С пятницы, с 17.08, начинаем баттл "Грации".
Участницы: irinakir, Ира Р, olgasegeevna, Valentina 1989. Все мы в одной весовой категории, что уравнивает наши возможности в похудении.
Условия баттла:
1) наш баттл будет продолжаться 4 недели, с 17.08 до 14.09.
2) отчеты по весу по пятницам.
3) первый и заключительный отчёт с фото веса.
4) в баттле побеждает тот, у кого будет наибольший отвес в процентном соотношении к первоначальному весу.
5) обязательно, ежедневное общение в теме баттла.
6) обязательный отчёт о косяках, и желательный о своём меню.
7) проигравшие скидывают победителю по 100 руб. на телефон, это делает соревнование интереснее.
НАБОРА В БАТТ БОЛЬШЕ НЕТ.
Берёмся девчули за себя! Не
Берёмся девчули за себя! Не дадим лишним кг портить нам настроения!Удачи нам!Я среди двух Ир-загадываю желание)))
Круто придумали, удачи вам
Круто придумали, удачи вам девочки
Вау! Иринка, спасибо за
Вау! Иринка, спасибо за уютное пространство для вдохновения!
Девчонки, нам хорошего настроения и результатов!
Привет красотки! Вчера
Привет красотки! Вчера нарушила вечером блин, безвольная я, блин. Сегодня продолжу, не буду начинать сначала магги, если не пойдет, то начну сначала. Отвес от вчерашнего веса 300 гр.
Итак, начальный вес 76,7
Девочки, привет! Сегодня
Девочки, привет! Сегодня встала вся какая-то отёчная. Вес запредельный. В планах сегодня питаться дробно.
З - каша
О - салат и кусочек индейки
У - Кабачок фаршированный индейкой.
Перекусов не будет, всю еду делю пополам и ем за 6 приёмов. В течение дня буду писать, чем занималась физически
Ой.....терпения нам и силы воли!
Привет, грации)))) я сегодня
Привет, грации)))) я сегодня сметаны с хлебом и вареньем натрескалась
ну ничего))) пусть у нас все получится
С утра греча с молоком
С утра греча с молоком,нектарин.обед крылышки в духовке, салат овощной со сметаной,хлеб со сметаной и вареньем (((.ужин-тоже что и обед. Перекусов не было. Некогда было на работе...
Оля, привет)) Ты правда
Оля, привет)) Ты правда худеешь на таком рационе? Крылышки, это же сплошной жир(( Да еще и на ужин их будешь кушать
Может я сильно придираюсь к своему меню ))
Приветик) да я люблю крылышки
Приветик) да я люблю крылышки из духовки)))(по 2-3шт ем) нужно употреблять жиры, без них никак.Иначе потом желудок будет реагировать остро на чуть жирненькую пищу. Я через это уже проходила. Я люблю все в духовке делать)))
Девочки, я накосячила сегодня
Девочки, я накосячила сегодня. Кончился у меня кофе. А я без него не могу. Пошла в магаз, и глаз упал на бабаевский батончик шоколадный. Я уже шоколада не ела месяца 3. Аж затрясло. Вот съела. Сегодня больше ничего есть не буду. Только каша 2 раза по паре ложек, и шоколадка (50 гр). Пошла я на участок, газон косить, шоколад отрабатывать. Вечерком ещё напишу, выдержала ли без еды вечером.
ИРА,ты стойкая! 3 мес без
ИРА,ты стойкая! 3 мес без шоколада.... Хвалю!я страшная сладкоежка,если запрещаю есть шоколад,то ем мёд.ну вот не могу без сладкого (((
Кстати тоже пошла себе купила
Кстати тоже пошла себе купила банку кофе. Я кофе вообще не люблю!!!я люблю цикорий)а что то в последнее время давление низковатое((( придётся пить как то.думаю с корицей мешать, не так будет не айс. Девочки, всем нам терпения!!! Во вторник хочу разгрузиться.
Оля, я растворимый не пью.
Оля, я растворимый не пью. Купила в зёрнах. По поводу сладкого....ага прям, я стойкая. Это я шоколад 3 месяца не ела, а халву и пастилу каждый день
Два часа косила траву. У нас есть соток 5, которыми мы пользуемся самозахватом. Там я не особо поддерживаю красоту и порядок, могут забрать в любой момент. Газона там нет, одни сорняки. Ну кое-что посадила там, а трава, зараза, растёт как заводная. Вот косила там с остервенением. Очень разозлилась на себя за шоколадку. До своего участка даже руки не дошли. Буду завтра там косить. Думаю, что отработала этот батончик. Сорвала один спелый-спелый помидорчик, жёлтый, среднего размара. Сижу и думаю, съесть или нет. И мяса хочется, сильно я голодная.
