ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ: "Неделя №3" Оценки

Аватар пользователя Жуся

Девочки,

по техническим причинам новую тему не создала,

отчитывайтесь по весу и объёмам здесь



Ученицы! Радует то, что много пятёрок! Yahoo

Огорчает, что наши ряды редеют...наверно постройнели Mosking

УЧЕНИЦЫ! Равнение на наших ОТЛИЧНИЦ:

Olka84, Nusha1313, Hhanna, Ирсен, JuliaB, sterva006, NIKITA,

Катерина Катруся, Ирина43, Ира Р

Всем ученицам с отвесом, либо присутствием спорта ставлю "4":

Жуся, Ю-лия , Радмилка, Mazda, Ольга Брест,

Lenly,Larina, Людмилка 1987,Ира П.,

natta,darinmandarin, Елена Михайловн...

Надо бы подтянуться:

Танюшечка, Olik,Virta

Нет отчёта: nad1505

ПОМНИМ, ЧТО ПОСЛЕ ВЫХОДНЫХ ОТЧЁТНЫЙ ДЕНЬ: ВЕС, ОБЪЁМЫ.

ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ!!! ДЕЛАЕМ ТАК ...

Табличка: 

Форумы: 

Девочки всем привет! Я

Аватар пользователя Жуся

Девочки всем привет! Я сегодня после разгрузочного дня вес 77 (отвес 200 гр, почти отвесило позавчера "наетое" в дороге Secret пицца, капучино...короче, чуть повесилилась, но разгрузилась)
Сегодня питание на "5": завтрак - кофе с хлебцами и сыром, обед - курица с квашеной капустой, ужин - йогурт, кабачки.
Много шевелюсь. Девчонки, совсем нет время на сайте сидеть, вы уж не обижайтесь что редко захожу и вовремя темы не обновляю Sorry 2 рада за тех, кто идёт правильной дорогой и не даёт волю соблазнам Kiss 3


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Привет, Олечка. спасибо тебе

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Привет, Олечка. спасибо тебе за твой труд. Жаль,что так много отсеялось девушек!!!ЭЭЭхххххх..... Спасибо,что ты нас продолжаешь вести за руку и возвращать к партам)))))) Я вот живу с девизом: еда - не победишь меня!)))))))))))))))))))))) Всем удачи!!!!

Мне пять? За что?

Аватар пользователя Ирсен
ЗА СТОЙКОСТЬ И ВЫДЕРЖКУ!Первое место в Марафоне 7 шагов (Шаг Третий)

Мне пять? Secret За что?
Отвеса нет. Объемы тоже пока не убавились. Разве что авансом, но я постараюсь отработать аванс.


О, как приятно. Я отличница,

Аватар пользователя Hhanna

О, как приятно. Я отличница, но у меня все не стабильно. Вчера разгрузилась и утром вес порадовал, а сегодня не могу остановиться хочу всего... завтра весы задвину подальше и очень постараюсь войти в ряды стройнеющих. Спорта пока нет никакого.

Жанна

Олечка, спасибо за подаренную

Аватар пользователя Larina

Олечка, спасибо за подаренную 4. Я своим ученикам тоже так делаю)
Обещаю взять себя вруки в ближайшее время. Пока же вытягиваюсь за уши из апатии.
Проблемы, заботы, недосып, постоянная гонка за неизвестно чем... Достало!
Из приятного - сегодня получила на руки бланки больничных, обещают до конца октября дать денежку.

