Конкурс «Зимняя Фея»Домик команды 1.Снежинки-Пушинки.

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

sne2.gif85905a3a-ce2c-4f19-b763-ba95437fffdb.jpegb26313d3-d185-4af6-817d-1a3e6f9dbe11.jpegsne1.giftabll1.jpg

Табличка: 

Форумы: 

Привет,снежинки! Вчерашний

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет,снежинки! Вчерашний разгруз закончился загрузом салатиков и тортом.начинаю очередной этап взятия себя в руки! Вес 74.1. Фото сегодня никак не получалось, извините за качество. Начинаем,девочки!!!


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Всем привет)) выходные не

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Всем привет)) выходные не пошли на пользу, сегодня в плюсе, как никогда. Но пусть эти выходные будут небольшим пряником перед большой скорпулезной работой над собой. Вес сегодня 94.9. Начинаю диету Магги.

Всем привет! Наконец....

Аватар пользователя irinakir

Всем привет! Наконец.... закончились выходные, соблазнов в будни меньше))) Пока без нарушений, пугает количество яиц на этой неделе, пока не понятно смогу ли я осилить их в этот раз)
Как и ожидала, от вчерашнего плотного дня магги +200гр. Поэтому вес 75,1кг


Ира,наконец то мы в одной

Аватар пользователя olgasegeevna

Ира,наконец то мы в одной команде с тобой D sunny Держись давай) А с яйцами....меняй на творог хотя бы через раз)


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Стараюсь придерживаться)

Аватар пользователя olgasegeevna

Стараюсь придерживаться) сейчас на меню более сдержанном.Фитнес тренер скидывает меню на не сколько дней, я стараюсь придерживаться. Помогает) еше бы физры побольше, но дома это делать не хочется,а зал 1-2 раза максимум в неделю. Хочу добить лишнее,перейти в имт в норме и держать его держать!)))


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки,всем доброе утро!Я

Аватар пользователя zsf

Девочки,всем доброе утро!Я стараюсь эти дни есть мало и отвесик есть минус 500 гр.Мой вес 63,6 кг.


Доброе утро.Я - Жанна. (ко

Аватар пользователя Hhanna

Доброе утро.Я - Жанна. (ко мне, на - ты)., мне 45лет.За выходные загрузилась по полной:отмечала ДР., с сегодняшнего дня на ПП. Вес 84.8..., рост 170.цель к НГ 78.Приятно со всеми познакомиться и быть в одной команде. Всем лёгкого дня.

Жанна

Девочки, а разве вес

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, а разве вес скидываем здесь? По-моему, Валя писала, что в тему конкурса.....я скинула туда.


Привет,Ирочка!Многие Валюшину

Аватар пользователя zsf

Привет,Ирочка!Многие Валюшину запись не видели,поэтому скидывали сразу в свой домик.Успехов тебе!


Привет Снежинки ) Я вчера на

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Привет Снежинки ) Я вчера на ночь стрескала 2 бутерброда ,зачем не знаю, кушать не хотелось,вот сама не могу понять почему мне именно ночью еда приносит особое удовольствие,может потому что тихо и не кто не мешает.Но нужно с этим завязывать.Надо будет устроить разгрузочный день ,а то я совсем с правильного питания сбилась.

Девочки, предлагаю выбрать

Аватар пользователя irinakir

Девочки, предлагаю выбрать капитана! А то, как-то мы сели и поехали на Валюше. И конкурс и домики все на ней. Может у кого-то есть возможность вести домик?


Девочки, я могу взяться за

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, я могу взяться за домик! Мне вчера муж старенький ноут привёз, так что теперь есть возможность полноценно красоту навести, а не с телефона заходить. Если вы, конечно не против.


Ирочка,мы не против!Я не

Аватар пользователя zsf

Ирочка,мы не против!Я не очень хорошо разбираюсь в табличках,графиках поэтому никогда на себя эту миссию не возьму.


