Собираюсь и вспоминаю

Подумалось вот прям сейчас, что надо идти по проторенной дорожке: именно так, как я шла по ней тогда в 2016 - без напрягов больших, с удовольствием и азартом, веря в 100%—ное достижение цели. Еженедельно отчитываясь в дневнике. Главное в питании - убрать соль, сахар и все мучное и сладкое (искл. - воскресенье, когда можно все). Вода - минимум 2 л мне необходимо, а можно и больше, т.к. грудью кормлю. Может быть, и меню на день приблизительное в Звёздном конкурсе писать и стараться ему следовать. Короче, не заедать усталость и нехватку времени, как это происходило последние почти 2 месяца, сладостями и мучным, а чётко питаться по графику, запрявляться, так сказать вовремя и не кусочничать ни в коем случае. Верю, что все получится, да и девочки в конкурсе помогут. Ура, вперёд! Pionery

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Катюш, ты права, главное

Аватар пользователя Sofii

Катюш, ты права, главное азарт и желание.. ты молодец, что записалась на конкурс!
а как именно ты питаешься? ты подсчитываешь калории?

Приятно познакомиться, Соня!

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Приятно познакомиться, Соня! Да в конкурсе как-то приятнее и веселее. Wink Я стараюсь здорОво питаться: ничего жареного и солёного, никаких полуфабрикатов и готовой еды, разумеется, серьёзно ограничивают соль, сахар совсем не употребляю в чистом виде, из напитков - только вода и уже давно. Кофе любила по утрам, но вот уже год как не пью из-за беременности и сейчас из-за кормления. Алкоголь вообще не употребляю никакой где-то лет 5, сначала по тем же причинам, а потом уже и совсем не хочу (раньше могла все, что угодно, в разумных количествах))) По еде я не сильно заморачиваюсь, ем йогурты натуральные, молоко иногда, творог, рыбу, мясо, курицу, макароны, крупы, овощи и фрукты,орехи.
Калории пробовала считать давно, поняла, у каких продуктов какие значения и уже приблизительно понимаю, сколько потребляю. Думаю у меня в среднем 1500-1700 получается.

Кать, у тебя всё получится

Аватар пользователя Жанна_

Кать, у тебя всё получится отлично! Главное ты права, надо быть увенреной, что ты точно приедешь к результату! Соль совсем исключать всё ж нельзя, просто существенно уменьшить. А насчёт не кусочничать, мне помогает есть по часам. Каждый день в одно и то же время, ну с погрешностью в пол часа-час (бывает) Тогда вроде на часы смотришь, там часик подождать и всё!

У меня вот 3 основные приема пищи. 11-3-7...(каждые 4 часа) при желании через 2 часа перекус. Чаще использую перекус первый, в час дня - фруктик. Ну как бы сахар до обеда можно ещё (я ложусь в 2 встаю в 10, так что для меня это нормально) Но именно часовой режим помогает мне контролировать еду. Попробуй, может и тебе подойдёт.


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

*

Аватар пользователя Olik

Катрин! Все получится! Главное, ты настроена на победу, значит так и будет. Мы рядом!

Риночка,умница! Все правильно

Аватар пользователя Людмилка1987
МодераторМарафон "7 шагов"Участвую в Конкурсе Красоты!

Риночка,умница! Все правильно разложила!!!! Good Kiss 2
Я совсем запамятовала про твою беременность,стыднооо то как,это же надо так((
Поздравляю тебя с чудо расчудесным,с доченькой твоей!!! пусть растет,красивой,здоровой и счастливой малышкой вам всем на радость!!!
А с весом обязательно все устаканится у ТЕБЯ по-другому быть не может!!!
Как доченьку назвали? Сколько вам уже?


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Людочка, огромное спасибо!

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Людочка, огромное спасибо! Kiss 2  38 Только что ты на себя наговариваешь? Ты не знала, я же не писала ничего все это время. Нам почти 2 месяца. Connie  33 масенькие совсем. Ещё сестричка старшая тоже ещё маленькая, так что забот полон рот Wacko Crazy Ну, ты понимаешь... Как твои мальчишки?
А сбросим то мы обязательно! Даже не ожидала, что летом организуется конкурс. Мы должны сделать это лето, Людочка! D sunny

фууух,а тоя уже подумала,что

Аватар пользователя Людмилка1987
МодераторМарафон "7 шагов"Участвую в Конкурсе Красоты!

фууух,а тоя уже подумала,что засранка такая забыла совсем))) Fool
Такая крошечка маленькая у вас) Тебе вот только худеть с двумя доченьками-все условия,н полежать,ни посидеть)
Моему младшенькому в сб будет уже 2 годика!!! Сорванец еще тот,хочу его в садик определить,пока на лето,а там как пойдет!! Уже мне может почти все рассказать,что там было,так что неизвестность в саду меня не пугает)) Mosking
Старшенький перешёл в 3-ий класс,закончил уч.год с 3-мя четвёрками...
Лето в разгаре,овощи пошли,осталось только поймать волну и добить первую 6-ку Angel pray
Хорошо,что ты с нами..попробую идти за тобой!! Kiss 2  38


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru