Диета МАГГИ-ЭКСПРЕСС СТАРТ 13.03 -26.03..

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Еда, пища, кулинария смайлики гифки анимации

МЕНЮ ДИЕТЫ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ.....
Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца.

ВТОРНИК 20.03 8 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат.
СРЕДА 21.03 9ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

ЧЕТВЕРГ 22.03. 10 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

ПЯТНИЦА 23.03.11 ДЕНЬ
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи.
Ужин - 2 отварных яйца.

СУББОТА 24.03. 12 ДЕНЬ
Обед - жареная или вареная рыба.
Ужин - 2 отварных яйца.

ВОСКРЕСЕНЬЕ 25.03 13 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин).

ПОНЕДЕЛЬНИК 26.03. 14 ДЕНЬ
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.
УРА...УРА....УРА...!!!! КОНЕЦ ДИЕТЫ!!ХОЧУ СЛАДКОГО 27 МАРТА!!!! Biggrin Yahoo
Танцующий петух смайлики картинки

Табличка: 

участницы13.0314.0315.0316.0317.0318.0319.0320.03.итог недели
irinakir80.379.479.278.878.478.277.577.4=2.9
Весёлая Ёлка69.968.768.26867.166.666.565.5=4.4
Ирина 377473.57372.872.57271.771.2=2.8
Hhanna81.78180.680.680.18080.779.7=2
плюшечка74.373.673.673.672.972.672.371.9=2.4
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯВТОРАЯ НЕДЕЛЯВТОРАЯ НЕДЕЛЯВТОРАЯ НЕДЕЛЯВТОРАЯ
участницы20.0321.0322.0323.0324.0325.0326.03 27.03 итог за 2 недели
irinakir
Весёлая Ёлка
Ирина 3771.2
Hhanna
плюшечка71.9

Форумы: 

Метки: 

Я их только что наела и вчера

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Я их только что наела и вчера тренировка была, после неё всегда отвес, но на следующий день почему-то назад откатывает. Надеюсь, что Магги поможет мне сдвинуться в направлении цели.


Валентина

Мечта - это 55 кг. и качаться

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Мечта - это 55 кг. и качаться между 55-60, а не 65-75, как у меня каждый год. Я буду стараться, хочу стать полегче, а то двигаюсь очень тяжело. Вчера у нас тренера заменял двукратный олимпийский чемпион по фехтованию на шпаге, сказал, что мне надо учиться прыгать и бегать "кошечкой" Biggrin Вот где я и где эта "кошечка"? Но приятно, что он допускает такую возможность ROFL


Валентина

3 ДЕНЬ.http://liubavyshka.ru/

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

МЕНЮ НА ЗАВТРА !!!!Петух весело показывает движения танца смайлики картинки
15.03 ЧЕТВЕРГ...3 ДЕНЬ
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры.
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается).


блестящие картинки для аси
Маленький кот.Маленькие картинки

Сегодня всё по меню, вот

Аватар пользователя Hhanna

Сегодня всё по меню, вот только салат случился из одних огурцов) поэтому выпью чуть позже сок томатный (без соли). Думаю, что допустимо. Прочитала меню на завтра. , хочу сыр! Или может сыр заменю на творог с чесноком +тост. Хочу солёное, острое... Но иду на беговую дорожку.

Жанна

А у меня ужин из перца и

Аватар пользователя irinakir

А у меня ужин из перца и огурца. Только с'ела, почти в 19.00, но лягу поздно, поэтому думаю не критично.
Я тосты не ем совсем, кстати, а вы?
Сыр тоже припасла и уже мечтаю, у меня вообще любовь к сыру. Припасла фитнес-чиз лайт 25% жирности, ольтермани 17% у нас не найдешь в округе, еще пара сыров нежирных видела, но не стала рисковать, вдруг не вкусный.


