Разгрузочный вторник 12 июня. РЕЗУЛЬТАТ

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Вчера стойко продержались лишь 2 оловянных солдатика. Маша и Таня - вы молодцы, замечательные результаты! Smile

разгруз

Табличка: 

УчастникРазгрузОтвес
Tatyana99питьевой800
Морячка в открытом морекефир900
ИТОГО2700

Форумы: 

Жанна, спасибо большое!!

Аватар пользователя Sofii

Жанна, спасибо большое!! Smile
сейчас 75,9)) ура, наконец-то увидела первые цифры 75))) Yahoo
но я думаю, что завтра при взвешевании немножно прибавится))
ато у меня редко когда бывает -900г. за один разгруз

да, что-то не так(
я создаю линеечку как всегда, копирую и без изменений вставляю в подпись.. не знаю, почему так
когда я вставляю вручную код линеечки после сообщения , тогда всё ок
а когда в подпись - так вот получается Unknw

Так у меня начальный вес

Аватар пользователя Жанна_

Так у меня начальный вес стоит в понедельник 77.7! Это 1.8 за два дня всего? Ну ты молодец!!! Вот и твоя  23 первая пришла ))


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Спасибо!)))

Аватар пользователя Sofii

Спасибо!)))
Да, в понедельник было 77,7! а вчера утром 76,8.. получилось так, что по -900 за два дня))
но я почти ничего не ела те два дня) получается в понедельник был "полуразгруз" (утром был смуззи из огурцов и на обед одно яблоко, без ужина) и плюс вчера питьевой разгруз..
вот я и думаю теперь, не вернутся ли они также бысто))

Только не забудь в звездочках

Аватар пользователя Жанна_

Только не забудь в звездочках отчитаться, пожалуйста. Мы ж Таней оттуда все данные берём.

Ну по сути это да, это два разгрузочных дня. А чтотща смузи из огурцов?

По моему опыту, если не нажираться на следующий день, то все не возвращается. Так что вроде может себе закрепиться! Ты умница просто! Но больше, на этой неделе, так не голодай. Это чревато срывами и остановкой веса. Я уже пробовала )))


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Хорошо. Спасибо тебе!! больше

Аватар пользователя Sofii

Хорошо. Спасибо тебе!! больше на этой неделе не буду)) Сегодня уже нормально ем)
Утром ела овсянку с фруктами, 30 г. сыра бри и кофе, а на обед салат (из нежырного творога, огурцов и зелени)
буду писать в звездочках Smile Просто не знаю, что будет к понедельнику, поэтому не хочу наперед писать..

Ну так мы все не знаем, что

Аватар пользователя Жанна_

Ну так мы все не знаем, что нас ожидает в понедельник! Я на той неделе в разгруз потеряла -900... потом в выходные пришли 500.. потом разгруз в пн забрал привес и по сути я осталась по нулям со вторника по вторник. Сегодня-400 .. так что все мы тут на американских горках!

Скоро танюшка выставит ваши с Машей первые звездочки! Вы ж у нас начинающие )))


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Смуззи из огурцов:

Аватар пользователя Sofii

Смуззи из огурцов:
я беру огурцы, сок лимона и пол яблока и это всё в блендер..
или как второй вариант просто огурцы и зелень) но вариант с яблоком нравится мне по вкусу больше))
позавчера первый раз попробовала этот рецепт)

даа, это точно как на горках Lol
ну да..бывает и так.надеемся, что тепер после этой недели у тебя будет хороший отвес. Yes 3
главное, что если взять за долгий период времени - результат классный, -13.6 кг это же оочень круто.ты молодец!!

ага))!
я так рада, что нашла этот сайт и вас!)) не знаю, как бы мне удавалось самой держаться, без поддержки намного сложнее..

У меня минус 15.1 с начала ))

Аватар пользователя Жанна_

У меня минус 15.1 с начала ))) сегодня юбилейчик праздновала!

Надо попробовать огурцы с яблоком и лимоном. Звучит вкусно. Я часто смузи делаю.
В с народом и правда легче. И подскажут, и поддержат.

Кстати посмотри. Там твоя звезда уже горит!


