Диета МАГГИ-ЭКСПРЕСС СТАРТ 13.03 -26.03..

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Еда, пища, кулинария смайлики гифки анимации

МЕНЮ ДИЕТЫ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ.....
Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца.

ВТОРНИК 20.03 8 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат.
СРЕДА 21.03 9ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

ЧЕТВЕРГ 22.03. 10 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

ПЯТНИЦА 23.03.11 ДЕНЬ
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи.
Ужин - 2 отварных яйца.

СУББОТА 24.03. 12 ДЕНЬ
Обед - жареная или вареная рыба.
Ужин - 2 отварных яйца.

ВОСКРЕСЕНЬЕ 25.03 13 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин).

ПОНЕДЕЛЬНИК 26.03. 14 ДЕНЬ
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.
УРА...УРА....УРА...!!!! КОНЕЦ ДИЕТЫ!!ХОЧУ СЛАДКОГО 27 МАРТА!!!! Biggrin Yahoo
Танцующий петух смайлики картинки

Табличка: 

участницы13.0314.0315.0316.0317.0318.0319.0320.03.итог недели
irinakir80.379.479.278.878.478.277.577.4=2.9
Весёлая Ёлка69.968.768.26867.166.666.565.5=4.4
Ирина 377473.57372.872.57271.771.2=2.8
Hhanna81.78180.680.680.18080.779.7=2
плюшечка74.373.673.673.672.972.672.371.9=2.4
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯВТОРАЯ НЕДЕЛЯВТОРАЯ НЕДЕЛЯВТОРАЯ НЕДЕЛЯВТОРАЯ
участницы20.0321.0322.0323.0324.0325.0326.03 27.03 итог за 2 недели
irinakir
Весёлая Ёлка
Ирина 3771.2
Hhanna
плюшечка71.9

Форумы: 

Метки: 

А я голодная весь день(

Аватар пользователя irinakir

А я голодная весь день( .После обеда сытость так и не пришла, чай тоже не помог(
А еще поняла, что, когда голодная, уроки с ребенком делать нельзя) плохо для обоих))
Пойду поставлю в духовку свою скумбрию и успокою свой желудок и нервы)

Меня скумбрия не спасла. Все

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Меня скумбрия не спасла. Все равно голодно было весь вечер почему-то, но чувства, что сбрасываю нет Unknw После такой жирной рыбы, как бы привес не случился. Но я морально готова к этому, не может же организм бесконечно отдавать.


Валентина

Доброе утро!

Аватар пользователя ирина37

Доброе утро!
вес 72
ночной фитнес был- ребенок капризничал.
Завтрак как обычно
обед яблоки
ужин курица с помидорами и огурцами.
вроде ничего не забыла.
Всем хорошего дня! Bye

  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru  

ПРИВЕТ ВСЕМ!!!Вес на сегодня

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

ПРИВЕТ ВСЕМ!!!Вес на сегодня 72.6...отвес 300гр......вчера на обед было многовато варенных овощей...от рыбы на ужин отказалась...Бегу голосовать и на работу...появлюсь вечерком....Всем хорошего дня.

Маленький кот.Маленькие картинки

А я вчера овощи пропустила.

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

А я вчера овощи пропустила. Ничего страшного, две недели, не два года, невозможно нанести тотальный удар по организму. На выборы чуть позже пойду, договорились с сыном вместе, присматривать за мной будет, чтобы не шалила Biggrin


Валентина

Вес 78,2, отвес 200гр. Без

Аватар пользователя irinakir

Вес 78,2, отвес 200гр. Без нарушений, ела не так уж много, было голодно.
У меня сегодня груши и свинина, как приготовлю пока незнаю.
Всем удачного выбора!!!

Вес 80.Всего 100гр,ну и пусть

Аватар пользователя Hhanna

Вес 80.Всего 100гр,ну и пусть, но мне было не голодно и очень комфортно. Болят мышцы рук и шеи, после бассейна, терпимо. На обед яблоки запечённые, на ужин филе куриное и листья. Утром яйцо заменила на творог 1%.,не могу даже смотреть на яйца.

Жанна

А я пока держусь, с

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Пока держусь, с удовольствием ем яйца, но варю всмятку и ем крошечной ложечкой. Поделай упражнения на растяжку, мышцы будут меньше болеть.


Валентина

МЕНЮ 7 ДЕНЬ

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

МЕНЮ 7 ДЕНЬБелый или желтый? смайлики картинки
19.03 ПОНЕДЕЛЬНИК 7 ДЕНЬ
Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - вареные овощи.

Маленький кот.Маленькие картинки

Девочки, сорвалась. Накрыл

Аватар пользователя Hhanna

Девочки, сорвалась. Накрыл меня ПМС, голова разболелась, так хреново было.. Ну что вот делать? Были мысли вызвать рвоту, но понимаю, что это не мой вариант. Что ела писать не буду. Если Вы не против, то продолжу с Вами, но начну сначала. Пойду на дорожку, помучаю себя, хоть низ живота и болит но ходить могу.

