Зимняя Фея ДОМИК КОМАНДЫ "ЁЛОЧКИ-ИГОЛОЧКИ" 03.11 - 10.12

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Табличка: 

участницы3.12.10.12итог недели
Aya1(Алия)8283+1
плюшечка6867-1
Танюшечка77.377-0.3
Lightlana(85.784.9-0.8
Olik60.359.7-0.6
Сюха86.485.6-0.8
BuBo4ka87.787.5-0.2
ирсен81.181.7+0.6

Форумы: 

Ёлочки...грустно как то. .

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Ёлочки...грустно как то. Shok ..мы потеряли ещё одну иголочку в лице ОЛИ-БОЛИ....Нам теперь надо худеть за себя и того парня... Biggrin ...неделя началась..вперёд к стройности


блестящие картинки для аси
Маленький кот.Маленькие картинки

А что грустить-то... каждый

Аватар пользователя Olik

А что грустить-то... каждый сам "кузнец" своей фигуры... Я вот плюсанула конкретно, а в зеркале красотка... Laie  10
Смотрим в зеркало-восхищаемся и продолжаем!

блестящие картинки для аси

Я сегодня в плюсе...на ночь

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Я сегодня в плюсе...на ночь очень много жидкости выпила..стараюсь не расстраиваться.Померила оъёмы с талии ушло 7см..а с бёдер 4см....Менюшка на день(нат.кофе..творог..хлебец..борщ..яблоко..яйцо...фасоль тушеная с мясом и овощами....апель. сок)У нас морозяка минус 28...прогулка отменяется...на дороге пройду 7км...сделаю пресс 200...планку 2 мин...Что то все по норкам сидят...
быстренько выползаем-общаемся.... Biggrin L daisy Всем здоровья...лёгкого похудения! ДЕВОЧКИ.... АУУУУУУУУУУУУУУ....


блестящие картинки для аси
Маленький кот.Маленькие картинки

Привет, Мила, какие классные

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Привет, Мила, какие классные картинки ты нам подбираешь, спасибо за красивый домик. Вообще нам с капитаном повезло и умница, и красавица и просто лидер в похудании. Конечно жаль, что нас стало меньше, но обстоятельства бывают разными.....
Итак я сегодня опять не стала взвешиваться, у меня в самом разгаре эти дни, чувствую себя раздутым шариком. По диете должен быть овощной, с утра пила кофе с хлебцами, на обед маринад свекольный, потом будет печенная картофель с капустой. Вчера занималась на дорожке и с Синди 10мин.,сегодня планирую так же, смотря на самочувствие. Девчонки, давайте выходите из подполья, вместе веселее.

блестящие картинки для аси

Таня...я завтра с Олей на

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Таня...я завтра с Олей на магги подсаживаюсь...может сдвину вес...а то скачет туда-сюда...Молодец ..что спортом занимаешься. Good ..я тоже сейчас на дорожку пойду....


блестящие картинки для аси
Маленький кот.Маленькие картинки

Доброе утро, Ёлочки-иголочки!

Аватар пользователя Olik

Доброе утро, Ёлочки-иголочки!
У меня сегодня режим дня сбился... с утра кровь сдавала, по полной программе готовлюсь к госпитализации. Позавтракала только на работе, когда обычно по расписанию уже перекус бывает... Может это и к лучшему... аппетита особо нет...
з. творог/кефир/банан/кофе;
п.?
о. грудка с грибами и салат куплю;
п. сыр.
у.?
Всем приятного дня и отличного настроения!

блестящие картинки для аси

Зато диет.стол №2 в помощь.

Аватар пользователя Ирсен
ЗА СТОЙКОСТЬ И ВЫДЕРЖКУ!Первое место в Марафоне 7 шагов (Шаг Третий)

Зато диет.стол №2 в помощь. Если лапоро, то через месяц уже можно бассейн, а через полгода потихоньку приступать к тренировкам. Поищи лечебную физкультуру при твоем случае. Удачи тебе!