Ольтермани нигде сейчас не

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Ольтермани нигде сейчас не найдешь, я летом в Дубне покупала, а в Москве ни разу за полгода не попался, может где-то и есть, но не получается купить.


Валентина

Девочки, прошу прощения, но

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Девочки, прошу прощения, но ухожу в свободное плавание. Не могу я на диетах сидеть! У меня обратная реакция. Если меня заставляют есть определенным образом, да еще и голодать по расписанию, я срываюсь и жру. Вчера чипсы и пирог ела, сегодня конфеты, сыр и хлеб. Если буду продолжать такую Магги, я в дверь скоро буду боком проходить или вообще застряну как Винни-Пух. Поэтому, хотя я очень хотела с вами, но придется уйти и худеть как умею. Настраиваться на похудение и заново искать свой ритм, а то расслабилась я последние дни.

Милочка, вычеркивай меня из списка. Я за вас лучше болеть буду.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Если что - мы тебе маяк

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Если что - мы тебе маяк вечерами зажигать станем и по утрам табличкой отчетной мотивировать, чтобы в свободном плавании ты далеко от берега случайно не заплыла Biggrin Раньше я думала, что только домашние животные захватили мир и поработили человека, но почитала тебя и поняла, что продукты самые наглые захватчики. Как только видят наше стремление к свободе от них, сразу в атаку идут. Вон тебя чипсы с пирогом догнали, потом с флангов сыр с конфетами. Окапываться пора и ежи противотанковые ставить Biggrin


Валентина

Я сегодня приму меры от этих

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Я сегодня приму меры от этих нахальных захватчиков. Напишу себе меню на целый день, чтоб вообще не голодать и наготовлю всякого всего некалорийного. Раз мой организм решил отказываться от голодного состояния, буду его кормить. Все равно его заставлю худеть. Так что с завтрашнего дня многоразовое питание.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

День прошел без нарушений. Но

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

День прошел без нарушений. Но есть хочется, поэтому делаю гимнастику, чищу зубы, пью чай с мятой-ромашкой, одним словом отвлекаю себя.


Валентина

привет.

Аватар пользователя ирина37

привет.
вес 73.
завтрак , обед прошел.
Несколько подпростыла из- за этого физические нагрузки ограничены.
На улице сегодня промозгло пасмурно и лужи.Особо не погуляешь.
На счет подарка не против, но симвалически. ( т.к. сижу в декрете и финансово сейчас ограничена и декретные уже не платят).
Всем хорошего дня! Pleasantry

  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru  

Девочки привет!!! Я на месте

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Девочки привет!!! Я на месте.....и меня это совсем не удивило...мой организм "жаднюга"отдаёт максимум 2-3 р в неделю....там хоть "магги -замагги"...я умею ждать.. Biggrin Вчерашний день прошёл без нарушений...есть совсем не хотелось-не ужинала....Физ-ры и подвижности совсем вчера не было...целый день дома нечего не делала....как плохо болеть....у меня "шило в попе"- я активный человек...а тут не вздохнуть не п...ть.....первый раз так жёстко меня накрыло....пью лекарства..мазюкаюсь...Всем здоровья.. L daisy


блестящие картинки для аси
Маленький кот.Маленькие картинки

Бодрое утро, девчушки. Вес 80

Аватар пользователя Hhanna

Бодрое утро, девчушки. Вес 80.6 Минус 400гр.Чувствую себя отлично. Вчера вообще денёк вкусный был. Мне пока не голодно, наверное организм прозопас наел). Сожгла на дорожке 600Кк.,сегодня постараюсь выделить время для, спорта (хочу несколько упр. бодифлекса добавить). Ну всё я убежала работать, загляну к Вам чуть позже. Всем легкого денёчка.