Кофе вообще никакой не люблю(
Кофе вообще никакой не люблю((((( Ешь,ИРА помидорки вечером и огурчики,и не голодная будешь и еда полезная. Говорят же вечером лучше траву только- есть,эффект будет)
У меня тоже день с
У меня тоже день с нарушениями( Похали в деревню, купили лепешки вкусняцкие, горячие, не сдержалась схомячила со спичечный коробок кусочек. А в деревню приехали пошли груши снимать, каркуши грызут заразы, тоже не сдержалась( Они такие сочные, сладкие, ум от'ешь))) Вообще понимаю пока столько витаминов, да еще своих, тяжело будет на диете. Для себя решила сколько продержусь, в любом случае, все продукы диетические, просто постараюсь ограничиться в количестве и не все сразу хомячить)
Оля, нам срочно надо догнать
Оля, нам срочно надо догнать Ирину)))
Надо нам самих себя перегнать
Надо нам самих себя перегнать и сбросить баласт!Вот как блин есть и не поправляться((( затарила холодильник продуктами, индейка, рыба... Надеюсь буду худеть правильно))) продолжу этот не лёгкий труд
Девочки, привет! Сегодня на
Девочки, привет! Сегодня на весы не успела встать, позавтракала уже. В планах:
З - 1 яйцо с помидором и сыром (12 гр)
О - фаршированный индейкой кабачок
У - хек тушеный с луком и салат или просто огурчик и помидорчик, что бы ничем не заправлять.
Сладкого дома нет. А из нагрузки, снова пойду косить, что не докосила, убирать траву, может быть на стэппере похожу, если силы будут
Привет! У меня 4-й день магги
Привет! У меня 4-й день магги. Взвешусь только в понедельник. Обедаю арбузом, на ужин курица, правда приготовим на мангале)
Ириш, на мангале даже лучше,
Ириш, на мангале даже лучше, чем в духовке, т.к жир стекает не в противень с курицей, а в мангал, вытапливается. А у меня муж съездил в Карусель, хотели купить индейки. А небольшие упаковки по 2-3 кг все раскупили. Остались только по 6-7 кг. Мне её клась некуда. Купил вырезку свиную и курогрудку. Я свинину не ела уже пол-года где то. И не хочется. Говядину, к стати тоже. Меня прям на курицу и индейку пропирает. Очень люблю, и не надоедает даже.
Я мясо не люблю... Рыбу,
Я мясо не люблю... Рыбу, индейку люблю))))
Так на мангале же вроде не то
Так на мангале же вроде не то что жарить на масле на сковороде. Почти как печеное получается по полезности, у может чуть вреднее.
Привет. А у меня сегодня торт
Привет. А у меня сегодня торт....у мамы д.р. )))) ох уж эти тортики,блин...такие вкусные
на весы тоже а понедельник
Оля, давай держись! Ну
Оля, давай держись! Ну маленький кусочек можно, главное, на большой не сорваться.
Маленьким не удивить меня.Но
Маленьким не удивить меня.Но ч считаю лучше съесть и не думать о нём.если ешь и счастлив вырабатывается гормон радости и ты не толстеешь
как только себя не успокаиваешь 
ничего,поела и довольная.я не парюсь)))
День выдержала. Но перед
День выдержала. Но перед подругой не удобно, она купила машину, приглашала это дело отметить,а я отказалась корректно(
Завтра на обед овощи вареные, а я хочу их на мангале приготовить. Такая видоизмененная магги получается.
Ириш, очень классные
Ириш, очень классные изменения ты делаешь. Овощи на мангале - супер! Я сама выращиваю баклажаны, и когда жарим шашлык, я обязательно и их тоже на мангале готовлю. Потом выдавливаю чесночок на них. И даже шашлыка меньше съедается, чем баклажанов.
Ириш, я тоже люблю баклажаны,
Ириш, я тоже люблю баклажаны, нобольше всего перцы.
Вот мой обед (баклажаны и перец), на ужин судак горячкго копчения (знакомый сам ловит, сам коптит на продажу). Очень вкусный! Незнаю можно копченого?
Ух-ты!!!!!! Красотища какая!
Ух-ты!!!!!! Красотища какая! А я баклажаны и перец целиковые готовлю на мангале. Копчёного судака, конечно можно. Главное, что бы не очень солёный был.
У меня по питанию сегодня
У меня по питанию сегодня было не особо хорошо. Встала поздно, в 10 часов.
З- глазированный сырок (случайно нашла в холодильнике) и кофе
О - отбивная из курогрудки (140 гр) и 2 помидора.
У - печень куриная тушеная (100 гр)
Судя по калорийности, какой-то полуразгруз получился. Сегодня опять косила траву, 1,5 часа. Хочу попробовать считать калории. Я на подсчёте очень здорово скидывала в своё время.
Да, Ирин, ты почти ничего и
Да, Ирин, ты почти ничего и не ела сегодня. Ты не голодала?
Судак был слабо соленый, я бы даже подсолила, но не стала. Приехала, домой встала на весы и плакать захотелось( Ноги правда гудят, возможно жидкость задержалась. Было очень жарко сегодня, пила много воды, а я с ней не дружу. Посмотрим, что утром покажут, но особой надежды не питаю(
Ириш, сейчас 12 часов ночи, а
Ириш, сейчас 12 часов ночи, а я не голодная, как не странно, Хотя поужинала в 18.30. Конечно, по инерции хочется чего-нибудь в рот запихнуть. Но я сдержалась. А в холодильнике то колбаса телячья, то сыр на глаза попадаются. Мужу на работу бутеры делала. Завтра тоже взвешусь.
