НОВОГОДНИЙ МАРАФОН (new) 1-я неделя. Старт.

Аватар пользователя Ира Р


ng.jpgng7.jpgДорогие девочки! Сегодня мы с вами начинаем заключительный этап марафона уходящего года. Пусть это будет для нас основательным рывком к стройности и Новогоднему празднику. Чем мы будем более стойкими и упорными, тем красивее и стройнее будем выглядеть 31 декабря. Прошу всех быть очень дисциплинированными, и отчитываться строго в отчётные дни. Отчетные дни: 4-го, 11-го,18-го, 25-го и заключительный 30 декабря. Заключительный отчёт должен быть с фото вашего веса. В другие отчётные дни фото веса скидывать не обязательно. Каждый понедельник будет новая темка, следите за форумом. Ну и главное - это взаимная поддержка и общение!

Табличка: 

Форумы: 

Приветик,соратницы,Ириш

Аватар пользователя Танюшечка

Приветик,соратницы,Ириш,спасибо,что не бросаешь нас горе-худеющих,ну так значит всё время филонить больше нет,нужно брать себя в руки,у меня как всегда последней каплей становится замечание мужа,что ляхи у меня вырасли,поэтому вес сегодня76,6 ,а к НГ надо хотя бы 73,ну вперёд.Всем удачи!

Приветики!

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Приветики!

Мой стартовый 61.9
Утро понедельника начала с подсчета калорий.
Вчера взяла абонемент на месяц в зал.

Всем удачи!!!

Доброе утро!

Аватар пользователя ЗубнаяФея

Доброе утро!

Вес сегодня 92.8.

Цель к концу марафона - перевалить вниз за 85.
Силовых пока не планирую - в этом весе все тяжело и влом. Из фитнеса только ходьба и вакуум. Остальное - после 85.
Диета - ленивая. Овощи, курогруда, немного фруктов. Оставляю кофе с молоком или чай с медом раз в день. БЦА, чтобы мышцы не так быстро сдувались без силовых.

Всем силы воли и успешной реализации планов!

Всем привет! Начинаю с веса

Аватар пользователя Юлианночка

Всем привет! Начинаю с веса 84.5кг. К Новому году планирую прийти с весом 79.9кг., хочу распрощаться с восьмеркой!
Девочки, удачи всем нам.

Ого, у тебя уже результат

Аватар пользователя Ира Р

Ого, у тебя уже результат приличный! У меня-то уже хрен знает, какая неделя идёт. Вес стоит. Наверное плато.

Ириша спасибо что переняла

Аватар пользователя Ю-лия

Ириша спасибо что переняла эстафету Give rose Девочки удачи, терпения и отвесов побольше. Я бы с удовольствием приняла участие, но запланировано много мероприятий на декабрь, удержать бы Pardon

Ага! И надпись у тебя

Аватар пользователя Ира Р

Ага! И надпись у тебя позаимствовала! И снежинки потом тоже для оформления, хорошо?

Привет. Вес 85 кг. Не знаю

Аватар пользователя Астра

Привет. Вес 85 кг. Не знаю даже сколько хочу сбросить к НГ. Хотелось бы хотя бы килограмма два.

Марина

Девочки, привет! Я начинаю с

Аватар пользователя Ира Р

Девочки, привет! Я начинаю с веса 71.500. Наела за выходные 500 гр. Хотелось бы к НГ скинуть 2 кг.

Всем привет сегодня с утра

Аватар пользователя KNM

Всем привет Preved сегодня с утра вес 89.1...Завтра планирую на гречневую диету сесть,к Новому году чем больше скину,тем лучше Dance 4 плюс постараюсь возобновить тренировки с Джиллиан Mail 1

Всем привет! Вес 69 кг. У

Аватар пользователя NIKITA

Всем привет! Вес 69 кг. У меня главный упор на спорт. Больше спорта-крепче дисциплина в плане питания. Моя цель вообще - 65кг. Ну , а если к нг, еще круче. Буду на работе, худая и сама себе приятная! С такой же маньячкой по тренажерке будем уплетать пп-вкусняшки.

У меня вес 74,5. Надеюсь, к

Аватар пользователя Ирсен

У меня вес 74,5. Надеюсь, к НГ придти к весу 70 кг, но чувствую, с моим плато (наконец, я узнала что это такое). вряд ли получится. 72 кг и то хорошо будет. В первый мой опыт похудения плато длилось только месяц. Вес сейчас колеблется от 73,5 до 75 кг.
Из спорта: Фитнес проблемных зон, стараюсь следить в питании и придерживаться системы 60, но очень редко получается. Раньше получалось больше.
К лету очень хочу снизить свой вес до 60 кг. Но и 65 буду рада. Как я поняла за три последних года в плане спорта и здоровья нельзя зарекаться. После НГ к своей тренировке добавлю одно занятие в неделю кикбоксинга. Абонемент в тренажерку есть, но на фитнесе я так выматываюсь, что идти туда нет сил. А в выхи в лом.


