Команда "РОМАШКИ" с21.05.-28.05.18 (7 неделя)

Аватар пользователя Боля
XKB

26164730.gifa0732697f5a8ea4d5ce6911fb75e08da.jpgindex.jpglol1526907334.jpg

ЭТО ВАМ КРАСОТКИ!!!
1453368056_24927497.jpg

Табличка: 

Форумы: 

Привет, Девочки! С отвесами!!

Аватар пользователя Mirinda

Привет, Девочки! С отвесами!!!
Вес 63.4 (+300) Dash 1 . Ничего уже не понимаю: ПП, после 17 вчера не кушала. Понимаю, что не жир, но всё-равно не приятно(((.
Решила сегодня устроить полуразгруз:
Завтрак: сырники на сухой сковороде (творог, яйцо, ванилин) + детское яблочное пюре;
Обед: 2 яйца + маленький кусочек хлеба + яблоко.
Дальше в теч дня молокочай.

да блин) застыл -59,8, вчера

Аватар пользователя Teplysh

да блин) застыл -59,8, вчера конечно вечером перенервничали - выпили по два пива, но я надеялась что все таки будет отвес,ладно еще есть время,главное больше двигаться и меньше кушать


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки, привет! Я долго

Аватар пользователя Сова_фортуны

Девочки, привет! Я долго думала и все таки приняла решение покинуть конкурс..
Что-то не пошло у меня в этот раз с самого начала.
Наверное, такой период не сложный. На работе сплошные нервы, командировки по нескольку раз в месяц.
Вот с понедельника опять будет ненормированная неделя, а в пятницу уже самолет в город, где у меня
и взвеситься-то возможности не будет.
Получается, что я только еще больше нервничаю, от того, что часто не могу зайти на сайт или взвеситься.
Поэтому беру вынужденную паузу, чтобы немного привести в норму свой ритм жизни и мысли.
Большое спасибо за поддержку в эти месяцы! Извините меня, что вот так получилось...
Не прощаюсь! Надеюсь, скоро жизнь войдет в колею и я вернусь на сайт!
Всем-всем-всем Ромашкам и Ирискам приятного похудения и победы, в первую очередь, над своими вредными привычками и килограммами!  31

Жаль, что уходишь. Ты

Аватар пользователя Жанна_

Жаль, что уходишь. Bbf Ты только смотри аккуратно, постарайся всё ж придерживаться питанию. Такую работу проделала! Будем ждать тебя обратно!


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Жаль,тут осталось 2 недели.

Аватар пользователя Боля
XKB

Жаль,тут осталось 2 недели. Ну что ж поделаешь,это твоё решение. Я наверное тоже уже б сошла с дистанции если б не была капитаном т.к нет совсем времени. Дома ещё и ремонт , погром ,ничего не найдёшь . Короче,весело!

Меня зовут Оля, ко мне на тыблестящие картинки для аси

Аватар пользователя Жанна_

Аватар пользователя Жанна_

Вес 79.8 (+500) Cherna  11 при том, что съеденных калорий вчера было от силы 500. Воды почти не пила днём, выпила почти всю во второй половине дня, даже ближе к вечеру. Солёные крабовые палочки и щепотка брынзы вечером? Или вода к вечеру? Не знаю, но очень обидно. Линеечку пока не меняю, посмотрим, что завтра будет. Попробую не есть соль сегодня пить воду раньше. Может салаты и креветки только


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Доброе утро!

Аватар пользователя Tatyana99

Доброе утро! D sunny
Еле удержалась вчера от пожирания всего и сразу)) Еще пару дней продержаться Angel pray


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки у меня привес,

Аватар пользователя Боля
XKB

Девочки у меня привес, наверное не скину его до понедельника, висеть мне на доске позора Chu nails . Чем ближе финиш, тем хуже мотивация!

Меня зовут Оля, ко мне на тыблестящие картинки для аси

Олечка,а как ты худеешь? Я

Аватар пользователя olgasegeevna

Олечка,а как ты худеешь? Я вот эту неделю без продыза ем и ем,и не могу остановиться.. Это жееееесть какая то.на отчете в плюсе буду(((( через месяц еду в гости в другой город-не была там два года.пипец...надо 4 кг убрать за месяц.я 2 мес стою то туда кг то сюда,хотя бы так. Надо что то поменять,а что именно,..... Расскажи как худеешь)


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Вроде всё было нормально,а

Аватар пользователя Боля
XKB

Вроде всё было нормально,а два дня жор тоже напал и понимаю что жрать вечером нельзя,а превращаюсь в какого-то монстра. Сегодня держусь, надеюсь убрать этот хоть привес . Воду надо пить,но она мне вообще не лезет.

Меня зовут Оля, ко мне на тыблестящие картинки для аси

Доброе утро!

Аватар пользователя Tatyana99

Доброе утро! D sunny
Совсем забыла про отчет по питанию Blush
Вчера у меня в меню было:
Завтрак - овсянка с сыром.
Обед - тушеная капуста с курицей.
Ужин - апельсин.
И много зеленого чая и воды.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Привет, девочки!

