ツ Снова 90

Аватар пользователя Larina

Сегодня встала на весы и увидела 90,8 кг.
800 г - это гипс, а значит мой вес - 90 кг
Ну это, в общем, предсказуемо.
Я почти не двигаюсь, расстраиваюсь, а те, кто хотят меня подбодрить, приносят шоколадки и прочие вредно-вкусности и вкусно-вредности. Питание, в основном, каши и макароны.
Последнюю неделю нахожусь в депрессивном состоянии. Надоело сидеть дома. Мама ругается из-за того, что ей приходится одной делать ремонт. Дети грызутся без перерыва. Муж весь-весь занят, на работе аврал.
Чувствую себя бесполезным куском мяса.

Чтоб не потерять достигнутый результат, мы с подругой поспорили (наверно это можно так назвать).
У нее вес 69, а у меня на тот момент был 89. Мы должны скинуть по 15 % веса до 8 марта.
Срок не маленький, но планируемый результат внушительный.
Буду пробовать добиться 75 кг. Подруге надо скинуть 10 кг.

Вроде вполне реально.
В качестве бонуса договорились о фотосессии у профессионального фотографа и фотки выставить в соцсети. Подруга еще себе запланировала обновление гардероба, но я пока ставлю цели возможные по моему кошельку.

Что хотела бы сделать:
- Составить систему питания для себя индивидуально. По моим болячкам, пищевым пристрастиям и финансовым возможностям.
- Добавить максимально возможную физнагрузку. Для начала - ЛФК для ноги, потом и прогулки. Все-таки хочу добить "вакуум". Позже, по состоянию здоровья, возможно запишусь в спортзал.
- Раз в неделю разгрузочный день.

Удачи мне и терпения!

Метки: 

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Леночка, держись!

Аватар пользователя Jane88

Леночка, держись!
Это ведь не навсегда, гипс скоро снимут, все закончится. Такой непростой период, надо просто перетерпеть.
А идея с фотосессией - классная идея! Мотивация штука хорошая.
А тебе в рацион овощи-фрукты никак не добавить? Сейчас самый сезон, все относительно недорогое и выбор большой.

Да, Женечка, ты права, скоро

Аватар пользователя Larina

Да, Женечка, ты права, скоро все это закончится. Возможно, в рабочей суете я буду скучать по этому спокойно-лежаче-рутинному времени.
Фрукты и овощи надо покупать. Дочку мою в магазин не загонишь, разве что за хлебом или молоком. И готовить она не очень умеет. Салат помидоры+огурцы еще проскакивает, фрукты бывают, но в основном все же каши.
Хочется фаршированного перца! Скоро приготовлю.
Я пока не готовлю. Делаю это специально, чтоб ребенок попробовал, как это, каждый день готовить. Но ей об этом не говорю)))
Она в первую неделю уже говорила, что "задолбалась" и что "как это я каждый день готовлю?"

Привет Главное сейчас не

Аватар пользователя Лола_1985

Привет smiley Главное сейчас не впасть в депрессию и не набрать эти ужасные кг. А потом опять ждать 8 как чуда (это я про себя). Похудела ж хорошо, а потом опять 90. Это ужасно, а как же тяжело все сначала начинать. Держись, дорогая, ты у нас боец-молодец!

привет,

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

а можно высказаться, тэк сказать?
думаю, человек просто так не ломает ногу, это тебе сигнал, чтобы ты подумала о себе!
видимо ты гипер ответственная и активная, забываешь о себе, своем самочувствии и здоровье,
вот вселенная тебе и посылает явный сигнал, что не важен ремонт, не важна мама, дети и муж,
что важна ТЫ! важно как ты себя чувствуешь, твое время, твое здоровье и твое благополучие.
пора забить хрен на суету и побыть с самой собой.

Да, ты права, я действительно

Аватар пользователя Larina

Да, ты права, я действительно стараюсь все контролировать и всем помогать. Часто забываю о себе. Очень часто жертвую своими интересами или желаниями ради интересов других людей. Я давно заметила это. Такое впечатление, что мне надо быть для всех хорошей (или удобной?)
Сейчас вот сижу и переживаю, что обо мне говорят на работе (точно знаю, что ничего хорошего). Что скоро 1 сентября, надо бы появиться в школе, что дети мои не собраны к учебному году...
Но побыть на едине с собой не удается. Все время какие-то нервы...
Я говорила, что я ломала эту же ногу и в этом же месте, 7,5 лет назад? Только тогда я была на 9-м месяце беременности)))
Так что мы с мужем проходим эту школу выживания в гипсе второй раз. Что-то это точно значит. И меня это не учит...