Девочки,
по техническим причинам новую тему не создала,
отчитывайтесь по весу и объёмам здесь
Ученицы! Радует то, что много пятёрок!
Огорчает, что наши ряды редеют...наверно постройнели
УЧЕНИЦЫ! Равнение на наших ОТЛИЧНИЦ:
Olka84, Nusha1313, Hhanna, Ирсен, JuliaB, sterva006, NIKITA,
Катерина Катруся, Ирина43, Ира Р
Всем ученицам с отвесом, либо присутствием спорта ставлю "4":
Жуся, Ю-лия , Радмилка, Mazda, Ольга Брест,
Lenly,Larina, Людмилка 1987,Ира П.,
natta,darinmandarin, Елена Михайловн...
Надо бы подтянуться:
ПОМНИМ, ЧТО ПОСЛЕ ВЫХОДНЫХ ОТЧЁТНЫЙ ДЕНЬ: ВЕС, ОБЪЁМЫ.
Табличка:
Форумы:
Девочки всем привет! Я
Девочки всем привет! Я сегодня после разгрузочного дня вес 77 (отвес 200 гр, почти отвесило позавчера "наетое" в дороге
пицца, капучино...короче, чуть повесилилась, но разгрузилась)
рада за тех, кто идёт правильной дорогой и не даёт волю соблазнам 
Сегодня питание на "5": завтрак - кофе с хлебцами и сыром, обед - курица с квашеной капустой, ужин - йогурт, кабачки.
Много шевелюсь. Девчонки, совсем нет время на сайте сидеть, вы уж не обижайтесь что редко захожу и вовремя темы не обновляю
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Привет, Олечка. спасибо тебе
Привет, Олечка. спасибо тебе за твой труд. Жаль,что так много отсеялось девушек!!!ЭЭЭхххххх..... Спасибо,что ты нас продолжаешь вести за руку и возвращать к партам)))))) Я вот живу с девизом: еда - не победишь меня!)))))))))))))))))))))) Всем удачи!!!!
((и ради себя, Школа не дает
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Ольчик! А упражнение, которое
Ольчик! А упражнение, которое лёжа на животе, чего делать надо? Просто 50 раз полежать? Тогда оно мне больше всего нравится!!!!
ЦЕЛЬ №4 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ
наверно колено поднимать
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Мне пять? За что?
Мне пять?
За что?
Отвеса нет. Объемы тоже пока не убавились. Разве что авансом, но я постараюсь отработать аванс.
Да... с моими коленками
Да... с моими коленками тяжело делать большую часть этих упражнений.
О, как приятно. Я отличница,
О, как приятно. Я отличница, но у меня все не стабильно. Вчера разгрузилась и утром вес порадовал, а сегодня не могу остановиться хочу всего... завтра весы задвину подальше и очень постараюсь войти в ряды стройнеющих. Спорта пока нет никакого.
Жанна
Олечка, спасибо за подаренную
Олечка, спасибо за подаренную 4. Я своим ученикам тоже так делаю)
Обещаю взять себя вруки в ближайшее время. Пока же вытягиваюсь за уши из апатии.
Проблемы, заботы, недосып, постоянная гонка за неизвестно чем... Достало!
Из приятного - сегодня получила на руки бланки больничных, обещают до конца октября дать денежку.
всем привет! ожил наш любимый
всем привет! ожил наш любимый сайт

больше повода для веселья нет, всю неделю я болела и сейчас еще не особо выздоровела. Мне тяжело переносить вечерний голод, поэтому вес пополз вверх 83,5 Объемы 86-86-108
Привет Юльчик, выздоровливай,
Привет Юльчик, выздоровливай, вес можно вернуть одним разгрузом!
я Даша, очень приятно!!!

Привет девочки! Вот и подошла
Привет девочки! Вот и подошла очередная неделя к своему завершению и мы постепенно превращвемся из гусениц в бабочек. Вес 82,4 (-0,600) ОПГ 85, от 82, об 104. Вес уменьшается медленно, но по объемам все же видно, что не стоим на месте. По питанию нарушений не было, диетическая пища может быть вкусной, стоит только проявить немного фантазии и чуть времени, чего сейчас у меня все же больше чем в рабочие времена. По спорту тоже старалась хоть раз в день, кроме обычной суеты и прогулок чем нибудь занять, начала через день ходить на степпере, орбитрек уже не стоит без дела ну и пока ещё морские заплывы.вчера с мужем обошли все прилегающие горы, ног не чувствую, гудят, скорее всего это и есть причина маленького отвеса, так как на неделе 2 разгруза, вчера была на курице, а отвес не большой. Да и ладно, водичка уйдёт, а мышцы останутся!))
