Мои отчеты (Второй месяц с 16.06 до 16.07)

Аватар пользователя Sofii

Привет, девочки!!
Решыла также завести таблицу себе здесь, чтобы все контроллировать)

Моя цель к октябрю - 59 кг.. сомневаюсь, что выйдет у окрябрю, но попробую)

За первый месяц (16 мая -16 июня) - минус 6,6 кг.

К 16.07(на второй месяц) поставила себе цель 69 кг. Значит нужно скинуть 5,4 кг за второй месяц)

Стараюсь питаться маленькими порциями каждые 2-3 часа (НО максимум до 16-17 ч.) После не ем. Пробовала очень много способов, такой способ мне помогает лучше всего)
В день стараюсь пить 2-2,5 литра воды..
Спорта пока никакого, но понимаю, что нужно бы хоть как-то начать

Раздел: 

Табличка: 

Дата16.0511.0618.0625.063.079.0716.07...
Вес8177,774,472,974Хочу 69!
ОБ-104103101,5
ОЖ-908987,5
ОТ-767472,5
ОГ-1009898
ОН--5958,5

Комментарии

*

Аватар пользователя Olik

Идешь к цели "семимильными" шагами... Успехов, Софи!

Спасибо тебе, Оль))

Аватар пользователя Sofii

Спасибо тебе, Оль))

у меня сегодня привес +700 после вчерашнего празднования дня рождения, так что завтра хочу сделать разгруз на воде и чае)

Очень хороший результат за

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Очень хороший результат за месяц, поздравляю L daisy Правильно делаешь, что ставишь цели, так намного проще! А где ты такую табличку нашла, я тоже хочу))

Спасибо, Маша

Аватар пользователя Sofii

Спасибо, Маша Kiss 2
Это я так сегодня подумала, что будет легче, если поставить себе промежуточную цель... надеюсь))) что будет проще)) а то к 59 как-то оочень далеко) Biggrin

Слева в разделе "Навигация" кликаешь на "Создать материал" => потом там выбираешь пункт "Запись в дневнике".
Потом ты перейдешь на вкладку "Создание материала Запись в дневнике". Если прокрутить ниже, там есть табличка(ячейки), в которую можно вносить данные. А также там под табличкой можно изменять количество столбцов и строк. (Я прикрепила скрин, посмотри)screenshot_8.png

София, у тебя прекрасный

Аватар пользователя Lightlana

София, у тебя прекрасный результат ))
И ничего страшного, что небольшой привесик - он временно "заблудился" Pardon
Молодец, что сделала табличку. Очень дисциплинирует, а в сложные моменты наглядно покажет, как много уже сделано. Я, глядя на тебя, тоже задумалась "статистику вести" Mail 1
И большое спасибо, что так подробно объяснила, как это делается ))
Успехов тебе! У тебя отлично получается L daisy


Света

Умница, Сонечка, поздравляю!

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Умница, Сонечка, поздравляю! Желаю, чтобы все получилось, как ты планируешь! Но уж очень сильно не привязываться к датам, главное - в минус, а не к конкретной дате.

Катя, спасибо!))

Аватар пользователя Sofii

Катя, спасибо!))
с вами здесь намного легче, когда есть поддержка)) Party
а то я сама бы наверное давно уже все закинула, как это раньше и происходило...надолго меня не хватало

Прекрасный результат!!! Ты

Аватар пользователя Жанна_

Прекрасный результат!!! Ты умница! D daisy
Таблички и вправду помогают. Вот думаю может тоже поставить своё «хочу» )))

Мне тоже кажется, что без поддержки девочек я б давно бросила.


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Да, поставь себе тоже)) так

Аватар пользователя Sofii

Да, поставь себе тоже)) так цель кажется как-то ближе))) Biggrin

У меня пока вес стоит на месте. Сегодня делаю разгруз на воде и имбирном чае) интересно, будет ли результат)

Часть вчерашнего меню:

Аватар пользователя Sofii

Часть вчерашнего меню:
на первом фото тунец, белок яиц, лук и листья салата
на втором фото кусочек запеканки (кабачок+курогрудка)
на третьем - десерт из нежирного творога и ягод)))

София, это просто что-то

Аватар пользователя Lightlana

София, это просто что-то невероятное!!! JC dance
Месяц с небольшим - и результат почти минус 10 - это фантастика Clapping
Ты большая молодец! Равняемся на твои успехи! Продолжай добиваться своих целей и удивлять всех )))


Света

Привет всем..

Аватар пользователя Sofii

Привет всем..
у меня была ужасная неделя, ела всеее подряд, а также сладкое и жаренное..ккал не считала.. со среды..
не знаю, что на меня нашло.
так что не ведать мне моих желанных 69 кг на средину июля))))
НО есть как есть.. все же в том и сама сложность, не опускать руки в таких случаях.. а то как раз на таких этапах (после долгих срывов) у меня все всегда и заканчивалось..
так что нет.. не дождется мой организм))нужно сново взять себя в руки.

сегодня не взвешивалась, так как вчера и позавчера ужасно питалась, и мне страшно Smile

*

Аватар пользователя Olik

Не сдавайся! Прекращай жрать и будь умницей!

Сонечка, не расстраивайся!

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Сонечка, не расстраивайся! Давай с новыми силами в бой) попробуй иногда себе позволять
Что-нибудь и всё будет отлично! Я вот за 2 месяца могла бы и больше скинуть, но меня все устраивает, это я к чему. Что я ела иногда что хочу. В том числе и шаурма, и суши и шашлык))

Спасибо Маш))

Аватар пользователя Sofii

Спасибо Маш))
даа, значит и мне так нужно) ато я себе ничего не позволяю, а потом бац..и все сразу))
Спасибо за поддержку! Kiss 2

это точно))

Аватар пользователя Sofii

это точно))
просто я всегда из крайности в крайность, по другому как-то не получается.. Unknw

Да, Сонечка! Маша у нас

Аватар пользователя Tatyana99

Да, Сонечка! Маша у нас бывалый боец))) правильно тебе советует. Нельзя сильно себя ограничивать. Иначе срывы неизбежны. Ну, собственно, что и произошло с тобой. Главное, позволять себе вкусняшки осознанно и в правильное время дня.
Именно это я и называю - худеть с удовольствием!
И ещё это - дерзай! Мы с тобой!!! Party


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

даа, это точно..и в

Аватар пользователя Sofii

даа, это точно..и в правильное время дня, да)) а не вечером Smile
спасибо))) я не знаю, что бы я без вас делала)  40
давно бы уже перестала худеть)))

тоже самое! Если честно как

Аватар пользователя Sofii

тоже самое! Если честно как-то трудно сегодня.. утром сьела пару штучек арахиса.. а дальше пока держусь, чай и вода.. но все равно как-то трудно идет.. хочется поесть..
а ты как там??

Привет, девочки!

Аватар пользователя Sofii

Привет, девочки!

Уже как пару дней не заходила, так как у нас с мужем наметился неожиданний отпуск как-то в один момент.. отсюда у меня нет особо возможности часто заходить в интернет.. а также нет возможности взвешиваться
Питание: также не очень получается есть все только правильное) но отпуск не так часто, так что ладно)
через пару дней приеду и взвешусь))
Kiss 2

О

Аватар пользователя Tatyana99

София, желаю тебе отдохнуть на все 100!
А потом с новыми силами снова к нам JC dance


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru