Иришка, я с вами, на рыбе.
Кстати, я прошлый разгруз не провалила - отсидела на молокочае весь день, только вечером яйцо отварное съела. Единственное, прошу прщения что не отчиталась, закрутилась....

Привет, девочки! Я с вами! Завтра напишу на чем.

А я сегодня, девочки, решила эксперимент устроить. Обычно после разгруза назад возвращается вес частично, и голодно. Вот я подумала, а что если рыбу более калорийной и вкусной сделать. Короче я сделала кляр (2 яйца + соевый соус + 1 л. муки), взяла филе рыбы (минтай и тилапия), порезала и замочила всё в кляр. Пожарила на 2 ст.л. масла. Это и ела целый день. Было очень вкусно Теперь вот думаю, будет ли отвес после такого эксперимента

Всем, привет! У меня отвес 500 грамм, отлично. Догнала линейку. Разгруз суперский вышел - сытно, вкусно, полезно.

Всем привет! У меня отвес 800г, мало, но и на этом спасибо, самодельный кефир оказался вкуснейшим, мясо с бедра индейки вышло грамм 250, остальное съето дитем, из нарушений чай с молоком и цитрамон, так как очень болела голова. Наверное буду придерживаться такого белкового питания, но угли понемногу буду есть, чтобы голова не болела
Ирина, поправляйтесь!

Всем доброе утро! Взвешиваюсь обычно по два раза - для достоверности. Сегодня 1 раз минус 400 гр. Второй раз минус 0 грамм

Короче я ставлю себе -400. И двигаю линейку. Иначе не какого стимула.
По меню и мысли записи в личном дневнике.

Всем привет! С утра были нарушения. кофе я за нарушение не считаю, с утра всегда выпиваю чашку кофе, иначе к обеду голова раскалывается. Но вот с кофе я "разгрузилась" куском торта и перед обедом еще разок без кофе. Но потом есть не хотелось сооовсем. Уже ближе к вечеру поела запланированных овощей с салатом микс. На утро отвес 900 гр. Луна наконец-то приобрела вид сыра и теперь пойдет на убыль. С похудением можно себя начинать поздравлять ))

Доброе и бодрое утро! К
Ира, как здоровье? когда следующий разгруз?