я Даша, очень приятно!!!

Девочки, привет! Сайт не
Девочки, привет! Сайт не работал и тему новую не создала, так что прошу отчёт сюда писать. ((я сама не измерилась, завтра уже
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Девочки, привет! Что-то не
Девочки, привет! Что-то не идет никак у меня постройнение(( Объемы те же. Вес после разгруза вернула за выходные, так что стоим на месте(( Спорта ноль. Сынуля заболел(адаптируется видимо). Сижу на больничном, спорта ноль. Надо собирать себя в кучу
Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !
Отчитываюсь:
Отчитываюсь:
Вес 73.0 (-600)
отчётные объёмы стоят на месте.
Зато уходят другие места: ляжки, над коленом, над грудью по подмышкам. Видимо, сначала худеют не зачётные места. И отвес за неделю ждала по больше. С нагрузками всё хорошо, присутствуют.
ЦЕЛЬ №4 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ
отчёт за Катерину Катрусю
отчёт за Катерину Катрусю
Вес 75.1
объёмы на месте
У неё сейчас КД, может из за этого. Питание всю неделю правильное. Нагрузки-быстрая ходьба.
ЦЕЛЬ №4 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ
Я уезжала в пятницу в Москву.
Я уезжала в пятницу в Москву. Вернулась только сегодня. Взвесилась тоже только сегодня. 73 кг. Снова.
Несмотря на то, что шагала по Москве почти в режиме нон-стоп.
Мой шагомер в смартфоне зашкаливал.Если в день он у меня показывает 4000 шагов, максимум, то за субботу и воскресенье перевалило за 20 тыс.шагов и за сожженых калорий показывает ок.1200.
Из минусов: Мало пила, ноги отекли. Думаю, вода.
Выводы буду делать в следующие пару дней.
Привет,несколько дней не
Привет,несколько дней не могла зайти на сайт.Но вела себя хорошо)Даже провела вчера разгрузочный день на арбузе-грейпфруте-кефире)Вес-67,3,ОПГ-84,ОТ-82,ОБ-101(хотя в бедрах себя чувствую похудевшей,но объем тот же)Делаю упражнения на доске Евминова;быстрый шаг по утрам ,но не каждый день.Ем по принципам ПП и ничего кроме.Исключение составил один день в среду,так как были шашлыки,но после обеда пила только воду.
Привет всем!
Привет всем!
Вес 68,5 кг (-0,5 от старта), опг=82 см (+0,5) см, от=75,5 см (-0,5), об=96 см (-1,5).
Спорт: в первую половину недели 2 р. в т/зал по 1-1,5 ч.+ кардио.
Четверг-воскресенье КД
Питание в норме, без зажоров и гулек.
Оля! Спасибо за "5", меня это очень стимулирует и дисциплинирует!
Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Девочки, привет!
Девочки, привет!
Неделя не очень удачная в плане худения. Вес на месте -ровно 96.
Размеры вечером допишу (утром торопилась)
Спорт очень редко, нестабильно. Хотелось бы больше, но то не успеваю, то устаю за день, а чаще ленюсь.
Добавляю объёмы:
ОПГ-97
От-104
Об-119
я-Лена, со мной на "ты"
Лена на диете
Я объёмы завтра скину телефон
Я объёмы завтра скину телефон не копирует. 115,4 по питанию я молодец
но спорта нема. Оправданий нет. Просто я ленивая корова которая если себя не переборит так и будет топтаться. Был разгруз в среду с днвчонками. Но первый раз столкнулась с тем что после разгруза через день что то вернулось((( обычно так не было.
