***Баттл "Грации" 1-я неделя***

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

С пятницы, с 17.08, начинаем баттл "Грации".
Участницы: irinakir, Ира Р, olgasegeevna, Valentina 1989. Все мы в одной весовой категории, что уравнивает наши возможности в похудении.
Условия баттла:
1) наш баттл будет продолжаться 4 недели, с 17.08 до 14.09.
2) отчеты по весу по пятницам.
3) первый и заключительный отчёт с фото веса.
4) в баттле побеждает тот, у кого будет наибольший отвес в процентном соотношении к первоначальному весу.
5) обязательно, ежедневное общение в теме баттла.
6) обязательный отчёт о косяках, и желательный о своём меню.
7) проигравшие скидывают победителю по 100 руб. на телефон, это делает соревнование интереснее.

bat.jpga54f7640f24bb5213ede11b7f89d771e_0.jpgdc843a8458c3.jpgНАБОРА В БАТТ БОЛЬШЕ НЕТ.

Табличка: 

Форумы: 

Что бы добрать калории,

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Что бы добрать калории, пришлось ещё колбасы съесть..... Wacko Наела на 1000 ккал, получился перебор по жирам. Вот что ты будешь делать... Подумываю о "лепестках" с понедельника. Только на 5 дней, потому, что фруктовый никогда и так не выдерживаю. Думаю, бросить клич что ли, может ещё кто присоединится.


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Привет!!!Ира..100 калорий(для

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет!!!Ира..1000 калорий(для меня это разгрузочный день блин Biggrin ),вот как научиться есть ,как ты(((((((((((((( Ты все взвешиваешь на весах??? Я сегодня подразгужаюсь,надеюсь выдержу! С утра кофе и пару кусочков адыгейского сыра. Весь день-ряженка 2,5% 1-1,5литра(как получится). На обед съела 150гр творожка. Пила чай и кофе с медом


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Оля, а я наедаюсь на 1000

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Оля, а я наедаюсь на 1000 калорий. Когда на подсчёте, всегда ломаю голову, как добрать хотя бы до 1200.


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Привет! Тоже попробую

Аватар пользователя irinakir

Привет! Тоже попробую разгрузиться. После пряников и вафель, вчера еще пельменей и мороженого слопала. На тебе +800. Сегодня на завтрак яйца, обед курица вареная, на ужин салат из овощей. Сегодня настроение получше вроде)

Девочки..привет всем...если

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Девочки..привет всем...если можно возьмите меня к себе..очень сильно разажралась за дачную летнюю эпопею..каждые выходные пиво ..шашлыки....пирожки...морожки...Всё -ночевки за городом закончились...значит надо убирать лишнее...утреннее фото весов у меня есть-жду вашего решения L daisy

Маленький кот.Маленькие картинки

Привет,Мила!!! Если есть

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет,Мила!!! Если есть лишние кг,значит лето прошло хорошо Biggrin Давай к нам конечно)))


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Мила, привет! Скидывай тогда

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Мила, привет! Скидывай тогда свой вес, и вперёд! Надеюсь, ты согласна с нашими условиями баттла. Мы соревнуемся на приз, победителю с каждого по 100 руб на телефон!


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Девочки, привет! Вот всё таки

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, привет! Вот всё таки, подсчёт калорий - это круто. Не смотря на вчерашнюю колбасу, мёд и перебор по жирам, у меня сегодня -300. Вес 73.2 Сыта была весь день. Ну вот наедаюсь я на 1000 ккал. Продолжаю дальше считать, хотя занятие это муторное, но я всегда на нём худею очень даже хорошо! Сегодняшнее меню выложу вечером, уже по факту съеденного.


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Сегодня запланировала сделать

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Сегодня запланировала сделать салат из рыбки отварной. А такой салатик я люблю с майонезом. Вот сижу, считаю БЖУ, что бы снова жиров не перебрать.


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Здравствуйте,девчонки!Аватар

Аватар пользователя zsf

Здравствуйте,девчонки!Аватар пользователя zsf
Ирочка,спасибо большое за линеечку!Сегодня уже поставила новый вес минус 200 гр.,хотя не ходила в туалет.Я придерживаюсь системы 5 стол ложек,те 200 гр.Вчера вечером не сдержалась ,поела 470 гр яблок,тк не было своевременного питания.Я делаю перерывы между приемом пищи через два часа.,тк для меня пока труден перерыв 3 часа.Но я стала применять систему 5 ст ложек недавно и ни один день не могу хорошо исполнить.Когда-то давно я занималась подсчетом калорий,но это очень тяжело.Я тоже хочу к Вам примкнуть ,Вы меня возьмите,пожалуйста,Буду ждать ответ.Очень приятно с кем-то делиться своим образом жизни!Девочки,я конечно,могу и без денег,тк я еще новичок,но мне очень хочется быть с Вами!Вы,только напишите,что надо,это очень подстегивает в моих планах!

