✺✺✺ИРИСЫ✺✺✺ Неделя 6 (15.05-21.05)

Аватар пользователя irinakir

z5af9e24feb169.gif1363197544_carolin_mer.jpgprezentaciya1_8.jpgprezentaciya2_3.jpgimage_562002140034334127920.jpgprezentaciya4_1.jpgluchshiy_rezultat_po_itogam_tretey_nedeli_u_1.jpgz5af9ebd6ab9e2.gifz5af9eb7967025_0.gif1045-1.jpgotchet_po_pitaniyuya1.jpgprezentaciya1_9.jpg

Табличка: 

Форумы: 

Да,Ира! Оформление у тебя

Аватар пользователя olgasegeevna

Да,Ира! Оформление у тебя отменное.Мне бы как научиться......Хоть в личку напиши что-нибудь Biggrin Девочки,всем хорошего настроения,в первую очередь!!!Будет настроение-будет стимул продолжать дальше!!! Все зависит только от нас!  30  30  30 Сегодня у меня тренька,а завтра блин торт Biggrin (начальник сказал надо,значит надо.Обмывать так сказать программу Biggrin Кто то выпивает,а мы едим торты Biggrin ) В общем всем позитива!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Phil  31 Phil  31 Phil  31


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Вес после разгруза 65.9(минус

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Вес после разгруза 65.9(минус 600)...я радёшенька Yahoo ...задача на неделю- сохранить...а не на жрать обратно...нарушила вечером апельсином...но очень захотелось сладенького.Еда на сегодня(нат.кофе....2 сырника на сухой сковородке...1ч.л..клубничного джема....пол апельсина.... овощное рагу без картошки с мясом....2 мармеладки..1 печенька "ушко"...рыба гриль...зелень(не люблю я рыбусю ..но поем...муж будет делать на даче)...вода..всего=945 кал..и ещё-залезла в новые джинсы ..... Good объемы хорошо ушли....после обеда агрофитнес...Всем здоровья...отвесов.....

Маленький кот.Маленькие картинки

А у меня более-менее

Аватар пользователя Весна Красна

А у меня более-менее получается, когда 1450 калориий, никак не получается меньше Nea Вот , если бы выйти на 1300, то точно бы мои три кг ушли быстро и безвозвратно. Хотя я радуюсь. что на 1500 и мои 7 ушли. Вроде бы пока безвозвратно. С нового года такой вес держится. Так что ты молодец, на 1000 каллорий можешь выдержать D sunny


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро!!! Всем отличного

Аватар пользователя Весна Красна

Доброе утро!!! Tabl welcome 2 Всем отличного настроения!!! Whistlef Очень красивый домик! Tabl plus one Сегодня мой отчёт по питанию Home cook На завтрак сырники вареные 200 и кофе, перекус 20 г фундук,кофе. Обед овсяноблин (30 г геркулес+1 яйцо+ соль+немного воды, размешать, жарить на сухой сковороде, перевернуть, посыпать сыром и сложить на 2 части), на полдник сьем пачку творога 180 г, вернее часть сьем через часик, а часть позже. Потом поеду на работу, там особо некогда. И на ужин буду рыбные (150) котлеты с овощами (300). Кстати за вчерашний день у меня минус 400 г. Но возможно и вода ушла, так как 2 день КД. Обычно я отекают перед и вначале, а после 3 дня все нормально.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

На 1 пачку творога 5

Аватар пользователя Весна Красна

На 1 пачку творога 5 процентов 180 -200г) одно яйцо, одна ст.л.сахара, 2-3 ложки стоит.л.муки, мокрыми руками скатывать шарики и бросать в кипящую воду. В ленивые вареники обычно муки идёт гораздо больше


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

На 1 пачку творога 5

Аватар пользователя Весна Красна

На 1 пачку творога 5 процентов 180 -200г) одно яйцо, одна ст.л.сахара, 2-3 ложки стоит.л.муки, мокрыми руками скатывать шарики и бросать в кипящую воду. В ленивые вареники обычно муки идёт гораздо больше