Девочки привет. Рассказываю
Девочки привет. Рассказываю как у меня дела обстоят. Вес 68,4 кг. Я записалась в проект " бокам нет" в 20 сезон. Подобие большой сушки, но не такой масштабный. Смысл тот же, присылают задание, диетолог прописывает питание, длится он 28 дней. Вы наверное думаете - зачем мне это нужно? А нужно мне это для личностного роста и мотивации. Хочу проверить себя на прочность, хочу показать результат по максимуму. Если честно худеть для себя стало неинтересно, знаю что могу и это расслабляет. Старт у меня 23 октября. По этому худеть пока нет смысла, а вот держать себя в спортивной форме мотивация есть. То есть в еде я себя не ограничиваю, но тренируюсь 5 дней в неделю. Кстати абонемент мой кончился, буду тренироваться дома, из инвентаря у меня гантели 2 кг, степпер и 2 камня весом 10 кг каждый. Так, что уважаемый директор, решайте что со мной делать, отчислить или оставить. Если на мое место есть девочки, которым нужнее нахождение здесь, я конечно уступлю своё место. Если останусь, то могу выкладывать свои тренировки с фотоотчетом и подробным описанием.
Худею с 21 марта 2016 года
ПРИВЕТ!Объемы те же.Вес 64.5
ПРИВЕТ!Объемы те же.Вес 64.5.Питание 2 дня соблюдала ПП,остальные дни с нарушениями.Спорт- 3 дня функциональные тренировки по 35 мин.
Привет! У бабушки юбилей 80
Привет! У бабушки юбилей 80 лет!!! Ребёнок болеет, я болею.. жесть какая то . Честно я далека от похудения. Но я с вами
Вес 85.5
Всем привет. Объемы теже.Вес
Всем привет. Объемы теже.Вес 70кг.Плюс приличный,был еще больше.Задержка к.д и простуда привели к + 3кг.2 из них согнала уже за несколько дней.Прошу не отчислять.По питанию нарушение было 1 день.По спорту только минимальные растяжки и ходьба,т.к простуда была и сил маловато было.В планах до конца месяца вернуть хотя бы 69кг,в идеале 68кг.Очень постараюсь.Вес скачет в основном из за задержки воды.к понедельнику следующему надеюсь сдвину вес вниз.
Восхищена твоим упорством!
Восхищена твоим упорством!
Девчонки,привет,вот как то не
Девчонки,привет,вот как то не пивычно быть отстающей,но сама виновата,вес тот же объёмы тоже на месте,скоро день рождения,надеюсь после него реально возьмусь за себя.как то так всем удачи!
привет, девочки! Ольчик, ты в
привет, девочки! Ольчик, ты в школу посреди учебного года принимаешь?
Я - Лена и со мной можно на ты
Ленусь, привет! Ты все-таки
Ленусь, привет! Ты все-таки надумала к нам, в школу?!!!
ЦЕЛЬ №4 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ
Привет, Ирочка! Приятно
Привет, Ирочка! Приятно оказаться среди своих!
Надумала, Да. Нервные времена пошли и ем не в себя. Так и до колобка недалеко. Пора прекращать безобразия и не поддаваться больше на провокации нервного инстинкта жевания)). Надсь, Оля возьмет в вашу компанию!))
Я - Лена и со мной можно на ты
обязательно принимаем, у нас
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Ураааа! Спасибо!))) Вес вчера
Ураааа! Спасибо!))) Вес вчера утром был 73,8, талия 76, бедра 105. Я не уверена, что правильно поняла Оп/г, но, если это объем под грудью, то у меня 84. Еще нужны какие-то объемы или достаточно? И где правила посмотреть?
пишу другие объемы: объем руки 32, объем груди 100, объем живота 92, объем ноги вверху 61, объем икры 40. Я в шоке от себя. Последний раз мерилась, будучи худенькой. Цифры заметно подросли и все это жирок(((. Надо избавляться срочно.
Я - Лена и со мной можно на ты
Бодрое утро, одноклашки.
Бодрое утро, одноклашки.
Вес 76,4.Маленький минус, а вот по замерам никак. На неделе меня штормило по весу:от 75.7(после разгрузки) до 77(после пивка в субботу в баньке). Спорт был только 2 дня за неделю. Велопрогулки из-за погоды прекратила, осталась только беговая дорожка(чередую бег и ходьба 1час). Записалась в бассейн два раза в неделю....но пока не выбралась.
Жанна
Привет одноклассницы, вес 74
Привет одноклассницы, вес 74,2кг. ОПГ-89, ОТ-88, ОБ-108. Придерживаюсь ПП, из спорта утренняя зарядка и ходьба
Всем привет!!! Извините вчера
Всем привет!!! Извините вчера не смогла отчитаться. Вес 98, объемы вроде такие же.
