Конкурс «Зимняя Фея»Домик команда 2.Ёлочки -Иголочки

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

6a95b5a8-fbba-44eb-9241-0c600f6885ba.jpeg8c906aad-00be-4af1-98e5-e78813644393.jpeg2c96262f-2678-419d-a09f-4608f6294cdb.jpegdbf8c9ad-80bd-4761-855b-550489f61b4a.jpegблестяшки бесплатно

Табличка: 

участники19.1126.11итого
Ayu1(Алия)84.583-1.5
Плюшечка(Мила)72.368.9-3.4
Танюшечка(Таня)80.477.3-3.1
Lightlana(Света)86.885.3-1.5
Боля(Оля)70.569.6-0.9
Сюха(Ксюша)90.488.4-2.0
Annushka(Аня)65.5ждём отчёта
BuBo4ka(Наташа)9188.4-2.6
Olik(Оля)60.759.5-1.2

Форумы: 

Алия! Диеты не работают!

Аватар пользователя Olik

Алия! Диеты не работают! Составь нормальный- сбалансированный рацион и стройней себе в удовольствие... убери пищевой мусор, уменьши количество сахара...

блестящие картинки для аси

Ну, диеты хорошо только в

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Ну, диеты хорошо только в исключительных случаях. Если на торжество, куда-то идёшь, или в отпуск едешь. И не как не 25 кг, а всего около 5, да и нужно отдавать себе отчёт, что скинутое на диете, обязательно вернётся. Ты хочешь скинуть 25 кг. На диетах, ты эти кг, конечно, можешь скинуть, но здоровье посадишь, точно. И волосы и ногти испортишь. Соглашусь с девочками, что нужно кардинально поменять питание, а не подбирать диету. И ещё....а ночью-то ты зачем взвешиваешься? что бы нервы себе потрепать? Организм худеет активно, в промежуток с 24-х до 3-х часов ночи. Хочешь худеть,то в это время нужно спать. Да и взвешиваться правильно только с утра после туалета.


Правильно взвешиваться нужно

Аватар пользователя BuBo4ka

Правильно взвешиваться нужно утром натощак после туалета, тогда будет верный вес и будете знать как худеете, потому что в течении дня вы кушаете, пьете, поэтому вес значительно отличается.

блестящие картинки для асиa>

Привет! Спасибо за елочку!

Аватар пользователя Боля
XKB

Привет! Спасибо за елочку! Сегодня проснулась, а у нас за окном снег идёт. Настроение классное! Вчера была рыба,а сегодня курица и салат из капусты на вечер. Утром кофе и творог. В обед суп. Вес сегодня 70 кг. Вес уходит хуже т.к за неделю сбросила уже 1,5 кг,но я не останавливаюсь,а иду дальше. Всем хорошего настроения!

Меня зовут Оля, ко мне на тыблестящие картинки для аси

У нас уже можно горки строить

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

У нас уже можно горки строить, снега в этом году навалом, чистить устали. Я сегодня овощи натушила, вкусно получилось и на ужин их умела с кусочком куры, посмотрим что будет на утро. Очень надеюсь на отвести,

блестящие картинки для аси

Светик...а у нас некогда не

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Светик...а у нас некогда не было так осенью тепло доходила в ноябре до плюс 16-по второму кругу на даче зацвели анютки..газоны зелёные.....а сейчас чуть..чуть выпал снег...ВОТ ЖИВЁМ В СИБИРИ


блестящие картинки для аси
Маленький кот.Маленькие картинки

Доброе утро, ну что отвести

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Доброе утро, ну что отвести имеется, но блин я только в пятницу видела такие цифры, а значит ушло свеженаетое и впереди ещё ого го сколько работы, это надо же было так разожраться, но ладно хватит о грустном, дорогу осилит идущий, так что вперёд.
Мой план на сегодня зав. яйцо, кусочек сыра, кофе и ложка варенья.
Перекус яблоко. Обед как вчера греча и овощи, вчера было вполне сытно. Ну и ужин курочка с бульоном и овощи. Всем добра.

блестящие картинки для аси

Доброе утро ...девочки!Отвес

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Доброе утро ...девочки!Отвес минус 700...знаю ..что вода и свеженажротое ..но всё равно приятно...со второй недели буду каплюшки собирать....вчера менюшку нарушила-съела оладушку...очень ароматно пахли...ходьбы получилось всего 5 км....надеюсь сегодня будет больше...
Питалка на день(нат.кофе...2 яйца всмятку..печенька...натур.йогурт с горсточкой заморож. черники..фруктовое пюре из помелы и яблока...суп фасолевый..2 кубика шокол... куриная отбивная на сухой сковородке...морковный салат с чесноком и соевым....вода..)всего=996кал...воду как то не получается норму выпивать...Как у вас дела...красотки?


блестящие картинки для аси
Маленький кот.Маленькие картинки

Всем привет! У меня пока вес

Аватар пользователя Olik

Всем привет! У меня пока вес без изменений Shok , буду толкать... сегодня вечером кардио... может поможет...
з. творог/кефир/банан/грецкий орех/кофе
п. кофе/финик
о. рыба/куриная голень/овощной салат
п. хлебец/чай имбирь+лимон
у. натуральный йогурт...