Аватар пользователя Mirinda

Привет, девочки!
Вес 62.8.
Совсем забыла в пт написать отчёт по питанию:
Завтрак: овсяная каша с бананом;
Перекус: яблоко;
Обед: овощной салат+ печень куриная;
Полдник: ряженка;
Ужин: творог с изюмом.

Привет! Сегодня у меня 71,4

Аватар пользователя Боля
XKB

Привет! Сегодня у меня 71,4 надеюсь завтра уйдет ещё часть привеса. Вчера был разгруз и сегодня весы немного меня порадовали т.к вчера утром вес показал 72.6 кг Завтра жду всех с отчетом до обеда. Марина сегодня твой день по питанию. Я что-то начинаю переживать т.к ты пропала. Ой, девочки! Осталось совсем немного времени,а цель ещё далеко Witch

Меня зовут Оля, ко мне на тыблестящие картинки для аси

Это не отвесище, это я за два

Аватар пользователя Боля
XKB

Это не отвесище, это я за два дня наела и думала что всё....быстро себя взяла в руки. Надеюсь завтра хоть бы 70,8 увидеть на весах,тогда мотивация опять появиться идти дальше.

Меня зовут Оля, ко мне на тыблестящие картинки для аси

Хорошо, что вовремя взяла. Да

Аватар пользователя Жанна_

Хорошо, что вовремя взяла. Да и срывы и зажоры у всех бывают. А мотивация ... вот ты для чего худеешь? Что именно тебя сдвинуло начать худеть и движет ежедневно, что б продолжать?


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Начала сбрасывать вес т.к уже

Аватар пользователя Боля
XKB

Начала сбрасывать вес т.к уже одежда была мне мала и цифра уже переваливала в 76кг. А цель у меня поехать в августе на море,если получиться ,я понимаю что всё равно идеальной я не буду, но в 65 кг я лучше выгляжу чем сейчас. Ещё хочу крутить велотренажер,но мне надо хотя бы весить 69-68кг так как вес остановиться на какое-то время.

Меня зовут Оля, ко мне на тыблестящие картинки для аси

Море это шикарных мотиватор!

Аватар пользователя Жанна_

Море это шикарных мотиватор! Я начал худеть когда решила ехать домой и поняла, что паковать реально нечего, мои летним вещи на меня беспощадно малы. Да и не узнают они меня в аэропорту. Так вот и думай о море! Разве плюс на весах в какой-то день может остановить мотивацию?
Насчёт остановки веса, он не останавливается, ты ж знаешь. Наверное в конкурсах очувствовать при спорте не самое лучшее, потому что мышцы тяжелей жира и вес кажется что стоит, но просто жир уходит, в мышцы растут. Я помню когда худела и подключила спорт с тренером он запретил мне вообще на весы ставиться


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Я уже худела до 64кг и потом

Аватар пользователя Боля
XKB

Я уже худела до 64кг и потом подключила спорт и вес стоял на месте,а было и такое что и привес был. Но когда долго не видишь отвес сразу портится настроения и хочется чего-то накушаться, вот что я и сделала... А потом не могла уже остановиться, то праздники то шашлыки,юбилеи,свадьбы и таму подобного.

Меня зовут Оля, ко мне на тыблестящие картинки для аси

Ну так 64 наверное и был для

Аватар пользователя Жанна_

Ну так 64 наверное и был для тебя идеальным весом. Поэтому и остановился. При твоём росте это отличный вес. А про юбилеи, праздники и шашлыки... это да. Это всех затягивает.

Я занималась спортом при весе 66. (Начала 75, но взвешивалась)Перестала взвешиваться на последние кг, Занималась много, 6 дней в неделю по 1,5-2 часа с тренером. Вес сошёл всего до 62-63 но форма стала совсем другой, мышцы, живот. Так что дело не всегда в весе.


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Жанна, а что хорошо убирает

Аватар пользователя Боля
XKB

Жанна, а что хорошо убирает живот и бока? У меня есть круг с мячиками, забыла как правильно называется,сколько его надо крутить в день? Раньше в день я крутила по 15-20 минут ,а ты сколько считаешь надо крутить? Что еще можно эффективное для живота? У меня самая проблематичная эта зона, никогда мой живот не был плоским.

Меня зовут Оля, ко мне на тыблестящие картинки для аси

Раньше я делала набор

Аватар пользователя Жанна_

Раньше я делала набор упражнений. Попробую их найти. Мне их тренир показывал и я навсегда запомнила. Это точно работает.

Обруч я только купила. Пока тяжело получается, пару лет не крутила и он ещё и тяжелый У меня мягкий и весит 1.2кг. Только начала тренироваться. Надо 40-60 минут в день. Начинать надо с 5-7 минут увеличивая по минуте в день. Но это для тех у кого нет совсем пресса (как мне). Результатами поделиться с обручем не могу, всегда бросала. А вот упражнения делала и работают.

У меня где-то есть ещё один сохранённый ютуб с очень похожими занятиями, но на английском. Поищу. Не знаю или ты английский знаешь


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Страницы