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки, спасибо вам за

Аватар пользователя irinakir

Девочки, спасибо вам за теплые слова! Самой-то мне все однотипно кажется, но времени на фантазию нет, да и фантазии не больно много) Я рада, что вам уютно!
Оля, ты спрашивай что тебе именно нужно, может помогу)

Доброе утро...девочки! Вес

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Доброе утро...девочки! Вес пока держится 65.8.... Еда на день ...(кофе .нат...бутер с сыром и колбасой....гр.30 халвы...яблоко....отбивная на сухой сковородке...салат из св ..овощей....кефир с отрубями....творог с зеленью...вода)=1020кал....маленько из нормы вышла...посмотрю может ...что-нибудь не съем....завтрак схомячила..было очень вкусно с неправильными продуктами.....Всем отвесов и хорошего настроения... Give rose

Маленький кот.Маленькие картинки

Девочки, привет! Некогда было

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, привет! Некогда было зайти, дел накопилось целая куча,. Вес не знаю, но жру 2 дня, как прорва, боюсь к весам подходить. Сегодня разгружаюсь, вернее ем ограниченно, завтра взвешусь. Ириша, такой красивенький, красочный домик! Ну всегда такую красоту наводишь у нас!!!


Девочки, привет! Питание

Аватар пользователя irinakir

Девочки, привет! Питание правильное, завтра разгружаюсь на кефире, кто с нами присоединяйтесь. Вес на месте, так и придется на разгрузах худеть. В который раз убеждаюсь, что на пп мне не худеется(

Всем привет! Вчера нашла

Аватар пользователя olgasegeevna

Всем привет! Вчера нашла картинку и вывод такой:нужно съедать иногда то,что хочется,иначе потом срыв и пошла душа в пляс. Но все равно так бесит быть зависимым от еды....((( Надеюсь,что мы справимся и будем скоро теми,кем хотим видеть себя в зеркале!!! Девочки,всем позитивного настроения!!!!!!!!!!! Dance 4 Phil  31  35


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Мил, держусь. Я на кефире,

Аватар пользователя irinakir

Мил, держусь. Я на кефире, очень жарко у нас и есть не хочется. Ну ты не отчайвайся и продержись остаток дня.
Сегодня вес 74,5 стою на месте, ем мало, в основном пью воду. Вода плохенько уходит, ноги гудят утром и вечером. Сегодня возвращаемся в деревню. Привет, грядки и велосипед!!!

привет, девочки! вес сегодня

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

привет, девочки! вес сегодня порадовал, увидела снова шестерочку - 69,7.
Извиняюсь, что с опозданием, но вот мой отчет по питанию на среду:

утро - творог, кукурузные хлебцы, чай
обед - салат из свежих овощей, гречка, куриная грудка
ужин - рыба, горшочек с запечеными овощами (баклажан, помидор, кабачок)

прошла 13тыс. шагов

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Спасибо, Милочка! Сегодня,

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Спасибо, Милочка! Сегодня, взвесилась после обильного завтрака и двух чашек чая. Шестеркой, конечно, уже не пахло. Как ты там не было, раз появилась, значит, если и случайно показалась, то все равно уже недалеко. Скоро обоснуется прочно.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Доброе утро девочки! Вес 66кг

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Доброе утро девочки! Вес 66кг.....сорвала разгруз.....вечером заехала двоюродная сестра "на минуточку" с тортиком...и всё..."понеслась душа в рай"...кусманчик хороший схомячила...  80 правда на дорожку встала-прошла 4 км...но это мне не помогло...привес к понедельнику уничтожу...обещаю....Сегодня еда на день(нат.кофе...творог....суп с фрикадельками...груша..1 пастила....салат из помидор с зеленью....кефир...2 хлебца..)всего=810кал......а то совсем разожралась... Shok

Маленький кот.Маленькие картинки

Мила,ты и так молодчинка!!!

