Мои ежедневные отчеты с 13.04.18. по 22.04.18. ТЕМА ЗАКРЫТА

Аватар пользователя Tatyana99

День 3 / 13.04.18

Раздел: 

Табличка: 

датавесоготобож
21.02.1899.0122105117123
17.03.1893.7120104115123
13.04.1890.811899114117
19.04.1889.511696111115
7.05.1887.011591110.5114
21.05.1885.711188108109
11.06.1881.410885108108
25.06.1879.1

Комментарии

А я не разгружаюсь, если вес

Аватар пользователя irinakir

А я не разгружаюсь, если вес и так уходит. Если до разгруза сбросила, то понятно он еще кг не отдаст. У меня на пп вес слабо идет, поэтому приходится разгруз делать. Но первый день после разгуза тоже ем не очень много, чтоб не вернуть все обратно.

Рыбка))))))))))) Вот хлеб

Аватар пользователя olgasegeevna

Рыбка))))))))))) Вот хлеб надо исключить Таня!!!!!!!!Особенно вечером! У тебя красивое,вкусное меню-обед,ужин ,перекус-идеально! А вот завтрак....................... Углеводов нет вообще.....Хлебцы это тоже фигня. Лучше кашу поесть ну или омлет....Ну как то так Home homyachu


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Вот думала вчера как раз об

Аватар пользователя Tatyana99

Вот думала вчера как раз об этом. Сегодня куплю рис. У меня есть гречка и перловка дома, но мне их не хочется. Хлеб на ужин исключу. На обед пока оставлю. Я постепенно меню свое меняю и уже вроде неплохо, по сравнению с тем, что раньше было)) а это были сплошные простые углеводы. Мясо, рыбу почти не ела, овощей минимум, почти каждый день макароны, картошка, хлеб! - вобщем совсем ужасно было все! Поэтому мне наверное так сложно от хлеба сразу отказаться, да еще в детстве всё заставляли с хлебом есть.


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Отлично!!! Я вообще кашу

Аватар пользователя olgasegeevna

Отлично!!! Я вообще кашу каждый день практически ем,да пусть и на молоке и с сахарком немного,зато вкусно и полезно. В последнее время еще чернослив толкаю)


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Я люблю на молоке и с сыром,

Аватар пользователя Tatyana99

Я люблю на молоке и с сыром, только без сахара; мёд добавляю, если без сыра ( а сыр тогда в прикуску)))
Чернослив!!!!!! Надо купить!!!


Мне помогают худеть разгрузочные дни

День 8 / 18.04.18

Аватар пользователя Tatyana99

Вес сегодня - 89.8 ( -100 г )
С сегодняшнего дня убираю хлеб с ужина и добавляю сложные углеводы на обед))


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Блин Таня , пока всё

Аватар пользователя мозгоклюйка

Блин Таня , пока всё обсмотрела чуть слюнями не подавилась Biggrin рыыыыыыбка копчёная ..... как я её люблю , но низя Mosking


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Меня зовут Ева и со мной пожалуйста на ТЫ !))

Какая разница, копченая,

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Какая разница, копченая, варёная, печеная, да хоть сырая - продукт-то не меняется)) Вот если на масле пожарить или потушить, или запечь с маслицем, то она в себя масло немного возьмёт и получится более калорийно. А копченая это же обычная рыба, только повисевшая над дымком (ну или политая жидким дымом, что, конечно, более вероятно)). Или в копчении используется что-то ещё? А то умничаю, а, может, там всё совсем не так Biggrin

Я Зоя

Копченая от других отличается

Аватар пользователя Tatyana99

Копченая от других отличается тем, что в ней соль есть. Но мне все-равно, я всю еду солю ( конечно меньше, чем раньше). А боялась, потому что бзик был ROFL


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Меню:

Аватар пользователя Tatyana99

Сегодня овсянка не получилась...
Но зато весь день без хлеба! Biggrin
И без молочки, не хотелось.

