, только не припомню где и когда это случилось.

Худею с 21 марта 2016 года

В большинстве семей жена за

Аватар пользователя Mandragora

В большинстве семей жена за старшего, муж как ребёнок, в вашей семье наоборот)) только мужья как дети потому что несамостоятельные, а ты потому что мир изучаешь smiley

Да копец, как муж по трезвой

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Да копец, как муж по трезвой всю нашу компанию переживает я не знаю. Бедолага, мне его жалко. Сегодня все утро натации читал, что девочки так себя не ведут и не пьют 6 литров пива. Ну зато ему не скучно со мной)))

Худею с 21 марта 2016 года

а я сорвалась, нда.. вчера

Аватар пользователя Mandragora

а я сорвалась, нда.. вчера славке мясо жарила - держалась, вечером есть хотелось - держалась, а сегодня кд и всё, под вечер крышу снесло. ну я завтра всё равно продолжу, будем считать это пунктирным питанием smiley

Я, кстати, вначале не поняла

Аватар пользователя Mandragora

Я, кстати, вначале не поняла про грушу - думала он огород свой показывал)) Думаю, что ж вы там такое с бедным деревцем делали, что у тебя половина тела отбита smiley

Да мы с ним вчера так ее

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Да мы с ним вчера так ее мутузили, а он бывший борец, начал потом приемы показывать, потом спаринговаться начали, еще немного и точно поубивали бы друг друга, у нас разница в весе 60 кг.

Худею с 21 марта 2016 года

Девочки не вижу смысла делать

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Девочки не вижу смысла делать новый домик, так как 3 человека не отчитались, да и праздники дали о себе знать. Так что продолжаем общение в старом домике.

Худею с 21 марта 2016 года

Я конечно красотка, ладно

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Я конечно красотка, ладно руки ноги побитые, но фингал на глазу эту капец, он такой яркий, фиолетовый. Хорошо хоть на верхнем веке, а не под глазом, так хочу сегодня на тренировку пойти, даже не знаю что делать. Замазывается плохо, все равно видно. Ну что ж я за тетка такая, все люди как люди, а я с фонарем на глазу. Ржу с себя, не могу, так и не вспомнила где получила. Наверное больно было))))

Худею с 21 марта 2016 года

Да для него это не в новинку,

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Да для него это не в новинку, у меня периодически такое случается. То банка с горошком упала, то мелкий прыгнул и лбом в глаз ударил. Посмеивается конечно. Диана в прошлом году тоже с фанарем под глазом на свое день рождения была, мелкий на нее прыгнул и лбом ударил. А мелкий тоже вчера учудил, бежал зубы чистить, подскользнулся и об дверь голову рассек, причем на месте шрама (в 2 года упал, пришлось зашивать) в этот раз без швов обошлось, но тоже сильно. У нас повышенная травмоопастность наступила.

Худею с 21 марта 2016 года

Таааак, это что такое? Мы на

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Таааак, это что такое? Мы на 4 месте. Безобразие какое. А ну быстро берем себя в руки и худеем, причем в усиленном режиме!!! Осталось всего 3 недели. Поднажмем девочки!!!

Худею с 21 марта 2016 года

Согласна - всё равно

Аватар пользователя Mandragora

Согласна - всё равно наболтали всего на 1 страничку.

В общем, не смогла я сегодня на диету вернуться, нужно уже это запомнить, что если сорвалась, то сразу вернуться не получится. Ну и я последний месяц только и делаю, что либо голодаю, либо объедаюсь. Так устала уже. То я такую волю показываю, на которую, я думала, не способна, а то, как наркоман ничего не могу с собой поделать.

Лен, прости, так стыдно тебя подводить. Вначале голодных игр, я была уверена, что похудею, а вот осталось всего 3 недели, а похудела я нет ничего.

Я думала не отступать, снова сесть на диету, скинуть килограмма 4 хотя бы, это бы принесло немного баллов команде, но я заглянула в себя и честно призналась: я сорвусь этим же вечером.