Аватар пользователя olgasegeevna

Мила,ты и так молодчинка!!! Всегда на каждом отчете минус.Ты пример того,что можно худеть ни смотря ни на что.Просто надо меньше жрать,как ты)))) Молодец!Удачи тебе!!!!  13 И нам всем худеющим!!!!


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

От тортика и я не откажусь

Аватар пользователя olgasegeevna

От тортика и я не откажусь Wacko Вот хожу какой день мимо наполеона-вот хочу прям и все......Но держусь...Посмотрим на сколько меня хватит Crazy


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Лена, с шестерочкой! Умничка,

Аватар пользователя irinakir

Лена, с шестерочкой! Умничка, скоро совсем красоткой будешь!
Я тоже хочу шестерочку увидеть, поэтому буду стараться!
Итак, разгруз удался, вес 73,7, отвес 800 гр, УРА!!!
Но в понедельник ДР у мамулечки, чего-нибудь слопаю обязательно( Постараюсь не повторять первомай, а то как-то сложно избавляться от него.
И еще... надо максимально приблизиться к поставленой цели, чтобы самой за себя стыдно не было))

Отчет по питанию за четверг:

Аватар пользователя irinakir

Отчет по питанию за четверг: 0,8 л кефира, четыре небольших яблока, чай зеленый и кусочек сыра вечером. Вечером очент голодно было, день тяжелый получился, куча дел, сбор вещей и дорога в деревню

Доброе утро...девочки! Зла..

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Доброе утро...девочки! Зла на себя не хватает...."накасипурю"..а потом исправляю...Вчера всё по меню....даже меньше..спать легла голодная.... а вес стоит...привес не убрала... Dash 1 тяжко уходит....физ-ры не было ...целый день была занята...поздно приехала домой...Погода холодная к вечеру обещают снег....сегодня наметила поход по магазинам...."выходной взяла у дачи" Biggrin Всем здоровья и хороших отвесов... Give rose

Маленький кот.Маленькие картинки

Девочки, всем привет! Прошу

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, всем привет! Прошу прощения, что не часто захажу. Муж 2 недели выходной, так вот надо его было поднапрячь. Накрыли с ним крышу парника плёнкой, это весь день на палящем солнце. Потом помогала делать парничок для баклажан, устанавливали капельный полив. Потом высаживала стручковую фасоль, а то перерастала рассада. Ну и цветочки ещё не высаженные остались:штук 40 георгин и бархатцы. Ой, я как золушка кручусь. А ещё сгорела, 2 ночи меня трясло и знобило. Сегодня, наконец, у нас дождик (ура! поливать не надо). От огорода выходной. Но в доме дел по горло. По питанию отчитаюсь вечером. Не знаю, что буду есть. Но наделала сырников, потушила кабачков с луком, болг. перцем. Есть курочка замаринованная (если погода позволит, то на мангале зажарим), есть индейка. Из овощей, редька, дайкон. Сегодня ещё сын мужа с женой хотели приехать. Ой, это, конечно, опасно в плане моего питания. Вечерком напишу, отчитаюсь!


Отчитываюсь по питанию за

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Отчитываюсь по питанию за сегодня.
Завтрак - 2,5 сырника, кофе и 2 шт. пастилы.
Обед - кусочек курогрудки жареной, гр 150 и гр 150 тушеных кабачков
ВСЁ!
Ужинать не стала, т.к. уже поздно, а раньше не хотелось.


Привет, девочки! Сегодня мой

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет, девочки! Сегодня мой отчёт по питанию. Дополняю по ходу поступления еды))) завтрак: кружка цикория с молоком,сахара 1/3 ложки,творог со сметаной, мёд. На обед у меня рубленые котлетки из индейки,салат чука и зелёный чай,чернослив.Перекус стакан ряженки.Ужин-кусок отварной говядины,огурец,болгарский перец,чай с молоком,2 печеньки,1 шоколадная конфета.Вечером ещё попила чай с молоком,ложка мёда, и съела кусочек размером см 2 на 1 грудинки соленой.оказалась солёная,больше есть не стала.Что то вечером есть хочется (((( но я терплю)


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Девочки, всем привет!

