Элиминационная диета, день 4

Аватар пользователя Jane88

Дорогое мироздание в целом и дорогой родственник в частности подогнали мне целый пакет авокадо, так что живем!
Меню за день вышло таким:

- фруктовый смузи (манго, нектарин, ананас, кокосовое молоко)
- паровая курица с самодельным соусом, гречка с грибами, салат (авокадо, редис, лук, огурцы, соль, оливковое масло)
- кружка воды с семенами льна
- цветочный чай, фруктовое пюре (яблоко, корица, мята)
- гречка с грибами, соленая рыба, салат (авокадо, редис, лук, огурцы, соль, оливковое масло)
- кружка воды с семенами льна
- холодный суп (огурцы, лимон, мята, кедровые орехи, оливковое масло, соль, разбитые в блендере, вода)

Авокадо и семена льна, наверное, свое дело сделали, мне наконец-то перестало хотеться жирного. Видимо, жиры восполнились.
ЖКТ вредничает, кишечник не хочет интенсивно работать, как ему положено на таком питании. Какой бы травы заварить, чтобы и безвредно и наладить дело?..

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Жень, а семена льна не

Аватар пользователя Larina

Жень, а семена льна не справляются с твоим кишечником? Они тоже со слабительным эффектом. Попробуй киселик из них сделать, встречала в сети рецепт.
Если травы, то это сенна. Или в таблетках сенаде или сенадексин, кажется.

Да вот как-то не действуют)

Аватар пользователя Jane88

Да вот как-то не действуют) Правда, я их просто запарила водой на 15 минут и потом съела под пару кружек воды) Попробую кисель, спасибо.
Фишка этой диеты в том, что она стимулирует вывод токсинов, и если ЖКТ не будет работать интенсивно, то может вред вместо пользы получится. Токсины должны выводится из организма своевременно.