Результат за месяц

Аватар пользователя Avokado

Итоги первого месяца моего худения)
Самое важное - отучила себя есть после ужина (вода и кефир если прижмет).
После вредных дней делаю разгрузы.
Вспомнила свои тренировки, которыми держала себя в форме до рождения детей, благодаря девочкам на форуме скорректировала немного.
Вес снизился на 4 кг, ИМТ вползло в норму 25
Объемы заметно ушли с живота, стал намного красивее, но еще нужно работать. Попа вот почти не уменьшилась, хотя обычно она худеет у меня в первую очередь)
Мерить еду стаканами перестала через 2 недели, так как желудок уменьшился и больше не переедаю. Считаю калории примерно хотя бы. До контроля бжу еще не дошла (наверно дойду если вес встанет)
Спасибо всем большое за поддержку. Не могла я сама взять себя в руки. Только с вами дело сдвинулось с мертвой точки.
Останавливаться не планирую)

Раздел: 

Табличка: 

16.01.201909.02.2019
Грудь, см9590
Талия, см8577
Бедра, см10096

Комментарии

Отличный результат! Вот кто

Аватар пользователя olgasegeevna

Отличный результат! Вот кто хочет,тот действительно идёт к своей мечте.Завидую силе воле таких людей!Желаю достичь желаемого!