ЗВЁЗДОЧКА ЛЕТА 2018!!! ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ.

Аватар пользователя Tatyana99

 23 Добро пожаловать в новый домик  23
viber_image_0.jpg
Продолжаем бороться с лишним весом!  105

НАПОМИНАЛКА!!!
- каждую неделю - фото весов! ( В СВОЙ ВЫБРАННЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ)
- каждый день - отчёт по меню! - по возможности.
- каждую неделю объемы ( или по желанию - только в начале и в конце конкурса).
- ежедневный вес желательно, но не обязательно))) ну совсем не обязательно Biggrin
Также делимся новыми рецептами и своими открытиями для облегчения процесса похудания!

Отвес в конце конкурса будем считать в % соотношении.
Дата окончания конкурса: 3.09.18г.

Подробности КОНКУРСА смотрите тут:
http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/konkurs-s-110618-g-dlya-vseh-...

Табличка: 

Форумы: 

И самое интересное, что пока

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

И самое интересное, что пока мне больше и не надо, с моим образом жизни, при 4 тренировках в неделю сил много. Может на внутренних запасах живу? Кстати на животе жирок стал мягкий и легкий, как пух, первый признак того, что организм готовит жир в энергию переработать.

Я вчера запеканку из

Аватар пользователя Olik

Я вчера запеканку из курогруди и кабачка сделала... сегодня пошла на "ура"... Вечером на завтра "вторую" порцию сделаю. Кому интересно, могу рецептиком поделиться.

Рецепт:

Аватар пользователя Olik

Рецепт:
-кабачки (у меня общий вес был около 1 кг, когда отжала гораздо меньше)на крупной терке и посолить, чтобы сок дали (потом отжать)оставляю и готовлю мясо;
- грудку (около 500г) мелко режу+горчица 1 чл.+перец+сметана1 ст.л;
все смешать+2яйца и в форму для выпечки, предварительно смазать растительным маслом, сверху посыпать сыром (50г) и в духовку минут на 30...

Давай, а то я сделала котлеты

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Давай, а то я сделала котлеты из курогрудки и кабачков, короче выкинула, такая отрава. Я тут в Инстаграмм подсмотрела рецепт, как приготовлю, если будет вкусно, поделюсь. А то не в моих правилахсоветовать то, чего сама не пробовала

Девчата, всем привет.

Аватар пользователя Sweethart

Девчата, всем привет. Извиняюсь, что пропала. У нас на работе затеяли ремонт, всех выгнали в незапланированный отпуск Yahoo
Решили с мужем съездить на море.
Ну естественно мое меню: рыбка с пивом, шашлычок с наливочкой, мороженое, орешки и тд и тп.
Итог привес почти два кг за неделю Shok
Обещаю завтра взяться за голову.

У меня вес сегодня вроде 66,9

Аватар пользователя Морячка в открытом море

У меня вес сегодня вроде 66,9..Утром весы меня раздраконили, показывают разные цифры, то +1кг, то +0,5кг..А я понимаю, что кушаю хорошо, ничего лишнего не позволяю. Ладно, завтра ещё попробую) Сегодня пойду на велике кататься, а то я про него забыла!

Я так и делаю, на работу

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Я так и делаю, на работу встаю и сразу на весы, они уже стоят на месте. Обычно я встаю по 3 раза, и показывают одну цифру, а сегодня прыгал вес.

Не факт. Я поменяла, а глючит

Аватар пользователя Жанна_

Не факт. Я поменяла, а глючит их всё равно раз в какое-то время. В моем случае их лучше не двигать. Совсем. Иногда, когда глючит, я просто взвешиваюсь чуть попозже, через пол часа.


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Жанна,а у тебя весы давно

Аватар пользователя olgasegeevna

Жанна,а у тебя весы давно?может их надо поменять?и такое бывает.А вообще рекомендуют подставку сделать-это будет самое точное! Муж пусть двп выпелит под размер и это будет самой оптимальной подставкой)))


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Сделала новую линейку.