На обед макароны с печенью.
На ужин скумбрия с морковью и луком.

Пила зеленый чай и цикорий с мёдом.
Купила рис бурый. Горох. Хочу гороховую кашу)))


Мне помогают худеть разгрузочные дни

О, вот то, что ты от хлеба

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

О, вот то, что ты от хлеба воздерживаешься - это прям круто! Хотя с твоим нынешним рационом, ничего страшного от пары кусочков хлеба не случилось бы) Но, если есть возможность убрать хлеб как привычку - то это круто,молодец!

Я Зоя

Зоя, я хлеба столько ела, что

Аватар пользователя Tatyana99

Зоя, я хлеба столько ела, что вспомнить страшно. Поэтому сразу не стала его убирать, иногда ем ржаной или с семечками. Планирую в итоге есть его не каждый день и только в обед.


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Обед 10:50

Аватар пользователя Tatyana99

Ничего не успела приготовить, с утра воду и свет отключали.
Что в холодильнике нашла, то и поела))
Сыр съела меньше половины.
Просто уже пора бежать.


Мне помогают худеть разгрузочные дни

15:50

Аватар пользователя Tatyana99

Доела омичку. Что-то меня на сладкое потянуло))
Слопала творожную запеканку со сметаной и сгущенкой ( правда немного не доела).
Кофе с молоком не фоткала))


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Танюша,дай свой рецепт

Аватар пользователя olgasegeevna

Танюша,дай свой рецепт запеканки.Я очень ее люблю,НО не получается она у меня,хоть тресни.....Спрашиваю проверенные рецепты у тех,у кого получается)))


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Оль, вот сколько делала по

Аватар пользователя Tatyana99

Оль, вот сколько делала по рецептам из интернета, ну никак не получалось! Получалась не вкусная и разваливалась.
Сделала как-то сама, по наитию, и получилось.
Делаю так:
Творог, если сухой, добабляю молоко.
Слишком мягкий творог не подходит.
Яйца, мёд и взбиваю блендером.
Затем разрыхлитель на кончике ножа и чуть муки для загустения ( смотрю на глазок, но совсем немного), снова взбиваю блендером.
Получается масса, как густая сметана или еще можно сравнить с кашей овсяной средней жидкости.
Противень смазываю сливочным маслом, выливаю в него творожную массу и в разогретую духовку, пока не позолотится. Духовку выключаю, оставляю запеканку дойти (до остывания самой духовки). После этого ее нужно подержать в холодильнике.
Вот такая она получается сочная и вкусная.
На полкило творога одно яйцо, все остальное на глазок и смотри по конститенции.
Еще про творог.
Я делаю его из кефира. Кефир замораживаю, потом в марлю его и подвешиваю над раковиной на ночь. На следующий день творог готов.
Еще можно кефир вскипятить и также слить в марлю, но тогда творог получается более сухой.
Марлю складываю в 4 слоя.


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Творог из кефира???Вот это да

Аватар пользователя olgasegeevna

Творог из кефира???Вот это да))) Я сама только брынзу делала несколько раз.Из козьего молока получается лучше всего(чтоб не было запаха-добавляют несколько кристалликов лимонной кислоты). Продукты своими руками это хорошо)))) Но занимает время.... Обязательно пробую так сделать запеканку)))В общем сделать вечером,а вытащить из самой духовки утром Biggrin


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Нет))) вытащить из духовки,

Аватар пользователя Tatyana99

Нет))) вытащить из духовки, когда сама духовка почти остынет, потом в холодильник на ночь и утром ешь Biggrin
Но я иногда ем через три часа после холодильника))


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Обед 11:40

Аватар пользователя Tatyana99

Ох я и наелась! Рыба вся не влезла, один кусок оставила ( муж доел Biggrin )
В стакане цикорий со сгущенкой.


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Ужин 19:10

Аватар пользователя Tatyana99

Мой неправильный и поздний ужин.
Ну захотелось мне)))


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Страницы