всем привет! ожил наш любимый

Аватар пользователя Ю-лия
Модератор

всем привет! ожил наш любимый сайт Yahoo
больше повода для веселья нет, всю неделю я болела и сейчас еще не особо выздоровела. Мне тяжело переносить вечерний голод, поэтому вес пополз вверх 83,5 Объемы 86-86-108 Pardon

Привет девочки! Вот и подошла

Аватар пользователя darinmandarin

Привет девочки! Вот и подошла очередная неделя к своему завершению и мы постепенно превращвемся из гусениц в бабочек. Вес 82,4 (-0,600) ОПГ 85, от 82, об 104. Вес уменьшается медленно, но по объемам все же видно, что не стоим на месте. По питанию нарушений не было, диетическая пища может быть вкусной, стоит только проявить немного фантазии и чуть времени, чего сейчас у меня все же больше чем в рабочие времена. По спорту тоже старалась хоть раз в день, кроме обычной суеты и прогулок чем нибудь занять, начала через день ходить на степпере, орбитрек уже не стоит без дела ну и пока ещё морские заплывы.вчера с мужем обошли все прилегающие горы, ног не чувствую, гудят, скорее всего это и есть причина маленького отвеса, так как на неделе 2 разгруза, вчера была на курице, а отвес не большой. Да и ладно, водичка уйдёт, а мышцы останутся!))

я Даша, очень приятно!!!

Девочки, привет! Сайт не

Аватар пользователя Жуся

Девочки, привет! Сайт не работал и тему новую не создала, так что прошу отчёт сюда писать. ((я сама не измерилась, завтра уже


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки, привет! Что-то не

Аватар пользователя Nusha1313

Девочки, привет! Что-то не идет никак у меня постройнение(( Объемы те же. Вес после разгруза вернула за выходные, так что стоим на месте(( Спорта ноль. Сынуля заболел(адаптируется видимо). Сижу на больничном, спорта ноль. Надо собирать себя в кучу Dash 1


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Отчитываюсь:

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Отчитываюсь:
Вес 73.0 (-600)
отчётные объёмы стоят на месте.

Зато уходят другие места: ляжки, над коленом, над грудью по подмышкам. Видимо, сначала худеют не зачётные места. И отвес за неделю ждала по больше. С нагрузками всё хорошо, присутствуют.


отчёт за Катерину Катрусю

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

отчёт за Катерину Катрусю
Вес 75.1
объёмы на месте

У неё сейчас КД, может из за этого. Питание всю неделю правильное. Нагрузки-быстрая ходьба.


Я уезжала в пятницу в Москву.

Аватар пользователя Ирсен
ЗА СТОЙКОСТЬ И ВЫДЕРЖКУ!Первое место в Марафоне 7 шагов (Шаг Третий)

Я уезжала в пятницу в Москву. Вернулась только сегодня. Взвесилась тоже только сегодня. 73 кг. Снова.
Несмотря на то, что шагала по Москве почти в режиме нон-стоп.
Мой шагомер в смартфоне зашкаливал.Если в день он у меня показывает 4000 шагов, максимум, то за субботу и воскресенье перевалило за 20 тыс.шагов и за сожженых калорий показывает ок.1200.
Из минусов: Мало пила, ноги отекли. Думаю, вода.
Выводы буду делать в следующие пару дней.


Привет,несколько дней не

Аватар пользователя Хрюндель

Привет,несколько дней не могла зайти на сайт.Но вела себя хорошо)Даже провела вчера разгрузочный день на арбузе-грейпфруте-кефире)Вес-67,3,ОПГ-84,ОТ-82,ОБ-101(хотя в бедрах себя чувствую похудевшей,но объем тот же)Делаю упражнения на доске Евминова;быстрый шаг по утрам ,но не каждый день.Ем по принципам ПП и ничего кроме.Исключение составил один день в среду,так как были шашлыки,но после обеда пила только воду.

Привет всем!

Аватар пользователя NIKITA

Привет всем!
Вес 68,5 кг (-0,5 от старта), опг=82 см (+0,5) см, от=75,5 см (-0,5), об=96 см (-1,5).
Спорт: в первую половину недели 2 р. в т/зал по 1-1,5 ч.+ кардио.
Четверг-воскресенье КД
Питание в норме, без зажоров и гулек.
Оля! Спасибо за "5", меня это очень стимулирует и дисциплинирует!


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки, привет!

