❁❁❁ИРИСЫ❁❁❁ Неделя 1 (9.04-16.04)

Аватар пользователя irinakir

z5ac9345938add.gifcveti_irisi_133-650x650.jpg

welcome-sign.jpgПоздравляю вас всех с началом марафона по похудению! У нас с вами есть два месяца, чтобы сделать из себя красоток к лету!Сделаем это вместе!

Давайте больше не будем откладывать на потом, а прямо сейчас поставим точку отсчета? Запомни это число 09.04.2018. Это именно тот день, когда ты начала новую жизнь.

Возьми блокнот, запиши свой вес, замеры, сделай фото. ВСЕ! Такой ты себя больше не увидишь. Настало время перемен!!!

Ирисы- красоточки, в этом домике мы общаемся, делимся успехами и неудачами, советуемся, поддерживаем друг друга всю неделю с 09.04.2018 по 16.04.2018.
09.04.2018-понедельник, присылаем фото весов со стартовым весом.
16.04.2018-понедельник, присылаем вес простым сообщением.
НЕТ ОТЧЕТА - ВЫБЫЛА!!! Если нет возможности отчитаться в понедельник, предупреждайте заранее.
Новый домик создаю после последнего отчитавшегося.
По очереди, начиная с меня, отчитываемся по меню за день. Кому как удобно, либо в этот же день, либо по его завершении. Я отчитаюсь за понедельник, за вторник NIKITA, дальше по списку в таблице.
Для нашей команды ввожу наказание: не отчиталась в свой день, пишешь неделю свое меню!!! УВАЖАЙТЕ ПРАВИЛА КОНКУРСА!

Настоятельно прошу вас, выходить для общения, а не только отчитываться, ведь мы объединились для поддержки друг друга, а не для любопытства у кого, что на весах Acute

prezentaciya2_0.jpgИрисочки! В нашей команде, в конце каждой недели будет выбираться победительница, из расчета сброшенного веса в % соотношении к начальному весу текущей недели. Победительнице будет вручен букет, соответствующий цветовой гамме недели. Этот букет для победительницы первой недели! Удачи! Wink
buket-35.jpgprezentaciya1_0.jpgz5acc7e75e1fae.gifz5acc7ec1ac4fc.gifz5acc7eebf2eec.gifz5acc7f0caacf2.gifrazgruz12.04_2.jpgrazgruz_itog.jpg

Табличка: 

Форумы: 

Завтра с утра делай спокойно

Аватар пользователя olgasegeevna

Завтра с утра делай спокойно домик.Нет отчёта-выбыли! Если уж решили командно,то и быть командой. Кто хочет-забежит и отметиться,как надо)


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Ирисочки, по поводу

Аватар пользователя irinakir

Ирисочки, по поводу ежедневного взвешивания, потерпите недельку. Некоторым из нас пойдет на пользу (мне в том числе))), правила для всех одинаковы, так что поддержите своих однокомандниц и дружненько отчитывайтесь ежедневно. Поблажку могу сделать только один раз за неделю и только по уважительной причине. Это правило только на строгую неделю!

Добрый день) все молодцы

Аватар пользователя Mariya Colak

Добрый день) все молодцы какие! Поздравляю с отвесами! Простите что поздно с интернетом беда) так вот........вес 83. А вообще мне надо весы поменять мои после смены батарейки сошли с ума........чес слово......вот каждый раз разные цифры показывают. 10 раз встану и 10 раз разные будут, причем в одно время и не сдвигая весов. Сегодня вес колебался от 85 до 81 поэтому средне арифметическое 83. Но честно думаю что меньше, не нарушала вчера да и позавчера промыла желудок- кишечник) так что постараюсь сегодня- завтра новые весы купить.......))) а по питанию вечером напишу за весь день)

И так всем добрый вечер.....

Аватар пользователя Mariya Colak

И так всем добрый вечер......мой отчет по питанию) так хотелось красиво и правильно поесть.....но......) в общем
Завтрак 2 стакана капучино
Второй завтрак или обед) ножка куриная из духовки, гречка и салат из моркови с чесноком и майонезом
Полдник капучино
Ужин булочка (была не дома и проголодалась, а она мне прям в рот смотрела, не смогла ее обидеть)))
Перекус капучино
Может еще на ночь киселя стакан выпью, если желание будет)
Вот такой не красивый день)

Страницы