✿ܓ✿ܓ✿ܓИРИСЫ✿ܓ✿ܓ✿ܓ Неделя 7 (22.05-28.05.)

Аватар пользователя irinakir

z5af9e27bd4626.gifunnamed-file-9424.jpgprezentaciya1_10.jpgpreztaciya1.jpgtablica2.jpgluchshiy_rezultat.jpgz5b04652ed3fe8.gifz5b04654bafead.gifvendela-blue-51_70sm.jpgtablica1_2.jpg

Табличка: 

Форумы: 

Добро пожаловать в

Аватар пользователя irinakir

tsvety-giatsinty-vetochka-verevochka-fon-retro-tablichka-nad.jpg
Добро пожаловать в предпоследнюю неделю, девочки!
Жалко, что Лена с Машей нас покинули в самом конце, но ничего не поделаешь!
Нам всем удачи на новой неделе!

Привет!!! Какой классный

Аватар пользователя Весна Красна

Привет!!! Yahoo Какой классный домик! Мой отчет завтра) отлично! А то я вместо протеина пиво пила) 330 мл. По калориям получилось 1350, интересно какой вес будет завтра Smile


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Вчерашнее празднование мне

Аватар пользователя irinakir

Вчерашнее празднование мне принесло хороший привес. Сегодня мало ела, много пила, т.к. у нас опять потеплело.
Завтрак: 2 яйца, кофе с заменителем
Обед: куриное бедро запеченное в духовке, огурец
Ужин:салат(огурец, помидор, редис, зелень. соль) без заправки
В течении дня зеленый чай и один мандарин

Привет!!! Я тут на сладком

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет!!! Я тут на сладком что то оторвалась.Печеньки со сметанкой,мармеладки,вафельки.. Wacko Дома холодно,на улице вообще дубак Chu nails Все в пуховиках и шапках ходят,кошмар какой то. Мне когда холодно,я хочу есть...Вы так мало едите все ,я так не могу Biggrin Cherna  11 Я хочу есть,девочки Wacko Wacko Wacko


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Привет...всем..Ирискам!На

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Привет...всем..Ирискам!На домик хочется не только смотреть ...но и съесть его!!!Очень вкусный и красивый....молодчинка Иринка!...Единственное-победитель на этой неделе ты....а не я...... Biggrin Shok ....Иринка...тебя надо поздравлять...не скромничай... Music 2

Маленький кот.Маленькие картинки

Мила, меня не за что

Аватар пользователя irinakir

Мила, меня не за что поздравлять, я команду после первомая подвела, да и никак от него не избавлюсь. А ты настоящая умничка, всегда с отвесом, да и стараешься больше нас всех. Так что это твой букет!

Вес...прежний...ужин был

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Вес...прежний...ужин был поздний....Еда на день(кофе нат. бутер с сыром и хлебом цельнозерн. апельсин...рагу овощное с курочкой....1 яйцо отварн.....1 печенька...2 конфетки...омлет с овощами...помидорка...зелень......много зелёного чая...сегодня буду дома..машину в ремонт поставила....туалет рядом... Biggrin как то мало я водички стала пить-это плохо....Всем здоровья и лёгкости... D daisy

Маленький кот.Маленькие картинки

Доброе утро!!! У меня минус

Аватар пользователя Весна Красна

Yahoo у меня минус 400 Smile получается, давно мне надо было перейти на 1300) попробую и сегодня продержаться, Scratch one-s head . Завтрак геркулес на воде 150, яйцо 90, кофе с молоком , перекус смородина черная 200, кус. шоколадки 36 г, кофе с молоком, обед: язык отварной 70, морская капуста 150,картофель кусочек 30 г, перекус банан 120, ужин: язык отварной 70, огурец 150, редис 100 . ИТОГО: 1276 Калорий. Надеюсь продержать на этом меню сегодня))) Всем отличного настроения и отвесиков!!! Bye


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Все получится! Главное

Аватар пользователя Весна Красна

Все получится! Главное захотеть Smile Но я все же раз в недельку буду делать загрузочный денек))) еще не выбрала, какой на этой неделе D martini


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Мои, можно сказать, первые

Аватар пользователя irinakir

Мои, можно сказать, первые фото)) Раньше, я либо не фотографировалась, либо пряталась за спинами людей. Этот комплекс еще во мне, потому что я еще не довольна своим телом. Но начинаю от него по немногу избавляться) Гуляли с детишками, старшенький меня пощелкал)

Ирочка, какая ты хорошенькая

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Ирочка, какая ты хорошенькая и какие солнечные фото!!! Как здорово, что ты потихоньку начинаешь себе нравиться!!! Скоро совсем стройняшкой станешь и будешь нас радовать своими фотками! Сынка похвали, отлично фоткает!)))