Аватар пользователя virta
90 днейXKBИдеал ВесныМарафон "7 шагов"Системная девочка

Девочки, привет!
Неделя не очень удачная в плане худения. Вес на месте -ровно 96.
Размеры вечером допишу (утром торопилась)
Спорт очень редко, нестабильно. Хотелось бы больше, но то не успеваю, то устаю за день, а чаще ленюсь.
Добавляю объёмы:
ОПГ-97
От-104
Об-119

я-Лена, со мной на "ты"


Лена на диете

Я объёмы завтра скину телефон

Аватар пользователя Радмилка

Я объёмы завтра скину телефон не копирует. 115,4 по питанию я молодец Kiss 3 но спорта нема. Оправданий нет. Просто я ленивая корова которая если себя не переборит так и будет топтаться. Был разгруз в среду с днвчонками. Но первый раз столкнулась с тем что после разгруза через день что то вернулось((( обычно так не было.

Девочки привет. Рассказываю

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Девочки привет. Рассказываю как у меня дела обстоят. Вес 68,4 кг. Я записалась в проект " бокам нет" в 20 сезон. Подобие большой сушки, но не такой масштабный. Смысл тот же, присылают задание, диетолог прописывает питание, длится он 28 дней. Вы наверное думаете - зачем мне это нужно? А нужно мне это для личностного роста и мотивации. Хочу проверить себя на прочность, хочу показать результат по максимуму. Если честно худеть для себя стало неинтересно, знаю что могу и это расслабляет. Старт у меня 23 октября. По этому худеть пока нет смысла, а вот держать себя в спортивной форме мотивация есть. То есть в еде я себя не ограничиваю, но тренируюсь 5 дней в неделю. Кстати абонемент мой кончился, буду тренироваться дома, из инвентаря у меня гантели 2 кг, степпер и 2 камня весом 10 кг каждый. Так, что уважаемый директор, решайте что со мной делать, отчислить или оставить. Если на мое место есть девочки, которым нужнее нахождение здесь, я конечно уступлю своё место. Если останусь, то могу выкладывать свои тренировки с фотоотчетом и подробным описанием.

Худею с 21 марта 2016 года

Всем привет. Объемы теже.Вес

Аватар пользователя Mazda
я участник батла!

Всем привет. Объемы теже.Вес 70кг.Плюс приличный,был еще больше.Задержка к.д и простуда привели к + 3кг.2 из них согнала уже за несколько дней.Прошу не отчислять.По питанию нарушение было 1 день.По спорту только минимальные растяжки и ходьба,т.к простуда была и сил маловато было.В планах до конца месяца вернуть хотя бы 69кг,в идеале 68кг.Очень постараюсь.Вес скачет в основном из за задержки воды.к понедельнику следующему надеюсь сдвину вес вниз.

Девчонки,привет,вот как то не

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Девчонки,привет,вот как то не пивычно быть отстающей,но сама виновата,вес тот же объёмы тоже на месте,скоро день рождения,надеюсь после него реально возьмусь за себя.как то так всем удачи!

Моя диета: система Миримановой

Привет, Ирочка! Приятно

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Привет, Ирочка! Приятно оказаться среди своих! Smile

Надумала, Да. Нервные времена пошли и ем не в себя. Так и до колобка недалеко. Пора прекращать безобразия и не поддаваться больше на провокации нервного инстинкта жевания)). Надсь, Оля возьмет в вашу компанию!))

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

обязательно принимаем, у нас

Аватар пользователя Жуся

Kiss 3 обязательно принимаем, у нас же не конкурс, а так - класс стройнеющих ((чтобы от кучи не отбивались Mosking ) так что пиши данные


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Ураааа! Спасибо!))) Вес вчера

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Ураааа! Спасибо!))) Вес вчера утром был 73,8, талия 76, бедра 105. Я не уверена, что правильно поняла Оп/г, но, если это объем под грудью, то у меня 84. Еще нужны какие-то объемы или достаточно? И где правила посмотреть?