Так что я снова на подсчете - это единственное, что помогало мне худеть стабильно, комфортно, без стрессов и без обжираловок. Кд заканчиваются, так что сегодня-завтра снова побегу. В общем, я свои голодные игры завалила. Но цель похудеть никуда не девается, так что продолжу снова наступать на грабли, авось, с каждым ударом что-нибудь втолковываться будет.

Кстати, я четвертый день

Аватар пользователя Mandragora

Кстати, я четвертый день массаж тот для лица делаю "Зоган". Ну, чуда, само собой, не происходит, но сразу же после массажа отечность немного спадает и цвет лица более здоровый становится. Ну и бонусом идёт то, что, я ленивая жопа и всякие там маски не делаю - влом. А тут массаж я с маслом делаю, так что кожа ещё и питается. В общем, буду продолжать пока терпелки хватит))

Вот я тоже ленивая жопа,

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Вот я тоже ленивая жопа, вообще ничего не делаю, в голове крутятся мысли, что нужно начинать, вот только никак не начну. Зой, может диеты это не твое? Ну худела ты на подсчете комфортно, чего велосипед изобретать?

Худею с 21 марта 2016 года

Девочки всем привет из Кемера

Аватар пользователя Mariya Colak

Девочки всем привет из Кемера! Я на отдыхе, писать, читать некогда, весов нет.....вес незнаю. Приеду все подробно напишу. Всех вас обнимаю! smiley smiley

А я 48,4. Мне кажется. Это

Аватар пользователя Mirodlava

А я 48,4. Мне кажется. Это мой предел. Вес то вверх, то вниз. Я уже не знаю, что делать. Может быть, тоже на жесткую диету , как Зоя?


Мне помогают худеть разгрузочные дни

фух, как же хорошо на

Аватар пользователя Mandragora

фух, как же хорошо на подсчете) я даже норму по белкам съела, как ни странно)) и ещё сегодня попробовала калланетику. Очень странное чувство - вроде непросто, но ты не запыхиваешься и пот не льёт в 3 ручья, и от этого кажется, что фигня, а не занятие, раз не умираешь.

На счет бега: я и так знала, что от джоггинга толку мало, но посмотрев Селуянова, поняла, что это просто потеря времени. Так что постараюсь совмещать калланетику и интервальные. Лен, как думаешь, табата подойдёт как интервальная тренировка? Всмысле, только табата, без дополнительных упражнений.

Мне вот этот тренинг понравился

Думаю, по утрам по возможности калланетику, по вечерам табату. Если будет энергия, время и желание - то вместо табаты Джиллиан. Бег оставлю как способ расслабиться раз в недельку.

Я это к чему: я начала

Аватар пользователя Mandragora

Я это к чему: я начала вспоминать, когда у меня были хорошие результаты. И я вспомнила, что было это где-то в феврале. Я тогда ела не считая ничего, но у меня был бассейн 3 раза в неделю и джилиан ежедневно. И тогда буквально за пару недель вес у меня ушел не сильно, но конституция стремительно менялась. Ну а вслед за конституцией вес тоже держаться не будет, ведь конституция без сжигания жира не поменяется.

Девочки, что это было? Не

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Девочки, что это было? Не могла зайти на сайт. Я аж распереживалась вся, ну было, что на день на два сайт глючил, но чтоб так долго это впервые. Я уже думала все, больше не будет его. Зой, по поводу табаты, я с уважением отношусь к подобной тренировке, сама занималась, но честно говоря особого эффекта от неё не увидела. На моей фигуре лучше всего отразились силовые с небольшим весом многоповторки. Тут нужно пробовать и экспериментировать. Искать свой спорт, от которого ловишь кайф преодолевая себя.

Худею с 21 марта 2016 года

Не знаю, Лен, будут ли у меня

Аватар пользователя Mirodlava

Не знаю, Лен, будут ли у меня ещё отвесы. Сейчас 48,5. Стоит непоколебимо уже больше недели. С одной стороны, вроде и это нормальный вес для меня. Но и цели хочется добиться.


