*** Диета"Магги-экспресс"первая неделя 11.02-18.02***

Аватар пользователя плюшечка


Куры, петухи, цыплята смайлики гифки анимацииКуры, петухи, цыплята смайлики гифки анимацииКуры, петухи, цыплята смайлики гифки анимации

Еда, пища, кулинария смайлики гифки анимации

Табличка: 

участницы11.0212.0213.0214.0215.0216.0217.0218.02 итог
ПЛЮШЕЧКА67.767.366.966.866.566.66665.8=1.9
ТАНЮШЕЧКА75.875.875.274.574.574.574.7=1.1
Hhanna82.781.981.581.381.180.680.680.8=1.9
irinakir76.375.574.874.674.37473.673.5=2.8
Регина2479.478.47877.176.677.3=2.1
Alla-196995.1

Форумы: 

Вес 81.9...спала плохо, а дел

Аватар пользователя Hhanna

Вес 81.9...спала плохо, а дел сегодня уйма), как нибудь справлюсь. Нужно войти в этот Маггический режим, там полегче будет. Таня, не сдавайся, отвес обязательно будет. Терпения нам всем.

Жанна

Привет ..Жанна..а я сегодня

Аватар пользователя плюшечка

Привет ..Жанна..а я сегодня спала как убитая...дома -у меня выходной-встала аж в 10 утра...
Отличный у тебя отвес... Good молодец... тяжеловато первый день ,но попривыкнешь...не первый раз...
Удачи!

Привет, маггистки! Вчера все

Аватар пользователя irinakir

Привет, маггистки! Вчера все как и планировалось, питание по магги, тренировка с Джилл. Незнаю как сегодня буду тренироваться, мышцы болят.... особенно руки... у меня гантели по 1,5 кг, возможно лишнего для начала?
Вес утром 75,5, минус 800 гр, но я надеялась на большее, думала воды больше выйдет.
Сегодня на обед отварила окорочек, на ужин яйцо и салат (огурец, помидор, красный перец, зеленый лучок), пол апельсина. На апельсины сильно не налегаю, боюсь аллергии.
Да, еще вчера сфотографировала себя со всех сторон и замеры сделала, посмотрю, что через две недели будет!
Девочки, держимся и не сдаемся! Я по утрам, пока все спят, выхожу на балкон и слушаю, как птички поют, настроение поднимается, чувствуется приближение весны.

Иринка добрый день! Нечего

Аватар пользователя плюшечка

Иринка добрый день! Нечего себе с каким грузом занимаешься...это много 0.5 бутылочка воды в каждую руку...попривыкнуть надо....конечно болеть будут руки с такой нагрузкой...
Отвес у тебя приличный...почему не довольна...умница! Good Хорошо ...что замеры сделала...будет с чем сравнить...
А у нас до сих пор морозы минус 31 на термом..но солнышко светит как то не по-зимнему....дождёмся весны "однако"
Девочки ДЕРЖИМСЯ!!!!
Пошла физ-рой заниматься Phil  32 Sport training  10

Да, думаю стоит убавить груз.

Аватар пользователя irinakir

Да, думаю стоит убавить груз. На счет отвеса, надеялась, что водички больше уйдет и на весы приятнее смотреть будет, но видимо, воды не так-то и много, все в жир пошло((

Ира,просто ты же позанималась

Аватар пользователя olgasegeevna

Ира,просто ты же позанималась и мышцы прибавились Biggrin Все отлично,главное держаться...Я вот не могу на диете,хоть тресни...Надеюсь более менее ПП все же прийти в норму)

Оль, так на пп даже лучше,

Аватар пользователя irinakir

Оль, так на пп даже лучше, главное держать твердо свой намеченный курс и не сбиваться (как мы это делаем последнее время) пока не дождемся приличных результатов, хотя бы...А мы только и делаем, что спотыкаемся и ходим по кругу. Я в прошлом году задалась целью и пол года шла на пролом,ни проблемы не мешали, вообще ничего не мешало, просто шла к своей цели, а сейчас только и знаю, что отдыхаю.
Все.... время мало до тепла, если не сейчас, потом будем жалеть упущенное время.
Летом... не худеть надо... а мир красотой спасать Biggrin
look.com_.ua-196559.jpg