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Девочки, сори, я все никак в

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Девочки, сори, я все никак в режим не войду обратно и не получается забежать. София, обязательно тебя внесу, только чуть позже, хорошо? В общую динамику обязательно попадёшь)

Я ещё думаю, какие-то ачивки добавить, типа сколько-то там разгрузов без пропусков подряд или вообще по количеству, типа как в конкурсе звёздочки раздаются. В общем, будет время - подумаю Smile

Я Зоя

Да, можно )))

Аватар пользователя Жанна_

Да, можно )))
Кстати и меня включи. Я хоть и в понедельник разгруз делала, но думаю дала же. Привес убрала..


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Зоя, привет! Знаю, ты сейчас

Аватар пользователя Tatyana99

Зоя, привет! Знаю, ты сейчас очень занята, насыщенная жизнь и т.д., а у нас сегодня разгруз))
Я на всякий случай напишу сюда свои данные. Я бы сама сделала, но не умею делать такие диаграммы Blush
Вес с утра 19.06. - 81.0 кг
Разгружаюсь на воде и чае.

P.S.: 20.06. - Вес 80.4 (-600 г) Yahoo


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

А я планирую завтра

Аватар пользователя Sofii

А я планирую завтра разгрузиться..также на воде и чае)
Просто сегодня у мужа день рождения, и мы вечером как-то отпразднуем, так что буду есть всякое плохое))
но думаю если один день за стоько времени, то ничего страшного..
поэтому как раз после сегодняшнего завтра будет очень даже нужно завтра разгрузиться.. ато там привес 100% будет Unknw

Нутре факт, что привес будет.

Аватар пользователя Жанна_

Нутре факт, что привес будет. И мне вот сложно разгружаться на следующий день. Я жду один после, а потом разгруз. Трудно выдержать иначе. Голодно. Так, что смотри по самочувствию и с именинником тебя!


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Спасибо!

Аватар пользователя Sofii

Спасибо!
Ты права, с самого утра у меня уже не получился нормальный разгруз..
чувствую себя как то не очень хорошо, такое чувство как будто переела и теперь что-то с животом.. у меня так бывает, когда организм привыкает к правильной еде,а тут в один момент что-то плохое и плюс много
так что разгруз и вправду буду делать завтра))
у меня сегодня привес +700г (73,8 => 74,5)

Привесы у нас дело обычное!

Аватар пользователя Жанна_

Привесы у нас дело обычное! Но свеженажранное разгруз нормально убирает обычно. Завтра и вправду будет лучше!

В чай добавь лимон и имбирь. Я их даже настаиваю. Делаю 3 чашки сразу. (У меня 3 вида зеленого чая, да бы разнообразить меню разгрузочных дней Wink ) Бросаю туда имбирь , лимонный сок и накрываю. Сейчас всё равно лето и пить холодный чай приятней. И имбирь уже более концентрированный.


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Спасибо тебе за детальное

Аватар пользователя Sofii

Спасибо тебе за детальное описание) Smile как раз хотела спросить у тебя, как именно ты делала))
завтра утром сделаю и возьму с собой на работу) как раз настоится в течении дня))

а бы разнообразить меню разгрузочных дней - это правильно))так интереснее Smile

Привет, девочки ))

Аватар пользователя Lightlana

Привет, девочки ))
Какие все молодцы - разгруз по расписанию Laugh
Избаловала нас Зоя своими темками и диаграммками )) Все мы надеемся, что у нее все черезвычайно замечательно и потому мы ее не наблюдаем рядом с нами Kiss 2