Жанна

Жанна...конечно с нами...мне

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Жанна...конечно с нами...мне тоже сегодня плохо было...хотелось ВСЁ...ещё тут гости нагрянули с тортом ..с ролами...с пивом....выдержала всё кроме рол....1 проглотила..вторую пожевала и выплюнула...она вместо ужина получилась...тяжко..держись -половина пройдена....у тебя хороший результат...понятно все устали..надо потерпеть..ТЫ СМОЖЕШЬ...ТЫ МОЛОДЕЦ!  56

Маленький кот.Маленькие картинки

И ничего мы не устали,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

И ничего мы не устали, подумаешь неделю поотказывали себе в любимых продуктах. Лично у меня обычная ломка зависимого человек - хочется пожевать, хочется вкусно поесть, но это не имеет никакого отношения к настоящему голоду. Предлагаю терпеть и поддерживать себя мыслями, что лучше пару недель строгого меню, чем пару месяцев есть вкуснее, но продвигаться крошечными шагами. Подумаешь сорвались, дело житейское! Собираем силу воли и снова едим, что написано, а не то, чем соблазняют. Проверено, что это возможно и вес после Магги не возвращается, если ведрами есть не начинать.


Валентина

Да просто надо сесть и

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Да просто надо сесть и подумать сколько времени мы ходим с лишним весом и лишними мыслями о нем и сколько дней надо поработать над собой, чтобы освободиться от этого на какое-то время. Получается, что устать надо было давно, а сейчас мы с радостью избавляемся от многомесячного неудовольствия собой. Предлагаю с удовольствием стараться дальше.


Валентина

Жанн, на мой взгляд, не можно

Аватар пользователя irinakir

Жанн, на мой взгляд, не можно, а нужно дальше с нами. А продолжать или начинать сначала, тебе решать. Главное, дальше держи себя в руках. Я, честно говоря, тоже еле сдерживаюсь, сегодня заменитель сахара в кофе положила аж два раза за день, до этого ни разу. Я второй раз на экспресс магги, с перерывом в две недели, думаю поэтому мне так тяжело, да и вообще все два месяца держусь в строгости, устала честно говоря. Но стараюсь держаться изо всех сил, игры закончатся, месяцок отдохну, буду вес держать, а в мае еще пяточек кг постараюсь сбросить.

А по-моему можно заменитель

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

А по-моему можно заменитель сахара. Я в кофе-чай не добавляю (просто не нравится), но пью витамины шипучие, в них сахара много или заменителя (не скажу точно). Для меня эти витамины сейчас, как конфеты. Не знаю есть от них польза или нет, но удовольствие точно есть - вкусно Biggrin Нормально худею, не мешает Магги.


Валентина

Привет. вес 71,700.

Аватар пользователя ирина37

Привет. вес 71,700.
позавтракала.
на обед будет курица с салатом из помидор.
Ужин брокколи и цветная капуста.
всем отличного дня!!!

  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru  

Мила , а мне кажется завтра у

Аватар пользователя irinakir

Мила , а мне кажется завтра у нас итоги недели, мы же на день позже начали и отчет за две недели 27-го, а не 26-го. У нас еще сегодня 7-й день первой недели. Или я чего- то не понимаю?

МЕНЮ 8 ДЕНЬ

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

МЕНЮ 8 ДЕНЬПетушок смайлики картинки
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат.

Маленький кот.Маленькие картинки

А я совсем расслабилась,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

А я совсем расслабилась, ничего не делала, может позже в планке постою и гантельками позанимаюсь. Завтра тренировка - отработаю легкие дни. Sport training


Валентина

Мой вес сегодня 77,4. Что-то

Аватар пользователя irinakir

Мой вес сегодня 77,4. Что-то с настроением у меня беда( И вес вроде уходит, радоваться надо, а мне с каждым днем держать себя все тяжелее и тяжелее. По большей части, трудно приходится во второй половине дня, начинаются порывы с'есть что-нибудь вредное. Держусь конечно, но еле-еле.(((

Поесть хочется что то

Аватар пользователя olgasegeevna

Поесть хочется что то запрещенное именно блин вечером,вот всегда так Diablo Утром когда можно или в обед-не хочется,а вот вечероооооооооооооооом Chu nails Надо держаться,девочки!Всем успехов!!!!!! Phil  31


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

И все равно держись, обещай

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

И все равно держись, обещай себе поесть утром, бесконечно заваривай чаи, любые, лучше из аптеки - мята, ромашка и так далее, те, что любишь. Пей горячими. Жевательная резинка, чистка зубов, теплый душ, физическая нагрузка - все это помогает притупить сиюминутное желание начать есть все подряд. Мы так мало дней ограничиваем себя, можно потерпеть, нужно потерпеть, ради чудесного настроения летом. Скоро летать начнешь!


Валентина

Вес 79.7.Минус 1кг.Магги

Аватар пользователя Hhanna

Вес 79.7.Минус 1кг.Магги начала заново, у меня впереди ого-го..., очень хочу пройти до конца. Беговая дорожка-660Кк,бодифлекс 2упр(живот и подбородок)., планка, обруч 6 мин.. Утром массаж ручным массажером и крем антицелюлит. Всем лёгкого денёчка и хороших отвесиков.

Жанна

Спасибки) я уж и радоваться

Аватар пользователя Hhanna

Спасибки) я уж и радоваться боюсь. Я её видела перед женским праздником.. Но не удержала, увы), расслабилась и сразу плюс 2кг.Вы там держитесь, потом такой приятный подъём настроения и состояние счастья от достигнотого.

Жанна

Всем радости! Вес сегодня 65

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Всем радости! Вес сегодня 65.5 кг. - минус 1 кг. Сегодня задумалась, а не замахнуться ли мне на 59 кг. Если правильно настроиться, то к маю вполне возможная цель. Yahoo


Валентина

Девочки...извините за

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Девочки...извините за отсутствие...самотошный день был..км 300 наездила...кучу дел переделала...было нарушение у меня 3 ложки стол. квашенной капусты съела.....обед пропустила..спорта не было....Все молодцы ...с отвесиками ВАС!.Переезжаем в новый домик...

Маленький кот.Маленькие картинки

Страницы