Привет всем....для меня оно

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Привет всем....для меня оно какое это утречко не доброе...привес "зараза" не уходит.(линеечку менять не буду...стрёмно передвигать назад Beee )..вечером отработала 730кал
на дорожке...особо не нарушала в питании...а он стоит как вкопанный...вот уже и среда....я в панике на титанике... Biggrin Dash 1 сегодня с девочками начинаю магги...не люблю я "строгачи"-но надо сдинуть вес...
Питалка по меню...спорт-дорога...пресс...планка....На улице морозяка минус 33.....но всё равно пройдусь...
Девочки...пишите.....Всем лёгкости и здоровья...


блестящие картинки для аси
Маленький кот.Маленькие картинки

Доброе утро, Ёлочки-иголочки!

Аватар пользователя Olik

Доброе утро, Ёлочки-иголочки!
Вчера позанималась на тренажере.
Пятёрку вернула.
С утра позанималась.
Аппетита нет.
Ем потому что надо.
Питание стандартно.
з. творог/кефир/банан/кофе;
п. кофе/сыр/финик;
о. рыба жареная
п. ?
у. ?
Всем приятного дня и хороших результатов!

блестящие картинки для аси

Привет, девчонки, у нас тоже

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Привет, девчонки, у нас тоже морозы пришли 36 градусов, ребёнок остался дома в школу не пустила, нам до неё нужно на транспорте ехать.
У меня хрень какая то стараюсь вообще не есть после 17,по меню, занимаюсь на дорожке, с, Синди, а вес стоит, что нужно голодать что ли совсем. Незнаю так хотелось к НГ хотя бы 74. Терпение на пределе.
Муж мой ещё ворчит "дурью маешься,"

блестящие картинки для аси

Танюшечка, есть такое понятие

Аватар пользователя Olik

Танюшечка, есть такое понятие "плато", сама знаешь... Голодать не надо... начнешь есть, все вернется..Постоит и пойдет вниз.. никуда не денется... только не сдавайся!

блестящие картинки для аси

У меня что ни день, то

Аватар пользователя Olik

У меня что ни день, то "песТня"... сегодня сказали, что один анализ не получился и кровь надо завтра пересдавать... опять нарушение режима питания и после обеда весть день по докторам за направлениями... буду есть "на ходу"...

блестящие картинки для аси

Я его слепила из того, что

Аватар пользователя Olik

Я его слепила из того, что было... замутила себе на работе "салат": тунец в собственном соку + морская капуста и добавила каплю майонеза, чтоб "жевался" хорошо... даже очень вкусно получилась...сижу довольная... Половину на завтра оставила...

блестящие картинки для аси

Девочки, простите, пью

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Девочки, простите, пью шампанское, расслабляюсь, был повод, закусыаю яблоком, лепестки полетели, завтра посмотрим, что будет на весах, но точно будет пп. Сейчас мне очень хорошо, возможно завтра будет мучить совесть  28

блестящие картинки для аси

Ага.... вчера еще +500г, СБ

Аватар пользователя Ирсен
ЗА СТОЙКОСТЬ И ВЫДЕРЖКУ!Первое место в Марафоне 7 шагов (Шаг Третий)

Ага.... вчера еще +500г, СБ сегодня увидела -1 кг. И снова 81 кг. УРА!!!
Соблазнов, правда, сегодня очень много. Мама из Москвы привезла очень много вкусняшек. Полакомилась малость по половинке. В итоге, две конфеты + кусочек торта Праги. Но это до 12ти часов. Отвес вряд ли будет, надеюсь только не привес.


Девочки, привет. Сегодня

Аватар пользователя Ayu1

Девочки, привет. Сегодня "промежуточно" взвесилась 83...Решила завтра разгруз на молокочае сделать. Сегодня на завтрак одно яйцо отварное всмятку, печенька Blush , чай с лимоном. Обед гречка с курятинкой и салатом, ужин, не знаю, правильно ли - перешла на сыворотку. Так она нравится-кисленькая такая. Морозить перестало Blum 3 , видимо организм адаптировался. Всем хороших отвесов! Не вешаем нос Smile !

блестящие картинки для аси

Мой ИМТ 33.2 Ожирение 1 степени

Страницы