блестящие картинки для аси

Девочки-Ёлочки, всем привет!

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки-Ёлочки, всем привет! Есть ли у кого желание сделать разгрузочный день в пятницу, перед выходными? Я сделаю отдельную темку для коллективного разгруза. Смотрите и записывайтесь в форуме!


Всем привет! Я сегодня опять

Аватар пользователя Ayu1

Всем привет! Я сегодня опять не взвесилась Blush , утром вскакиваю-умываюсь, одеваюсь и бегу на работу...На завтрак съела: кусочек сыра, чай с лимоном.
Обед: тушеная капуста с кусочком курицы+зеленый чай с лимоном
Ужин планирую гречку с салатом, может просто кефир(если ужинаю, утром ничего не хочется, ужинаю поздно в 21-22ч.)...В обеденный перерыв прогулка 50 мин., благо рядом парк. Ёлочка очень нарядная и поднимает настроение, спасибо!

блестящие картинки для аси

Мой ИМТ 33.2 Ожирение 1 степени

Добрый день. Спасибо, буду

Аватар пользователя Ayu1

Добрый день. Спасибо, буду иметь ввиду, я еще не до конца поняла, как правильно распределять, что на обед, а что на ужин Unknw

блестящие картинки для аси

Мой ИМТ 33.2 Ожирение 1 степени

Да, вот и я думаю, может

Аватар пользователя Ayu1

Да, вот и я думаю, может вообще вместо ужина - кефир...Обед, надо подумать, что лучше. Завтракать только привыкаю Blush

блестящие картинки для аси

Мой ИМТ 33.2 Ожирение 1 степени

Девочки-Ёлочки!! Всем привет

Аватар пользователя Lightlana

Девочки-Ёлочки!! Всем привет ))
Утром я сегодня чуток расстроилась, не увидев никакого отвеса. Ну да ладно..
А сегодня забегалась ужасно - еду свою не записала, но завтрак и обед были в полном порядке (полезные и в общей сложности примерно на 600 ккал).. а вот после обеда уговорила меня одна "хозяюшка-рукодельница" кусочек наполеона домашнего попробовать.. съела всего ничего, но что-то мне этот масляный крем таким тяжелым комком на желудок упал.. в общем, зря (( мало того, что вредно, так еще и удовольствия никакого в итоге..
В общем, останусь сегодня без ужина. Лишь бы плюс завтра не вылез. А то бывает - съешь вредности 100 грамм, а на весах плюс кило Cherna  11


Светаблестящие картинки для аси

Доброе утро, начинаю по

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Доброе утро, начинаю по маленькую вытягиваться в процесс сегодня по плану так же как и вчера с небольшими вариациями, на завтрак прибавила кубик горького шоколада. Ещё планирую все таки стянуть пыль с беговой дорожки. Для начала просто походить в быстром темпе. Вот такие планы. Как у вас дела, ёлочки - иголочки.

блестящие картинки для аси

Доброе утро, начинаю по

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Доброе утро, начинаю по маленькую вытягиваться в процесс сегодня по плану так же как и вчера с небольшими вариациями, на завтрак прибавила кубик горького шоколада. Ещё планирую все таки стянуть пыль с беговой дорожки. Для начала просто походить в быстром темпе. Вот такие планы. Как у вас дела, ёлочки - иголочки.

блестящие картинки для аси

Доброе утро ..девочки!Отвес

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Доброе утро ..девочки!Отвес минус 400...Вчера было голодно...меню нарушила..съела тарелку бульона на ночь и печеньку ..ходьба 7км.....Ходила к стоматологу-в планах поставить имплантанты (4шт)...записалась к профессору...Купила дарсонваль -пользуюсь 3 дня...мне он очень нравится...личико после него розовое...немного загорело..так же использую его для волос ...шеи и декольте .Позавтракала гречневой кашей и нат. кофе..не знаю ещё что будет на обед и ужин...потом напишу...Как у вас дела?
Смайлик показывает сердце смайлики картинки


блестящие картинки для аси
Маленький кот.Маленькие картинки

Присоединяюсь к поздравлениям

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Присоединяюсь к поздравлениям, тоже с утра услышала, про этот праздник. У меня три сыра, средний сейчас далеко, очень скучаю и переживаю за него.

блестящие картинки для аси

Доброе утро, стройные "ёлочки

Аватар пользователя Olik

Доброе утро, стройные "ёлочки"! Я сегодня с отвесом -700... очень рада... Не зря вчера на эллипсе "скакала"... Хочется уже "разменять" десяток и встретить "пятёрку"... надеюсь выходные меня порадуют... Завтрак стандартный, не буду повторяться... Весь день в разъездах, обед не знаю когда и что, надеюсь будет возможность заехать пообедать... Ужин мягкий творог. Всем приятного дня!

блестящие картинки для аси

Страницы