Диета МАГГИ-ЭКСПРЕСС СТАРТ 13.03 -26.03..

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Еда, пища, кулинария смайлики гифки анимации

МЕНЮ ДИЕТЫ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ.....
Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца.

ВТОРНИК 20.03 8 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат.
СРЕДА 21.03 9ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

ЧЕТВЕРГ 22.03. 10 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

ПЯТНИЦА 23.03.11 ДЕНЬ
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи.
Ужин - 2 отварных яйца.

СУББОТА 24.03. 12 ДЕНЬ
Обед - жареная или вареная рыба.
Ужин - 2 отварных яйца.

ВОСКРЕСЕНЬЕ 25.03 13 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин).

ПОНЕДЕЛЬНИК 26.03. 14 ДЕНЬ
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.
УРА...УРА....УРА...!!!! КОНЕЦ ДИЕТЫ!!ХОЧУ СЛАДКОГО 27 МАРТА!!!! Biggrin Yahoo
Танцующий петух смайлики картинки

Табличка: 

участницы13.0314.0315.0316.0317.0318.0319.0320.03.итог недели
irinakir80.379.479.278.878.478.277.577.4=2.9
Весёлая Ёлка69.968.768.26867.166.666.565.5=4.4
Ирина 377473.57372.872.57271.771.2=2.8
Hhanna81.78180.680.680.18080.779.7=2
плюшечка74.373.673.673.672.972.672.371.9=2.4
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯВТОРАЯ НЕДЕЛЯВТОРАЯ НЕДЕЛЯВТОРАЯ НЕДЕЛЯВТОРАЯ
участницы20.0321.0322.0323.0324.0325.0326.03 27.03 итог за 2 недели
irinakir
Весёлая Ёлка
Ирина 3771.2
Hhanna
плюшечка71.9

Форумы: 

Метки: 

Всех с началом маггичекой

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Всех с началом маггичекой двухнедельники! Желаю нам не потерять хорошее настроение и дойти до конца!
Вес сегодня 69.9 кг., это я вчера провожала свободную жизнь Biggrin


Валентина

На самом деле, это у меня

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

На самом деле, это у меня минувшая неделя сказывается. Я позавчера на чае-кофе была, а вес все равно ползет вверх. Ничего страшного, я смогу переломить ситуацию, сама виновата, не надо было тортики наворачивать Pardon


Валентина

Я большая обжора и пофигистка

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Я большая обжора и пофигистка, поэтому и приходится раз в год сбрасывать 10кг. Biggrin Всю зиму настраиваюсь на решительные действия, а больше недели не получается себя в руках держать.


Валентина

всем привет! Вес 69,8, привес

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

всем привет! Вес 69,8, привес со вчерашнего 300 грамм. ТОже провожала вольную жизнь, испекла шоколадный пирог с яблоками. Очень вкусно было и грустно, что доесть сегодня не смогу.

Утро прошло нормально. 2 яйца и манадаринка. А вот в обед фрукты это жесть. Съела три киви, стала еще более голодная, аж руки трясутся. Ща буду чаем заполнять живот.

Да, а еще я сегодня много ходила, около часа быстрым шагом и даже немного пробежалась. Дыхалка оказалась в нелучшем состоянии. Надо ежедневно ходить и немного бегать, тогда все улучшится.

А еще я сегодня подстриглась, и сделала впервые в жизни уход за лицом в салоне. Какой кайф!!!))) Все, я теперь буду делать! И накупила себе кремов. Компенсирую отсутствие еды)).

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Попробуй яблоко запечь,может

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Попробуй яблоко запечь,может легче пройдет. Но это хорошо, если уже голодно. А мне пока легко, вот вечером будет трудно, но я справлюсь.


Валентина

плохо плохо в обед быть такой

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

плохо плохо в обед быть такой голодной

мне овощи бы в обед больше подошли. Аж голова заболела. А еще передо мной лежит пирог!!! Совсем издевательство!

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Пробуй договориться с собой,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Пробуй договориться с собой, ничего у тебя от голода пока болеть не может, потому что и голода ещё не было. Это психосоматика. Мне бы тоже халва больше подошла сегодня, но не сложилось, на Магги я две недели. Biggrin


Валентина

Что делать? Не есть вечером и

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Что делать? Не есть вечером и продолжать завтра вместе со всеми. Мне так кажется. Достаточно времени, чтобы встать на путь исправления, а это и есть главная цель нашей дружной компании - понять, что дисциплина иногда крайне полезна и необходима.


Валентина

сама себя боюсь! А что делать

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

ROFL сама себя боюсь! А что делать, если я которую неделю пустословием занимаюсь и никак не дойду до нормального веса? Вот и пробую себя уговорить-настроить и других поддержать. Худеть - трудно, но надо, по крайней мере тем, кто сюда добрался. А в компании намного легче не распускать себя.


