ЗВЁЗДОЧКА ЛЕТА 2018 !!!

Аватар пользователя Tatyana99

Дорогие участницы! Поздравляю вас с началом летнего конкурса Yahoo
viber_image_0.jpg

Мы все разные и цели наши тоже отличаются.
Кто-то нуждается в поддержке, чтобы начать, кому-то нужен пинок для продолжения, но многим все-таки сложнее удержать свой вес и не допустить возвращения, с такими титаническими усилиями сброшенных килограммов!
Здесь вы найдете поддержку, общение и ответы на все волнующие вас вопросы, возникающие на пути к стройности.
Данные для ПЕРВОГО отчета:
1. Фото текущего веса.
2. Вес желаемый.
3. Объемы ( груди, талии, живота и бедер).
4. Меню на ПН (11.06.) - по возможности.

НАПОМИНАЮ:
Первый и последний отчёты обязательны для всех!
Во время конкурса отчёты принимаются в любой удобный для вас день.

Желаю каждой из нас достичь своей цели!!! JC cupidgirl
Пусть это лето станет незабываемым! D sunny
Подробности тут: http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/konkurs-s-110618-g-dlya-vseh-...

МЫ ПЕРЕЕХАЛИ http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/zvyozdochka-leta-2018-vtoraya...

Табличка: 

Форумы: 

Как здорово) Все мы разные и

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Как здорово) Все мы разные и это очень круто, когда люди друг друга принимают, уважают друг друга и относятся друг к другу с добротой) Зуленька, с праздником тебя! Smile

Я Зоя

Я половину твоего меню искала

Аватар пользователя Жанна_

Я половину твоего меню искала в Гугл )))
Как-то оно не очень низкокалорийно всё... это в честь праздника или обычно так?


Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Таня, прикрепляю фото весов.

Аватар пользователя Астра
XKB

Таня, прикрепляю фото весов. Только я сегодняшнее фото не могу прикрепить, в телефоне есть, а на компьютер ,чтобы перекинуть не вижу это фото. Поэтому прикрепляю вчерашнее фото. Вес 80,0.

Марина

Девочки, Жанна ваши данные

Аватар пользователя Tatyana99

Девочки, Жанна ваши данные внесла!

Моё меню на сегодня:
Завтрак - творог с персиком и мёдом.
Обед - запеченный картофель с грибами и салат из помидор и огурцов, хлеб.
Ужин - тушеная печень с луком в сметане, огурцы.


Вес на линеечке всегда актуален.

День получился почти

Аватар пользователя Жанна_

День получился почти разгрузочным
Завтрак овсянка на воде, с миндальным молоком, малиной, клубникой и голубикой
Обед я пропустила случайно
Ужин тазик салата (салат айсберг, рукала, 1/2 сл перца, помидор, огурец, клубника, 1/4 апельсина, 100г креветок под соком лайма)


Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

А у меня меню поменялось,

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

А у меня меню поменялось, вместо ужина пиво под футбол))) 5:0 это же капец!!! Понятно, что играли не с самой сильной командой, но 5:0 как тут не отметить? К тому же сынуля порадовал на тренировке, из 7 голов 5 забил мой. Блин, вот как тут не радоваться? Мы когда начали ходить, я смотреть без слез не могла, все дети как дети, а мой - дубина, а сейчас начал обдупляться и заиграл. Тьфу тьфу, чтоб не сглазить. Завтра у меня треня в 10-00, терпеть не могу тренироваться с утра, я сова и мне тяжко в первую половину дня, но что делать, с тренером уже договорилась)))

Ну такой повод, грех не

Аватар пользователя Жанна_

Ну такой повод, грех не отметить!!  26
Особенно сынуля порадовал! Молодец!

А пиво, ну что ж... завтра в зале поусерднее позанимаешься Wink


Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Олеее-оле-оле-олеее!!

Аватар пользователя Лауль

Олеее-оле-оле-олеее!! Поздравляю!  4 Особенно с успехами сына! Ты страшный человек, Михална, я на утро после пива обычно напоминаю кадры из фильма "Мумия" (ну там эпизод когда она встаёт после многовекового сна), а ты в спортзал на тренировку собралась Shok Muscle 80 anim gif


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Меня зовут Марина

Я в принципе не пью

Аватар пользователя Жанна_

Я в принципе не пью практически.....ооочень редко. Но вот от двух или трёх махито и чипсов в прошлый раз был нехилый отвес. С подругой на тех выходных выпила джин тоник тоже нормально. Может это от алкоголя зависит? Или организма?

Вот поеду в отпуск и узнаю )))


Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Алкоголь же отличное

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Алкоголь же отличное мочегонное средство, вот и отвешивают все за редким исключением. Я на той неделе пиво пила, так на утро 66 было)) Только толку - водный баланс нормализуется и снова все твои кг при тебе))

Я Зоя

Таня...привет...после

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Таня...привет...после вчерашнего дня рождения я в шоке....до 18 ждать не хочу..жрать тоже.. Biggrin ..надо худеть...мои параметры
ог-96
от-72
ож-90
0б-96
фото прилагаю вес на сегодня-66.8...............цель59.8

Маленький кот.Маленькие картинки

Всем доброго утра.