Ира, рули у нас в домике. Я

Аватар пользователя Hhanna

Ира, рули у нас в домике. Я-за! Отчёт по питанию :завтрак (чай с сухариком, кофе) обед (скумбрия запеченая в фольге (может не айс, но другой рыбы у меня не оказалось-300гр,кофе) на ужин (говядина +кефир)., чай. Пью воду (1.5л)

Жанна

Жанна, скумбрия - одна из

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Жанна, скумбрия - одна из самых полезных видов рыбы. И то, что она жирненькая - это очень хорошо, т.к. рыбий жир не откладывается в жир у нас, наоборот, способствует его расщеплению!


Девочки, подскажите,

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Девочки, подскажите, пожалуйста, кто сидел на Магги, где написано "салат", что имеют ввиду? Листья салата? И обязательно их есть? Вообще возможно исключение продукта из списка? Например, салат из огурцов и помидоров, без перца и моркови....

Юля, сейчас в нашей команде

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Юля, сейчас в нашей команде Ира (irinakir) на Магги. На сколько я знаю, она соблюдает строго по меню. Думаю, как зайдёт сюда, тебе ответит.


Юля, привет! Листья салата

Аватар пользователя irinakir

Юля, привет! Листья салата имеют ввиду. Можно исключить. Я вместо листьев салата, ем листья китайской капусты. Конечно можешь не есть морковь и перец, но не заменяй продукты. Ещё не обязательно есть все вареное, можно тушить и запекать, но без добавления масла. Салат можно заправлять соком лимона, разбавленым яблочным и ли винным уксусом.


Юля, не очень! Встала

Аватар пользователя irinakir

Юля, не очень! Встала расстроенная, всего - 100 гр, ничего не нарушаю. Конечно, продолжу, но настрой падает(


А я на завтрак как всегда ела

Аватар пользователя все преодолею

А я на завтрак как всегда ела кашу овсяную с тыквой, яблоком и черносливом, на воде. Перекус был орешками грецкими и фундуком. Обед состоял из борща диетического)) редиски, кусочек черного бородинского хлеба ( сладкий он какой-то, может я от него так прибавляю?). На ужин может грудку куриную отварю.


Девочки, спасибо за доверие,

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, спасибо за доверие, я тогда берусь за оформление нашего домика. На данное время не отчиталась Маша (морячка). Будем надеяться, что всё-таки отчитается.


Ирина, девочки, всех

Аватар пользователя Синяя Птица

Ирина, девочки, всех приветствую!
Я уже скинула фото весов на страничку конкурса. На всякий случай дублирую здесь. Стартую с веса 105,7.

Умничка, Лера! Хороший

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Умничка, Лера! Хороший результат у тебя за неделю! А обменка раскачается, так вообще вес вниз полетит. И скоро ты уже 2-х значную циферку увидишь!


Спасибо, Ирина!

Аватар пользователя Синяя Птица

Спасибо, Ирина!
Я уже начинаю в это верить все больше и больше! Сделаю своему организму приятный подарок на новый год )))

Девочки,а я уже до 14,35 ела

Аватар пользователя zsf

Девочки,а я уже до 14,35 ела 5 раз,правда мне не спалось встала в 4 часа.Но моя еда по 200 гр.,зато у меня нет чувства голода,уже выпила 4 стакана воды и сходила позанималась танцами.Я просто напишу,что ела,овсянка-100 гр,хурма-93 гр,котлетка-74 гр,винегрет-90 гр,батон-17 гр, и по мелочам.Ну,вообщем всего 765 гр.Зато опять стала худеть.


Мне по питанию отчитываться

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Мне по питанию отчитываться не чем,кофе пила,много ходила,счас передохну и опять побегу,планирую творога с орешками и мёдом сегодня поесть,соскучилась по нему.