Ну, для начала, надо

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Ну, для начала, надо познакомиться. Мы-то здесь уже "старички", уже все знакомы. Все условия баттла, вверху темки, под заголовком. Скидывай свой вес (если есть, то за прошлую пятницу на 17 число). А что касается денег, то это тоже не плохо подстёгивает и победителю будет такой вот небольшой приз. Обязательное условие - это общение. Пиши меню, спрашивай, если что-то не понятно, делись проблемами ну и, конечно, своими результатами. Обязательные отчёты по пятницам. На каждую неделю баттла будет новая темка, в пятницу в этой темке отчёт, а в субботу будет уже новая. Так что следи за разделом "новое на форуме".


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Я понимаю Грации Вы меня

Аватар пользователя zsf

Я понимаю Грации Вы меня взяли!Преогромное спасибо!Меня зовут Татьяна.Конечно,я не очень такой компьютерщик,поэтому буду просить ,чтобы вы меня где-то скорректировали.Я не могу себя у Вас в столбик себя поставить,где Вы пишите свой вес.У меня Вес был 64,2 кг.Я записываю свой рацион в листки,девочка моя знакомая ходила на похудение,и дала мне такой листок ,где сверху написано день.дата.а сбоку завтрак.перекус.обед.перекус.ужин .ночь.А ты только пишешь,что ел и в конце дня подсчитываешь всего ккал или граммов.А какой отчет я должна дать в пятницу,что там писать,только вес?Сегодня ходила в бассейн и проплыла туда и обратно 15 раз,а раньше было 13 раз.Очень хочется есть после 20 часов.Пью воду и ем отруби.Я уже писала,стараюсь есть по 200 гр..а перерыв между приемами 2 часа,а надо 3 часа,но мне пока трудно.С утра делаю небольшую гим-ку и хожу с утра 05,ч ежедневно,с января м-ца я это делаю.Стараюсь не пить алкоголь,сегодня два раза ела 2 оладьи в разное время,по 26 гр,но они входят в 200 гр 5 стол .ложек.Еду взвешиваю на кухонных весах,очень удобно..Пожалуй,пока все.Пишите,с удовольствием жду от вас посланий.

Таня, какая ты красотка!!!!

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Таня, какая ты красотка!!!! Отчёт в пятницу по весу, просто пишешь, какой вес на утро пятницы. Заключительный отчёт 14 сентября. Нужно будет сделать фото весов с твоим весом и скинуть в отчёт. Вес в столбики вставляю я, т.к. я веду баттл и делаю темы. Сейчас и тебя внесу и позже сделаю табличку. Я на подсчёте калорий. Составляю меню, потом забиваю продукты в счётчик калорий и БЖУ, если зашкаливает, то корректирую.


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Всем привет,сегодня кроме

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Всем привет,сегодня кроме банана и кофе не чего не ела,но думаю это не надолго.Почитала вас задумалась... может тоже калории считать начать.

Валя, смотри, ближе к вечеру

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Валя, смотри, ближе к вечеру не усугуби! А калории я считаю только вот с этого воскресенья. На удивление, и сыта всегда и вес уходит.


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Привет,Валентина!Я думаю зря

Аватар пользователя zsf

Привет,Валентина!Я думаю зря ты так мало ела,тк организм возьмет свое!И ты в следующий раз наешься и за этот день.Наш организм очень хитрый ,просто я тоже так делала,но долго не могла удержаться.Ду маю тебе что-то надо попробовать системное,приемлемое для тебя лично!Дерзай!

ИРА,по какому счётчика

Аватар пользователя olgasegeevna

ИРА,по какому счётчика считаешь? Как называется? Дома то понятно еще можно как то высчитать, а вот на работе то нет..все хочу прчм попробовать)


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Хоть бы просто калории

Аватар пользователя olgasegeevna

Хоть бы просто калории считать,а про ЖБУ я молчу...к этому наверное долго привыкать будешь.