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Объемы я вечером напишу. Что
Объемы я вечером напишу. Что-то про них забыла.
Приветики,
Приветики,


я вернулась из командировки маленькой свинкой, вечерние ужины по ресторанам не сделали меня счастливой, ни во время, ни после.
Мой результат +1 кг
На 25 сентября вес 64,4 кг, объемы 86/79/95.
Про спорт там тоже говорить не приходилось, все дни на ногах, но не быстрым спортивным шагом.
Торжественно клянусь исправиться на этой неделе
И вот фоточки меня и севера Германии
Юленька, привет! Какая ты
Юленька, привет! Какая ты хорошенькая!))))
Я - Лена и со мной можно на ты
Привет, дорогая *l_daisy*
Привет, дорогая



Спасибо
Я очень рада тебя здесь видеть
Я за лето тоже слегка поправилась, теперь вот берусь за ум
Красоточка
Красоточка
Спасибо, Натульчик
Спасибо, Натульчик
Я отчитываюсь за понедельник.
Я отчитываюсь за понедельник. Вес 100.7. Отвес маленький. По объемам
Об 125
От 95
Опг 93
Вес 73
Вес 73
Мои объемы:
ОБ 100,5
ОТ 86
ОПГ 84,3
Объемы Радмилы
Данные Радмила
Объемы Радмила снимала в понедельник, но так как у нее умерла свекровь сама отправить не смогла
Итоги: рука было 43,5 - 43 (-0,5) над гр 119,5 - 116 (-3,5) че то не верится перемерить под грудью 117,5 - 114,5 (-3) талия как ее сука мерить?!))) короче пупок 126,5 - 126 (-0,5) в это верю... жопонька 120 - 117,5 (-2,5) ляха 70 - 68 (-2) икра 46 - 44,5 (-1,5) вес от 119 до 115,4. Вывод добавь блин уже спорт!!!!
Извените что с опоздание в
Извените что с опоздание в начале зайти не могла, потом замоталась(((
Вес 106, будни вела себя очень хорошо был хороший минус, а в выходные жор одалел и набрала(((
Объемы
ОГ = 114
ОпГ = 97
ОТ = 103
ОЖ = 124
ОБ = 124
Он = 71
ОБц = 39
Спорт 1 раз, Контрасный душь 5 раз.
Доброе утро! Только смогла
Доброе утро! Только смогла зайти на сайт... Отеки замучали, хожу надутая, как шарик... Объемы без изменений. В табличке ошибка, если бы у меня были такие как в табличке, я б пищала от восторга... ОБ у меня 98. Нарушения в питании были в субботу, спортивничала маловато... думаю в итоге на "удовлетворительно" тяну.
Я забыла себя оценить. Трояк
Я забыла себя оценить. Трояк. Отвес маленький, разгруз запорола, спорт не внедряется
Оленька, я дублирую свое
Оленька, я дублирую свое сообщение с данными. Одно отправила тебе в ответ на твое вчерашнее, ну а это в общем потоке пишу, чтоб ты точно его увидела.
Вес вчера утром был 73,8, талия 76, бедра 105. Я не уверена, что правильно поняла Оп/г, но, если это объем под грудью, то у меня 84. Еще нужны какие-то объемы или достаточно? И где правила посмотреть?
пишу другие объемы: объем руки 32, объем груди 100, объем живота 92, объем ноги вверху 61, объем икры 40. Я в шоке от себя. Последний раз мерилась, будучи худенькой. Цифры заметно подросли и все это жирок(((. Надо избавляться срочно.
Я - Лена и со мной можно на ты
Ленусь! Есть обязательные
Ленусь! Есть обязательные замеры (ОБ, ОТ, Опг) +вес, и не обязательные (все остальные). По обязательным - отчёт. А правила тут http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/hudeem-vmeste/105011-shkola-pohudeniya...
ЦЕЛЬ №4 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ
Ириш, спасибо! Почитала
Ириш, спасибо! Почитала правила. А отчет по поведению (питание, спорт) надо только раз в неделю или каждый день? Оценку кто ставит, сама или Оля?
Я - Лена и со мной можно на ты
Страницы
Регистрация / Вход на сайт
Регистрация
Вход
Линеечки Худеющих
Линеечки Худеющих
Активные темы
Сейчас обсуждают...
Новое в Дневниках
Пользователи на сайте
Последние комментарии
Новое на форуме