Валентина

ну я по-другому вопрос решила

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

ну я по-другому вопрос решила. Поужинала нормально. Сначала нежирным мясом (индейкой в большом количестве), а потом уже гречкой. Вобщем я сегодня провожаю вольную жизнь)). Завтра снова буду стараться. Только я чур буду нарушать. Вместо фруктов днем, овощи поем, а то не могу я фрукты, это вообще не еда, это разогрев аппетита.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Я сегодня отжималась от стола

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Я сегодня отжималась от стола Biggrin 60 раз. Стояла в планке - 2 минуты. В 20.00 тренировка, буду бегать, прыгать, стоять в планке, упражнения на пресс и так далее, потом час фехтования. То есть нормально у меня сегодня с физкультурой.


Валентина

14.03 СРЕДА.......2 ДЕНЬ

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

14.03 СРЕДА.......2 ДЕНЬ
Обед - вареная или жареная курица без кожи.
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.


блестящие картинки для аси
Маленький кот.Маленькие картинки

Я поехала спортом заниматься,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Я поехала спортом заниматься, больше сегодня еды не будет *душераздирающе вздохнула*. Если сайт начнет чудить, то терпите до 23.00, я телефон в сумке оставляю, не смогу исправить ситуацию.


Валентина

Девочки, я без физ.нагрузки ,

Аватар пользователя irinakir

Девочки, я без физ.нагрузки , пока. Днем покачала пресс, постояла в планке, а вечером хотела поплотнее заняться. Но перла двоих своих мальчиков и стрельнуло внизу поясницы. Да еще ребра после падения покоя не дают
В общем со всех сторон все болит, почти что инвалид)))) Если станет лучше, обязательно нагружу себя физ-рой.


Может не стоит пока совсем

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Может не стоит пока совсем нагружаться? Похудеешь все равно замечательно, я весь вес без нагрузки сбрасывала. А ребро, видимо трещина у тебя. Дай организму восстановиться немного и так смена рациона стресс, так ещё и упражнения через боль.


Валентина

Да, Валь, скорее всего,

Аватар пользователя irinakir

Да, Валь, скорее всего, воздержусь! А ты, Валя, просто супермен, как тебе удалось такое чудо? Сколько времени понадабилось сбросить 65 кг?
А на счет ребра ты меня расстроила, подумываю теперь врачу показаться, ох как не люблю я к ним ходить. Я сама все же надеюсь, что просто ушиб(


Девочки доброе утро! Вес на

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Девочки доброе утро! Вес на 14.03.-(73.6)...спина ещё больше заболела...от физ. нагрузки я себя освобождаю.. если легче не будет завтра ,то пойду в больничку....первый раз меня так прихватило...


блестящие картинки для аси
Маленький кот.Маленькие картинки

Отвес 700гр.вес 81.вчера без

Аватар пользователя Hhanna

Отвес 700гр.вес 81.вчера без спорта,. На работе замёрзла, потом ноги промочила.., у нас тут впору на лодках передвигаться, столько воды много. Дома весь вечер чаем отписалась,думала,что заболела. Так знобило и трясло, что не до дорожки. Пораньше спать легла. Сегодня вроде нормально. Постараюсь со спортом. Всем лёгкого дня.

Жанна

Девочки,я Вас всех поздравляю

Аватар пользователя olgasegeevna

Девочки,я Вас всех поздравляю!Поперли большие отвесики за день-класс!!Главное не давайте возвращаться им назад!!!!!!!! Biggrin С интересом читаю как ВЫ ТУТ АКТИВНИЧАЕТЕ)))))))) Phil  31

Я сегодня - завтра присмотрю,

Аватар пользователя Hhanna

Я сегодня - завтра присмотрю, куплю и сфоткаю подарок от меня, для победителя в нашей магической эстафете) Победитель мне фото весов, а я вышлю маленький подарок.

Жанна

У меня промелькнула мысль,

Аватар пользователя irinakir

У меня промелькнула мысль, когда была тема о помощи сайту. А почему, например, ГИ с призом не устроили? Собрали бы с учасниц по 500 р., к примеру, половину кассы на приз, а половину в помощь сайту. Или желающих не нашлось бы?


Не надо мне помощи для сайта,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Не надо мне помощи для сайта, справляюсь пока. Yes 3 А идеи с призами я всегда поддерживаю, если что - я готова деньги перевести. Но надо было на старте в теме это заявлять, тогда бы нас в два раза больше было. Biggrin


Валентина

Привет. 73,500.

Аватар пользователя ирина37

Привет. 73,500.
днем не получилось зайти. А вечером зависал сайт.

  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru  

Страницы