Спасибо, девчонки, за

Аватар пользователя Танюшечка

Спасибо, девчонки, за поддержку, очень надеюсь, что завтра будет отвес. Пока иду по плану отобедала варёной курогрудью, правда выпила кофе, но я без него никуда, вчера не пила весь день ходила, как зомби. Может вчера было мало воды, сегодня стараюсь побольше пить. Зарядку я продолжаю делать(свою любимую Синди). Ирин, гантели и впрям тяжеловаты, я бы такие и не поднила бы. У меня по кило, и то чувствуется. За окном солнышко, сейчас закончу дела и поцду подышу. Девчонки, держимся, Жанна, мне тоже тяжко в этот раз, в голове мелькает мымль на фиг мне это надо..... Но вспоминаю о вас и держусь. Все получится!!!!

Таня...девочки..-поддержка

Аватар пользователя плюшечка

Таня...девочки..-поддержка великая вещь...силы с ней прибавляются...даже когда хочешь руки опустить..
Конечно не всё гладко пойдёт...как в спорте-надо принимать и победы и поражения...
Вкусно пообедала....и пошла на дорожку ...устала-сожгла 500кал...почти час ходила...довольно быстро...на вечер остался пресс и присед по 200раз......может ещё и на улице немного пройдусь....ужин через час....
Перебирала кух.шкаф...нашла запасы зелёного чая всякого(молочный...шоколадный..с корицей..карамельный)...наверное год назад в Китае брала и забыла про него....сейчас пью шоколадный...вкусненький.. Good
Как вы держитесь...пишите...

У нас уже вечер, пью зелёный

Аватар пользователя Танюшечка

У нас уже вечер, пью зелёный чай,Мила, завидую твоему запасу разнообразного чая, это можно вместо десерта пить. У меня просто чай с лимоном и почитав тебя добавила имбирь. Как у вас дела?

Я добила свою запланированную

Аватар пользователя плюшечка

Я добила свою запланированную физ-ру...сейчас под пледик и буду наслаждаться апельсинкой...хотя хомячить уже поздно...но съем..без сластей грустняцки... Biggrin привыкну....у нас почти 10 вечера...усну в 1ночи....

Пообедала, чуть с опозданием,

Аватар пользователя Hhanna

Пообедала, чуть с опозданием, но без нарушений. 1л воды выпила, не считая кофе, чай. на вечер 1л налила в бутылку. - у меня весь вечер ещё впереди.... и дома))... на улице так скользко, каток! Днем
плюс 2-всё тает, ночью минус 5-подморозит.,Читаю Вас, Мила, Таня, так у Вас там не хилые морозы! В планах беговая дорожка на часик и питалка по Магги.

Жанна

Жанна...как у вас здорово на

Аватар пользователя плюшечка

Жанна...как у вас здорово на улице....настоящая весна...круто..!Хорошо тебе походить по дорожке и выспаться...пустырничку выпей....я себе пару таблеточек приготовила...ещё купила коллаген в капсулах ...месяц пропью .. Give rose

Доброе утро, вот в какой раз

Аватар пользователя Танюшечка

Доброе утро, вот в какой раз убеждаюсь вредный мой организм, у всех отвесы, а у меня отвеесики. Вес утром 75.2.всего лишь 600гр за два дня. Особенно тяжело по вечерам, ложусь пораньше, чтобы скорее позавтракать *biggrin*. Питание по меню. Всем хорошего настроения.

Танечка....минус 600...хорошо

Аватар пользователя плюшечка

Танечка....минус 600...хорошо...лёд тронулся...наоборот договаривайся со своим организмом-хвали его.. Biggrin мы все индивидуальны...А на вечер настрогай на крупной тёрке морковку и долго каждую струганинку жуй...я её ещё поливая сиропчиком из сахарзам.....вот так можно спасаться от вечернего голода...иногда так делаю..
На "магги" разрешается на перекус морковка и огурец свежий....
Держись...дорогая...  37

Доброе утро, девочки. Вес

Аватар пользователя Регина 24

Доброе утро, девочки. Вес сегодня утром 78,0 кг. Сегодня у меня творог в обед, курица на ужин Good
В принципе, голода почти не чувствовала вчера вечером.