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, всем привет! Вчерашние день и ночь принесли мне отвес в 1.500!!! Но это был полный трэш. По скольку ужинать я не стала, решила лечь пораньше спать. Но накопилось очень много стирки. Сломалась стиралка. Мужу не дорого знакомый продал свою не особо современную, но с сушкой и в полном рабочем состоянии. Вчера подсоединил, и в 11 вечера я решила простирнуть. АГА!!! Не тут-то было! Инструкции нет, а в инете тоже никакой инфы, т.к. модель далеко не современная. После 2,5 часов!!!!! стирки, она не отжав остановилась, стирка закончилась.....Короче, до 4-х утра мы волдохались, пытаясь понять, что и как. В итоге, МЫ ЕЁ ПОБЕДИЛИ. Светало....и мы пошли спать. Спала 4 часа, распсиховалась с этой машинкой. Крыла по матушке и мужика, который её продал, и саму машинку. Жрать хотела до трясучки, обедала- то в 3 дня, но удержалась. А ещё вечером выпила зелёного чая с молоком. Оооочень мочегонит. Вот такая стиральная эпопея у меня была. Короче, вчера получился разгруз.


Ира , у тедя вышел

Аватар пользователя NIKITA

Ира , у тедя вышел форсированный тренинг - тренинг высокой интенсивности, который позволяет продвинуться за точку "отказа" ROFL


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки, что-то я потерялась

Аватар пользователя NIKITA

Девочки, что-то я потерялась в днях. На работе аврал - мост крымский открыли. Нас всех построили по полной.
Свой отчет пропустила:
сыр, хлеб
мороженое, маффины
гречка, печень
протеиновый батончик
Вес на месте - 68кг
спорта нет - абонемент закончился, но аванс муж принес, завтра пойду на треню.


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Оксана, точно...

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Оксана, точно....форсированный тренинг! А сегодня я создавала себе дефицит калорий на огороде. Прошел дождь, и копать легче, у нас почва глинистая. Насоздавала, что пропустила обед. Думала, что врамя, часа 4 дня, на самом деле, был уже 7-час. Увлеклась очень. У нас ещё у соседей через забор (благо 2-х метровый), собак штук 6, от алабая до дворняжек. Сидят в вольере, как раз в том месте, где у меня огород. Я как выхожу, начинается и вой и лай несусветный. Я включила на телефоне Сумишевского, и 4 часа давала вместе с ним концерт, перекрывая ор собак. Хозяева окна позакрывали, но мы с собаками, с небольшими перерывами, достойно выдержали наш концерт! Я веселилась от души. Обычно тихо там хожу, а собаки орут, причём орут круглые сутки. Благо у нас дом стоит в другой стороне участка. Но сегодня я решила вот дать концерт! И он удался!!! ROFL


собаки теперь будут

Аватар пользователя NIKITA

Biggrin собаки теперь будут Сумишевского исполнять и телефон включать не надо ROFL


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

У них дочка....немного

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

У них дочка....немного странноватая. Когда была поменьше, таскала домой больных щеночков. Они их лечили и оставляли у себя. Раньше собаки бегали стаей везде. Но другие соседи, сказали, что просто их пристрелят или отравят, они детей кусали. Вот и посадили в вольер. Причём, у себя под окнами. У нас там задняя часть дома и огород. А главный фасад дома выходит на другую сторону и там у нас сад, хоть не особо слышно.


Как я вас понимаю! У меня

Аватар пользователя Marinoshka709

Как я вас понимаю! У меня напротив соседи,любители животных и люди хорошие .Но вот от их собак нет сил.У них 2 кавказца Мама и доча!. Мы не спим вообще! У них наоборот, спальня с другой стороны дома, а наша выходит на их двор.У нас еще и улица очень узкая около 6 м, ворота в ворота.Эти дуры лают просто так.Например на снег.Такое ощущение,что они у меня сидят на кровати.Это просто невозможно.Мой муж их когда=нибудь пристрелит.И ссорится из-за них не хочется ,и сил терпеть нет никаких

Страницы