пишу другие объемы: объем руки 32, объем груди 100, объем живота 92, объем ноги вверху 61, объем икры 40. Я в шоке от себя. Последний раз мерилась, будучи худенькой. Цифры заметно подросли и все это жирок(((. Надо избавляться срочно.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Бодрое утро, одноклашки.

Аватар пользователя Hhanna

Бодрое утро, одноклашки.
Вес 76,4.Маленький минус, а вот по замерам никак. На неделе меня штормило по весу:от 75.7(после разгрузки) до 77(после пивка в субботу в баньке). Спорт был только 2 дня за неделю. Велопрогулки из-за погоды прекратила, осталась только беговая дорожка(чередую бег и ходьба 1час). Записалась в бассейн два раза в неделю....но пока не выбралась.

Жанна

Приветики,

Аватар пользователя JuliaB

Приветики,
я вернулась из командировки маленькой свинкой, вечерние ужины по ресторанам не сделали меня счастливой, ни во время, ни после.
Мой результат +1 кг Dash 1
На 25 сентября вес 64,4 кг, объемы 86/79/95.
Про спорт там тоже говорить не приходилось, все дни на ногах, но не быстрым спортивным шагом.
Торжественно клянусь исправиться на этой неделе Smile
И вот фоточки меня и севера Германии Smile

Объемы Радмилы

Аватар пользователя Olka84

Данные Радмила
Объемы Радмила снимала в понедельник, но так как у нее умерла свекровь сама отправить не смогла
Итоги: рука было 43,5 - 43 (-0,5) над гр 119,5 - 116 (-3,5) че то не верится перемерить под грудью 117,5 - 114,5 (-3) талия как ее сука мерить?!))) короче пупок 126,5 - 126 (-0,5) в это верю... жопонька 120 - 117,5 (-2,5) ляха 70 - 68 (-2) икра 46 - 44,5 (-1,5) вес от 119 до 115,4. Вывод добавь блин уже спорт!!!!

Извените что с опоздание в

Аватар пользователя Olka84

Извените что с опоздание в начале зайти не могла, потом замоталась(((
Вес 106, будни вела себя очень хорошо был хороший минус, а в выходные жор одалел и набрала(((
Объемы
ОГ = 114
ОпГ = 97
ОТ = 103
ОЖ = 124
ОБ = 124
Он = 71
ОБц = 39
Спорт 1 раз, Контрасный душь 5 раз.

Доброе утро! Только смогла

Аватар пользователя Olik

Доброе утро! Только смогла зайти на сайт... Отеки замучали, хожу надутая, как шарик... Объемы без изменений. В табличке ошибка, если бы у меня были такие как в табличке, я б пищала от восторга... ОБ у меня 98. Нарушения в питании были в субботу, спортивничала маловато... думаю в итоге на "удовлетворительно" тяну.

Оленька, я дублирую свое

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Оленька, я дублирую свое сообщение с данными. Одно отправила тебе в ответ на твое вчерашнее, ну а это в общем потоке пишу, чтоб ты точно его увидела.

Вес вчера утром был 73,8, талия 76, бедра 105. Я не уверена, что правильно поняла Оп/г, но, если это объем под грудью, то у меня 84. Еще нужны какие-то объемы или достаточно? И где правила посмотреть?

пишу другие объемы: объем руки 32, объем груди 100, объем живота 92, объем ноги вверху 61, объем икры 40. Я в шоке от себя. Последний раз мерилась, будучи худенькой. Цифры заметно подросли и все это жирок(((. Надо избавляться срочно.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Ленусь! Есть обязательные

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Ленусь! Есть обязательные замеры (ОБ, ОТ, Опг) +вес, и не обязательные (все остальные). По обязательным - отчёт. А правила тут http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/hudeem-vmeste/105011-shkola-pohudeniya...


Ириш, спасибо! Почитала

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Ириш, спасибо! Почитала правила. А отчет по поведению (питание, спорт) надо только раз в неделю или каждый день? Оценку кто ставит, сама или Оля?

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Страницы