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Здесь можно считать, тут

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Здесь можно считать, тут регистрация не нужна http://www.calorizator.ru/analyzer/products
А я считаю на этом сайте https://www.diets.ru/dp/ Но тут надо регистрироваться. В принципе, на обоих сайтах получается одинаково. Разница в 2-3 калории. Муторно очень, но действенно.


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

На сегодня вес 68.7...ужасти.

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

На сегодня вес 68.7...ужасти...летние посиделки все на боках и на животе отразились...хорошо ума и смелости хватило встать на весы...а так бы "росла"дальше... Biggrin Dash 1

Маленький кот.Маленькие картинки

Мила, всё таки взвешиваться

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Мила, всё таки взвешиваться надо, наверное, каждый день. Мы же не можем без косяков. А так хоть будешь знать, что предпринять.


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Сегодня просидела на дыне пол

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Сегодня просидела на дыне пол дня ...на ужин была курочка +помидорка...1 печенька...надеюсь ...что на ночь не нажрусь... Beee кушать не хочется.... Bye

Маленький кот.Маленькие картинки

Девочки! У нас призовой фонд

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки! У нас призовой фонд победителю вырос до 500 руб! 6 участниц, будет 1 победитель, и пятеро скинутся по 100 руб. Так что, думаю, имеет смысл побороться за приз!


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Ирорчка,спасибо за комплимент

Аватар пользователя zsf

Ирочка,спасибо за комплимент,это я в Египте 4 года назад на Красном море.Очень приятное твое фото,прекрасно выглядишь!Я уже увидела,ты меня поставила в табличку,спасибо.Да,трудно будет.Сейчас съела в 18 ч кабачки жар,1 кус колб,салат овощной ,1 кус бул с сыром ,1 чашка кофе со сгущ молоком,но жидкость я не считаю,в итоге набрала продуктов на 200 гр.Осталось вечером выпить 1 стакан кефира с клетчаткой и продержаться до утра!Буду стараться!

Таня, Ира, вы такие красотки

Аватар пользователя все преодолею

Таня, Ира, вы такие красотки что даже не представляю вас в похудевшем виде! Молодцы, что себя сохранили))
Ира, я тоже на этом сайте считаю свои калории и что самое интересное за сегодня я съела только на 520 ккал, а жиров собрала 19 гр, дневную норму. Правда и есть не хочу. Вечером взвесилась 65.9
Я и на калоризаторе уже лет 5 зарегистрирована.


Спасибо большое за

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Спасибо большое за комплименты, но сейчас я кг на 5-6 больше, чем на фото. Вот, пытаюсь их согнать. Ты молодец, по жирам вписываешься, а у меня каждый день перебор. Хоть по расчётам у меня норма 26-54, но считаю, что для сброса веса, максимум 35.


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Доброе утро...девочки!Вес на

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Доброе утро...девочки!Вес на сегодня 67.7....ушла водичка...сейчас надо пирожки с морожками выгонять.....очень как то тяжко втянуться в правильный ритм..после 2х месяцев зажора.....Вчера" накосяпурила" вечером 4 дольки шоколада поздно вечером схомячила...постепенно буду себя урезать в сладком...
Зав-к...гречневая каша..пластик сыра...нат.кофе...2 стакана воды....обед дыня.....перекус бутер с сыром...ужин.суп "ФО"с курочкой...2 дольки шоколада....фиг усну без сладкого....Сейчас поехала на работу...вечером на дачу делать "заготовки"...Всем здоровья и отвесов...

Маленький кот.Маленькие картинки

Доброе утро Ирочка и девочки

Аватар пользователя zsf

Доброе утро Ирочка и девочки!Вчера вечером смогла продержаться выпила только кефир с клетчаткой,только благодаря Вам не съела ничего.Сегодня на весах с утра вес был 63,6,но после туалета и выпитой воды ,завтрака я все отбросила получилось 63.2.Я даже не знаю как с утра и считать,тк надо после туалета ставить вес,а я пока не выпью воды ,не позавтракаю,ничего не выходит,нужно расшевелить свой метаболизм.Не знаю как вы ставите свой вес с утра.ессли не сходил в туалет,то ведь вес считается неправильным!Желаю удачи!

