ЗВЁЗДОЧКА ЛЕТА 2018 !!! ВОСЬМАЯ, ДЕВЯТАЯ И ДЕСЯТАЯ НЕДЕЛИ.

Аватар пользователя Tatyana99

viber_image_0.jpgmotivatory-dlya-pohudeniya-20-foto_14.jpg687474703a2f2f63733534303130382e766b2e6d652f63373030352f76373030353237342f386536322f5746443058656c4b762d552e6a7067.jpgskrinshot_2018-08-12_09_50_41.png

Табличка: 

Форумы: 

Отлично ты разгрузилась, 2, 1

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Отлично ты разгрузилась, 2, 1 кг)) Поздравляю)) Да, дама замужняя и теперь ещё больше хочется выглядеть хорошо) Я как отпуск отгуляю, посмотрю на весы, и буду думать, что делать дальше, и сколько сбрасывать, подключу спорт!

Привет, девчата! Считаю

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет, девчата! Считаю правильным вам сказать, а не исчезать: пожалуй, мне совсем не плохо в весе 65 на сегодняшний момент, чувствую себя хорошо, и нет желания худеть дальше. Поэтому я остановлюсь на этом пока. Всем вам большое спасибо за компанию, поддержку и советы, всем идти своей дорогой и достичь желанных целей. L daisy D sunny А осенью видно будет...  91

Молодец! Я поздравляю тебя с

Аватар пользователя Жанна_

Молодец! Я поздравляю тебя с достижением желаемого и комфортного веса! Тв умница ! Если что заходи осенью Smile

Удачи тебе и стабильного веса Smile


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Привет,Ириш! Точно, мне

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет,Ириш! Точно, мне необходимо его подержать хорошенько. А там попозже, глядишь, и дальше пойду. Видно будет. Спасибо, дорогая! Give rose в

Девочки-стройняшки всем

Аватар пользователя Ягода Малинка

Девочки-стройняшки всем привет!Вчера ела на обед и ужин рыбку тушёную с морковью(минтай),почти разгрузочный день получился)
Сегодня мой вес 89.5
Начинаю понемногу идти к своей цели.
Всем желаю удачи!!!

Девочки, всем привет! Всё!!!!

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, всем привет! Всё!!!! Привес в 1,5 кг скинула за 2 дня. Вес с утра 72,700, как до выходных. Хотела сегодня разгрузиться...... передумала. Просто ем дробно и по ПП. Завтра у меня отчётный день, надеюсь на небольшой отвесик, если не нарушу, конечно.


У меня сегодня с утра вес был

Аватар пользователя все преодолею

У меня сегодня с утра вес был 68,5 Ела на завтрак два отварных яйца с двумя огурчиками ( без соли, хлаба и прочих продуктов) кофе с ложкой молока
2й завтрак 90 гр 5% творога с ложкой кефира 1%
обед суп из кефира с огурцами
полдник и ужин кабачок фаршированный помидором, куриной грудкой и кабачком, запеченный в духовке. Осень вкусно)) Советую приготовить.
А мужу испекла мясной пирог, он не должен голодать)) В табличке нет моего имени(( Я Светлана)) Фото пирога еще когда на растойке стоял. И фото баклажан в виде веера, только это питательный вариант, с сыром, майонезом.


я люблю равновесие

Я в одноклассниках нашла

Аватар пользователя все преодолею

Я в одноклассниках нашла рецепт, а вот ссылка на него http://kulinarnia.ru/vypechka/pirogi/myasnoj-pirog-xrizantema.html Я правда раскатывала тесто потоньше и клала фарша побольше)) Тесто делала только из молока, дрожжи добавляла прям в муку. И когда достала из духовки готовый пирог, то смазала его растопленным сливочным маслом. Мужу понравился))


я люблю равновесие

Девчули, привет!!! Забыла,

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девчули, привет!!! Забыла, что сегодня четверг, мой отчётный день. ВЕС 72.600. Но сегодня чего-то расслабилась. Пожарила на мангале курочку и баклажаны.....И как поднавалилась! Съела 1 бедро и аж 2 штуки не маленьких баклажанов!!!! 2 куска чёрного хлеба. Завтра на весы не встаю, привес точно будет.


Доброе утро! У меня отличное

Аватар пользователя Весна Красна

Доброе утро! У меня отличное настроение, мужа выписали из больницы! Почти месяц пролежал. С понедельника беру в руки себя и иду к своей цели. А пока, даже небольшой привесик. Вес 73500. Но сейчас жара и конечно же отеки тоже могут быть. А может быть и с завтрашнего дня начну построже соблюдать. Сегодня сын просит пиццу, так как завтра уезжает в лагерь. Все зависит от питания. Я этот месяц почти каждый день ела сладости ...сырники , например, жарила. Мороженое каждый день. В общем главное настроиться! Всем отличного настроения!


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Танечка, рада за вас!

Аватар пользователя Tatyana99

Танечка, рада за вас! Берегите здоровье!
Я тоже решила с понедельника жестко за себя взяться, сейчас только настроюсь JC dance Biggrin


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Привет мои звездочки!!!