А у меня вчера разгрузочный не получился.. прям от слова совсем.. Да и фиг бы с ним - лишь бы здоровье было..
В общем, прочитала я где-то про разгруз на кефире и вареной свекле (1-1.5л кефира, 1 кг вареной свеклы, 1.5л минералки) - и кишечник вроде как чистит и есть не хочется. Кто-то просто ест свеклу и пьет кефир, кто-то смешивает их в блендере и пьет. Я смешала, взяла две бутылки этого "коктейля" на работу, удивляясь, как это вообще за день выпить можно (понятно, почему есть не хочется). В районе завтрака около 9-30 выпила полбутылки с горем пополам. В районе 13-00 еле-еле впихнула вторую половину. В течение дня пила минералку. Думала, есть риск весь день "в туалете проработать", но нет - все наоборот получилось - к концу рабочего дня мне было просто физически плохо - вся опухшая, отекшая, всю раздуло, в туалет почти не ходила (живот при этом не болел), слабость, как при отравлении. В общем, решила - ну на фиг это издевательство. Дома сварила 5 пельменей из индейки - тоже еле "втолкнула", бульон поела - это не "для еды" (*есть вообще не хотелось), а чтобы организму "знак подать", что я дико извиняюсь и издевательства закончились. Пошла на занятие в Тонус-клуб - думала, как-то хоть расшевелиться. В итоге нагрузку не осилила вообще никакую, но хоть дорога туда-обратно пешком, роликовый массаж и прессотерапия. Дома откопала в аптечке слабительных и мочегонных, выпила на ночь, чтоб хоть как-то утром избавиться от "результатов" такого разгрузочного. Слабость с утра была страшенная - милю с Лесли прошла, прилегла на минутку, еще одну прошла, снова прилегла, еще немного и на работу уползла.
Сегодня пью воду, кушаю нормальную еду - восстанавливаюсь после неудачного разгруза.
Вот как бывает Unknw


Света

Надо всё таки слушать свой

Аватар пользователя Жанна_

Надо всё таки слушать свой организм))) Не всё, что пишут в интернете кому подходит- подходит каждому из нас. А запихиваться чём-то по моему вообще плохая идея. Даже разгрузочная еда/питьё должно нравится.

Насчёт не получилось , не беда! но если ты уж бросила разгруз, тем более если нет аппетита, то лучше пару пельмешек съесть клетчатку- овощи. Или овсянку, Пельмени на голодный желудок это ж издевательство над желудком. Береги себя! Kiss 2


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Я как на фильме ужасов

Аватар пользователя Tatyana99

Я как на фильме ужасов побывала...
Зачем в себя что-то вталкивать? Ни в коем случае нельзя это делать! И, кстати, о птичках... нельзя смешивать кефир со свёклой заранее. Лучше уж свёклу тогда кусочками есть, кефир отдельно пить. При отравлении не обязательно будет желудок болеть... и да! Я тоже подумала о пельмешках, да ещё и еле впихнула.. А свёкла была варёная или сырая?
А нагрузки зачем в день разгруза? Да ещё и на работу надо было... плюс слабительное и мочегонное....
ой, Светик, бедный твой организм ((
Как ты после всего этого себя чувствуешь? Надеюсь, с тобой всё хорошо?
Ты, конечно, сама уже всё поняла и получила колоссальный опыт, но всё же скажу :
Не делай так больше никогда!!! Не верь всему, что пишут в интернете. Если тебе не вкусно что-то или не можешь в себя впихнуть - бросай нафиг такой разгруз! Я бы уже к 9:30 всё это вылила.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девчонки, спасибо большое за

Аватар пользователя Lightlana

Девчонки, спасибо большое за сочувствие, поддержку и советы L daisy
Да, опыт получила, разумеется, "больше так не буду" ))
Что касается так "задевших вас за живое" пельмешков Wink - не считаю, что сделала неправильно - во-первых, в основном ела бульон, во-вторых, "впихивала" бы я в таком состоянии и салат и что-либо другое, а мне очень надо было "сообщить" своему желудку, что "издевательства окончены". Если бы было время и возможность забежать в магазин, я предпочла бы тот же бульон с кусочком курочки, а за неимением этого поступила так.
А с нагрузками, возможно, сделала неправильно. Но я рассуждала так - если "пошевелиться", то процесс возвращения "к жизни" пойдет быстрее. Наверное, не стоило.
Все хорошо, девочки!!! Я жива-здорова!
И я обязательно буду учиться прислушиваться к своему организму )) не все сразу, видимо.. если бы мы это всегда хорошо делали, нас бы тут не было - все бы ходили стройные, красивые и здоровые )

Еще раз огромное спасибо за ваши искренние переживания, хорошие мои Kiss 2


Света

Страницы