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Ну у меня 45-50 минут включая

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Ну у меня 45-50 минут включая 5минут разминку и 5 заминку. За это время как раз силы на исходе. Табата у нас была 45 минут, но мы разминались и заминку + вакуум делали.

Худею с 21 марта 2016 года

Хорошо , понятно про время. А

Аватар пользователя svt

Хорошо , понятно про время. А режим ? Ну , например, не есть за два часа до трени и час после что бы расходовать не гликоген ... глюкозу ....а именно жировые запасы?

Вообще за час до тренировки

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Вообще за час до тренировки нужно есть углеводы, чтоб энергию получить, а после закрывать окно, но тут зависит от тренировки, если кардио, то 60% углей и 40% белка, банан например, а если силовая, то наоборот творог например. Я ем за 2 часа белки и угли, а за пол часа пью кофе, могу хлебец с'есть, а после пью кефир или творог ем. У меня тренировки вечером, по этому не о каких бананах речи быть не может. Но честно говоря я сама плавающей в этом вопросе, уж слишком противоречивая инфа по поводу окна. Я слушаю свой организм, и особо не парюсь, вот тянет меня на творожок, хотя на ночь его есть не рекомендуется, учёные сами пока не поймут, но почему- то творог провоцирует выброс инсулина в кровь, но я думаю это не страшно если есть его за 2-3 часа до сна. А самое жиросжигание происходит с 23-24 часов, если мы спим, до 150 ккал. Так что в 11 вечера нужно уже спать, у меня так не получается, я около 12 спать ложусь. И ещё восстановление и рост мышц происходит именно во сне, по этому бодибмилдеры много спят, много едят и много тренируются. Печальная жизнь правда?

Худею с 21 марта 2016 года

Как за неделю-то отвыкла я от

Аватар пользователя Mandragora

Как за неделю-то отвыкла я от сайта. Лен, если всё в сайтом будет нормально - я их команды выхожу. У меня уже сил никаких моральных нет на отчеты и похудение, конкурс уже втягость. Тормозить вас не хочу - может, если девочки появятся, ещё есть шанс выбиться.
Но я в домик буду заходить) И, надеюсь, после конкурса он останется - записи в дневниках немножко не то, здесь общение более близкое)

Куда ты собралась то? До

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Куда ты собралась то? До окончания всего ничего осталось, давайте уже хоть как- то до конца в полном составе доковыляем. Мы раненных бойцов не бросаем. Что там у тебя случилось? Давай залечим твои душевные раны и в бой. Ты же ещё живая, нечего поле боя покидать.

Худею с 21 марта 2016 года

Кстати, зоган реально

Аватар пользователя Mandragora

Кстати, зоган реально работает. Мои щечки стали чуть-чуть меньше) Может, это не заметно со стороны, но я сама чувствую. Результат, конечно, небольшой, но за полторы недели - вполне норм. И ещё у меня коже в Т-зоне стала меньше жирниться. Так что вещь хорошая, одобряю и советую)

Всем привет!!, . Зой кудай

Аватар пользователя Mariya Colak

Всем привет!!, smiley . Зой кудай то ты собралась??? Что это за распутничество началось у нас тут smiley подумаешь сайт недельку не работал, так все уже куда-то бегут.......
А я с хорошими новостями вернулась.....я на отдыхе пила всю неделю, гуляла, кайфовала и приехала с отвесом. 78,5. Но сильно скинула в объемах. Только дырку на ремне недавно сделала, так теперь ещё одну делать надо))) ой девки как отдыхать то классно......я ещё не отошла от отдыха))) эйфория продолжается. А самое интересное что я ни там ни тут сладкого нехочу, вообще.....я которая без шоколада жить не может.....я в шоке smiley 2 недели без шоколада!
В общем бухали и ржали всю неделю, шатались по таскатекам, на море были один раз, ночью, после пенной вечеринки, типа вещи отмывать поехали....ага... от пены отмылись а наутро песок отовсюду сыпался))) с умничали типа. Ну и куда же без внимания турецких мужчин, конечно мы лишнего себе не позволили ( а зря) но было оч приятно! Теперь решили в конце августа поехать, муж охринел от неожиданности))). Короче теперь мне надо до августа похудеть)))
Че-то так много мыслей в голове не успеваю записывать.....так много хотелось вам рассказать....и все.
Пошла я спать......

