ДЕВОЧКИ! ВСЕХ УСЛЫШАЛА,
ВСЕХ ЗАПИСАЛА - ВЕЧЕРОМ СОЗДАМ
НОВУЮ ТЕМУ,
НУ А СЕГОДНЯ ПИТАЕМСЯ УЖЕ ПРАВИЛЬНО.
В НОВОЙ ТЕМЕ БУДУ ЖДАТЬ ВАШИХ
ОТЧЁТОВ ПО ПИТАНИЮ,
ТАК ЧТО ЗАПИСЫВАЕМ ЧТО ЕДИМ,
АНАЛИЗИРУЕМ!
16 октября — Всемирный день здорового питания
16 октября ежегодно отмечается Всемирный день здорового питания, который призывает каждого из нас задуматься о здоровье и проанализировать свой рацион.
Приглашаю ЖЕЛАЮЩИХ объединиться в группу "ЗдорОвопитающихся" , провести в честь праздника ПРАВИЛЬНУЮ НЕДЕЛЮ с 10 по 16 октября и встретить праздник с чувством удовлетворённости и гордости за себя.
Обязательное условие: Здоровое питание и ежедневный отчёт по меню!
Правила питания следующие:
Не ешьте в один прием белковую (мясо, птица, рыба, яйца, сыр, морепродукты, орехи, молочное) и углеводную (картошка, крупа, макаронные изделия, выпечка, бананы, цукаты) пищу.
В одной трапезе не стоит объединять 2 белковых блюда (мясо и рыбу).
Белки плохо сочетаются с жирными добавками (сыр, сметана, масло).
Фрукты нужно есть отдельно от других продуктов. Особенно вредно сочетание белков с фруктами кислыми (цитрусовые).
Плохая пара – два продукта с содержанием крахмала (картофель и хлеб).
То же самое касается крахмала или углеводов и сахара. Поэтому намазывая блинчик вареньем задумайтесь насколько это полезно.
Тяжело дается желудку переваривание двух углеводных или двух крахмалосодержащих блюд.
Такие продукты как арбуз, дыня или молоко должны употребляться отдельно от другой пищи. Особенно тормозит переваривание прочей еды дыня. А вот будучи съеденной отдельно, она отлично очищает организм. Молоко обволакивает содержимое желудка, не давая нормально перевариваться.
Просто так. разлагающих дисциплину (!!!),
тех кто не будет соблюдать правила, просьба - лучше не записываться.
Табличка:
Форумы:
Нууууу, я первая в группе
Нууууу, я первая в группе
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Тогда , я вторая)))
Тогда , я вторая)))
(Тема не указана)
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Всем приветищеее!!!!
Всем приветищеее!!!!
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
(Тема не указана)
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
привет Светик! не хочешь
привет Светик! не хочешь составить мне компанию на магги?
прости Ольчик ищу себе компанию
ЯЯЯЯЯ!!!! Оля, меня запиши!!!
ЯЯЯЯЯ!!!! Оля, меня запиши!!! Я как раз 17-го улетаю на отдых, успеваю!
ЦЕЛЬ №4 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ
отлично, правильная неделька
отлично, правильная неделька перед расслабоном не помешает
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
всем привет! И страшно, и
всем привет! И страшно, и охота! Так что записывайте!
а я в сторонке понаблюдаю со
Хорошая идея Оля!
а я в сторонке понаблюдаю со своими яйцами и апельсинами Особенно вредно сочетание белков с фруктами кислыми (цитрусовые) 
Девочки, а я если питаюсь,
Девочки, а я если питаюсь, без ужина - меня возьмете?))) Как на табличке нарисовано я не могу есть
а поучаствовать охото))). Да кстати, про белок и сыр я даже не знала 
Обещаю есть только правильную еду
_____________________________________________________________
Мама двойни.


_____________________________________________________________
[2012 год]
[2017 год]
______________________________________________________________
Все думают, что мечта каждой девушки - найти идеального парня...Да, конечнооооооооо!!! Х...ня все это, её мечта - жрать и не поправляться!
Меня запишите к себе тоже.
Меня запишите к себе тоже.
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
И я хочу правильно питаться.
И я хочу правильно питаться.
Жанна
Жуся, прости меня, я не могу,
Жуся, прости меня, я не могу, выписывай меня, не смогла толком начать.
Регистрация / Вход на сайт
Регистрация
Вход
Линеечки Худеющих
Линеечки Худеющих
Активные темы
Сейчас обсуждают...
Новое в Дневниках
Пользователи на сайте
Последние комментарии
Новое на форуме