Аватар пользователя Жанна_

Сделала новую линейку. Сначала до 4 октября. Собственно изначально план был до октября, 6 месяцев. Но линейка показала сильное опережение, аж на 5,5 кг и я поменяла на сентябрь. Не уверена, что получится, но я попробую


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Перед тем, как идти кататься

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Перед тем, как идти кататься на велике нанесла антиц. крем и одела штаны-сауну, мне понравилось. После 30 минут начало печь немного, но это наоборот подбодрило, я себе представляла, как сжигается жир Biggrin Каталась час, вся мокрая пришла, встала на весы и минус - 0,5))

Меню сегодня

Аватар пользователя Жанна_

Меню сегодня
Завтрак овсянка с малиной и кофе
Обед 2 будетброда (хлеб из орехов, сыр, помидор), творог солёный (2 ст ложки), 2 яйца
Ужин салат с креветками, апельсином и яйцом. Че то большой получился и поздно. Может и воду задержать.
Пила воду с лимоном и имбирём, малинку ещё туда кинула для запаха.


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Спасибо девочки, сегодня

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Спасибо девочки, сегодня утреннего кардио нет, вечером тренировка степ. Руки, ноги и хвост болят от силовой. Тренер перестал беречь мою спину ( было сильное защемление в пояснице) и начал давать веса посерьезней, вчера приседала с 30 кг в узкой постановке ног, причём так резво, можно ещё веса прибавить. Сейчас у меня только база без извращений, тяну, жму и приседаю. Меню на сегодня: кефир, яичница с сыром, спагетти с овощами ( цукини, болгарский перец, лук, чеснок, помидор) омлет с помидором и салат огурец, редиска, сметана. Потом тренировка и после творог обезжиренный.

большинство тренеров

Аватар пользователя ARISTA

большинство тренеров малопрофессиональны, ты самоотверженно им не доверяй, спина-то твоя, лечить потом очень сложно. Таких случаем много.
Ты не спросила:зачем узкая постановка ног? Подкачать квадры как у мужика? Для женщин это практически не применяется, есть риск получить массивные ноги

Узкая постановка ног нужна

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Узкая постановка ног нужна для попы, чтоб собрать ее в кучу. При правильной технике квадры не очень задействованы, я их вообще не чувствую, а ягодицы горят. Спина уже не беспокоит, если бы почувствовала дискомфорт, сразу же сказала бы. К тому же пояс хорошо нагрузку со спины снимает. Все под контролем)))

Приветствую всех, решила

Аватар пользователя scarlett

Приветствую всех, решила выйти на свет божий, два дня терзал меня депресняк, появилось чувство отвращения ко всему миру и больше всего к себе, поэтому что ела даже не задумывалась. А сегодня вылез мой друг рефлюкс- эзофагит, придется опять на таблетки подсесть. Думала плакали мои звёздочки, а нет -400 В общем буду возвращаться в строй. Завтрак: отбивная, 2 яйца, огурец.
Обед: фунчоза с овощами и мясом
Ужин: тунец в соб. соку, салат

подруга по несчастью) мне

Аватар пользователя ARISTA

подруга по несчастью) мне еще не назначили лечение, нужно будет все-таки таблы глотать? Мне сказали,что в норму уже не привести навсегда, постоянно нужно соблюдать условия, режим. У полных людей намного чаще бывает, потому что они чаще переедают и т.д. и даже не все об этом диагнозе догадываются, он бессимптомный, этот рефлюкс, а приводит к плохим последствиям. Меня изжога небольшая была, пошла проверилась-нате вам)

У меня диагноз обнаружился

Аватар пользователя scarlett

У меня диагноз обнаружился внезапно, у меня началась нескончаемая рвота, каждые 15 мин, даже от глотка воды, и так в течение 3 дней, сделали УЗИ, фгдс, капельницы, уколы куча таблеток, 5 дней ничего не ела, боялась, похудела на 7 кг. потом полегчало, стала кушать, нажрала 12 кг. Но теперь только чувствую дискомфорт, сразу таблетки свои достаю. Так что не тяни с лечением

Привет, девчата! Чета кручусь

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет, девчата! Чета кручусь со своими крошками, нервничаю иной раз излишне, короче, нарушаю все время и чую, могу звёздочку потерять, ну... в понедельник увидим... Буду стараться в кучку собраться, а то руки так и хотят опуститься: мысли проскакиваеют такие - типа мало времени ещё прошло после родов, сил нет и т.д. и т.п. А умом и опытом понимаю, что не надо идти у таких мыслей на поводу.
Как же я рада за вас, умнички! Поздравляю с новыми звёздочками, девочки! Все заслуженно! Clapping

Страницы