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

привет, Ирочка. Да никак у

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

привет, Ирочка. Да никак у меня успехи. Единственно, бегать начала. Настроение на нуле и я решила его спортом поднимать. Знаю, что это работает, но нужно время. Сегодня вот третий день, как заставляю себя по утрам пробежаться. Сегодня с большим трудом.
А так я ем всякую гадость и наверняка набираю. Не взвешивалась с прошлой недели.

А где ты снималась? Такая красота!

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Нижегородская область, пос

Аватар пользователя irinakir

Нижегородская область, пос.Макарьево, Макарьевский монастырь, река Волга. Мои корни оттуда, и я тоже), у нас дача в соседней деревне. В тот день в монастырь не ходили, гуляли возле него. (фото с инета).
Лен, тебе позитива и хорошего настроения, это самое главное в нашем нелегком труде. К нам в любом случае заходи, будем тебе очень рады!

Природа-класс!!! Хозяйка

Аватар пользователя olgasegeevna

Природа-класс!!! Хозяйка фотки -супер L daisy Всегда приятно раскрепощаться,покупать одежду новую меньшего размера))) Отчеты 5 месяцев тебя и стимулируют Biggrin После конкурса надо держать отчет для поддержания хотя бы веса) Так что не разбегаемся после а продолжаем и продолжаем.Эта борьба с лишним весом видимо всю нашу жизнь нас будет преследовать) Ирина,тебе так идет белый и голубой цвета-вообще так свеженько!!!!Ты умничка!!!


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Оля...ты правильно написала

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Оля...ты правильно написала отчёт для поддержания веса....а то лето такое коварное-шашлычки ...пиво...Давай организуй темку после конкурса....отчитываться желательно в пятницу...в субботу и воскресенье расслабляться...а всю неделю сгонять привес... Biggrin

Маленький кот.Маленькие картинки

Мила,,теперь тема с тебя!!!

Аватар пользователя olgasegeevna

Мила,,теперь тема с тебя!!! Biggrin Ты ответственная! Я буду
в этой теме тусить обязательно!!!!!! И не конкурс,а так для поддержания штанов,так сказать!!!Надо,надо,очень надо!!!!!!!! Tabl yes


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Весна, спасибо! Честно говоря

Аватар пользователя irinakir

Весна, спасибо! Честно говоря, хочется уже передохнуть и просто держать вес. Я уже пять месяцев в беспрерывном похудении. И на достигнутом останавливаться не хочется, потрму что еще прилично сбросить надо. Решила для себя, что после конкурса отдохну, но незнаю как получится) Страх присутствует, что начинать еще сложнее будет, чем продолжать)

Девочки...добрый вечер.....С

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Девочки...добрый вечер.....С утра по делам уехала....нечего не приготовила...ела что попало....завтра на весы не встаю....ясный перец буду в плюсе....не хочу расстраиваться...за 3 дня всё уберу....хотя день был суетной...рабочий... Shok завтра всё строго по меню..не больше 1000кал....Всем здоровья...весеннего настроения... L daisy

Маленький кот.Маленькие картинки

да.. у меня сегодня тоже

Аватар пользователя Весна Красна

да.. у меня сегодня тоже перебор... 1600 за день.. мороженое , зефир и макароны с тушенкой дали многовато калорийИ еще блины своим жарила, сама 2 сьела.... Интересно, что завтра будет, какой вес Sorry 2


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки, Ирочка, извините,

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Девочки, Ирочка, извините, что я в понедельник не отчиталась и, получается, вас бросила(((. Я забыла!!! И не взвешивалась я уже несколько дней, Очень плохо сплю, хожу уставшая и много ем((. Боюсь на весы вставать.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Лена, мы не обижаемся, у всех

Аватар пользователя irinakir

Лена, мы не обижаемся, у всех разные обстоятельства бывают. Я тоже устала, честно признаться, пять месяцев как никак отчитываемся, без отдыха практически, пора сделать паузу)))

Доброе утро...Ириски!Питалка

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Доброе утро...Ириски!Питалка на день(творог со сметаной...сухарик...кофе нат....ленивый голубец с 1 картошечкой в мундире....огурчик.....груша...1 кубик шоколадки...отбивная с зеленью....)всего=970кал....сегодня не взвешивалась...т.к вчера неправильно питалась..Погода ужасная +5 тепла...обещают снег... Shok .Всем лёгкости и здоровья....