Доброе утро...девочки

Аватар пользователя плюшечка

Доброе утро...девочки!Вчерашний день для меня был сытный...порции были не маленькие...но с коридора кал-сти не вышла...отвес минус 400...много пила зелёного чая...мало воды-плохо...
На обед фаршированные помидоры с творогом..чесноком и укропом..хлебец цельнозерновой....чуточку капну соевого...на ужин отбивную...попытаюсь выпить побольше воды...блин не лезет она мне...
Девчёнки...ДЕРЖИМСЯ!!! СКОРО ВЕСНА!!!!

Привет, доброго, бодрого

Аватар пользователя irinakir

Привет, доброго, бодрого весеннего настроения всем! Я немного приболела и думала, что не осилю тренировку вчера, но выстояла, даже самочувствие улучшилось. Вес сегодня 74,8. Идём дальше. На обед черри и сыр, правда сыр 25%, меньшей жирности не было, вечером кусочек вареной свинины. Ну и тренировка с Джилл обязательно.
Держимся и не сдаемся, награда нас ждёт, неважно, большая или маленькая!

Бодрое утро. Вес 81.5.

Аватар пользователя Hhanna

Бодрое утро. Вес 81.5..сегодня хоть выспалась нормально, так и настроение есть).. Вчерашний вечер ели пережила. Голодно.., жвачку мятную жевала, чаем зелёным обпилась. На дорожку не пошла-не было сил. Может витамины какие прикупить? Спать легла рано. На обед:творог +чери-(если куплю)., или выпью стакан томатного сока без соли (домашней заготовки), на ужин:говядина с луком тушёная в горшочке. Всем хорошего дня.., Завтрак проглотила, пью вторую чашку кофе и убегаю на работу.

Жанна

Жанна привет....с отвесиком

Аватар пользователя плюшечка

Жанна привет....с отвесиком тебя...умница...Блин на счёт голода...не надо терпеть....овощами надо было заглушить..
Я вчера много листового салатика навернула...прям мокала в соус(лим. сок..соевый+водичкой разбавила)и жевала перед компом...утром голода вообще не было....Удачи тебе... Give rose

Салат...сельдерей вообще

Аватар пользователя плюшечка

Листовой салат...сельдерей и т.д. вообще имеет "отрицательную кал-сть"...на его переработку организм тратит больше калорий..чем он содержит...

Девочки, день прошёл, ужинала

Аватар пользователя Танюшечка

Девочки, день прошёл, ужинала курочкой варёной, сижу пью зелёный чай. Так хочется завтра четверочку увидеть. Сегодня занималась с Синди, дома убиралась, ещё успела по магазинам побегать, день получился насыщенный, о еде некогда было дамать. Ждём завтрашнего взвешивания.

Таня...девочки! У меня тоже

Аватар пользователя плюшечка

Таня...девочки! У меня тоже прошел день...всё по менюшке...правда облизала ложку из под мёда...Обед был вкусный вместо хлебца съела не маленький кусок бородинского хлебушка...творог разделила для начинки помидор на острый с чесночком и сладкий с сахзам-получился десерт...на ужин отбивная на сухой сковороде...+2 листа салата...Сытая...пью зелёный чай...
По физ-ре сожгла 450 кал на дорожке...впереди приседы и пресс...движений было меньше ,чем вчера...больше сидела по работе с платёжками.....блин хоть бы завтра не плюс....что то я нажратая..очень сытая...это плохо. Beee Shok
Как ваши дела...пишите....

Какая вкуснятина у тебя, Мила

Аватар пользователя irinakir

Какая вкуснятина у тебя, Мила! Я не скажу, что была очень сытая, даже перекусывала по половине огурца два раза, а вот вечером мяса не хотелось, чуточку пощипала. Настроение хорошее несмотря на плохое самочувствие. Тренировку с Джилл осилила) Muscle 80 anim gif

Страницы