Здрасте всем,у меня -300гр

Аватар пользователя Танюшечка

Здрасте всем,у меня -300гр,старалась держаться в рамках.Слово диета вызывает у меня отторжение,раньше разгрузочный был в порядке вещей,сейчас не могу решиться.Стараюсь сначала сделать правильные ужины,т.е. белок и овощи.Может азарт придёт со временем,посмотрим....

Девочки, приготовила на медне

Аватар пользователя NIKITA

Девочки, приготовила на медне конфеты из сухофруктов и семечек. Это нечто! Даже не ожидала! И не остается послевкусия, как после обычных сладостей, когда хочется язык почистить.

Вариантов рецепта полно в

Аватар пользователя NIKITA

Вариантов рецепта полно в интернете. Я просто взяла по пачке, что было в магазине и смолола блендером: финики, чернослив, курага, семечки, лен.Скатала шарики с грецкий орех и обваляла в кокосовой стружке.

После вчерашнего занятия

Аватар пользователя Ирсен

После вчерашнего занятия спортом отвес 500 г., но не спешу радоваться, завтра этого отвеса уже может и не быть. )


Девочки, привет. Немного

Аватар пользователя Лорис

Девочки, привет. Немного потерялась. Все еще не теряю надежды. И снова там где и была--93.(

Надежда умирает последней

Аватар пользователя Танюшечка

Надежда умирает последней,нельзя унывать,всё получится.У меня сегодня ещё -300,а так хочется сразу минус кг,но и так не плохо тьфу,тьфу не сглазить. Biggrin Я вот думаю почему у нас сайт поугас,неужели все похудели и это только мы такие неудачницы-толстухи.раньше прям жизнь кипела,страсти,конкурсы.....

Ну свой вес ты скинула, внесу

Аватар пользователя Ира Р

Ну свой вес ты скинула, внесу тебя в табличку, ну и нужно отчитываться по понедельникам, не пропускать! 30-го фотоотчёт!

иринка как всегда молодец!!!

Аватар пользователя АсельКойлыбаева

иринка как всегда молодец!!!
я после долгой депрессухи вернулась неет не с критичным весолм но с плюсом ...просто в какой то момент понимаешь что все надо писать чтобы была отчетность самой себе

Аселька!!!!! Привет! Как я

Аватар пользователя Ира Р

Аселька!!!!! Привет! Как я тебя рада. Ничего! С весом справимся! С проблемами сложнее, но не всё у нас потеряно! Ведь так?!!!

Пиши свой вес, который был в

Аватар пользователя Ира Р

Пиши свой вес, который был в этот понедельник, только отчёты в строго указанные дни! Без обид, кто не отчитался, вылетает! Сможешь?

У меня сегодня с утра привес,

Аватар пользователя Ирсен

У меня сегодня с утра привес, хоть вчера и была на фитнесе. Хотя... тобата мне как-то не очень, но делать нечего. Еще три занятия будет тобата. Все же, на фитнесе проблемных зон больше устаешь.


Я к сожелению тоже с привесом

Аватар пользователя Танюшечка

Я к сожелению тоже с привесом,знаю откуда,буду исправляться.Дикий голод , усталость,приболела немного.С утра боевой настрой,а к вечеру жалость к себе перевешивает разум.Вот такие невесёлые дела.

Девчонки! Всем удачи!

Аватар пользователя HelS

Девчонки! Всем удачи! Preved

Сpeди других есть бог упрямства,
и кто служил ему серьезно,
тому и время, и пространство
сдаются рано или поздно!

Сегодня вроде вес сдвинулся в

Аватар пользователя Ирсен

Сегодня вроде вес сдвинулся в меньшую сторону после скачка. Сейчас 73,2. Но завтра вполне может быть скачок в плюс, хоть и был сегодня фитнес, и в коридор калорий я уложилась.Мой самсунг даже показывает, что еще бы можно было что-то перекусить. Я ограничилась бифидоком.
А еще я эту неделю постаралась ложиться раньше 24-х часов и сон мой был 6 часов, как минимум, а не пять.


А я с фитнес-браслетом хожу

Аватар пользователя slimlove83

А я с фитнес-браслетом хожу,со сном вроде нормально ,а по количеству шагов-дефицит...надо больше гулять)))По весу скидываю по 100 г в день,НО,сегодня на работу,постараюсь поменьше есть,там хоть отвлекаешься от еды...Всем хороших выходных!!!

Вес сегодня на 100 г. Меньше,

Аватар пользователя Ирсен

Вес сегодня на 100 г. Меньше, но после сегодняшнего, боюсь, будет привес. У меня на 500 калорий показывает превышение. Мама сегодня из Москвы приехала и много свежих вкусняшек привезла + жареная картошка вечером. Вот так, вчера был недобор, сегодня перебор.


у меня 61.4

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

у меня 61.4
как бы не наесться до завтра Smile