Команда "РОМАШКИ" с21.05.-28.05.18 (7 неделя)

Аватар пользователя Боля
XKB

26164730.gifa0732697f5a8ea4d5ce6911fb75e08da.jpgindex.jpglol1526907334.jpg

ЭТО ВАМ КРАСОТКИ!!!
1453368056_24927497.jpg

Табличка: 

Форумы: 

Привет, Девочки! С отвесами!!

Аватар пользователя Mirinda

Привет, Девочки! С отвесами!!!
Вес 63.4 (+300) Dash 1 . Ничего уже не понимаю: ПП, после 17 вчера не кушала. Понимаю, что не жир, но всё-равно не приятно(((.
Решила сегодня устроить полуразгруз:
Завтрак: сырники на сухой сковороде (творог, яйцо, ванилин) + детское яблочное пюре;
Обед: 2 яйца + маленький кусочек хлеба + яблоко.
Дальше в теч дня молокочай.

да блин) застыл -59,8, вчера

Аватар пользователя Teplysh

да блин) застыл -59,8, вчера конечно вечером перенервничали - выпили по два пива, но я надеялась что все таки будет отвес,ладно еще есть время,главное больше двигаться и меньше кушать


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки, привет! Я долго

Аватар пользователя Сова_фортуны

Девочки, привет! Я долго думала и все таки приняла решение покинуть конкурс..
Что-то не пошло у меня в этот раз с самого начала.
Наверное, такой период не сложный. На работе сплошные нервы, командировки по нескольку раз в месяц.
Вот с понедельника опять будет ненормированная неделя, а в пятницу уже самолет в город, где у меня
и взвеситься-то возможности не будет.
Получается, что я только еще больше нервничаю, от того, что часто не могу зайти на сайт или взвеситься.
Поэтому беру вынужденную паузу, чтобы немного привести в норму свой ритм жизни и мысли.
Большое спасибо за поддержку в эти месяцы! Извините меня, что вот так получилось...
Не прощаюсь! Надеюсь, скоро жизнь войдет в колею и я вернусь на сайт!
Всем-всем-всем Ромашкам и Ирискам приятного похудения и победы, в первую очередь, над своими вредными привычками и килограммами!  31

Жаль, что уходишь. Ты

Аватар пользователя Жанна_

Жаль, что уходишь. Bbf Ты только смотри аккуратно, постарайся всё ж придерживаться питанию. Такую работу проделала! Будем ждать тебя обратно!


Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Жаль,тут осталось 2 недели.

Аватар пользователя Боля
XKB

Жаль,тут осталось 2 недели. Ну что ж поделаешь,это твоё решение. Я наверное тоже уже б сошла с дистанции если б не была капитаном т.к нет совсем времени. Дома ещё и ремонт , погром ,ничего не найдёшь . Короче,весело!

Меня зовут Оля, ко мне на ты

Аватар пользователя Жанна_

Аватар пользователя Жанна_

Вес 79.8 (+500) Cherna  11 при том, что съеденных калорий вчера было от силы 500. Воды почти не пила днём, выпила почти всю во второй половине дня, даже ближе к вечеру. Солёные крабовые палочки и щепотка брынзы вечером? Или вода к вечеру? Не знаю, но очень обидно. Линеечку пока не меняю, посмотрим, что завтра будет. Попробую не есть соль сегодня пить воду раньше. Может салаты и креветки только


Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Девочки у меня привес,

Аватар пользователя Боля
XKB

Девочки у меня привес, наверное не скину его до понедельника, висеть мне на доске позора Chu nails . Чем ближе финиш, тем хуже мотивация!

Меня зовут Оля, ко мне на ты

Олечка,а как ты худеешь? Я

Аватар пользователя olgasegeevna

Олечка,а как ты худеешь? Я вот эту неделю без продыза ем и ем,и не могу остановиться.. Это жееееесть какая то.на отчете в плюсе буду(((( через месяц еду в гости в другой город-не была там два года.пипец...надо 4 кг убрать за месяц.я 2 мес стою то туда кг то сюда,хотя бы так. Надо что то поменять,а что именно,..... Расскажи как худеешь)


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Вроде всё было нормально,а

Аватар пользователя Боля
XKB

Вроде всё было нормально,а два дня жор тоже напал и понимаю что жрать вечером нельзя,а превращаюсь в какого-то монстра. Сегодня держусь, надеюсь убрать этот хоть привес . Воду надо пить,но она мне вообще не лезет.

Меня зовут Оля, ко мне на ты

Доброе утро!

Аватар пользователя Tatyana99

Доброе утро! D sunny
Совсем забыла про отчет по питанию Blush
Вчера у меня в меню было:
Завтрак - овсянка с сыром.
Обед - тушеная капуста с курицей.
Ужин - апельсин.
И много зеленого чая и воды.

Привет, девочки!