Ира, главное даже не калории
Ира, главное даже не калории считать, а БЖУ. У тебя вроде и мало калорий за день, но в процентном соотношении БЖУ зашкаливают за суточную норму. Я в свое время высчитывала сколько мне надо в день употребить эти три буквы, если хочешь, то и ты высчитай, даю ссылку как это сделать http://babochkaspb.ru/skolko-belkov-zhirov-i-uglevodov-nuzhno-v-den-chto... А может ты уже все и сама знаешь, а я только навязываю свое мнение.
Девочки всем желаю дойти до своей цели как бы не было трудно!!!
Спасибо за ссылочку. Конечно,
Спасибо за ссылочку. Конечно, я всё знаю, но не всё помню
. Почитать лишний раз никогда не помешает. По БЖУ, я уже сама поняла, что не правильно у меня, но сбалансировать как-то не особо получилось. Вот хочу снова попробовать составлять меню правильно. Раньше у меня даже интуитивно, меню получалось правильное, а потом я это дело забросила, лень высчитывать каждый день.
Девочки привет,а к вам нельзя
Девочки привет,а к вам нельзя присоединиться?По весу я как раз подхожу)Я проглядела когда вы начинали(,но времени не много прошло может ещё не поздно.А то мне как то одной не худеется совсем.
Валюш, скидывай свой вес на
Валюш, скидывай свой вес на прошлую пятницу(если помнишь) или на вчерашний день. В эту пятницу с тебя фото отчёт веса. Только у нас условие, ежедневно общаться, а не просто скидывать отчёт. И мы худеем за приз: 100 р с каждого победителю на телефон. Если не передумала, пиши.
Девочки, Валю берём?
Девочки, Валю берём?
Я не против. Главное активное
Я не против. Главное активное участие в темке и тогда мы сделаем их, свои лишние кг!
Итак, вес 75,7 (-1кг), не
Итак, вес 75,7 (-1кг), не густо, учитывая то, что я на диете и эти кг свеженакушаные. Вчера было желание пойти купить халвы, но сегодня продолжаю магги.
Ириш, не расстраивайся.
Ириш, не расстраивайся. Скорее всего, из за жары и вес уходит хуже. Я, когда жарко, вообще не худею. Думаю, осенью процесс лучше пойдёт. Про халву пока даже не думай. Я вот тоже сырок вчера последний доела, и всё, сладкого в доме нет, только пряники, а я их не люблю. Оставлю в своём рационе только мёд 1-2 чайн.л. с кофе.
Девочки, всем привет! Сегодня
Девочки, всем привет! Сегодня взвесилась.....Не смотря на всякие там глазированные сырки и остальные косяки, у меня -1 кг за 3 дня баттла. Вес сегодня 73.500. Это радует. Своё меню выложу после ужина, но предварительно, у меня опять получается мало калорий. Чем добрать не знаю даже.
Привет, девочки! На работе
Привет, девочки! На работе завал! По итогу 3 дней.. Я жру((((( надо,надо тормозить! Сама виновата... Какая то пищевая напасть....
Завтра Устрою разгрузочный
Завтра Устрою разгрузочный день на ряженке.надеюсь выдержку (
Девочки привет,ну как возмети
Девочки привет,ну как возмети меня к себе?
Дублирую...........Валюш,
Дублирую...........Валюш, скидывай свой вес на прошлую пятницу(если помнишь) или на вчерашний день. В эту пятницу с тебя фото отчёт веса. Только у нас условие, ежедневно общаться, а не просто скидывать отчёт. И мы худеем за приз: 100 р с каждого победителю на телефон. Если не передумала, пиши.
Да, Ирина тебе написала, что
Да, Ирина тебе написала, что надо сделать.
Девочки я сорвалась. Сегодня
Девочки я сорвалась. Сегодня не мой день. Бывают такие дни, когда все рушится, ломается, не складывается, весь мир против тебя. У меня сегодня такой день. Не сдержалась и наелась вафель с пряниками, лучше за халвой или шоколадом сходила бы, хоть кайф получила бы, а тут еще одно расстройство(
Ириш, я тоже сорвалась на
Ириш, я тоже сорвалась на бутер с колбасой. В обед "догналась". Ничего, первую неделю всегда трудновато перестраиваться. Завтра просто надо снизить калорийность, хотя, я опять по калориям не добрала. И по углям у меня капитальный недобор. Надо, наверное, овощи тазами есть.
Как раз по нашей теме!
Как раз по нашей теме!
Все поняла спасибо.Вес 75.7
Все поняла спасибо.Вес 75.7.Вижу все сегодня немного пошалил и я не исключение к сожелению.Утром ела творог и арбуз ,а потом так есть захотелось а у меня заныканный начос был .Я его уже взяла и вспомнила что я же худею,кушать то хочется и тут увидела пасту с курицей в холодильнике,и сьела.Очень радовалась что не чипсы,а потом до меня дошло что макароны то не чем не лучше в плане калорий.Решила не ужинать,хожу голодная.Первые дни похудения даются тяжело (
Страницы