По питанию у меня сегодня так

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

По питанию у меня сегодня так:
З- Омлет из 1 яйца
О - курогрудь гр 120
У - креветки гр 100 (будет в 18 часов)
Я сегодня на белковом разгрузе. Единственное, выпила кофе с молоком, дабы взбодриться, не выспалась. Как бы после 18 ничего в рот не запихнуть, особенно сладкого. Блин, у меня и пастила, и мармелад, и шоколадка трюфельная. Надо держаться, а то разожралась...


У меня сегодня первый день

Аватар пользователя Юлия Рыжик

У меня сегодня первый день Магги:
Завтрак - 2 яйца, половинка апельсина
Обед - половинка помелы
Ужин - 2 запечённые куриные голени, без кожицы.
Присутствует чувство голода конечно, даже легла спать пораньше, чтоб ничего не схомячить Chu nails

По питанию за сегодня:

Аватар пользователя Синяя Птица

По питанию за сегодня:
Завтрак: Сладкий кофе с молоком + 2 бутерброда с сыром
Перекус: Мандаринка.
Обед: Свекольник. Рис. Кета в кляре. Салат (огурцы+капуста+редис заправлен растительным маслом). Зеленый час с молоком.
Перекус. Зеленый чай + Хичин.
Перекус. Яблоко
Ужин. Салат с молоками (типа оливье заправлен сметаной) +солянка из морской капусты с кальмаром. Чай с молоком. Отруби хрустящие в качестве «печенья к чаю».

Валя, я может и не правильно

Аватар пользователя Синяя Птица

Валя, я может и не правильно называю - но уж как было на этикетке написано))). Типа лаваша средней толщины, а внутри у него сыр.

Светуль, а ты овсянки сколько

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Светуль, а ты овсянки сколько съедаешь на завтрак? Охххх я бы сейчас блинцов или оладушек рубанула бы!!!! Сижу голодная! В мультиварке готовится овощное рагу на завтра: кабачок, перец сладкий, помидоры (всё своё), капуста, лук, чеснок. И курица размораживается.


Ирин, я так готовлю овсянку:

Аватар пользователя все преодолею

Ирин, я так готовлю овсянку: беру граненный стакан, наливаю в него чуть больше половины воды, выливаю эту воду в маленький ковшик, когда вода закипит добавляю 2,5 ст.л. овсяных хлопьев помол №1. 3 шт чернослива режу,одно небольшое яблоко.Потом выключаю газ и добавляю 2 ст.л. готовой тыквы ( я ее в духовке готовлю, потом добавляю в кашу или творог) и 5-6 гр сл. масла. Настаиваю минут 20 и кушаю с удовольствием. Я раньше взвешивала все через весы, но калории небольшие и поэтому я всю кашу съедаю, это где-то 180-250 гр.


ОК, поняла! Значит, где-то 2

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

ОК, поняла! Значит, где-то 2,5 ложки крупы на 1 приём. Я с фруктами-ягодами не люблю. Я варю 3-4 минуты, на воде. Потом добавляю 1-2 ст.лож. молока 1,5%. чисто "забелить". СОЛЮ обязательно, щепоточку. Настаиваю минут 10, что бы чуть остыла. И уже в тарелку кладу мёд (по настроению...иногда 1 ч.лож., иногда меньше) и 7 гр маслица слив. Очень люблю вкус именно овсянки без добавок. Завтра хочу питаться дробно. Буду обед и ужин порции пополам делить, и съедать каждую за 2 раза. У меня очень хорошие отвесы бывают, если дроблю.


Эх, у нас снежинок-пушинок

Аватар пользователя irinakir

Эх, у нас снежинок-пушинок нападало вчера, а сегодня как весной ручеек бежит))
Это я! Приятно со всеми познакомиться!


Вау, Ирусь! У вас прям зима

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Вау, Ирусь! У вас прям зима-зима! У нас в Москве и области только иней пока по утрам и то иногда.


Страницы