***ОСЕННЕЕ ОЧАРОВАНИЕ 17.09-24.09 и первый отчёт***

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!


os.jpgДорогие мои!!!! Вот и начался наш осенний конкурс! Жду сегодня от вас отчёт с фото веса, что было прописано в условиях конкурса!
http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/hudeem-vmeste/konkurs-osennee-ocharova...
Исключение составляют девочки, которые предупредили о невозможности отчёта на сегодняшний день! Всем добра и хороших результатов! Пошла первая неделя!!!
razgr.jpgos.och__0.jpg

Табличка: 

Форумы: 

Привет всем стройнеющим))) Во

Аватар пользователя SlavaVvv

Привет всем стройнеющим))) Вот и результаты. Изменений нет и настроения нет. На этой неделе я ограничевала себя от вкусняшек ииии? Обидно((

Я очень спешила фото не очень

Аватар пользователя все преодолею

Я очень спешила фото не очень.
Ирина, мы завтра уезжаем на неделю, т.ч. фото в следующий понедельник я наверно не смогу предоставить.


я люблю равновесие

Привет,Светочка!,Ну ты

Аватар пользователя zsf

Привет,Светочка!,Ну ты ,молодец,все худеешь и худеешь!Мне тебя трудно догнать!Надо себя брать в руки!

Танечка, привет)) Я после

Аватар пользователя все преодолею

Танечка, привет)) Я после разгруза с тобой была 60.9 А потом стало с сердцем плохо, подумала что из-за быстрого сброса веса и наела 400гр. Едем в гости на юбилей, представляю какая толстая я вернусь))


я люблю равновесие

Привет Очаровашка Ирочка и

Аватар пользователя zsf

Привет Очаровашка Ирочка и все девчонки Очаровашки!Что могу сказать,я наела кг ,плохо держала себя в разгрузе,а последние 2 дня еда по кафе привели на плюс.Буду бороться снова.!Хотя бы привести себя к весу 63 кг!А надо убрать 1,200 гр.

Да,Очаровашки,кто со мной

Аватар пользователя zsf

Да,Очаровашки,кто со мной завтра разгружаться,составит мне компанию!Жду Вас на разгруз!

Вчера я знатно пошалила

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Вчера я знатно пошалила,сегодня встала на весы 68,6,расстроилась.Потом вспомнила что я утеплилась и на мне толстовка и толстые легенсы,сняла их и вес стал 68.2.Такой же как вчера.Девченки а нужно каждый отчёт с фото делать?

Только по понедельникам с

Аватар пользователя zsf

Только по понедельникам с фото ,а последний день будет 12 ктября в пятницу с фото ,тк Ириша уезжает в отпуск.Внимательно почитай о нашем конкурсе Ирина все подробно написала.

Девчонки вчера нарыла супер

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Девчонки вчера нарыла супер важную инфо про похудение,(научно доказанную не болтовню в инете).Вкратце мы худеем с 23.00 до 2 ночи,если вы этого не знали ,скажите я напишу подробно как это происходит и почему,а главное что делать что бы процесс шёл на максимум.

Приветики!Вес немного ушёл 67

Аватар пользователя Боля
XKB

Приветики!Вес немного ушёл 67,8 кг.Сегодня утром блины с чаем,в обед гречка с курицей,а вечером бульон с фрикадельками или доем курицу с овощами.перекус сливы и кусочек шоколада.

Меня зовут Оля, ко мне на ты

Привет, девчата! 66.3,

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет, девчата! 66.3, нормально, главное, что уходит. Мне нравится тот нюанс, что мне нравится худеть сейчас, процесс начал затягивать, тьфутьфутьфу. Вчера вечером не поддалась на пиццу и мороженое, которые при мне ели муж и старшенькая дочка. Чувствую себя почти героем Biggrin
Моё меню, как правило, одно и то же с вариациями на тему: завтрак - нат.йогурт с семенами льна, иногда соевая или цельнозерновая булочка маленькая, чуть позже фрукт какой-нибудь; обед - или макароны, или бурый рис, или полба, или перловка с овощами или без + салат из свежих овощей; ужин - или мясо, или рыба, или курица, или чечевица + овощной салат. Весь день очень много воды - 3 литра минимум. Я кроме воды ничего вообще не пью: ни чай, ни кофе, ни соков, ничего. Кофейку бы дёрнул, но пока не буду, так как на ГВ мы ещё. Такие дела. Ясное дело, не всегда под копирку, бывают и нарушения.
Всем успеха, мои хорошие, идём вперёд!  55

Сегодня я очень плотно

Аватар пользователя SlavaVvv

Сегодня я очень плотно позавтракала с булочкой и сыром и т.д. В обед гречка с печеночной колбасок +овощи и фрукты. Не знаю что вечером, т.к. настроения ваще нету
.