Аватар пользователя Mirinda

Привет, девочки!
Вес 62.8.
Совсем забыла в пт написать отчёт по питанию:
Завтрак: овсяная каша с бананом;
Перекус: яблоко;
Обед: овощной салат+ печень куриная;
Полдник: ряженка;
Ужин: творог с изюмом.

Привет! Сегодня у меня 71,4

Аватар пользователя Боля
XKB

Привет! Сегодня у меня 71,4 надеюсь завтра уйдет ещё часть привеса. Вчера был разгруз и сегодня весы немного меня порадовали т.к вчера утром вес показал 72.6 кг Завтра жду всех с отчетом до обеда. Марина сегодня твой день по питанию. Я что-то начинаю переживать т.к ты пропала. Ой, девочки! Осталось совсем немного времени,а цель ещё далеко Witch

Меня зовут Оля, ко мне на ты

Это не отвесище, это я за два

Аватар пользователя Боля
XKB

Это не отвесище, это я за два дня наела и думала что всё....быстро себя взяла в руки. Надеюсь завтра хоть бы 70,8 увидеть на весах,тогда мотивация опять появиться идти дальше.

Меня зовут Оля, ко мне на ты

Хорошо, что вовремя взяла. Да

Аватар пользователя Жанна_

Хорошо, что вовремя взяла. Да и срывы и зажоры у всех бывают. А мотивация ... вот ты для чего худеешь? Что именно тебя сдвинуло начать худеть и движет ежедневно, что б продолжать?


Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Начала сбрасывать вес т.к уже

Аватар пользователя Боля
XKB

Начала сбрасывать вес т.к уже одежда была мне мала и цифра уже переваливала в 76кг. А цель у меня поехать в августе на море,если получиться ,я понимаю что всё равно идеальной я не буду, но в 65 кг я лучше выгляжу чем сейчас. Ещё хочу крутить велотренажер,но мне надо хотя бы весить 69-68кг так как вес остановиться на какое-то время.

Меня зовут Оля, ко мне на ты

Море это шикарных мотиватор!

Аватар пользователя Жанна_

Море это шикарных мотиватор! Я начал худеть когда решила ехать домой и поняла, что паковать реально нечего, мои летним вещи на меня беспощадно малы. Да и не узнают они меня в аэропорту. Так вот и думай о море! Разве плюс на весах в какой-то день может остановить мотивацию?
Насчёт остановки веса, он не останавливается, ты ж знаешь. Наверное в конкурсах очувствовать при спорте не самое лучшее, потому что мышцы тяжелей жира и вес кажется что стоит, но просто жир уходит, в мышцы растут. Я помню когда худела и подключила спорт с тренером он запретил мне вообще на весы ставиться


Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Я уже худела до 64кг и потом

Аватар пользователя Боля
XKB

Я уже худела до 64кг и потом подключила спорт и вес стоял на месте,а было и такое что и привес был. Но когда долго не видишь отвес сразу портится настроения и хочется чего-то накушаться, вот что я и сделала... А потом не могла уже остановиться, то праздники то шашлыки,юбилеи,свадьбы и таму подобного.

Меня зовут Оля, ко мне на ты

Ну так 64 наверное и был для

Аватар пользователя Жанна_

Ну так 64 наверное и был для тебя идеальным весом. Поэтому и остановился. При твоём росте это отличный вес. А про юбилеи, праздники и шашлыки... это да. Это всех затягивает.

Я занималась спортом при весе 66. (Начала 75, но взвешивалась)Перестала взвешиваться на последние кг, Занималась много, 6 дней в неделю по 1,5-2 часа с тренером. Вес сошёл всего до 62-63 но форма стала совсем другой, мышцы, живот. Так что дело не всегда в весе.


Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Жанна, а что хорошо убирает

Аватар пользователя Боля
XKB

Жанна, а что хорошо убирает живот и бока? У меня есть круг с мячиками, забыла как правильно называется,сколько его надо крутить в день? Раньше в день я крутила по 15-20 минут ,а ты сколько считаешь надо крутить? Что еще можно эффективное для живота? У меня самая проблематичная эта зона, никогда мой живот не был плоским.

Меня зовут Оля, ко мне на ты

Раньше я делала набор

Аватар пользователя Жанна_

Раньше я делала набор упражнений. Попробую их найти. Мне их тренир показывал и я навсегда запомнила. Это точно работает.

Обруч я только купила. Пока тяжело получается, пару лет не крутила и он ещё и тяжелый У меня мягкий и весит 1.2кг. Только начала тренироваться. Надо 40-60 минут в день. Начинать надо с 5-7 минут увеличивая по минуте в день. Но это для тех у кого нет совсем пресса (как мне). Результатами поделиться с обручем не могу, всегда бросала. А вот упражнения делала и работают.

У меня где-то есть ещё один сохранённый ютуб с очень похожими занятиями, но на английском. Поищу. Не знаю или ты английский знаешь


Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Страницы