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Привет мои звездочки!!! Изменяюсь за долгое отсутствие, но жизнь бьет ключом. Начну по порядку))) питаюсь интуитивно, диет не придерживаюсь и вес между 73-74 кг держится. Из спорта только физический труд. Например черпаете воды и ношение вёдер весом 20 кг после потопов. Так получилось, что муж уехал в командировку, а на Краснодар напали ливни. Офис его в цоколе, заливало 2 раза по щиколотку, на устранение последнего потопа у меня ушло 4 часа. Но сейчас природа вроде угомонилась. Поехали на дачу, а там все травой заросло, пришлось мне брать газонокосилку и косить траву. Блин 2 дня потом спина болела. Я вот все думала, в чем причина моей не собранности в похудении, кажется я поняла. Мне просто нравиться как я выгляжу, я понимаю, что лишний жирок есть, но это не иронично. Я выгляжу сочной. А вот в сухом виде нет не сиси ни попы, зато талия и бёдра хорошо выглядят. Даже не знаю что делать. Не могу заставить себя идти в спорт зал, по крайней мере сейчас. Что посоветуете, ждать вдохновения или заставить себя идти?

Леночка, приветик!

Аватар пользователя Tatyana99

Леночка, приветик! Preved
Совет дать не могу, только спрошу:
а в спортзал что больше хочет - тело или ум?  15 Connie  1


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Если честно, то ничего не

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Если честно, то ничего не хочет))) ум говорит, что надо, что ж ты за ленивая жопа. А как представлю, что штангу тягать, так вообще не хочется. Я думаю это из-за за невозможности нормального графика. Мелкий дома, но через неделю пойдёт в садик. Вот тогда и можно построить график трень.

Всем доброе утро)) У меня

Аватар пользователя все преодолею

Всем доброе утро)) У меня первый отчетный день)) Мои измерения : ОТ-76(80); ОБ-106(111); ОЖ-113(118); ОГ-76,5(82). В скобках мои данные с какими я начала похудание на прошлой неделе. Вес мой 67,4(71,5)


я люблю равновесие

Светлана, ты умничка!

Аватар пользователя Tatyana99

Светлана, ты умничка!  13 Отличные результаты! Yahoo
И сразу 4 звезды!!!  23  23  23  23  4
В скобках писать не надо, в табличке всё есть))


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Всем привет)) Напишу свое

Аватар пользователя все преодолею

Всем привет)) Напишу свое меню))
завтрак-2 вареных яйца с одним огурчиком
молотый кофе с 2 ст.л. молока
2 завтрак- 50гр 5% творога с 2 ст.л. классического йогурта 3,5%
обед- один огурчик, 50гр отварной куриной грудки, 200мл 1% кефира, зелень сельдерея, все промолола в блендере.
кусочек арбуза
полдник буду пить ряженку,
ужин приготовлю из одного помидорчика или огурчика и отварную грудку.
Соль, сахар я не использую нигде. Ну сахар я вообще не употребляю в натуральном виде, если только куда производитель добавил, а соль не употребляю с началом похудания. Пью много воды ( всегда).
Когда я худела 4 года назад, то делала обертывания для похудания, не знаю что мне помогло, но с 9 мая 2014 по 3 августа 2014 я сбросила 13 кг. Мой вес стал 57 кг. Всем удачи!!! Девочки, найдите свою силу воли и не теряйте)) Я когда худею равнодушна ко всему вкусно-вредному))


я люблю равновесие

Всем привет! Извиняюсь за

Аватар пользователя irinakir

Всем привет! Извиняюсь за отсутствие! Если честно писать было не о чем, да и стыдно за свое поведение( Стала жрать безконтрольно, не понятно что за дипрессняк, еще день рождения у мелкого был, после которого никак не остановлюсь. В общем мое гастрономическое увлечение вылилось в 78,5 кг. Это катастрофа!!!!! Каждый день понимаю, что пора прекращать, но опять начинаю метелить все подряд.
Сеоодня пытаюсь начать магги. Господи дай мне сил совладать с собой!
Очень нужна поддержка, надеюсь на вас девчонки!

Ириш, привет! И я в баттл

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Ириш, привет! И я в баттл хочу. Я тоже разожралась, контроля никакого. Ложусь спать поздно, так ночью могу пирога рубануть. Пеку почти каждый день шарлотку мужу на работу, яблок море. Только нужно общение постоянное, а не просто отчёты. Выкладывать меню, писать про косяки. Может организуешь? Я хоть с завтрашнего дня начала бы!


Ириш, привет! Можно и с

Аватар пользователя irinakir

Ириш, привет! Можно и с завтрашнего. Только я с телефона выхожу, ноут в деревне остался. Посмотрю смогу ли с телефона организовать, тогда завтра стартанем)

Девочки, это хорошо что вы

Аватар пользователя все преодолею

Девочки, это хорошо что вы выплеснули свои проблемы с бесконтрольной едой! Теперь с легким сердцем принимаемся за похудание! Вы не поверите, я в прошлый раз когда худела, так захотела шоколада ( я всегда по 10 гр каждое утро с кофе ела его), так вот, так захотела шоколада, что достану его из холодильника и нюхала)) Сейчас вроде легко на диете сижу, шоколад спокойно лежит в холодильнике, дожидается своей учести)) Может и вам заняться ароматерапией? Мне помогало,


я люблю равновесие

Я на халву подсела, не наемся

Аватар пользователя irinakir

Я на халву подсела, не наемся никак. Я ее всегда любила, но последнее время как наркотик, даже ночью ем, если проснусь. Но мне лучше не нюхать)))

Страницы