Девочки, всем привет)) Я вас

Аватар пользователя все преодолею

Девочки, всем привет)) Я вас не покидаю, просто еду далеко и на неделю)) Я всеми мыслями и всем сердцем с вами  40 )) Удачи во всем))


я люблю равновесие

Машенька,не переживай

Аватар пользователя zsf

Машенька,не переживай!Постараемся на разгрузе убрать!Главное не опускать руки и идти вперед!

привет, мои дорогие!!!

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

привет, мои дорогие!!! Сегодня вес 73,1. Скинула, но очень немного. Вела себя плохо всю неделю. Но не хочу резко себя урезать, тогда сорвусь и начну есть еще больше. Вес набрала за последние недели из-за нехорошего настроения, поэтому думаю, что и скину все это с хорошим настроем)). Буду лучше работать над психологическим комфортом. Ну и плюс надо начинать уже двигаться. Обещала, что с этой недели начну, а это значит с сегодняшнего дня. Начну с ходьбы.

Всех целую! И удачных отвесиков!

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Привет,Леночка!Это хорошее

Аватар пользователя zsf

Привет,Леночка!Это хорошее занятие.Я хожу по утрам ,сделаю гимнастику ,позавтракаю и иду в любую погоду 25-30 минут.Ни разу не пропустила!Если с утра не смогла,то обязательно в этот же день выполню свою ходьбу!Я думаю начни даже 15-20 мин,а потом побольше ходи.Я свое время взяла потому ,что всегда можно его пройти и не будет чувства вины ,что ты не смогла сделать свою ходьбу в этот день,!

ну здорово)), будем вместе

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

ну здорово)), будем вместе ходить!))) Ходьба для меня не новость, я в принципе много хожу. Уже несколько лет пользуюсь приложением на телефон шагомером, установила себе цель в 10 тыс. шагов. Вот и постараюсь на этой неделе держаться на этом уровне. Хотя сегодня наверно уже вряд ли получится. Оно выключено было последние недели, включила сегодня только посередине дня, до этого уже пару тройку тыс шагов прошла. А сейчас за детьми в школу, с ними не находишься особо.
Поделаю упражнения тогда дома - пресс и руки. Отчитаюсь завтра.
Удачного тебе денечка!))) И отличного настроения!

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Привет,Леночка!Я недавно

Аватар пользователя zsf

Привет,Леночка!Я недавно работала,у меня было мало времени для ходьбы,я тоже купила шагомер цепляла его за сумку или за блузку,все подсчитывала шаги,но никогда 10 тыс шагов не смогла пройти,тк много работала.А сейчас он у меня сломался,сначала я хотела его купить,а теперь не буду.Так как у меня другая цель ежедневно в любую. погоду я прохожу свой выбранный путь 25-30 мин,с января 2018 г я еще ни разу не сошла с трассы.А все потому,что нет этих заоблачных 10 тыс шагов,которые проходить надо ежедневно,а есть реальная выполнимая цель .Поэтому я довольна собой. у меня такой блокнот в клеточку,очерчен пополам ,чтобы поместились 2 дня,.где я пишу ,что я должна сделать в этот день очень удобно.Я в нем пишу ходьба.

Всем привет! Заходить часто

Аватар пользователя irinakir

Всем привет! Заходить часто не получается, с работы прихожу уставшая, мозг кипит, а дома ещё семья, поэтому уже не до сайта. Не серчайте на меня девчата!
Питание правильное, но с небольшими нарушениями. Вес стоит, нужны разгрузы, но пока не получается. В четверг пыталась разгрузиться, но вечером нарушила и отвеса не было.
Пока так)

Привет,Ирочка!Поставь свой

Аватар пользователя zsf

Привет,Ирочка!Поставь свой вес с весов ,фото.Посмотри как у других сделано.

Татьяна, фото весов нужно

Аватар пользователя irinakir

Татьяна, фото весов нужно только в начале и в конце конкурса. Это прописано в условиях. В этой теме Ирина спрашивает фото начального веса.

Вес 75.5

Аватар пользователя irinakir

Вес 75.5

Привет, нарушала всю неделю,

Аватар пользователя JuliaB

Привет, нарушала всю неделю, и сегодня тоже Sad Разгрузочный день так и не удалось сообразить.
Вес 63,6 кошмар :((((
Работы ужас как много, вся на нервах.
На этой неделе должно все наладиться и будет минус Smile

Я обиделась на это ПП. Теперь

Аватар пользователя SlavaVvv

Я обиделась на это ПП. Теперь буду по своему, по старому, и посмотрим результаты. Вчера наелась на ночь Unknw

Доброе утро,девочки

Аватар пользователя zsf

Доброе утро,девочки Очаровашки!Уже прошла свою ходьбу.Сейчас собираюсь в бассейн.Сделала яблоки печеные и тоже себе взяла маленькое.Пью кефир и чай горячий с финиками.Вот так я разгружаюсь.Всем успешного дня ,а нам выдержать разгрузку!

Страницы