Аватар пользователя ARISTA

Всем доброго утра.
Уже есть небольшой отвесик, но посмотрим в пн для надежности. Стараюсь пить много воды (утром 3 стакана сразу) по 30г на 1кг веса как по науке. И стараюсь меньше есть вечером. Но пока еще сильно колбасит, как наркомана, который слазит с дозы

завтрак: протеиновый порошок и чай из красной смородины

С августа возобновлю тренажерный зал, хожу давно, но где-то раз в год на меня накатывает лень и я на месяц-два прекращаю занятия. Ну и из-за моего неправильного питания качество тела оставляет желать лучшего (мышцы прячутся под слоем жира))))

кстати,на счет алкоголя: бокал вина/ пива обнуляет результат тренировки, а выпивка до легкого опьянения обнуляет результат недели тренировок ( викиспорт,есть исследования). Я могу бутыль вина вечером выпить, а утром встать на тренировку. Но она будет во вред организму. Лучше не пить вообще!

Привет, девочки! Не

Аватар пользователя Лауль

Привет, девочки! Не взвешиваюсь. Жру, вроде, меньше. Вчера по калориям где-то 1100-1200 за день вышло. Так же отекшая, опухшая и раздутая, переживаю все прелести кд. Еще меня угостили клубникой. Вчера она была на ужин, сегодня - на завтрак. Очень ее люблю, могу трескать как семечки, мне всё мало) Всем трудящимся удачного завершения рабочей недели; тем, кому не надо ехать на работу - вам и так хорошо, наслаждайтесь жизнью!)  37


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Меня зовут Марина

Ура! У меня сегодня - 300 г

Аватар пользователя Tatyana99

Ура! У меня сегодня - 300 г Yahoo
Вес - 80.5 кг
Завтрак - творог с персиками, сметаной и корицей. Кофе с мёдом.
Обед - Суп-пюре из цветной капусты с грибами. Омлет с помидорами, зеленым луком и сыром. Хлеб.
Ужин - Бананово-молочный коктейль с корицей.


Вес на линеечке всегда актуален.

Я снова налётом, чисто

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Я снова налётом, чисто отчитаться. Я все никак в режим не могла войти, теперь вошла даже чересчур))

Короче, после попойки у меня все нахрен сбилось, с питанием полная лажа, вчера поймала себя на том, что стою у стола и жру макароны из кастрюли Fool Причем как-то на автомате. В общем, надо мозг обратно в порядок приводить.

Буду снова красиво все делать и рецепты новые искать. На это уходит много времени - поэтому я от этого отказалась, но это совершенно другой опыт приема пищи - когда ты не просто хочешь требуху набить, а когда получаешь удовольствие от самого процесса.

Вчера была первая попытка, сделала себе десерт из обезжиренного творога и клубники. Сделала Машины корзиночки из кабачков (правда, кабачков мало положила, суховато получилось, но в целом вкусно). Сегодня сделала белковую запеканку. Сижу вот ем, кайфую - забыла, что низкокалорийная еда может быть такой вкусной)

Дальше сегодня планирую разгрузиться - привес после жора согнать и воду лишнюю - чет отекла я нормально так. Сейчас пойду по делам и заодно норму шагов похожу и вечером хочу йогой позаниматься.

Завтра нас пригласили на др - идём в ресторан на шашлыки, послезавтра на дачу помогать родственникам, в понедельник работаю няней. И как-то ещё надо успевать учиться. И дома бы прибраться. И фитнес уже включить, наконец, в свою жизнь. Когда всё успевать - бог его знает))

Я Зоя

Красота!!!

Аватар пользователя Жанна_

Красота!!!
Я тоже сегодня хочу уже а обед машины картинки сделать , может правда с другой начинкой

У тебя выглядит всё прям ресторанно! Молодец!


Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Доброе утро девчата. Сайт наш

Аватар пользователя zulchik ya

Доброе утро девчата. Сайт наш интернациональный. Поэтому всех мусульман поздравляю с праздником Ураза байрам. Всем всем на сайте желаю здоровья,любви,семейного счастья и исполнения желаний. У меня маленький отвесик-300 грамулек.

Привет, девчата! - 600 ещё -

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет, девчата! - 600 ещё - аж не верится, раза 3 вставала, до чего ж приятно *dance4*, хотя печенье летело в топку тоже Biggrin
Танюша, с отвесом! Молодец!
Зульчик, с важным для тебя праздником!
Ленок, вот она понеслась, с отвесом!
Зоенька, жизнь бьёт ключому тебя, солнышко!
Вперёд, девочки, мы такие молодцы! Party
На сегодня ох... Йогурт и злаковых пара булочек и печенька на завтрак, гречка с морковкой и луком и груша яблоко на обед и тушенные овощи с мясом + сыр на ужин. Как всегда бум надеяться, что так и получится. Хорошего пятничного настроения всем нам!  35

Добрый день всем, у меня

Аватар пользователя scarlett

Добрый день всем, у меня огромный отвес Sad -1,6кг ,видимо вода, но я ведь грешна вчера была, футбольная лихорадка мимо меня не прошла Drinks
Завтрак: окрошка
Обед:бульон, плов с курицей, огурцы
Ужин:

Страницы