Маленький кот.Маленькие картинки

у меня снова 73 плюс 600. но

Аватар пользователя Весна Красна

у меня снова 73 плюс 600. но лицо все отекшее. много углеводов, сахар тоже задерживает воду. на завтрак 30 г нута ( в сухом виде) , яйцо и кофе. Буду стараться дальше Pardon


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Сегодня отчитываюсь по

Аватар пользователя irinakir

Сегодня отчитываюсь по питанию! Вместо разгруза решила сегодня фруктовый день из магги взять, возможно до понедельника меню по магги будет, первые дни не сложные, разнообразные и отвесы хорошие.
Итак:
з-к: 2яйца, пол-апельсина, кофе с заменителем сахара
обед: груши
ужин: курица, листья китайской капусты.
Дай мне Господи сил! Как-то совсем тяжко худеть последнее время.

Ира,самое легкое ушло,что

Аватар пользователя olgasegeevna

Ира,самое легкое ушло,что могло уйти,теперь каждый кг дается с трудом от того и тяжело теперь. Я вот стою уже 1,5 мес,то кг туда то сюда. Надо что то менять...а это всегда трудно.Вот тоже не знаю куда себя деть...То времени нет заниматься,то желания,то настроения.Отговорки заедаются всякими запрещёнками и отсюда вот так....В этот раз мимо наполеона я не прошла,а купила его и ела,ела,ела.Наелась до такой степени,что мне аж плохо стало. Вот оно мне надо было?На этой неделю плюс соответственно будет.Эта борьба самая тяжелая!Надеюсь,что прорвемся. Хочу сметану на этой неделе уже дня 3 ем.Вот зачем???Хочуууууууууууууу и хоть тресни(((( ЭЭЭЭЭХХХхххх......


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Девочки, привет! У меня

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, привет! У меня прострелило спину. Поэтому, физически не очень-то нагружаюсь. Отчитываюсь по вчерашнему питанию.
2 маленьких бутера с паштетом
2 шт. пастилы, кофе
курица с салатом (дайкон, морковка, зелень, заправка сметана)


Хорошо, что я уже не с вами!

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Хорошо, что я уже не с вами! Сегодня взвесилась наконец-то, плюсанула за последние дни на два с половиной кг!!! Подвела бы вас всех! Так что поделом мне.

Ирочка, которая Р))), как ты так мало ешь?!!!

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Девочки, по своему опыту

Аватар пользователя Весна Красна

Девочки, по своему опыту последние кг очень сложно скинуть Wacko . Во первых, добившись результата, я иногда думаю, что вот я уже скинула 5 кг и уже джинсы свободные, значит я могу расслабиться и ничего страшного, если съем это или то. Cherna  12 .Значит самое главное идти к своей начальной цели! Phil  31 А уже потом расслабляться, а не на полпути. Основную массу я скинула на 1500. И потом месяца три ничего. Вот сейчас потихоньку привыкаю к 1300. Home knit Если честно, то очень сложно. Cherna  11 Поэтому вчера я и переела. А сегодня снова пытаюсь уместиться в 1300. И скорее всего это получится. . Пока я съела только 740. Mail 1 И конечно легче, когда больше белка. Вот сегодня я ела нут ( там белка аж 20 г на 100 г), а до этого Геркулес. Значит надо еще подобрать свои комфортные продукты Home cook Совсем от сладкого я тоже не отказываюсь. Сегодня зефирка 20 г. И уже хорошо. Поэтому мне и не подходят никакие диеты. В каждой найдется хоть один запрещенный продукт для меня. Home homyachu


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Добрый день девочки!Правда

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Добрый день девочки!Правда все устали...столько месяцев в режиме гонки....но мы молодцы...идём до конца...За два дня убрала привес...за эту неделю будет небольшой минус....блин тяжко тяжко уходят последние кг.....нужна передышка Biggrin точно.... JC cupidboy

Маленький кот.Маленькие картинки

Меню на сегодня..З-к-2

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Меню на сегодня..З-к-2 сырника+1ч.л мёда нат. кофе..
О-д-пюре из 2х груш и яблока...
У-н -курица на гриле с овощами
Перекусы -сухарик...немножко арахиса..1 пастила....
Поехала на дачу....будет много гимнастики...

Маленький кот.Маленькие картинки

Привет,девочки. Все плохо! На

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет,девочки. Все плохо! На этой неделе я ем и ем и ем.всё сладкое ((((( как бес в меня вселился.что делать?! Через месяц в гости....а у меня 4 кг минимум убрать. Как??? На диетах не умею сидеть ((((( и с работой не получится....в отпуск с 13 числа, будет пару недель может справлюсь?!люди же могут и с меньшим весом,а я что то нет(((( Расскажите как правильно считать калории... На этой неделе кг вернётся обратно.радует что хоть за 2 мес я в тех же рамках. Блин, эта борьба с весом бесит........давайте с кем нибудь батл замутим недельный! Хоть неделю поконтролю себя....ррррррр. На улице ещё холодина,в шапках и куртках ходим,дома вообще сижу в зимнем костюме с мехом-холодрыга(((( от этого ещё больше есть охото ((((


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Страницы