Ой Маш, как класно, прям

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Ой Маш, как класно, прям завидуют белой завистью, бухать неделю и по дискотеках шляться, это моя мечта))) тоже так хочу, пошла плакать.

Худею с 21 марта 2016 года

Не плач, мы в августе

Аватар пользователя Mariya Colak

Не плач, мы в августе собираемся в конце, хочешь с нами поехали? Самое приятное что за эту неделю гульбы я не поправилась, хотя пиво пила каждый день.

Я то хочу, только муж меня не

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Я то хочу, только муж меня не отпустит, не доверяет он мне наверное))) Знает мои таланты, я чемпион по литерболу))) А вы где были? И во сколько такой отдых обходиться?

Худею с 21 марта 2016 года

Ну и хорошо что не доверяет,

Аватар пользователя Mariya Colak

Ну и хорошо что не доверяет, там много соблазнов, даже для замужних))) мы были в камере, девчонки из краснодара летели им путевки в 15 т обошлись.....на неделю, все включено. Но спиртное там было главное, мы пили то что привезли а потом покупали, да и отель вообще не очень был, и еда и сервис и все. Но у нас там друг, он раньше там работал, он помог ну и знание языка конечно. С семьёй я бы в этот отель не поехала, а самим можно))) в общем время есть если что свисти)))

Ой Маш, я маме вчера

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Ой Маш, я маме вчера рассказала как вы отдыхали, у меня прямо мечта неделю бухать и по дискотеках шляться, оказалось мама мечтает о том же. Может на следующий год.

Худею с 21 марта 2016 года

Ну что девочки, глухо у нас в

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Ну что девочки, глухо у нас в домике, как в танке. Сегодня был последний звонок у дочки. Вес 67кг, у меня сейчас кд в разгаре и подпростыла я , так что отекшая страшно.

Худею с 21 марта 2016 года

Девочки привет, не ругайте

Аватар пользователя Хозяюшка

Девочки привет, не ругайте пропащую меня, была в санатории, интернет там не ловил почти, а теперь на даче тут еще глуше, еще на сайт попасть не могла думала все кранты сайту, вес на месте, ходила по 10 км по окрестностям санатория, в городе буду выложу и фоточки и отчетик подробный, не знаю получится это сообщение отправить или повиснет, одно деление всего... Всех люблю, скучаю.

Да, реально, как в танке)) Я

Аватар пользователя Mandragora

Да, реально, как в танке)) Я чёт совсем с пути сбилась и очень сильно набрала - в районе 67 smiley Так что не уговаривайте - не буду я вам результат портить. Подумаешь, не финиширую - какая разница. Но вам результаты портить не хочу. Так что морально я с вами, но цифры мои вам не нужны)

А вообще, у меня такое ощущение, что всех уже достал конкурс и все хотят уже поскорее от него отделаться))

Лен, поздравляю в выпускницей

Аватар пользователя Mandragora

Лен, поздравляю в выпускницей, красотка она у тебя)
Маш, очень за тебя рада, мало того, что отдохнула, ещё и похудела - супер просто :)
Люб, ты там сильно не упахивайся на даче - отдых нужен не для того, чтобы после него сразу ворваться в неистовую работу smiley

А какие результаты, я одна по

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

А какие результаты, я одна по весу от читалась. Из всех неудержимый я осталась одна. Девочки , ну давайте уже не бросать капитана и хоть как то до конца дойти.

Худею с 21 марта 2016 года

Страницы