Жанна

Доброе, бодрое утро! Вес 79,2

Аватар пользователя irinakir

Доброе, бодрое утро! Вес 79,2. У меня тоже без нарушений. Из физактивности, каждый день ходьба порядка 6 км с санками и детишками (а они у меня вдвоем кг 40 вместе с одеждой) только до сада и обратно, помимо этого еще нагуливаем километры. Дома тоже капошусь постоянно, то уборка, то еще что. Так что я не валяюсь. Отвес 200 гр, но простите за подробности, у меня на магги туалет редко случается, меня это не мучает, думаю это из-за небольшого кол-ва еды. А еще ужасно хочется пить вечером, стараюсь много не пить, но все же приходится, а водичка у меня не всегда активно уходит.


У меня ранний обед. Терпеть

Аватар пользователя Hhanna

У меня ранний обед. Терпеть больше не смогла и пообедала на час раньше. Сыр заменила на творог 5% - 100гр.,чуть подсолила и добавила чеснок, +зерновой хлебец-это тааак вкусно!!! Запила томатным соком собственного приготовления, он с мякотью и без соли. Счастливая и довольная.Еще пару чайных пауз и вечер.

Жанна

Всем весеннего настроения,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Всем весеннего настроения, невзирая на погоду! Вес сегодня 68.2 кг. - минус 500 гр. Догнала линеечку, но это всего лишь этой зимы наименьший результат. Для меня вес большой и надо стремиться к 60 хотя бы. Есть ужасно хотелось вечером-ночью, думала на 2 кг. похудею Biggrin Даже удивилась, что так мало скинула. Спала всего 4 часа, думаю из-за этого небольшой отвес.


Валентина

4 ДЕНЬ.

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

МЕНЮ НА ЗАВТРА.....Цыплёнок с цветочком шагает по земле картинка смайлик 16.03 ПЯТНИЦА...4 ДЕНЬ
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.).
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат.


блестящие картинки для аси
Маленький кот.Маленькие картинки

Все-таки много на Магги еды

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Все-таки много на Магги еды,если не уменьшать порции, как я люблю делать, то совсем сытно получится.
Мы все молодцы - худеем, лично меня это пока удерживает от срыва. Хочу продержаться две недели, а то совсем с пищевой дисциплиной плохо стало.


Валентина

Мне сегодня голодно. Нет сил.

Аватар пользователя Hhanna

Мне сегодня голодно. Нет сил. Мысли только про еду. Готовлю ужин, аж подташнивает. Пью воду, чай зелёный, опять воду, чай чёрный.... Как дожить до сна. Семью накормлю и на дорожку, издеваться над своими жировыми запасами.

Жанна

Апельсины меня спасают от

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Апельсины меня спасают от тяги к сладкому. Пока относительно спокойно переношу разлуку со сладким, но вместо тоста сегодня съела большой кусок бородинского хлеба, мне показалось, что почти торт Yes 3


Валентина

Да, просто листья жевать

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Да, просто листья жевать будем Biggrin Что-то я сегодня не чувствую потери веса, все-таки нельзя было так вольно слово "тост" трактовать, явно не ломоть черного хлеба имелся ввиду, да и сыр у меня был не диетический. Зато настроение прекрасное, а это тоже неплохо для продолжения пути.


Валентина

Привет! У меня с физ

Аватар пользователя ирина37

Привет! У меня с физ.нагрузкой- воздержание Air kiss Cray 2 .из- за простуды.
Погулять и то не получится. Сегодня ветрище на улице.
только по дому...
Настрой

  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru  

настрой есть.

Аватар пользователя ирина37

настрой есть.
Позавтракала яйцом. Дети апельсин за меня съели.
на обед яблоки ждут....
сегодня крит.дни
всем хорошего дня

  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru  

Привет! Я тоже не была

Аватар пользователя irinakir

Привет! Я тоже не была настроена на отвес вчера, но ночью позавчерашняя водичка пошла, поэтому отвесик в 400 гр. Но я на киллограммы отвесов не настрена, потому что на сегодняшний день у меня отвес 12 кг за время игр. Я, если кг 5 сброшу на магги, уже отлично.


Страницы