Танюш, у меня было так же:

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Танюш, у меня было так же: пока пе поем, в туалет с утра ну никак. Я вставала на весы после сна минут через 20, ДО еды и воды. И просто отнимала гр 200 Biggrin Могу тебе посоветовать вот что сделать. Вообще, для утреннего очищения кишечника, рекомендуется клетчатку или отруби пить не вечером, а с утра ДО еды, на пустой желудок. Я пью отруби, у меня овсяные в виде порошка. Заливаю 1 ст. ложку половиной стакана горячей воды. Как остынет, размешиваю и выпиваю. Начинала с 1 чайной ложки, потом добавляла, и теперь по 1 столовой пью. И проблем нет. С утра пулей лечу в туалет. Только нужно с утра пробовать в выходной, когда на работу не надо идти. Не известно, как организм отреагирует на утренний приём клетчатки. Вдруг какой казус.....


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Привет,Ириша!Спасибо за совет

Аватар пользователя zsf

Привет,Ириша!Спасибо за совет,теперь так буду делать ,у меня порошком клетчатка,а отруби я ем в течении дня ,запивая водой ,чтобы не хотелось есть и в желудке не было пустоты.Но я считаю ты отнимаешь 200 гр это очень мало,мы ведь стараемся бороться за каждый грамм.Но все равно у меня вес ушел ,тк я ходила вчера в бассейн и держалась вечером..Сегодня пойду на европейские танцы.,нам так здорово преподаватель дает уроки!

Танюш, какая ты молодец! И

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Танюш, какая ты молодец! И бассейн и танцы. Очень активно проводишь время. А можно я спрошу, не очень бестактно это будет? Танюш, а сколько тебе лет?


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Ириша,я же уже не работаю,тк

Аватар пользователя zsf

Ириша,я же уже не работаю,тк в апреле 2016г я ушла с работы,а так как надо время заполнять,то я пошла в разные кружки.Мне уже много лет,примерно как Пугачевой,но на год я младше.Просто выгляжу намного моложе своих лет и сверстников.

Таня, ты супер! Очень классно

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Таня, ты супер! Очень классно выглядишь, и за собой следишь. Многие женщины после 40 уже на себя забили, растолстели. Мне 52, и я тоже борюсь с лишним весом.


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Ирочка,спасибо большое за

Аватар пользователя zsf

Ирочка,спасибо большое за твои комплименты!Мне очень приятно!Ну, понимаешь,я всегда старалась модно одеваться и не разъедатся!Только запустишь себя и все поплывет.А с возрастом очень трудно худеть.тк обмен веществ
очень замедляется.

Доброе утро девочки.Вчера с

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Доброе утро девочки.Вчера с питанием сильно не накосячила.Утро банан,обед помидоры с моцареллой,перекус слива,ужин тушёное мясо ,пару ложек риса и листья салата.Правда есть хочется все время.Отвесы радуют ,почти кг каждый день уходит,правда ясно что это лишняя вода сходит и долго такое счастье не продлиться.

Девочки, всем привет! Вчера

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, всем привет! Вчера снова сорвалась. Блин, попалась на глаза открытая банка варенья клубничного в холодильнике. Банка была полная, 400-граммовая. Ну вот 2/3 баночки я и ухомячила. Не смотря на это......сегодня отвес, -300. Вес 72.900. А вот если бы варенье не ела, то и отвес был бы больше. Всё чаще прихожу к выводу, что набираю вес не от сладкого. Скорее всего, получается перебор калорий, которые не расходуются за день, и еда поздно вечером. Сегодня продолжаю считать калории, пока не надоело. Всё-таки, на подсчёте у меня хорошо вес уходит всегда, главное, не ленится считать. Набросала план, ну никак по калориям не добираю. Попробую подкорректировать.


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Ирина,я очень спокойно

Аватар пользователя zsf

Ирина,я очень спокойно отношусь к сладкому.Если бы мне надо варенье есть ,я бы пила чай и вприкуску немного бы варенье брала.Когда-то я тоже считала калории,но это так муторно,но вес уходил,Но с ума сойти как надо было все по упаковкам глядеть.

Таня, а зачем всё глядеть по

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Таня, а зачем всё глядеть по упаковкам-то? Есть счётчики калорий, где всё уже забито. Просто выбираешь продукт, и всё считается автоматически


santa-klaus-i-ded-moroz-animatsionnaya-kartinka-0414

Ира,это я делала давно,когда

Аватар пользователя zsf

Ира,это я делала давно,когда не было таких счетчиков,все приходилось суммировать и вычислять самой.

Страницы